Psikolojik Destek ve İyi Oluş Platformu
Zihinsel sağlığınıza dair sorulara uzman psikologlardan yanıt alın. Psikolojik desteğin en ulaşılabilir adresindesiniz.
Soru sor
Filtrele
Kategoriler
Filtrele
Soru sor
Filtrele
Kategoriler
Hocam mühtecen videoları izlemeyeni tamamen bırakmak ve mast isteği gelmesin
Hocam ben aklıma cinsellik ilgili süreklendiren şeyler geliyor sosyal medyadan keşfete karşıma çıkan kadını izleyince aklıma şeyler gelmesin ve yapmamaya çalışıyorum az süre sonra 5 dk uzanınca canım çekiyor her yaptıktan bir süre sonra kesinlikle yapmaya izin vermeyecem diyorum kendimi uyarıyorum kızıyorum kendime birkaç gün sonrada yine canım çeker ne yapmalıyım hocam bıktım artık kendimden soğuyorum ne yapacağımı bilemiyorum içerik ve mast yüzünden hayatım mahvoluyor resmen
Gizli Kullanıcı
Çok kafam karışık
Şöyle bir çocuk vardı. İlk zamanlarda sürekli bakışıyorduk. Arkadaşımın ablasının tanıdığıydı. Bana sık sık bakıyor, bazen ben fark edince utanıp gözlerini kaçırıyordu. Sonra ona istek attım, kabul etti ve ilk mesajı o attı. Ancak mesajlarıma genelde iki saat sonra cevap veriyordu. Bunun üzerine fake bir kız hesabı açtım. Kız "Hiç sevgilin ya da sevdiğin oldu mu?" diye sorunca, "Olmadı ama ablamın arkadaşlarından bir kız beni beğenmiş. Sırf ablam ayıp olmasın diye ilk mesajı attım, sonra konuşmadım. " dedi. Fake kıza ise "Çok güzelsin. " diyerek iltifat etti ve konuşmak için bahaneler aradı. "O kızı engelle. " denince de "Bulursam engellerim, hesabını kapatmış. " dedi. Bugün annesi alışverişe geldiğinde ben annesiyle konuşurken bana gülümsüyordu. Arkadaşımın bana aldığı Kinder'i poşetlerin içinden bulup yanıma koydu. Poşetleri taşırken de elimden aldı. Sürekli bana bakıyordu. Geçen gün bana da çiğ köfte almış, hatta ablasına "Şimdi kıza versem çıkma teklifi gibi duracak. " demiş. Bugün şefin yanına geldiğinde göz göze geldik. Gözlerini benden ayırmadı. Giderken de sürekli bana bakıyordu. Şef gülerek "Önüne bak. " deyince o da gülümseyerek yoluna devam etti.
Gizli Kullanıcıkardeşimi kaybettim
evimizin en küçüğünü (20) erkek kardeşimi 70 gün önce hiç beklenmedik ve tahmin edemeyeceğimiz şekilde kaybettik. acısı hiç geçmeyecek gibi geliyor, kocaman bir boşluk var sanki hayatımda. yeteri kadar iyi abla olsaydım belki bana açılabilir, ona destek olabilirdim ve şu an hâlâ aramızda olabilirmiş gibi düşünüyorum. daha çok özlüyorum, daha çok konuşmak istiyorum ama bunlar için çok geç olması canımı yakıyor. derdimi ona anlatmak istiyorum, yanımda olsun istiyorum. arıyorum bazen ama ulaşılamıyor diyor. herşeye normal devam ederken birden dank ediyor onun artık olmadığı o hayatımdaki boşluk. son kez seni seviyorum dememiş olmam canımı yakıyor belki deseydim yanında olduğumu yeterince hissettirseydim hâlâ burda olurdu diye düşünüyorum. bazen ne yaşadığımı anlayamıyorum. bunun benim başıma gelmiş olmasını kabullenemiyorum. sanki böyle birşey olmamış uzaktaymış, arasam açıcakmış gibi geliyor. onu bu kadar yalnız bıraktığımız, bu kadar kendini yalnız hissetirdiğimiz için kendimi suçluyorum. sanki herşey rüyaymış gibi onun gittiğini kabullenemiyorum. sanki hiç gitmemiş gibi hayatıma devam ediyorum sonra onun olmadığı aklıma gelince yaşadığım herşeyden,mutlu olmaktan pişmanlık duyuyorum. bazen film izlediğimde, şarkı dinlediğimde o da severdi keşke olsaydı diye düşünüp, o bunları yapamıyorken ben yaptığım için kendime kızıyorum. zamanında onun isteyipte yapmadığım, yapamadığım şeyler için kendime kızıyorum. eksik bi ablaymışım gibi. boşluktaymışım gibi. yaşadığım şeyi bir türlü idrak edemiyorum. kabullenemiyorum.
