Psikolojik Destek ve İyi Oluş Platformu
Zihinsel sağlığınıza dair sorulara uzman psikologlardan yanıt alın. Psikolojik desteğin en ulaşılabilir adresindesiniz.
Soru sor
Filtrele
Kategoriler
Filtrele
Soru sor
Filtrele
Kategoriler
Kendimi hiç bir yere ait hissedemiyorum
Kendimi hiçbir yere ait hissedemiyorum. Ne arkadaş ortamıma, ne de aile ortamına ne de başka bir yere. Sanki hep biseyler eksik gibi. Arkadaşlarım, ailem hatta kendim bile bana yabancı gibi. Çok sorguluyorum ama anlam veremiyorum. Mutlu olduğum anlar var ama oraya ait hissedemiyorum. Olması gereken şeyler olmuyormuş gibi hissediyorum. Bir türlü anlam veremiyorum. İnsan kendine yabancı hisseder mi? Onu da bilmiyorum. Kendimi sıkışmış bir haldeyken buluyorum çoğunlukla.
Gizli Kullanıcı
11yasında kızım var sürekli yalan söylüyor ne yapmam gerekiyor
11 yaşında ergen bir kızım var sürekli yalan söylemeye başladı onunla nasıl baş edebilirim 7. 07 olmaya başladım 30 huylara ne yapmam gerektiğini bilmiyorum bana yardımcı olmanızı istiyorum nasıl davranmalıyım ne gibi bir yol göstermeliyim onu kırmadan incitmeden nasıl vazgeçebilirim bu huyundan ters davranışları var ve onları düzeltmek istiyorum bu konuda lütfen yardımcı olabilir misiniz bana ona göre davranmak istiyorum
Gizli KullanıcıKendimi nasıl sakinleştirebilirim
Kendimi kimseye karşı ifade edemiyorum herkesin problemlerine çözüm buluyorum kendi sorunlarımı daha çok berbat ediyorum bana yapılmasını istediğim şeyleri söyleyemiyorum karşı tarafın düşünmesini istiyorum düşünmeyince çok üzülüp öfkeleniyorum üzüldüğümü anlamayan insanlara karşı aniden çok sinirli davranabiliyorum sonra pişman olup herkesi kendimden uzaklaştırıyorum neden uzaklaştılar çokmu kötüyüm ben ne yaptım onlara diye kendimi suçlayıp herkesten uzaklaşıyorum tek kalıp karanlık odada sürekli kendimi sorgulamaya başlıyorum
Gizli KullanıcıYaşadığım şeyin altında ne yatıyor
Merhaba ben yaşadığım şeyi anlamlandırmak altında yatan nedeni bulmak istiyorum lütfen bana yardımcı olun. Ben ilkokulda öğretmenim bana kalemi tutup yazı yazdırılan gözüm yüzüğüne takıldı ve yanlış yazdım sonra kalemi fırlattı bunun sonrasında bir etkisi oldu mu bilmiyorum ama hatırımda kalmış. Bir gece uyurken de vitrindeki tüm tabaklar birden döküldü ve kırıldı çok küçükken annem çok korktu hamileydi. Daha sonra lisede sınıfta kalmamla benim öğürme mide bulantılarım başladı. Sabahları hep öğürerek zorla kahvaltı yaparak okula gidiyordum. Çünkü başarırız olmjştum ve yalnız kalmıştım. Daha sonra üniversiteyi kazandım annemler beni yurda ilk bıraktığı gün midem yanmaya başlamıştı. Erkek arkadaşım başkalarıyla konuşurken bana yalan söylerken ne olacak ayrılacak muyız kaygıları oluşuyordu. Yurdun içinde oradan oraya giderek öğürüyordum sabahları kahvaltı yapamıyordum. Bu mezuniyetten sonra iş hayatıma yansıdı. Hiçbir şey yokken öğürmeye başladım geçmedi hep böyle devam etti işten ayrıldım. Kaygı ile alakalı okuma yaptım duruma hakimim ancak mindfullnes egzersizleri ile durumu yönetmeye çalışıyorum işe başlayacağım yakında kaygılarım yüksek kaygı kaygıyı doğuruyor artık kaçınmak istemiyorum üzerine gitmek istiyorum ancak bu becerileri kazanıp daha sonra üzerine gitmek lazım act terapi bu konuda faydalı sanırım benim bunu karşılayacak bütçem yok maalesef kendimce bir şeyler yapmakta istemiyorum bu konuda bana somut yardımlarınızı bekliyorum başa çıkma becerisi kazanmak için
Gizli KullanıcıÇok düşünmek
son zamanlarda çok düşünüyorum içimde sürekli bir sıkıntı var başıma gelen her şeyi en ince ayrıntısına kadar düşünüyorum önceden sadece yalnızken düşünüyordum ama artık ortamda insan içindeyken de düşüncelerim artmaya başladı içimde hep bı daraltı var çok arkadaşım olmasına rağmen yalnız hissediyorum eskiden beni mutlu eden şeyler şu an beni mutlu etmiyor kısacası her şeyi cok düşünmekten kurtulmak istiyorum artık
Gizli KullanıcıBeynimdeki sesleri nasıl susturabilirim?
