Psikolojik Destek ve İyi Oluş Platformu

geçmişteki ilişkilerime karşı takıntılılığımı aşamıyorum

sürekli düsünce icindeyim hic kafam susmuyor sureklı neden sorusu canlanıyor eski iliskilerime karsı takıntılıgım var sürekli nerde kimle napıyolar seklınde dusuncelerim var takıntılarım yuzunden iliskilerim yürümüyor sürekli kafamda senaryolar olustugu ıcın karsımdakı beni anlamıyor cok sıkılmıs hıssetmekteyım bir seyler icin hevesim kalmıyor anlasılmamak yoruyor karsımdakını cok iyi anlayıp yanında oluyorum sonra terk edılıyorum beni cok üzüyor ne yapacağımı artık bilmiyorum

Romantik İlişkiler

Aldatıldığım insala hayaller kurmuştum, öğrenince dünyam başıma yıkıldı, ihaneti nasıl kabullenirim?

Birini çok sevdim, onunla gelecek hayalleri kurdum, daha önce ilişkim olmuştu ama bu ilişki için çok büyük umutlar besledim, zor biriydi ve ben onu bir şekilde hayatıma aldım, sonrasında benim tanıdığım kişi değişti. bambaşka biri oldu. aldatıldığımı öğrendiğimde dünyam başıma yıkıldı. başkasını sevdiğini öğrendim, sordum ona : neden aldattın dedim. sıkılmıştım dedi, özür bile dilemedi. Bu kişiyle çok büyük hayaller kurmuştum i, geleceğimi planlamıştım. Başka birisi olduğunu öğrenince düzenim bozuldu, 8 kilo verdim, uykularım kaçtı, hala da onun Yokluğunda kendimi eksik ve onsuz hissediyorum. Ben bu ihaneti nasıl kabullenirim? başkasını sevdiği için onu özgür bırakmam gerekiyor. Onu sevdiğimi hala biliyor. bazen bana unut beni diyor, kalp hastalığımı da bilmesine rağmen bana hep kaba davrandı. Beni hiç sevmemiş olabilir mi? Ya da yara bandı olarak kullanmış?, onun bu yaptığı ihaneti kabullenemiyorum.

Romantik İlişkiler

Enayilik mi-ydi?

Hocam selamlar kolay gelsin. Hiç görmediğin bir kadına aşık olmak soru başlığındaki soruyla örtüşüyor mu acaba veya sebebi sizce nedir çekilen acının problem kaynağı sizin perspektifinizde nasıl görünüyor?VeSizce kaçıngan bağlanan insanların kaçıngan olma sebepleri kafalarındaki ütopyanın yıkılmasıyla bağlantılı bir durum veya kafalarındaki insanı sevme biçimlerinin değiştirilemeyecek kadar sağlam hayallerle sarmalayış biçimlerinin,koruma biçimidir mi?Bu tür insanlarla sağlıklı bir ilişki yaşanabilir mi veya yaşanmaya çalışılırsa meydana gelebilecek durumlar sizce her iki taraf için nasıl etkiler doğurur?

İletişim

Dış görünüş hakkında yorum yaparsa

Kilomdan dolayı rahatsızlığını dile getiren yakınım var ve çok rahatsız oluyorum üzülüyorum kırılıyorum biliyorum sağlık açısından iyi degil lakin kilo vermenin aşaması var ve insanın rahatsızlığı olan var yeme bozukluğu olan var ya da başka sağlık sorunları olanlar var kilo veremeyen insanlar var bana obez denmedi lakin kilomdan dile getirildi bu beni çok rahatsız etti ve başka insanlar da belli etmişti ama herkes degil ve ağlamaya başladım hafif ve takıntı yaptım denilen ifadeye en son ki olay beni üzdü kilom olmasından böyle söylemesi beni üzdü obez demedi ama yinede ben üzülüyorum kilomdan böyle söylenmesi elbette kilo iyi değildir lakin diyet listesi verelim sana diye uyarı ya da başka bir uyarı gerekebilir affedersiniz göbek olduğu için ona dikkat edilmesi bakılması beni rahatsız etti çok taktım ne yapmalıyım moralim bozuldu kırıldım

Öfke problemimi nasıl atlatırım

Sürekli sinirleniyorum birine veya bir şeye zarar vererek sakinleşmeye calisiyorum tabi pek işe yaramıyor ama saçma sapan seye sinirlenip ağlıyor ve sinirlendiğimde yaptığım şeyi görmüyor duymuyor hale geliyorum yoruluyorum bir şeye sinirlendiğimde tüm enerjimi ona veriyorum sinir enerjimi emiyor resmen bazen bir şeye sinirlenip içime atıyorum atıyorum ve en sonunda büyük bir patlama yaşıyorum öfke problemini nasıl atlatırım?

