Psikolojik Destek ve İyi Oluş Platformu
Zihinsel sağlığınıza dair sorulara uzman psikologlardan yanıt alın. Psikolojik desteğin en ulaşılabilir adresindesiniz.
Soru sor
Filtrele
Kategoriler
Filtrele
Soru sor
Filtrele
Kategoriler
İlişkide kendini kapatan partnerime nasıl yaklaşmam lazım?
Merhaba, benim 7 yıllık bir ilişkim var. Liseden beri beraberiz, resmen birlikte büyüdük. O hep bana karşı ilgili biriydi; ne hissettiğime, ne düşündüğüme çok önem verirdi. Yıllardır evlenme hazırlıkları yapıyorduk. Ancak yaklaşık 2 ay önce telefonda, bizimle bile ilgili olmayan bir tartışma yaşadık. Onu üzdüğümü hissedince hemen yanına gittim, çok ağladım, çok sevdiğimi söyledim ve özür diledim. Ama bana yabancıymışım gibi davrandı ve “düzelmek için zaman ver” dedi. O günden sonra kendini kapattı. Bazen gülüp eğleniyoruz, her şey yolunda gibi oluyor; sonra bir anda uzaklaşıyor. “İyi hissetmiyorum, seninle ilgisi yok, her şey üstüme geliyor” diyor. Geceleri uyumak istiyorum diyip gidiyor ama azen uyuyamıyor, soru sormamı istemiyor, çok bunalıyor. En ufak şeye sinirleniyor; bu durum sadece bana değil ailesine karşı da böyle. Bazen beni arayıp çok sevdiğini söylüyor, hediyeler alıyor ama sonra yine yorulduğunu bunaldığını söylüyor modu bianda düşüyor tek istediğim herşeyden uzak olmak diyor. Böyle olunca bana karşı soğuduğunu ya da ilgisinin azaldığını hissediyorum bu durum beni çok tetikliyor ve onun acı çekmesi beni parçalıyor. Sürekli ağlıyorum, günlük hayatıma dönemiyorum, yemeden içmeden kesildim. Tek istediğim her şeyin eskisi gibi olması. Sizce ne yapabilirim bu duruma ne ad verilir ?
Gizli Kullanıcı
Cinsel ilişkide tatmin olmuyorum
Merhaba öncelikle Mesleğinizi takdir ediyorum ve başarıları dilerim Benim sorun bir türlü cinsel ilişkiye duymuyorum yani nasıl desem bir günde 4-5 yapsam umurumda değil yani mastürbasyon değil Bir erkek bir kadın olarak ilişkiyi diyorum artı olarak karşındaki her zaman tatmin etmişimdir. bayanların ilişkide yüzde doksanı orgazma olmamaktadır benim İlişkiye girdiğin bayanlar her zaman orgazmada olmuştur Yani değil Nasıl desem artık karşımdaki yeter kelimesini kullanacak kadar tatmin olmuştur bir de siz daha iyi bilirsiniz Bizim Türkiye kültüründe evli çiftler arasında tam anlamıyla Bunun da bir eksikliği var tabii ki bir de İş hayatım olarak da full tempoda da çalışıyorumdur ama yorgunluk hissi de yok bende evliyim ve 3 çocuk babasıyımdır yani bir türlü Doymak bilmiyorum Siz de nedendir
Gizli KullanıcıSize hayat hikayemi anlatmak istiyorum. Zihinsel olarak iyi miyim?
Merhaba kendi hayatımı anlatmak istiyorum. Ben 4 yaşındayken babam annemi aldattı ve boşandılar. Bende o zaman çok ağlıyodum sonra annem ve ablam kavga etmeye başladı ben çok anlamıyodum ben 5 yaşına girdim anaokuluna başladım ve babasızlıktan erkek sevgisi görmediğim için sevgili yaptım herkes çok komik ve çocuk işi olduğunu söylüyodu 6 yaşıma girdim ve aldatıldığımı gördüm o hafta çok ağlamıştım ama sonra kuzey diye birisi ile tanıştım Rus olduğumu öğrenince terk etti güney diye sevgili yaptım 4 kızla aldattı eren diye sevgili yaptım kuzeni benim eski sevgilim diye terk etti sonra panik geçirmeye başladım ama çok ağlıyodum Ömer'i 8 yıl bekledim ve o yaz tatilinde karşıma çıktı hiç değişmemişti çok ağladım çok düşündüm sonra 12 yaşında doğu diye birisi ile sevgili oldum beni seviyo ilgileniyo zannettim ama başka birisinde aklı kalmış taşınıcakları ve uzak mesafe istemediği için ayrıldık ayrılalı 29 gün oluyo okul değiştirecek ama ben ne kadar nefret ettiğiniz söylesem de hala ona aşığım ama o beni kabullenmiyo annemle ve babamla kavga etmeye başladim herşeyi kısıtlıyolar ve bunları arkadaşlarıma anlatıyorum onlar umursamıyo dağa çok şey varda soru türü kabul edilmediği için yazamıyorum bana yardım edin ya bıktım ağlamaktan 9 yıldır ağlıyorum ya
Gizli KullanıcıKocamla iletişim sorunu yaşıyorum
Son zamanlarda yine iyi değilim. Bunun sebebi hayat arkadaşımdır. Yaklaşık 5 yıldır evliyiz ama artık bu davranışlar beni ciddi şekilde rahatsız ediyor. Mesela nereye gittiğini söylemiyor. Ben yazıp sorduğumda “dışarıdayım, çocuklarla” diyor. “Ne oldu, niye?” diye sorunca da açıklama yapmıyor. Ben de diyorum ki: “En azından giderken haber ver, bileyim. ” Ama cevabı hep aynı oluyor: “Neden söylemeliyim? Ben sana hesap mı vereceğim?” İşte bu tavırları beni çok yoruyor.
