Psikolojik Destek ve İyi Oluş Platformu
Zihinsel sağlığınıza dair sorulara uzman psikologlardan yanıt alın. Psikolojik desteğin en ulaşılabilir adresindesiniz.
Soru sor
Filtrele
Kategoriler
Filtrele
Soru sor
Filtrele
Kategoriler
ayrılmak istediğim ana ayrılamadığım ilişkinin hissettirdiği kötü histen nasıl kurtulabilirim
başta mükemmel denecek kadar güzel giden bir ilişki sonrasında değişti ben tek bir hatam yüzünden yargılanırken karşı tarafın hataları sınırı aştı bu sebeple ayrılmam gerektiğini düşünüyorum ama ne zaman bu konuşmalara girsem gözümün önüne yüzü, eski güzel davranışları geliyor ve o bu kadar zorluk yaşarken bir de üstüne ayrılık derdi verip onun üzüleceğini düşününce kendini inanılmaz kötü hissediyorum ve tekrardan barışırken buluyorum kendimi. ihanete giren çok hatalara göz yumdum çok tartıştık çok kavga ettik her tartışmada konu ne kadar onun yaptığı bir hata olsa da sürekli oklar bana dönüyor ve benim hatamı gündeme getiriyor ben de kendimi suçlu hissediyorum ondan nasıl koparım ayrılırsam halim ne olur düşüncesi artık bir yerde aklımdan silindi şimdi ne zaman bunları düşünüp konuşmaya kalkışsam gözümün önüne geliyor çok üzülüyorum, ben ayrılırsam ya çok üzülürse ya kötü olursa ne yaparım diyorum ama bu sefer de ilişkinin stresinden bir yandan da kendime acımamdan yanıp tutuşmamdan yine ben kahroluyorum son 2 ayımız bu şekilde devam ediyor. yan yanayken hiçbir şey düşünmüyorum eskisi gibi vakit geçiriyoruz anlayamıyorum. artık hiçbir şekilde güzel hitaplar kullanasım gelmiyor eskiden çok kullanmamıza rağmen o bana kullanınca bile çok rahatsız oluyorum kendim de kullanamıyorum sanki iğreniyormuş içim almıyormuş gibi. artık ya ondan ya da bu hislerimden kurtulmak istiyorum.
Gizli Kullanıcı
Kilo vermek için kendimi kusturmayı nasıl engellerim?
2 yıl önce insanlar benle kilomdan ötürü alay etti. Hem de çok. Hep kilomla ilgili. Şimdi ise kilo vermek için kendimi kusturuyorum. Yine zorbalığın kurbanı olmayayım diye. Kusunca bir kitle çıkıyor sonuçta kilo veriyorum. Ama çok mantıklı bir seçim mi bilemiyorum. Ama yeniden zorbalığın kurbanı olmayayım diye bence değer. Bir oturuşta çok yiyorum ve pişman oluyorum. Sonra o kadar pişman oluyorum ki kendimi kusturuyorum. Bu alışkanlığım daha yeni yeni olmaya başladı.
Gizli KullanıcıCinsiyet ile ilgili kafa karışıklılığı.
Merhaba. 14 yaşındayım ve doğumda erkek olarak atandım. Genel olarak kendimi erkek olarak hissetmek bana daha rahat geliyor. Bununla birlikte hem erkeklere hem de kadınlara cinsel olarak ilgi duyuyorum; romantik ilgim ise cinsel ilgime göre daha zayıf. Bazen, özellikle haftada birkaç kez, “Keşke kadın olsaydım” diye düşündüğüm oluyor. Özellikle sesim ve genel vücut yapım konusunda zaman zaman rahatsızlık hissediyorum. Bazen kadın gibi giyinmek de istiyorum, fakat bunu yalnızca kendi başıma ve kimsenin öğrenmeyeceği şekilde yapmak istiyorum. Bu düşünceler beni çok şiddetli bir şekilde rahatsız etmiyor, fakat sürekli aklımın bir köşesinde bulunuyor. Asıl mutsuzluğumun “Ben neyim, ne istiyorum, keşke bunu bilsem” şeklindeki kafa karışıklığından kaynaklandığını düşünüyorum. Daha küçükken, yaklaşık 10-11 yaşlarındayken, bu konularla ilgili içeriklere baktığımda ailem bunu fark etmiş ve çok sert tepki vermişti; hatta fiziksel olarak cezalandırıldım. Bu nedenle ailemin şu an bunlarla ilgili herhangi bir şey öğrenmesinden çok korkuyorum. Şu anda ne hissettiğimi daha iyi anlamak istiyorum. Kendime hemen bir etiket koymak gibi bir amacım yok. Sadece yaşadıklarımın normal bir sorgulama süreci olup olmadığını, cinsiyet kimliğim veya bedenimle ilgili hislerimin ne anlama gelebileceğini ve bu kafa karışıklığını nasıl daha sağlıklı şekilde anlayabileceğimi öğrenmek istiyorum. Bu konuları ailemin öğrenmesinde ve bir tür fiziksel ceza almaktan korkuyorum. Teşekkürler