Gizli KullanıcıÇevreme Karşı Aşırı Güven Problemim Başladı
Bundan 1. buçuk yıl öncesine kadar kafam biraz daha rahattı ama 2026 başında aile Ve arkadaş ortamına karşı aşırı bir güvensizlik başladı. Beni bu duruma getiren neydi bilmiyorum hatırlıyorum diye bilirim,onlara karşı sevgim saygım azaldı sevdiğim insan hayatımdan aldatarak çıktı yakın zamanda sevgilim bu artık garip bi hale dönmeye başladı insanlardan uzaklaşmaya başladım kafamda sürekli ses var durduramıyorum Anlaşamıyorum Sessizliği Sağlamak için adrenaline İhtiyaç duyuyorum sanırım motor sürerken hız yapmak veya araba sürmek yüksek sesle arabada şarkı dinlemek . Saygılarımla Teşekkür Ederim
Gizli KullanıcıEŞİM AİLEMLE YAŞADIĞI OLAYLARI AŞAMIYOR
Merhaba eşimle 2. 5 yıldır beraberiz. 1. 5 yıl nişanlılık ve 5 aydır da evliyiz. Eşim biz nişanlıyken anlık bir duygu boşalması yaşadı ve annem ve babamın yanında ağladı. Nişanlılığımızın uzun sürdüğünü söyledi sadece ama annem çok tepki verdi ve defolsun gitsin böyle yaparsan seni kimse sevmez tarzında laflar söyledi. Bu yaşananlar buluşuldu ve konuşuldu her şey düzeldi gibi geliyordu fakat eşim söylenilen laflardan dolayı çok yaralı hissediyordu. Hala daha aynı şekilde hissediyor ve 1. 5 yıl önce yaşanmış olayı öne sürerek kavga ediyoruz. Ben bu durumda sakin kalmasını söyledim. Ben elimden geleni yaptığımı düşünüyorum anneme böyle yapmaması gerektiğini ve bizi yıprattığını söyledim. Annem de tamam konuşmayacağım bir daha bu konu hakkında dedi ama eşim benden özür dilemediler ben ne yapacağım beni mahvettiler psikolojik şiddete maruz kaldım diyerek neredeyse 5 aydır 10 defa bu meseleden dolayı kavga edip tartışıyoruz ne yapmam gerektiğini anlamıyorum ve bilmiyorum. Annem çok baskın bir karakter bu zamana kadar hep bu şekildeydi. Küçükken bir şey söylediğimizde bizi baskılardı. Şimdi ise tekrar baskıladı ve bu laflar eşime ağır geliyor ne yapmalıyım bilmiyorum. Eşim annemden bir özür bekliyor ama annem özür dileyecek bir karakterde insan değil ne yapmalıyım bilmiyorum.
Gizli KullanıcıSevgilimin geçmiş ilişkileri
Sevgilimin eskiden olan ilişkileri kafamı kurcalıyor daha önceden başka biriyle yani eski iki sevgilisiyle cinsel ilişki yaşamış olması bir süredir beni rahatsız ediyor en son ilişkisi şuandan 2 yıl önce bitmiş ama ben hala bundan 2-3 yıl önceki olaylara takılıyorum çünkü olur da onunla evlenirsem ilerde beni bu bana problem olur mu diye düşünüyorum eski sevgilisi gelse ben daha önce bu kızla bir şey yaşadım derse ben bu durumda naparım diye falan düşünüyorum ben de daha önceden çok sayıda farklı kişi ile bir cinsel ilişki yaşadım ama ona rağmen onunkini kabullenemiyorum ve acaba anne olabilir mi diye düşünüyorum çok saçma farkındayım huyu suyu davranışları sadakatı falan her şey on numara ilişkimizde gerçekten çok iyi ama aklıma bu takılıyor. Bu durumdan kurtulmak istiyorum onu çok seviyorum çünkü
Gizli KullanıcıNe yapmalıyım
İki bucuk aylık bir ilişkim vardı başlarda çok iyi gidiyordu sonra örendim annemin kuzeni onun halasın kocasının eski sevgilisi. iki, benim kuzenim onun kuzeninin eski kocası ile evli. üç, annemin başka kuzeni ile onun kuzeni aynı adamda evliydi ve son, onun halasını kocası benim kuzenimin karısının annesinin pezevengi ve bana çok soğuk yapma başladı yazmamaya başladı buluşmak istemiyordu benim ailem onun ailesini istemiyordu ama ben ona bunları söylemedim hata onun bu şeyleri bildinden emin bile degilim sadece ona ayrılalım yazdım ve istemedimi ona acıklama yapmadım için pişmanım keşke içimden geleni soyleye bilseydim sence ona yazmalı mıyım neden bana soğuk yaptınıda öğrenmek istiyorum keşkelerim var onu sevdimden de emin degilim çünkü ilk sevgilim ve ona güvenemiyorum nedeninide bilmiyorum 3 hafta oldu ayrıyım ailemdende korkuyorum ama bir yandanda onuda seviyorum ilk oldu için mi boyle bilmiyorum
