Psikolojik Destek ve İyi Oluş Platformu
Zihinsel sağlığınıza dair sorulara uzman psikologlardan yanıt alın. Psikolojik desteğin en ulaşılabilir adresindesiniz.
Soru sor
Filtrele
Kategoriler
Filtrele
Soru sor
Filtrele
Kategoriler
İşyerinde iftiraya maruz kalıyorumm
Merhaba, iş yerindeki arkadaşım bana sürekli iftira atıyor. Karı koca çalışıyorlar ve birbirlerinin yalanlarını destekliyorlar. Üstüne bir de ben kötü ve işte. başarısızmışım gibi davranıp tüm iş kendilerine kalıyormuş gibi ağlıyorlar. Bunlarla artık başetmekte zorlanıyorum, kendimi de ispat edemiyorum çünkü ben oldukça saf ve iyi niyetli biriyim, ne yapmalıyım, onlara karşı nasıl bir tutum sergilemeliyim?Dün bu insan bana işlerimizii ayırmayı ve bunun sonucunda benle paylaştığı parayı paylaşmamayı teklif. etti. Zaten paylaştığıımız para az bir miktar. Ama buna müsaade edersem, daha da üste çıkmasından korkuyorum. Ve üstelik bu insan bana hep kendi işlerini de yaptırmaya çalışıyor, ne yapmalıyım sizce, nasıl bir tutum sergilemeliyim? Huzurumu seçip işleri ayırsam da bunu ben kazandım olarak algılayıp daha çok üstüme gider mi, bana artık hesap soramaz mı?
Gizli Kullanıcı
Sevilmediğimi hissetmek
Merhaba 26 yıllık evliyim son 1 yıldır eşimin beni sevmediğini hissediyorum sanki beni beğenmiyo artık öyle hissediyorum ne yapmalıyım Bir kaç kez sordum birimi var diye kafanda ne kuruyon diyo cvp alamıyorum acabalar beni yoruyo nasıl davranıcam nasıl çözlecek derdi ne onu bile anlatmıyo İyi oluyom suçlu kötü oluyom suçlu nasıl bir yol izlemeliyim onuda bilmiyorum bildiğim tek şey kafam çok yorgun.
Gizli KullanıcıNeden sürekli günün aynı saatlerınde kendımı kötü hissedıyorım
Neden her gün aynı saatlerde kendımı kötü bunalmış hissedıyorum ?bunalıyorum evde durmak istemıyorum ağlamak istıyorum kendımı mutlu hissetmıyorum hayattan bir tat alamıyorum kendımı çok mutsuz ve yalnız hissedıyorum ağlama hissi içimden çikmıyor nefes alamıyorum bunaltıcı bı yalnızlık içinde hissedıyorum kendımı sürekli bi ilgi bekleme içerisinde oluyorum Benımle ilgilenılsın istıyorum sıkılıyorum babam da yenı vefat ettıgı için sürekli onu düşünüyorum özlüyorum Erkek arkadaşım benı anlamıyor çok saçma sapan bir insan çalişmıyor bana değer vermıyor bazende verıyor bir türlü ayrılamıyoruz çok sevıyoruz ama olmuyor bırbırımıze göre degılız
CigdemcifcAklımdaki şüpheleri durdurmak istiyorum
Uzun süreli bir ilişkim var ve ilişkimde çok mutluydum. İlişkide ikimizin de hataları oldu ama kabul edilmeyecek şeyler kesinlikle değildi . Ama ilişkide yaşadığım bazı şeyler beni çok farklı düşüncelere itti, paranoyaklaştırdı. Partnerimle ilgili düşünmemem gereken şeyleri düşünüyorum ve sanki bunlar olmuş gibi onu sorguluyor baskılıyorum. Onun beni sevdiğini biliyorum ve neyi neden yaptığını da. İçten içe ona güveniyorum ama kafam rahat değil. Bu durumdan kurtulmak istiyorum. Onu sıkmak istemiyorum.
Gizli KullanıcıEşimin telefonunda eski sevgilisinin başka isimle kayıtlı olduğunu gördüm
Merhaba yaklaşık 20 gün önce nikahım oldu. Eş durumu tayininden dolayı nikahı erken kıydık. Eşimin benden önce cinsel birliktelik de yaşadığı bir ilişkisi olmuş. Ben kendim başörtülü biriyim eşimde buna dikkat eder. Ama böyle bir hata yaptığını söyledi kabul ettim evlendik. Benim o tarz bir ilişkim olmadı. Geçen gün onunla birlikteyken bir rüya gördüm rüyamda eski sevgilisini başka bir isimle kaydetmişti. Sonra uyandım rüyayı anlattım telefonu verdi bak rüya bu kontrol et dedi kızın adını kendisini asla bilmediğim biri ama rüyamdaki kızın adını yazdım “Google” diye whatsappta kayıtlı olduğunu gördüm. O dedi rehberde yok silmiştim bu o eski sevgilin mi dedim evet dedi ama bilmeme imkan yoktu. O kadar kırıldım ki dedi silmiştim whatsappta nasıl kalmış bilmiyorum dedi. Sildi. Ama ben içimden silemedim. Kaç gündür tartışıyoruz içime sinmiyor evlilik bu nasıl davranacağımı bilmiyorum. Numaraları değiştirelim dedim değiştirmiyor saçma buluyormuş. Nikah fotoğrafımızı da hiç paylaşmadı. Gerçekten çıkmazdayım bana baskı kuruyorsun diyor. Öyle bir şey yapmıyorum güvenim öyle kırıldı ki yoktu silmiştim kayıtlı değildi diyor ama inanamıyorum çok kırıldım ne yapabilirim?