Gizli KullanıcıKaygı ve çekingenlik
Merhaba 6 yaşında bir oğlum var hamile iken aldatıldım ve doğum sonrası boşandık tek başıma bekar bir anne olarak destek çevrem olmadan çok zor dönemler atlatmaya çalıştım fakat bu bende aşırı stres tükenmişlik öfke ve tahammülsüzlüğe sebep oldu oğlumun bakımını aksatmadan ona hep en iyi şekilde bakmaya çalıştım oğlum 15 aylıkken otizm belirtileri göstermeye başladı 1 yıl özel eğitim ve sonrası kreş desteğiyle toparlandık fakat şuanda oğlumun benden çekindiğini hissediyorum ve 4 aydır oyun terapistine gidiyoruz terapistimiz bağımızın kaygılı ve kaçıngan olduğunu ve oğlumun kaygılı ve çekingen olmasının buna bağlı olabileceğini belirtti. Bu sene 1. Sınıfa başlayacağı için okula hazır olduğunu düşünmediğim için terapistimizin yönlendirmesiyle psikiyatri doktoruna gittik bazı testler yaptı ve oğlumda öğrenme güçlüğü olduğunu belirtti şimdi buna ben sebep olduğum için kendimi çok kötü bir anne olarak görüyorum belki zor dönemlerimde biraz daha sakin kalabilseydim hem oğlumla güvenli bağımız olurdu hemde kaygı problemi olmazdı bana baktığında kaygısını ve ürkekliğini gördükçe kahroluyorum ve ne yapacağımı bilmiyorum
Gizli KullanıcıEşim porno bağımlısı ne yapacağım ?
Eşim porno bağımlısu 1 yıldır evliyiz 4 senelik sevgililikle beraber 5 sene oldu. Evlendiğimizden beri cinsellikle alakalı problemler yaşıyoruz ne istediyse yapıyorum sorunun bende olduğunu düşünmüyorum bunu fiziksel olarak görüyorum çünkü. Kendisi ne zaman duş alsa öncesinde banyoda video izlediğini biliyorum ses vs yok yakaladığım bir şey de yok ama biliyorum saatlerce ince akan su sesinden anlayabiliyorum. Çoğu gece tv karşısında yatıyor sabaha karşı duşa abdest almaya giriyor öyle namaz kılıyor bir kez ima ettim beni suçladı sen ne demek istiyorsun ben sapık mıyım vs diye kavga çıkardı ikinci bir kez konuyu açmadım. Kendisi annesine aşırı bağlı tek çocuk. Sürekli anne babasından onay bekleyen davranışları herhangi birinin konuştuğu her şeyden kolay etkilenir olması kendine ait fikrinin olmayışı ama hepsi bir tarafa 1 senedir evliyiz 30 35 kez birlikte olmuşuzdur o kadar seyrek ve az mesela bu ay 0 üzerine bir de bu porno bağımlılığını bilmek beni tiksindiriyor. Onu seviyorum ama artık katlanamıyorum çıkmazdayım. Ne yapacağımı bilmiyorum boşanmayı düşünüyorum kimseye de anlatılmaz bu onunla da konuşmak içimden gelmiyor çünkü hem konuşup hem bu ilişkide kalmak bir nevi olacakları kabul etmek gibi geliyor kendisinin tanıyorum biraz üzerine gitsen bu konuda fevri olduğu için anlık saçmalar kaldıramam. Ne yapmalıyım ?
Gizli KullanıcıYalnızlık ve duygusal boşluk
Slm. . Duygusal yanlızlık yaşıyorum ve yoruldum 30 yıl sonra boşandım 10 yıldır yanlızım, çocuklarım kendi hayatlarında beni ihmal etmiyorlar ama benim hayatı paylaşacak yoldaşım, arkadaşım dostum yok . Evliliğimde de, çocukluğumda sevgisiz ve hep yanlızdım . Kendime yetmeye çalıştım ama artık çok ağır , mutsuzluk her gün artıyor. Doğru kişi çıkmıyor flört için teşekkür şimdiden . Hayatı yaşamak istiyorum. Sadece Anne oldum hayatımda. .. Duygusal olarak hiç bir şey yaşamadım. Çocukluğum sevgisiz dayakla geçti o yüzden evlilik kurtuluş oldu düşünürken dünyada cehennemi yaşadım. . Şimdi herşey yolunda yanlızlık dışında. . Uyuyamıyorum hayat anlamsız geliyor. Ne yapacağımı bilmiyorum dua ediyorum Manevîyatım güçlü bu günlere öyle geldim ruh sağlığımı korudum sevgilerimle. .
