Psikolojik Destek ve İyi Oluş Platformu
Zihinsel sağlığınıza dair sorulara uzman psikologlardan yanıt alın. Psikolojik desteğin en ulaşılabilir adresindesiniz.
Soru sor
Filtrele
Kategoriler
Filtrele
Soru sor
Filtrele
Kategoriler
Kız arkadaşımla çok kötü kavga ettik..
Kız arkadaşım ailesel sıkıntılarının olduğunu ve benimle olan ilişkisinin şu an için saklı kalması gerektiğini söyledi. Bunu duyunca kan beynime sıçradı ve onu çok suçlayıcı bir tavır içinde kavga etmeye başladım. Beni yedekte tuttuğunu, bana değer vermediğini, benimle ilgilenmediğini dile getirdim. Benim asla geriye atıp bekletilecek biri olmadığını, ayrılmak istiyorsa söylemesini, daha fazla uzatmamasını söyledim. İlk kez bu kadar ağır bir öfke patlaması yaşadım. İlişkimiz henüz çok taze; 1 hafta oldu. Benim kontrol ve kıskançlık krizlerim çok sert ve ağır oluyor. Maalesef insanların kalbini çok çabuk kırabiliyorum.
Gizli Kullanıcı
eşim ayrılmak istiyor
Eşimle dokuz yıldır ayrıyız. Sürekli beni aldatıyor. Şu an her seferinde çocuklar için ve onun olmadan yapamadığım için ayrılmak istemiyordum. En son bir kıza daha yazdığını duydum, 'Selam güzelim' diye yazmış. Bunda bir şey olmadığını söylüyor. Ben bunu görünce tartıştım, ailemi yanına götürdüm, bir hafta orada kaldım. Beni hiç arayıp sormadı, benimle iletişimi kesti. Ben yazdığım halde bana 'Yazma' dedi, hata olmasına rağmen hiç özür dileme gereği duymadı. Boşan, gelme, orada kal, dedi. Ama orada yapamadım, olmadı. Çocuklarım durmadı, düzenleri bozulduğu için ağladılar. Ben de dayanamayıp evime geldim. Gidince ona sinirle, 'Yeter, eve gelme, seni görmek istemiyorum,' dedim. O da bunu bekliyormuş gibi gitti. Annesiyle yerleşti, eşyalarını aldı, çıktı ve gitti. Yapmasına rağmen ben onun bunlara onun evine gelmesini istiyorum. 'Seni sevmiyorum, istemiyorum, gebersem bile o eve gelmem,' dedi. Duygularım karmakarışık; bir yanım gelmesini istiyor, diğer yanım yaptığı şeylerden dolayı istemiyor. Ne yapmam gerektiğini bilmiyorum.
Gizli KullanıcıNasıl mutlu hissedebilirim
nasıl mutlu hissedebilirim ? kendimi hiç iyi hissetmiyorum yemek yiyemiyorum uyuyamıyorum ne yapacağım ben kendim işime veremiyorum evleneceğim düğünüme altı ay kaldı kendimi düğünüme veremiyorum nişanlımla sürekli kavga ediyorum çok agresifim psikolojim bozuk ne yapmam gerektiğini bilmiyorum günlük neler yapmam gerektiğini bana anlat hayata geri nasıl dönebilirim bana anlat yemek yemek istiyorum mutlu hissetmek istiyorum bana yardımcı ol sürekli geçmişimi hatırlıyorum bu
Gizli KullanıcıEvlenmek üzereyim ve takıntılarım var
Kolay gelsin, ben nişanlıyım ve evlenmek üzereyim fakat bir psikolojik sorun yaşıyorum. Nişanlım beni çok seviyor, çok değer veriyor. Bende ona aynı hisleri besliyorum fakat zihnimde sürekli İlişki Okb sine benzer bir döngü var. Partnerim tam istediğim gibi biri olmasına rağmen aklıma sürekli başka biriyle daha mı mutlu olurdum ? başka birini daha mı çok severdim? partnerimi yeteri kadar seviyorsam neden her şeyine takılıyorum ? Partnerim bana rol mu yapıyor ? Ben fazla mı ezik duruyorum ? Onu seviyorsam böyle hissetmemem gerekirdi tarzı sorular sürekli aklımda ve bunlar günümün 12 13 saatini alıyor ve ilaç kullanmama rağmen bazen bana panik atak geçirtiyor. Partnerimin yanımda olduğu bir anı düşünüyorum o an alakasız şekilde hoşuma gitmiyor, başka bir anını düşünüyorum o an hoşuma gidiyor. Ben internetten okuduğum tavsiyelere göre ortak değerlerimize göre davranıyor ona bir saygısızlık asla yapmıyor, destekliyorum. Ama bu durum benim tüm ilişkimi sorgulamama neden oluyor. Acaba ayrılırsak ne hissederim diye hayal kuruyorum ve derin bir acı hissediyorum çünkü partnerim hep bana destek olan ve iyiye yönlendiren birisi. Ona karşı böyle hissetmek istemiyor, onu kaybetmek istemiyorum. Lütfen yardımcı olur musunuz. Teşekkürler.