Gizli Kullanıcıİnsanları sevmek için ne yapmalı
Sağlıklı günler bir süredir insanlardan uzaklaştım izlediğim haberler duyduğum şeylerin etkisi ve sokakta dışarda gördüklerimin etkisi var youtube da gördüğüm bazı yorumlara baktığımda sosyal medyada yorumlara baktıkça gözlemledikçe aklıma o yorumların bazıları geliyor geldikçe üzüntü sarıyor unutamıyorum bir ara kötü yorum var mı diye de baktığım vakitler oldu bazı insanlardan gördüğüm duyduğum şok olduğum şeylerden o tepkilerine soğudum o hareketlerine soğudum o insanları tanımıyorum gördüğüm o anki tepki ile insanlardan uzaklaştım sevmekte zorlanıyorum sevmek istiyorum ama zorlanıyorum bazı insanları dışarda küfürlü konuşana tepki verdim bana hoş olmayan tepki verdi benim kalbim hassas bazı insanları hor gören,canlılara eziyet ve toplumun bazısında bazı durumlara duyarsızlık ve şok olduğum şaşırdığım durumlardan dolayı insanlardan uzaklaştım ama bazılarından acaba bu insan da böyle midir değil midir istemsizce bu düşünce aklıma geliyor ama öyle değildir diye düşünüyorum elbette milyarlarca insan var ve tanıdığımız insan sayısı az sayıda herkes aynı değil kimseye iftira atamam gördüğüm haber ve yorumların etkisinde kaldım sevgim azaldı her insan aynı değildir habere çıkanı da yorumlardakini de tanımıyorum o anki tepki ile buğz ediyorum bazı gözlemlediğim duyduğum şeylerden o hareketlerine stres oluyorum toplumda bazı kesimleri övüyorlar ve sonra haberde görünce şok oluyorum hepsi öyle değil azınlıktır diye düşünüyorum insanları sevmek icin ne yapmalı hepimizin hataları var inkar etmiyorum hafife almıyorum!
Gizli Kullanıcısevgilimle tartıştık ona yardım etmek istiyorum fakat ne yapacağımı bilmiyorum
Erkek arkadaşımla 1,5 yıldır sevgiliz ilişkinin başlarında bana daha önce bir ilişkide bulundun mu diye sormuştu o zamanlar onun ne niyetle sorduğunu bilemediğim için hayır cevabını vermiştim ilişkimizde bu durumun konusu sık sık açıldı ben ona her seferinde yalan söyledim doğruyu söylemek hep içimden geldi bencilce gelecek ama benden ayrılmasını istemedim 1,5 yıl boyunca her gece uyuyamadım hiç bir zaman rahat olamadım her şeyi içime attım sınav zamanına denk geldik onun başarısını engellemek istemediğim için 9 ay sustum ocak ayında dahada kötü oldum bir arkadaşıma bu olaydan bahsettim son aylarda bana çok yardımcı oldu sınavın bittiği gün pazartesi günü ona her şeyi anlattım o günü bir şekilde atlattık fakat sonraki günler sevgilim daha kötü olmaya başladı onun böyle olması benide çok üzüyor ben ona elimden geldiğince yardımcı olmak istiyorum biz yan yanayken ona yardımcı oluyorum iyi geliyorum fakat uzaktayken yapamıyorum ve nasıl yapacağımı bilmiyorum ona her şeyden çok değer veriyorum ama onu öyle görmek beni savunmasız hissettiriyor o ağlarken konuşamıyorum aklımdaki düşünceler sanki birbirlerinin içine giriyor düşüncelerimi susturamıyorum erkek arkadaşımı kaybetmek istemiyorum sırf bu olay suçuna ara verdik 1 gün bile sürmedi o beni aradı birbirimize çok bağlandık ayrılmak istemiyoruz ama ben böyle oldukça daha kötü olacak ne yapmam gerek ona nasıl iyi gelebilirim
Gizli KullanıcıKarşılıklı konuşmalarda ağlamamak için ne yapabilirim
Karşılıklı konuşma yaptığım insanlarla kendimi açıklamaya çalıştığım her an gözlerim doluyor ağlamaklı oluyorum bunu nasıl yenebilirim sırf bu sebepten dolayı azar da işitiyorum kendimi insanlara anlatamıyorum sürekli gözlerim doluyor kendimi çok ezik hissediyorum durduramıyorum hıçkıra hıçkıra ağlıyorum bunu düzeltmem için önce ne yapmam gerekiyor ağladığım fark edilince kendimi de açıklayamadığım için suçlu konumuna düşüyorum ben bu durumda çok yoruldum artık
Gizli Kullanıcı