Gizli KullanıcıSevgilimi baskasıyla cinsel ilişki yaşarken düşünüp mastürbasyon yapıyorum
Mastürbasyon yaparken sevgilimin başkalarıyla toplu şekilde cinsel ilişkiye girdiğini düşünmek bana aşırı derecede cinsel zevk veriyor. Rahatsız eden durum sanki ilişkimize ve kendime ihanet ediyorum gibi düşünmem. Asla öyle bir şey olsun istemem ama düşünmesi zevk veriyor anlamadım ikimizde öyle gözü dışarıda olan kişiler değiliz birbirimize çok bağlıyız ve seviyoruz ama bunları düşünmek özellikle sevgilimle arası bozuk veya tartışmış olan kişilerin onunla cinsel ilişkiye girmesini düşlemek çok zevk veriyor anlam veremiyorum.
Gizli KullanıcıBabam annemi aldatıyor
Öncelikle merhaba babam uzun zamandır annemi aldatıyor. Biz bunu ilk öprendiğimizde evde baya kavga çıktı ama babam bir şekilde annemi kendine inandırdı inanmasa annem aşık olduğu için inandı ve hala daha eve geç gelmeler hafta sonları işe diye gitmeler babam çyle bir adamdı ki kahve hayatı bile olmadı bu yaşına kadar ama şimdi eve gelmeyecek nerdeyse gece gündüz yaşama hevesim kalmadı işi bıraktım sadece eve kapandım psikolojik olarak çok sıkışık durumdayım
Gizli Kullanıcıİlişkiler
Sevgilimin iki tane çocuğu var ikisi de annesinde kalıyor. 15 yaşındaki oğlu babasına çok düşkün ya da değil bilemiyorum ama sürekli babasında kalmak istiyor ve kalıyor da kalmasında sıkıntı yok ama kaldığı zaman sevgilimin özel hayatı kalmıyor sadece eve mahkum yaşıyor oğlu geldiğinde. Ben de sevgilimle vakit geçirmek istiyorum 15 günde iki gün görüştük ne yapmam lazım. Bu aynı zamanda ben de gelecek kaygısı yaşatıyor acaba hep böyle mi geçecek ben bir noktada çocuğun annesine de sorun buluyorum çünkü bir anne olarak düşünmesi lazım eski kocasının bir hayatı var mı özel alanı var mı yok mu bence anne adamın hayatını sabote etmek için hiçbir şeye karışmıyor. Sevgilim de kendince haklı kaç parçaya bölünceğim diye sitem ediyor ama ben de onu özlüyorum sonuçta üç yıllık ilişkimizin iki yıllık süre zarfında o evliydi ve çok kısıtlı bir hayatımız vardı şimdi boşandı bir sene oldu ve birlikte yaşayamıyoruz hala ne yapmam lazım
pelin3535Hep kötü bir şey yaşanacak hissi nasıl geçer
Ablam sevgilisi ile evden kaçtı ve ailemiz orta baskıcı bi aile. Ablamla en yakın bendim. 2 hafta geçti onlar geri dönmedi. Abim babam ben annem kardeşim evde kalıyoruz. Her zaman kendimi suçluyorum. Sanki bana bişi yapacaklar olacak hissi var. Ancak onların hareketi öyle göstermiyor. Kafamda bi ton senaryo var. Okula az kaldı fakat sanki o süreçte bile kötü şeyler olacak gibi hissediyorum. Yani iyi bişi olacakken sanki birden kötü bir kavga olacak vs. 21 yaşındayım ama ailem tarafından büyük biri değil hala çocukmuşum gibi davranılıyor. Ablam gittiği için çok aşırı korkmustum. Abimi tanımıyorum tam olarak ama eskiden bizi döven biriydi aramız hiç yok. Genel olarak annem babam üzgünler tabi ama alıştırlar ama ben bu kendimi suçlama herşey çok kötü olacak hissinden bıktım. İletişim kuramıyorum fazlası ile özgüvenim düştü. Başka arkadaşlarım babaları ile açıkça samimi iletişim kururken ben hala utangaç o çocuksu taraftayım. Babamın annemin üzüntüsünü kendime yüklüyorum. Artık umursamaz biri olmak istiyorum. Umursamaz özgüvenli. Bunu nasıl başarabilirim.
Gizli Kullanıcı