Nergiz555sevgililer günü yaklaşıyor o günü bekleyip bir demet çiçek ve anlamlı bir notu ona ulaştırsam sizce faydalı olur mu
Merhaba 7 ay süren bir ilişkim vardı ilişkinin başında güven adı altında bazı tartışmalarımız oldu ben kıza güvenemiyorum gibi söylemler söyledim. Ama son üç aydır hiç sorun yaşamadık bir ay önce küçük bir problemde benden soğuduğunu söyledi bu haftada artık hiç sevmediğini söylüyor ama hiç sevmediğini söylemeden bir hafta önce bize yazık etmeyelim olumsuz değili. demişti şimdi de bırakıp gitti ne yapmalıyım sosyal medyadan çıkardık peşinden koşmalımıyım yoksa ona kendi içinde zaman mı vermeliyim içimden bir ses peşinden koş diyor ama son dönemde 1 aya yakın peşinden aralıksız koşuyorum. Dün dayanamayıp mesaj attım ilişkimizi kurtarmak adına ona psikologtan psikolojik destek alabiliriz dedim oda bana artık uzatma kes aylardır sevmiyorum sevgim bitti bitirmeye çalışıyorum dedi sinirli olduğu için mi böyle konuştu bunları dedikten sonra beni bütün sosyal medya adreslerinden engelledisevgililer günü yaklaşıyor o günü bekleyip bir demet çiçek ve anlamlı bir notu ona ulaştırsam sizce faydalı olur mu
Gizli KullanıcıSizinle yüz yüze seans yapmam mümkün mü
Şöyle ki hem ailem ile tesettür konusunda çatılıyorum hem kendi içimde ne istiyorum açık olmayı istiyorum ama sevgilim mi beni etkiliyor konusunda bir de beni gerçekten seviyor mu sağlıklı bir ilişkimiz hem de diş hekimliği stajımda aşırı zorlanıyorum Mobbing ve ortamın gerçekten çok kötü gitmek istemiyorum staj arkadaşlarım ile konuşuyorum biri ile konuşuyorum onu da içten sevemiyorum bunun nedeni de aile mi ben mi
Dilanurİlişkim bitti mi?
Merhaba 7 ay süren bir ilişkim vardı ilişkinin başında güven adı altında bazı tartışmalarımız oldu ben kıza güvenemiyorum gibi söylemler söyledim. Ama son üç aydır hiç sorun yaşamadık bir ay önce küçük bir problemde benden soğuduğunu söyledi bu haftada artık hiç sevmediğini söylüyor ama hiç sevmediğini söylemeden bir hafta önce bize yazık etmeyelim olumsuz değili. demişti şimdi de bırakıp gitti ne yapmalıyım sosyal medyadan çıkardık peşinden koşmalımıyım yoksa ona kendi içinde zaman mı vermeliyim içimden bir ses peşinden koş diyor ama son dönemde 1 aya yakın peşinden aralıksız koşuyorum. Dün dayanamayıp mesaj attım ilişkimizi kurtarmak adına ona psikologtan psikolojik destek alabiliriz dedim oda bana artık uzatma kes aylardır sevmiyorum sevgim bitti bitirmeye çalışıyorum dedi sinirli olduğu için mi böyle konuştu bunları dedikten sonra beni bütün sosyal medya adreslerinden engelledi
Gizli KullanıcıBen bu ilişkiyi nasıl toparlarım? Ne yapmam gerekiyor?