Gizli KullanıcıKaygı
Merhaba ben aslında şunu sormak istiyorum normalde çok pozitif enerjisi olan bi insanım ama bazen bi anda içimde bi sıkıntı hissediyorum o gün mutsuz hissediyorum hayatımda genel anlamda her şey güzel gitse bile huzursuz hissediyorum yalnız hissediyorum yorgun hissediyorum sanki hiç bir şey yolunda gitmiyormuş gibi geliyor saçma sapan düşüncelere kapılıyorum mesela dün çok mutluydum enerjim güzeldi bugün sabah uyandım bi huzursuz hissettim hazırlanıp işe giderken daha kötü oldum işe gidince ufak çaplı bi panik atak krizi geçirdim daha önce panik atak ve anksiyeteden dolayı seans almıştım zaten ama bayağıdır iyiydim böyle olmuyordum bazı anlar dışında anlamadım bugün tekrar niye böyle oldum
rmysaylmzAnksiyete bozukluğunu nasıl atlatabilirim?
Yeğenim var; annesi boşandı. Bebeklikten yana bizimle hastalandığında fazla endişe duyuyorum; kalp çarpıntım, titreme, huzursuzluk oluşuyor. Uyuduğunda yatarken alarm gibi yatıyorum, gece uyanıp sesini dinliyorum. En ufak ağlamasında panikleşiyorum hemen. Üniversite için farklı şehirdeyim, burada hasta olduğunu veya sebepsiz ağladığını öğrendiğimde belirtiler biraz azalsa da anlık olarak aynı seviyede belirtiler gösteriyorum. Yeğenimde otizm tanısı var. Konuşamıyor. Anlatmadığında geriliyorum. Haber alamayınca da aynısı oluyor.
Gizli KullanıcıEvlilikte güven ve bağ konusu
6 aylık evliyim esımle 6 yılımız oldu ama ailesi yüzünden 6 ayda 5 defa kavga ettik boşanma aşamasına geldik son kavgamızda bitirdik ama geri deneme kararı aldık annesı ve ablası ile yakın olmak istiyor onlara bağlı o ve bana takılan takıları bıle ailem yaptı dedı hayaller bile ailesine göre yapılıyor güven sarsıldı bu evlilikte kendımce oturmayan çok şey var sankı ilerde bitecek bu evlilik hissi var ailemden uzaktayım yakın olma istiyorum ama o aileme yakın olacağız kadın dedıgın erkegın yanında olur dıyor. Takılan altınlarımı bile ablasına verdı benden onay alarak. Araba alsın diye evlendim. Evleneli, borç olmasın diye hep sıkıntıda borç ödeyerek geçiyor. Ben evlenmeden daha rahat yaşıyordum, sevdiğim için üzülmesin diye çok ödün verdim. Son kavgada altınları da istemem dediğimde, onlar senin değil ki zaten ne altını dedi bana. Çok kırıldım, çalışmaya başlayınca ev alırız, sen ödersin evi de ben geçindiririm diye planlar yapıyor, geleceğimiz için onun istediği şehirde, Ankara'ya yakın olmayan. Kalabalık yerde yaşayamazmış ve ben bunu istemiyorum dedim kaç defa. çalışmaya baslayınca da tüm gişelerin ortak odenmesı bırıkımın ortak yapılması ve kalan tutarın da kısisel olarak harcanmasını soyleyecegım son şans dedik zaten bır yıl dolana kadar bekleyelım sonra güvenü sağladık mı dıye bakalım konuşalım diyecegım bu düşüncem ona bencilce gelebilir ama ben de ona aileni annesı istemıyorum yakın olmayacağım dedım annesı anneme hakaret etmıs aileler birbirini istemıyor annesının bu yaptıklarından Sonra sailesi işe yakın olmak istemıyorum ama oda benım ne sucum var annemın hayatsı ama bana ailenı istemıyorum dıyemzsın kımse dıyemez dıyor belkı haklı ama bana Şam’ımı