Psikolojik Destek ve İyi Oluş Platformu
Zihinsel sağlığınıza dair sorulara uzman psikologlardan yanıt alın. Psikolojik desteğin en ulaşılabilir adresindesiniz.
Soru sor
Filtrele
Kategoriler
Filtrele
Soru sor
Filtrele
Kategoriler
Amigdala işlevsizliği
Merhabalar,Doğuştan mı yoksa sonradan mı olduğunu bilmediğim bir rahatsızlığım var. Beynim de amigdala zayıf. Sadece vicdanım yok, bilişsel empati kurabiliyorum ancak duygusal olarak kesinlikle yokum. Eğer birisi karşımdaysa ne hissettiğini veya düşündüğünü anlamak için gözlerinin içine bakmak benim için yeterli gerisi zihnimde canlanmaya başlıyor. Bazen gerçekten insanları araç gibi görüyorum yani umurumda olmuyor onlarla bir oyuncak gibi oynadığım sadece hedefime ulaşmak istiyorum ve bunun için kendimi kötü hissetmiyorum. Arkadaşlarıma kötü davranmam veya aileme karşı sorumsuz değilimdir ancak onları sevip sevmediğimi bilemiyorum sanki içimde hep bir boşluk varmış gibi. Hayatımı kimseye açmam nerede ne yaşadığımı asla kimseye anlatmam çünkü içimde her zaman bir güvensizlik vardır. Ancak şöyle ki benim gibi olanlarda olduğu gibi benim de ihtiyaçlarım var. Etrafımdakileri manipüle etmeye, kontrolü ele almaya, detaylı akıl oyunlara oynamaya ve kesinlikle efendilerinin ben olduğumu benim asla ama asla yenilmeyeceğimi anlamalarını hissetmeye ihtiyacım var. Eğer dürtüm eksik kalırsa bu sefer sinirli olabiliyorum. Çünkü içimde ki boşluğu sadece bunlar dolduruyor. Ancak ben böyle olmak istemiyorum. Diğerleri gibi sıradan, belki çok değil ama sessiz, her şey yolunda giden hayatta ki sıkıntılar ile uğraşan biri olmak istiyorum.
chambo
Kendimi yeterli hissetmek ve kendimi sevmem için ne yapmam gerek
Ben kendimi güzel ifade edemediğimi düşünüyorum ve kendi değerimi dışarıdan bir önemli gördüğüm birinin tepkilerine göre yaşadığımı fark ettim. Ve ufak bir şeyde minik bir işi yapamadiysam en rezil insan gibi hissediyorum ve iki üç gün bu düşünceler beynimden atamıyorum. Benden daha iyi gördüğüm insanlarla kendimi kiyasliyorum. Ve iletişimde bu zamanlarda çok zorluk çekiyorum. Kendim olmak istiyorum artık. Ne yapmalıyım
Gizli Kullanıcıbirinin beni sevmesini nasıl saglarım
bir kız vardı geçen sene sevgili olmuştuk onu çok seviyordum sonra ayrıldı benden ben o günleri zor atlattım neyse onu sevmeye devam ettim ama 9 ay sonra falan gene konuşmak istedi ama sevmiyor sevmeyi istiyormuş nasıl sevdiririm kendimi ona bilmiyorum yani bu durum benim içimi yakıyor canımı acıtıyor çok daralıyorum sevmeyi isteyince sevebilir mi yani ama sevmeme ihtimalide var sevgi zaten içte olması gerekmez mi
Gizli KullanıcıHayatıma herkes müdahale ediyor ve ben onlara nasıl cevap vermem gerektiğimi bilmiyorum
Hayatıma müdahale eden çok kişi var ve ben kendi sınırlarımı nasıl çizip koruyacağımı bilmiyorum. Ve kendimle ilgili doğru kararlar versem bile dış etken beni çok etkiliyor ve doğru karar verdiğimi düşünsem bile böyle kötü bir şey yapmışım gibi hissediyorum başka bir şey odaklanamıyorum sadece içimdeki o korkunç duygunun geçmesini bekliyorum. Ve kendimi hiçbir yere ait hissedemiyorum sürekli kendimle yüzleşmek yerine kendimden kaçıyorum. Yoruldum kendimden yoruldum içimin sürekli bir şey olacakmış hissine kapılmasından yoruldum
Gizli KullanıcıGörülmediğimi hissediyorum nasıl çözebilirim
karmaşık bir aile düzenim var biraz olaylı bu olayları yaşamak sorun değil ama ben bu olayların içinde ya da dışında hissetmiyorum kendimi aileme ait değilim gibi varlığım ve yokluğum bir bu beni onlardan uzaklaştırıyor. Onlarsa kendilerine bir şey anlatmadığımı düşünüyor oysaki ben anlatıyorum böyle olunca da dinlenmediğimi düşünüyorum bende böyle olunca anlatmıyorum bu bir döngü haline geliyor ne yapacağımı bilmiyorum. kendimi bu yüzden çok yalnız hissediyorum
Gizli KullanıcıŞuanda sana yazacak halim bile yok o kadar mutsuzum