Daha önce de sordum size ama şu an konuşuyoruz. beni arıyor, ben onu arıyorum, yazıyorum genelde ama çok soğuk. “inancım yok” dedi bana, “içimden gelmiyor” diyor. ben ona pişmanlığımı dile getirdim ve “zamanla toparlarız, sadece zamana ihtiyacımız var” dedim. onda konumum açık, işten çıkınca haber veriyorum, eve geçince arıyorum evdeyim diye, aklı kalmasın diye. bir şekilde toparlayayım diye yanına gidecektim ama işleri çok yoğun, şu an gidemiyorum. benim ne yapmam gerekiyor, ne yaparsam toparlayabilirim? bana yol gösterir misiniz lütfen? kafam sürekli onda, aklımdan çıkmıyor. çok karışığım. onu kaybetmek istemiyorum. onu da çok iyi tanıyorum; bitirmek isteseydi engellerdi, asla konuşmazdı benimle. acaba beni olanlardan dolayı cezalandırıyor mu? ne yapmak istiyor, ne yapacağız bilmiyorum. yan yanayken çok güzeliz, benden ayrılmıyor, beraber uyuyoruz. acaba onda bir zaaf mıyım bilmiyorum. yan yana çok iyiyiz, uzak olunca farklı, tuhaf. “işlerin bitse yanına gelirdim” dedim, “niye?” dedi. “seni çok özledim” dedim. tepki vermek istiyor ama veremiyor, hissediyorum. yardımınıza ihtiyacım var. nasıl bir yol izlersem bu durumu düzeltebilirim, ne yapmam gerekiyor? ilişkimizi eski sağlıklı haline getirmek için şu an kendimden çok ödün veriyorum ona karşı, ben hatalıyım diye ama yoruluyorum. yine de pes etmek istemiyorum.
Gizli KullanıcıEski sevgilime doğum gününde yazmalı mıyım?
Merhaba, geçmiş bir ilişki durumundan bahsetmek istiyorum. Yaklaşık 3 yıl önce bir sevgilim vardı o zamanlar 21 yaşında falandım üniversite 3. Sınıftayım yani. Sosyal medya aracılığıyla tanıştık ikimizde başka şehirlerdeyiz bambaşka şehirlerde okuyoruz. İlişkimizi 6-7 ay kadar sürdü etkisi hala devam ediyor şöyle ki ben hala onunla eğlendiğim sevildiğim bir ilişkide olmadım sonrası içinde geçerli bu dediğim. Ayrıldıktan bir kaç ay sonra o hayatını birisini aldı inat ettim bende aynı hatayı yaptım baktım onu bitiremiyorum ayrıldım. Benden sonra o da ayrılmış bana mesaj attı helallik almak için o kadar kalbim kırıldı ki dilediği özürle bile kalbimi tamir edemedim ve hakkımı da helal edemedim, etmiyorum da demedim sustum sadece. Şimdi bugün onun doğum günü her sene aklıma gelir bugün onun doğum günü diye ama yazmam kendimden asla taviz vermem. Şuan öyle değil acaba yazsam mı diye düşünmüyor değilim sadece kendi içsel çatışmam mı bilmiyorum bir yanım yaz ne olur diyor diğer yanım ne alaka hala takıntılı gibi herkes kendi yolunda kendi hayatında diyor, ki bu onun da açısından düşündüğüm bir durum. Yazarsam kendimi hatırlatmaya ne gerek var yazmazsam da hiç bir durum değişmeyecek en önemlisi zaten hayatında birisi varsa kesin cevap vermez yazdığımla kalırım. Umarım sizde çabuk dönüş yaparsınız az da olsa kendimi tutarım.
Gizli KullanıcıSınır koyma konusunda ve insanlarla konuşurken sıkıntı yaşıyorum
Merhaba,Uzun süredir aile ilişkileri ve yaşadığım hayal kırıklıkları nedeniyle ciddi duygusal zorlanma yaşıyorum. Çocukluğumdan beri ihmal, hastalık ve yalnızlıkla büyüdüm. Buna rağmen insanlarla bağ kurmayı, özellikle kardeşlerimle yakın olmayı çok istedim. Ancak yıllar içinde gördüm ki bu ilişkiler çoğu zaman tek taraflı, menfaat temelli ve beni yıpratan bir hâl almış. Bugün geldiğim noktada, kardeşlerimle ve çevremdeki bazı insanlarla yaşadığım değersizlik, hor görülme ve suçlanma duyguları içimde derin bir kırgınlık oluşturdu. En zorlayıcı tarafı ise, eskiden sosyal, konuşkan ve kendini rahat ifade edebilen biriyken artık insanlarla konuşurken yoğun anksiyete yaşamam. Konuşurken donakalıyor, iki cümleyi bir araya getirmekte zorlanıyorum. İyi niyetli olmama rağmen sınır koyamadığımı, yalnız kalmamak için beni inciten ilişkileri sürdürdüğümü fark ediyorum. Bu durum özgüvenimi ve ruh sağlığımı olumsuz etkiliyor. İnsanlara nasıl sağlıklı mesafe koyabileceğimi, suçluluk duymadan sınırlarımı nasıl koruyabileceğimi ve kişisel gelişimimi nasıl destekleyebileceğimi öğrenmek istiyorum. Evli ve çocuklu biriyim. Destek alma konusunda çevresel ve ailesel kısıtlarım olduğu için bu süreci mümkün olduğunca sakin, güvenli ve bilinçli şekilde yürütmek istiyorum. Amacım kimseyle kavga etmek değil; kendimi koruyabilmek, duygusal olarak güçlenmek ve tekrar kendim olabilmek. Bu konularda profesyonel bakış açınıza ve yönlendirmelerinize ihtiyacım var. Teşekkür ederim.
Gizli Kullanıcı