İşten ayrılmak istiyorum beceremiyorum korkularım var gelecek kaygısı yeni iş bulabilir miyim bulursam ya sevemezsem adaptasyon süreci ama kalırsam da kafayı yemek üzereyim ayaklarım geri gidiyor tahammülüm kalmadı katlanamıyorum adaletsizlik var olan bana oluyor ve çözüm bulunmuyor çok çalışıp en az maaşı alıyorum kendimi diğerleriyle kıyaslarken buluyorum onlar bu hale getirdi beni öncesinde yoktu ne yapmalıyım sizce yardımcı olun .
Gizli KullanıcıOğlumun kötü düşünceleri var engel olamıyorum ne yapmalıyım?
Merhaba oğlum 6 buçuk yaşında 1. Sınıfa gidiyor. Yaklaşık 2 haftadır kafamda kötü düşünceler oluyor engel olamıyorum. Sürekli düşünüyorum diyor. Mesela annem babam olmasaydı Ablamdan abimden tiksiniyorum. Annemi sevmiyorum gibi. İlk etapta çok üzülsemde gelip geçici oldugunu düşündüm ama konuşurken yine kötü şeyler düşünüyorum diyor ve saklamadan söylüyor. Bu durumda çok detaylı konuştuk ama bir yere varamadık. Lütfen yardım edin
Gizli KullanıcıAnnem abim süreli üstüme geliyor ne yapmalıyım
derslerle ilgi olsun başka şeyler olsun sürekli ters cevaplar veriyorlar ve kullandıkları kelimeler çok ağır insan yaşamak istemiyor çok daralıyor kendimi sakinleştirmeye çalışıyorum ama basaramıyorum ağlıyorum sürekli ağlamamı durduramıyorum her gün kızıyorlar ve her gün ağır bir şekilde ben çok yoruldum ağıza alınmayacak kelimeler söyleniyor okula gitmiyorum bazen dışarda kafa dinliyorum oda yeterli gelmiyor ne yapmam gerekiyor bu durumda çok çaresizim
Gizli KullanıcıKontrol düşünceleri ne zaman hafifler
benim annem vefat edeli baya oldu ve babam bir süre sonra baskasıyla evlendi seneler sonra bir cocukları oldu ama hamilelik boyunca bu cocugu bizden sakladılar ama ben gizlice öğrenip cocugun varlıgını biliyordum suanda cocugu seviyoruz ama o zamanlardaki olaylar bende cok kaygı bıraktı ve her ay ya tekrardan böyle bir durum olursa ve benden bizden saklarlarsa diye düşünüyorum cevreden de cok fazla tepki aldık ve ben onlarıda cok takıyorum yaşı 50 ye yakın menopoza mı giriyor bilmiyorum ama regl düzensizliği var bu ay olmadı ve beynim hemen ya gerçekten bir bebek varsa diye düsünmeye basladı bazen bu dusunce nefesimi kesiyor bunu sormaya cesaret de edemiyorum ve bütün kontrol bende gibi hissediyorum ben varsam herşey hallolur bir sorun cıkmaz gibi
Gizli KullanıcıEşim Kumar bağımlısı
2,5 yıldır evliyiz severek evlendik çocuğumuz olmadıEşim kumar bağımlısı evliliğimin ilk ayları öğrendim sonrasında destek oldum maddi manevi çok sevdim bağlandım oda seviyordu kumar borçları yüzünden 2. işe başladı. Birbirimizi göremiyorduk. Bir hafta sonu beraber vakit geçiriyorduk tartışmalarımız oluyordu en sonunda senden soğudum dedi boşanmak istiyorum dedi evi terk etti Bir erkek 2 Günde eşinden soğur mu? Ben tükendim hayallerimi çaldı
Gizli Kullanıcı