Şu anda size yazacak halim bile yok iyi değilim kendimi çok kötü hissediyorum ve eşim ile ayrıyız kendime çok kızıyorum kafam çok yoğun ve hiç bir şey kaldırmıyor ayrı yaşıyoruz ve ben bu duruma dayanamıyorum ne yapmam gerekiyor çok sinirli ve uyumsuzum hiç bir şeyden zevk almıyorum hiç bişey beni mutlu etmıyor iyi değilim çok bunalımdayım eşimi de hiç birseyden memnun olmadığım gibi kendimden soğutuyorum
Gizli KullanıcıBabamda büyü var gibi hissediyorum
Babam bir iyi bir kötü davranıyor garip bu aralar sanki büyü yapılmış gibi hep kusur arıyor her şeye bahane üretiyor her şeye bir şey diyor ve gereksiz yere bağırıyor yani çay koyuyoruz yanına hani bir şey poğaça koyuyoruz ben öyle mi dedim hasta bide getir götür ile uğraşıyoruz ailecek bunaldık hacılık hocalık mı mevzu var anlamadık adam bir an değişti büyü var gibi hissediyorum huzursuz oluyorum babam evdeyken işe de gitmiyor maddi sorunlardan dolayı mı böyle bize düşmanıymış gibi bakıyor şımartmıyor ileride istediğimizi yaparız diye çok garip ya acaba hayatında biri mi var bir insan nasıl bu kadar kötü olabilir babamla ben küçüklüğümden beri çok konuşmuyorum oda akrabaları dinliyor şımartmıyor yüz vermiyor yani ya konuşmaya konuşmasında bize takılıyor anda bu aralar bir garip ya tuhaf oldu ben babamdan nefret ediyorum sevmiyorum aynı babanneme çekmiş her şeyi kısıtlıyor baskıcı tam
Gizli KullanıcıKilo vermek için nasıl iradeli olabilirim
Merhaba, ben irademi geri kazanmak istiyorum. 25 yaşındayım. Önceden zayıf bir kızdım; 170-73 kiloydum. Vücudum sıkı olduğu için ekstra zayıf duruyordum. 2024’ten sonra irademi kaybettim ve aşırı yeme isteğini durduramadım. Zamanla aşırı yeme atakları, mide yanmaları, hareketsizlik, açlık hissi duymadan yeme, tokluk hissiyatı duymama gibi şeyler yaşadım ve yaşıyorum. Şu an 97 kiloyum ve çok hızlı kilo alıyorum. Şu süreçte 73’ten 80’e, 80’den 90’a ve sonunda 97. Kendimi sıkışmış hissediyorum ve çaresizim. Çok kilo aldığımı bildiğim halde yine de yemek yemek istiyorum; şu an dahil engel olamıyorum. Orta hareketli bir yaşam geçiriyorum ve bu kilo almamı daha da hızlandırıyor. Ben kendimi, bedenimi her haliyle çok seviyorum ama bu kilo bana iyi gelmiyor. Karnımda çatlaklar oldu. Midemde yanma var ama bunun için hiçbir şey yapmıyorum. Resmen farkındayım, okey ama sonuç yok. Pantolonlarımı artık beli rahat tercih ediyorum. Kıyafetlerimi istediğim gibi seçsem de istediğim tarzda giyinemiyorum. Kilolu olduğunuzda insanların davranışları bile değişiyor. Size saygı duymayı bırakıyorlar, sizden hoşlanmayı. Kilo almadan önce karşı cinsle ilişkim daha iyiydi; şu an kimseyle konuşmuyorum, kimse yazmıyor, kimse istemiyor. kilomla ilgili pat diye bir şeyler söylüyorlar ve en çok bu yıpratıyor beni. Kilom en çok onları ilgilendiriyor ve kendimi sevmeme rağmen kilolu olduğum için sevilmediğimi düşünüyorum
Gizli KullanıcıTakıntılı düşüncelerim var ve bunu yapmazsam kendimi iyi hissetmiyorum
Yürürken basıp geçtiğim yerden geçerken içimden iyi birşey söyleyerek geçseydim daha iyi olacaktı ve ben yapmadan geçtim sevdiklerimin üzerine kötü bişey yapışmış gibi hissediyorum ve kendimi kötü hissediyorum yapsam mı tekrar onu düşünüyorum yoksa aklımdan hiç çıkmıyor ben çok sıkıldım yaparsamda belki çokta iyi olmayacak bilmiyorum bana yardımcı olabilir misiz teşekkür ederim ben ne yapayım bunun için lütfen yardımcı olur musunuz
Gizli KullanıcıToplumda konuşmamak ve savunmasız nedeni?
Merhaba 19 yaşındayım,ben bir toplumda konuşamıyorum aklıma gelmiyor ne konuşacağıma dair,böyle yapınca da kendimi dışlanmış hissediyorum,aile içerisin de ya da başka bir yerde kendimi savunamıyorum kendimi güçsüz hissediyorum bana bir şey söylendiğinde donup kalıyorum aklıma söylenecek hiç bir şey gelmiyor ya gülümsüyorum ya da evet diyorum,çok kısa kelimeler kullanıyorum, bu durumumdan sıkılıyorum bende diğer insanlar gibi olmak istiyorum bol bol konuşmak.
Gizli Kullanıcı