gelmıyorlar bunuda soyledım kırılmış olabılır ama ben daha fazla kırıldım o masraf yapmasın dıye gelinliğimi bişe ikinci el aldım ama demek ki yapmam gerekıyormus takımıstemdım taktıklarınıda kendılerı aldı esım çok ıyı bırı ev işlerinde yardım eder yemek yapr bana kıyamaz ama bu yaptıklarında çok tutarsız gelıyor ıcımde oturmayan şeyler var evet sevıyorum onsuz mutsuzm ama barışıncada sureklı içimde bir sıkıntı endıse oluyr ne yapacağım yanlışım düşmüyorum nasıl davranmam gerekıyor bılmı Yoo Rum ailem istemıyor boşan gel diyorlar bana kıyamıyorlar mutsuzsun kıt kanaat gecınıyorsun diyorlar ben ne kadar yok desemde anlıyorlar aşırı kafam karışık bılmıyorum sadece tek bıldıgım ailesini hal ıstemıyor olmam tamam dedım ona dueltırız dedım ama hala aynı şeyleri hisseidyorum bılmıyorum bana yardımcı olurmusunuz siz olsanız be yapardınız ?
Gizli KullanıcıNASIL DAVRANMALIYIM?
iyi günler. ileri yaşta olmama rağmen çalıştığım ortamda hiç bir etkinliğe davet edilmeyen, sohbete katılamayan, çevredeki arkadaşlar tarafından görünmeyen biriyim. kendimi kötü hissediyorum. ruhsal yönden beni çok etkiliyor bu durum. ben de diğerleri gibi saygı görmek istiyorum. tercih edilmek istiyorum. ama çalıştığım ortamda görünmez biriyim. sanki yokmuşum gibi davranılıyor. bu durum daha çok saklanmama ortama katılmamaya itiyor beni. insanlardan bazen kaçıyorum. rahatsız hissediyorum kendimi. Kendimi çok aşağılanmış hissediyorum. günlük yaşantımı çok olumsuz etkiliyor. eve yıgın bitkin ve tükenmiş geliyorum. bu durum depresyona girmeme neden oluyor. bir türlü bu durumdan kurtaramıyorum kendimi. çok kötü hissediyorum.
Gizli KullanıcıBana aşık mı?
Benimle konuşmuyor, amma ismimi duyunca bakıyor. Beni on iki yıldır seviyorum ve ben onun beni sevdiğini düşünüyorum. Bu his çok güzel hissettiriyor; bazen bakıp gülümsüyor, bazen kendini havali saniyor. Dün dönüp 10 kere baktı, ama beden dersi olduğunda okula geliyor. Bazen beni sevmediğini sanıyorum. Ne yapmalıyım? Sevdiğimi söylemeliyim, inşallah o da beni seviyordur; seviyorsa okula her gün gelir mi? Benden bir üs sınıfYardım et, o beni seviyor mu?
lisapsikiyatri randevusu aldım ama kendimi nasıl açıklayacağımı bilmiyorum
merhaba ben haftaya psikiyatri randevusu aldım fakat kendimi nasıl açıklayacağımı bilmiyorum öncelikle sürekli atak geçiriyorum ağlama krizleri sinir krizleri psikolojik açıdan kendime çok zarar veriyorum bunun dışında insan ilişkilerin bayağı karışık bir gün iyiyken bir gün kötü olabiliyorum bu tamamen benim kontrolüm dışında oluyor fazla ilgiye gelemiyorum bunalıyorum sadece tek bir kişi en yakınım olsun istiyorum onun dışında kimseye açık olamıyorum aşırı korumacı oluyorum ve çok kafada kuruyorum olmayan şeyleri bile çok düşünüyorum uyku problemim aşırı arttı son zamanlarda gerçekten bunalttı bu durum beni bir yıldır da araştırdığım kadarıyla kendimde borderline olduğunu düşüyorum ama kendi kendime teşhis koymak istemiyorum bu yüzden randevu aldım fakat tüm bunları nasıl açıklayacağımı bilmiyorum. yardımcı olursanız çok sevinirim
Gizli Kullanıcı
