Anne ve babalarımız, aile yaşantımız
Merhaba
benim annem kilolu biri, babam ise evin dışındaki herkese iyi ama kendine ve evin iç kısmındakilere kötü yeri geliyor iyi yeri geliyor ani öfkeler ve kırıcı cümleler, ben 30 yaşındayım ve evliyim, iki tane de evladım var, kendime baktığımda çoğu kez babamı, görünüş açısından da annemi görüyorum, ama bunu hiç istemiyorum, ben korktukça, istemedikçe daha çok benziyorum sanki, hep aklımın bir köşesinde ailemin yaptığı doğru gibi geliyor ama biliyorum ki doğru değil , nasıl bir yol izlemeliyim bilemiyorum hep bir ikilem içindeyim
- Paylaş:
Selam değerli danışan, ikilemde hissetmenin altında yatan şeyleri anlamak ve kendi kimliğiniz ile ilerlemek için öz farkındalık güzel bir seviyedir. Bu açıdan bile ebeveynlerinizi tamamen kopyalamadığınızdan emin olabilirsiniz. Kendi içsel dünyanızı keşfetmek için zaman ayırın. Hangi duygular sizi bu tür davranışlara itiyor olabilir? Örneğin, stres, korku veya güvensizlik gibi duygular bu davranışları tetikleyebilir. Bu duyguları tanıyarak ve onlarla başa çıkma yolları geliştirerek daha sağlıklı tepkiler verebilirsiniz. Ailenizin neden bu şekilde davrandığını anlamaya çalışırken, istemsizce çocukluktan başlayan bir taklit geliştirmiş olabilirsiniz. Onlara olumsuz yönden benzemeden empati kurmak için dikkatinizi vermeye çalışın olur mu? Belki de onların da kendi geçmişleri ve deneyimleri vardır ki bu da onları bu davranışlara yöneltmiş olabilir. Empati kurarak, onları anlamak ve aynı hataları tekrarlamamak için dersler çıkarmak daha sağlıklı görünüyor.
İçinizde, ailesiyle özdeşim kurmaya çalışan bir çocuk ve ergen var. Hayatımızın bazı gelişim dönemlerinde ailemizde toksik bağlar ve yanlış özdeşim kurduğumuz yaşlarımızda zihnen takılmış olabiliriz. O çağlarla bir evlat veya kardeş şefkatiyle temasa geçin ve şu bakış açısını tekrar tekrar telkin edin lütfen: "Ailenizin davranışlarını bir model olarak görmek zorunda değilsiniz. Her birey kendi seçimlerini yapabilir ve değişebilir. Hangi özellikleri benimsemek istediğinizi ve hangi özellikleri değiştirmek istediğinizi belirleyin. Kendi yolunuzu çizmek ve bu yönde ilerlemek için adımlar atmakta kararlı olursanız, hep yanınızda olacağım."
Kendi içsel dünyanızı keşfetmek için standartlarınızın üstünde zaman ayırabilirsiniz. Hangi duyguların sizi bu tür davranışlara ittiğini anlamaya yardım edecektir. Örneğin, stres, uykusuzluk, yaşamdan tatminsizlik, korku veya güvensizlik gibi duygular bu davranışları tetikleyebilir. Bu duyguları tanıyarak ve onlarla başa çıkma yolları geliştirerek daha sağlıklı tepkiler verebilirsiniz.
Varlığınızı, ebeveyninizle olan bağınızdan özgür ve değerli kıldığınız bir yaşam dilerim.
Sağlık dileği ve sevgilerimle...
Açıklayıcı, anlayışlı bir cevapla karşılaştım teşekkürler
Yorumlar
Çok açıklayıcı bir cevap oldu benim için, çok teşekkür ederim, tavsiyelerinizi göz önünde bulundurarak bir yok çizmeye çalışacağım 😊