Gizli KullanıcıKardeşimi kaybettiğim günden beri kendime gelemiyorum.
8 sene oldu buna rağmen aklımdan bir saniye çıkmıyor, insanlarla diyaloğum bağım her şeyim kesildi. Dünya gözümden düştü böyle bir hale büründüm. Dostlarım çevrem evleniyor aileye karışıyor ben 25 yaşımda olmama rağmen hiçbir düzen kuramadım. Tek düzenim işe gidiyor olmam bir derdim olsun ya da mutlu olayım hemen kardeşime gidiyorum ve bunu henüz atlatabilmiş değilim. Elbette kardeşi ölen tek kişi ben değilim ama bilmiyorum bizim bağımız çok başkaydı belki de tek kardeşim olduğu içindir. Dünyanın en yalnız insanı gibiyim. Herkesin acı eşiği ve yas süreci farklıdır. Ben ne yapsam bu süreçten çıkamadım.
frknnydn0Hayata nasıl atılır ve tekrardan nasıl düzene sokarım?
Merhaba. Ben şu an 29 yaşındayım üniversiteden mezun oldum. 2 yıldır işsizim. Başvurduğum yerlerden bir dönüş alamıyorum ve artık bu durum öyle bir hale geldi ki ne evden çıkıyorum ne bir şey yapma isteğim var kendimi zorluyorum ama bir noktada yeniden büyük bir çöküntü yaşıyorum ve hiçbir şey yapma isteğim olmuyor. Hiç arkadaşım kalmadı bazıları ile ben iletişimi kestim bazıları benimle iletişimi kesti. Annem ve dedemle yaşıyorum. Annemin ve dedemin verdiği harçlıklarla geçiniyorum. Bana çok baskı da yapmıyor annem arada iş bak diyor ama ben artık ne çalışmak ne de bir şey yapmak isteniyorum. Bir yanım hayata ne şekilde olursa olsun atılmak istiyor herhangi bir iş bile olsa çalışayım harçlığım olur düşüncesi oluyor sonra peki sonra ne olacak ne yapacağım düşünceleri yüzünden ona da cesaret edemiyorum. Tek sorun işsizliğimde değil elimi neye atsam elimde kalıyor. Her şeyim zorlukla oluyor. Okul zamanı staj bulmakta çok zorlandım senelerce staj aradım zar zor buldum. Mezun oldum bu seferde aynı durum iş için oldu bulduklarım olacak gibi olup olmadı. Şimdi ise cesaretimi kaybettim. Yeteneğim var yapabileceğim şeyler var ama ben cesaret edip adım atamıyorum ne yapacağımı bilmiyorum.
Gizli KullanıcıAnne babam öldüğünden beri 3 yılgeçti bu duruma sokulduğum için çok öfkeli ve mutsusuzum
Bedenimi beğenmiyorum kilo aldım Hayatımda hiç kimseyi istemiyorum Kim kimseyle görüşmüyorum Evden dışarı çıkmak istemiyorum Spora da gitmiyorum İşe de gitmek istemiyorum İçimde derin bir memnuniyetsizlik var Bir şeylerin böyle olmaması gerektiğine inanıyorum ama o bir şeylerin de ne olduğunu bilmiyorum Yani bu kadar mutsuz ve hissiz olmam bana saçma geliyor Bu ruh halini sevmiyorum Sanki bir zarın içindeyim ve çıkamıyorum
Gizli KullanıcıDuygularımı nasıl kontrol edebilirim duygusal zayıflığımı güçlendirmek için nasıl çalışabilirim
Duygularımı nasıl kontrol edebilirim ve duygusal zayıflığımı güçlendirebilirim ilişkilerde insanlarda beni Çeken şeyin ne olduğunu anlamak istiyorum insanlarda beni çeken zayıf olduğum konu ne ya da psikolojik olarak yaşadığım şeylerden eksikliğini hissettiğim ne ve insanlar neyi kullanıyor bana karşı güven konusunda hep yarı yolda kalıyorum ve insanlar bana hep duygusal açıdan yaklaşıp istediklerini yaptırmaya çalışıyorlar Bu durumu değiştirip güçlenmek istiyorum teşekkürler
Gizli KullanıcıÇok agır okb yada agır kaygım var nasıl geçer
Yaklaşık bir süredir kaygı ve aşırı düşünme yaşıyorum. Özellikle sağlığım hakkında çok endişeleniyorum. Küçük belirtileri bile ciddi hastalıklarla ilişkilendirebiliyorum. Saç dökülmem, nefesim, vücudumdaki sesler ve geleceğim hakkında sık sık kaygılanıyorum. İnternetten araştırma yapma ve sürekli güvence alma ihtiyacı hissediyorum. Bazen bu düşünceler gün içinde çok zamanımı alıyor. Bunun yanında kilo vermek, kendime bakmak, ehliyet almak ve motor sahibi olmak gibi hedeflerim var ancak kaygılarım zaman zaman beni zorluyor. Bu durumun nedenini ve nasıl düzelebileceğini öğrenmek istiyorum. ”
Gizli Kullanıcı