Ben onu seviyorum oda beni biliyorum ondan kopamıyorum ne yapacağım bilmiyorum

Ben kızdan ayrıldım ağladı yalvardı gitme bırakma dedi gitim dinlemedim 3 ay geçti tekrar yazdım pişmanım diye baktım dedi sözleneceğim, sözlendi 1 geçti nişan yaptı ne yaptım ettim vazgeçmedi ama şimdi birlikte konuşuyoruz gidip hatta yüz yüze görüştük beni çok seviyordu üniversite aşkımdı 2 yıl çıktık ben kaç kere ayrıldım afetti bu sefer affetmedi gidip nişanlandı en son veda ettik şimdi tekrar yazdı konuşuyoruz görüntülü bile arıyor ama kararından vazgeçmiyor bende bugün son sözlerimi diyeceğim sence dönmesini mi istiyim yoksa git mi ne diyim bilmiyorum

Dışlanmış hissi yaşamak

Slm, 4. ayda umre ziyaretimiz oldu kadin dünürümle, diyanet grubuyla Ben, onun oturdugu semtteki komsusu arkadaslariyla gittik. İçerinde kimseyi tanimayan benim dünürüm Bana sahip cikar diye o teklif etti gidelim diye bende çok sevindim yalniz olmam dünürüm var dedim. Amaaa hic oyle olmadi Ben kendimi dislanmis hissettim Bana sahip cikmadi, yardimci olmadi çok dislanmis yalniz oldum ki kendimi sadece ibadetle mesgul oldum kafaya takma bosver gormek yuk olmamak icin gayret ettim. Daha çok ben yardimci oldum Butun grup bunu Bana hissettirdi. dünürüme hep yardimci oldular ben yalniz ve kimsesiz gibi iyice duygulandim icime atip kendi kendime agladim Halen atlatamiyorum, 1ay oldu geleli Halen kendime gelemedim nasil atlaticam bilmiyorum çok canim incindi ve acidi geldim geleli hastayım.

helga

Aile

Narsist ebeveynlerle büyüdüm şu an yetişkinim hayat benim için çok zor oluyor

Merhaba ben narsist anne ve babayla büyüdüm artı olarak ayrı olmaları çocukluk ve ergenlik sürecinde hayatı benim için 10x zorlaştırdı. Babam küçüklüğümden bu yana sürekli iğneleyerek ve aşağılayarak babalık yaptı neden böyle yapıyorsun dediğimde hep şu cümleyle geldi “yarın öbür gün bana çok dua edeceksin” bu durum yetişkinliğimde yetersizliğe depresyon ve ansiyeteye sebep oldu. Yetişkinliğimde de bana sürekli bu kadar özgüvensiz olma ne bu suçluluk duygusu diye söyleniyor gerçekten dayanamıyorum. Anneme gidip zor bir dönemimde sorunumu anlattığımda 1 cümlelik “aman geçer” diyerek hemen kendi sorunlarını anlatmaya başlıyor kendilerinin asla farkında değiller hem çocukluğum hem ergenliğim he yetişkinliğim mahvoldu ve bir yandan biz yaşlanıyoruz bize bakıcaksın baskıları başladı ben ne yapmam gerek bilmiyorum boşlukta asılı kalmış gibi hissediyorum .

Arkadaşlarım arasında 'psikolog' rolüne hapsoldum. Bu yükü ve beklentiyi nasıl dengeleyebilirim?

Çevrem sorunlarını sürekli bana anlatıyor ancak verdiğim farkındalık odaklı tavsiyelere rağmen aynı döngüde kalmaları beni zihnen yoruyor. Empati kurarken karşımdakinin sorumluluğunu üstlenmekten kendimi alamıyorum. Yardımcı olma isteğimle kendi ruhsal enerjim arasındaki dengeyi nasıl kurabilirim? Dinleyici rolünden çıkıp sadece arkadaş kalabilmek için nasıl bir iletişim dili geliştirmeliyim? Kendi çözüm yöntemlerimi başkalarına dayatmadan, onların durağanlığı karşısında sakinliğimi koruyarak sınırlarımı belirlemek istiyorum. . Teşekkürler💗

çok kötüyüm

ben 5 yıllık evliyim mutluyum huzurluyum bı tane oğlum var ama eşimden yana hiç sıkıntı çekmezdim takı 1 hafta önceye kadar mesajlarını yakaladım eski sevgilisiyle konusmlarni yakaladim ve oda evli ama konuşuyorlar eşim inkar ediyor yok diyo konuşmuyorum diyo şifresini değiştirdi ve ben kendi gözümle gördüm konuştuğunu eşimden gizli karşı tarafla konuştum oda yok öyle bir şey dedi ağzıma geleni söyledim umarım bu daha olmaz ama affettim yine dayanamadım ama aklımdan çıkmıyor kafayı yemek üzereyim ne yapmam gerekiyor akıl verin bana lütfen