Psikolojik Destek ve İyi Oluş Platformu
Zihinsel sağlığınıza dair sorulara uzman psikologlardan yanıt alın. Psikolojik desteğin en ulaşılabilir adresindesiniz.
Soru sor
Filtrele
Kategoriler
Filtrele
Soru sor
Filtrele
Kategoriler
Ne zaman kendim olabilirim
hic bir zaman kendim olmadım insanlar beni nasl görmek istediklerini düsndüm hep ve öyle oldum . Benligimi unutdum. ,benim kalbim kırılsın onlarn kalbi kırılmasn diyerek büyüdüm ve kendimi herkese tam farkli biri olarak tanıtm ama asıl ben aksi özgüvenli biriydi. Beni sevçiyen birine her zmana baglanıyorum bana deger verebi hic bir zaman sevmedim secemedim meni sevmiyeni her zaman secdim . Her an duygularım deyisiyo kendimi tanımıyroum hayata merakım yok 20 gün bir cocukla konsudm ve cocuk beni seviyodu ama ben eski sevgilimi hhayatımln ilk askını unutmak icin konusuyrdum vir gün cocukla tartsdık soguk oldu bana karsı ve oldugu gün ven cocuga baglandm gercekten gercekten cok garip . Her zaman baskalrn fikrin önemsedim bana hakaret etseler bile herzmaan susdum nedenmi?cünki susmasam karsmdakini incidirim diye düsündüm en yakn arkadadm bana hakaret etsede agzmdan tek kelime cıkmıyo neden?Beni aldatan eski sevgilimi 2 gün icinde affetim ve onada takntılı kaldm cocuk yüzüme istemedyni deidkce ben nasipi zorluyorudm
Gizli Kullanıcı
Geçmişte yaşadığım olayları nasıl unuturum?
sevdiyim biti var oda beni sevyo ama aramız bozuldu o meni sevmesine ragmen görmezden geliyo ama ben yapamıyorum neden beni sevmeyen birine herzaman takıntılı kalıyorum eskiden nifret etdigim kisi eger venden nefret ederse onun arkasndan kosarm neden?Beni sevmeyen birilerine her zmana daha cok baglandım her zaman affetim gitmelerinden korktum aşıkmıyım diye düsünsek hayır arkadas ortamnda da böyleyim. Ama ben yinede beni sevmeyen virilerini sevmeyi terchi ediyorum.
Gizli Kullanıcıdoğruları kafamda nasıl oturtabilirim
bana attığı ses kayıtlarını tekrar dinledim ve sakin kafayla dinleyince daha net anladım bir ses kaydında diyor ki seni sevmediğim bir zaman olmadı diğer bir ses kaydında diyor ki seni son dönemde gerçekten sevdim biz 12 ağustos da sevgili olduk sonrasında 7 kasımda ayrıldık 13 kasımda tekrar barıştık ve 7 şubatta ayrıldık bu 5 gün içinde demiş zaten arkamdan dediklerini son dönem dediği de 2 ay olmuştu zaten son dönemde yaptığım her şey gerçekti diyor ben seni sevmesem fedakarlık yapmazdım diyerek üste çıkmaya çalışıyordu ne yaptın dediğimde de ne mi yaptım senin için kız arkadaşlarımı hayatımdan çıkarttım seni sevmesem bunu yapmazdım diyodu bizim bi ortam arkadaşımız vardı onun yakın kız arkadaşıyla benim arkadaşım yakın arkadaştı bu durumu arkadaşımla da paylaştım o da arkadaşına anlattı kızın hiç birşeyden haberi yokmuş kızlar çıkartmış onu hayatından o değil ve bu dediğinin de yalan olduğunu öğrendim bunu kullanıp duruyordu ben senin için fedakarlık yaptım diye bu kullandığı şey bile gerçek değilmiş son dönem de gerçekten seviyodum diyodu benim geçmişte kalan 5 ayım nolucak ben kendi basıma mı sevdim sadece bu cocuk ne yapmaya çalışıyor
Gizli Kullanıcıaklıma sürekli olarak içinde bulunmak istemediğim durumlar ve kişilerin gelmesi
öncelikle bundan önceki eski sorumu görüyorsanız eğer sizden ricam lütfen onu da okuyarak bu yazacağım şeye bakmanız. çünkü içinde bulunduğum bu durumun içinde bir de beni ciddi rahatsız eden başka bir konu da bu anlatacağım konudur. hayatımda neredeyse 2 yıldır bir hayat arkadaşım nişanlım var. ilişkimizin ilk zamanlarında bu sorunu yaşamasam da sonrasında aklıma sürekli daha önce hayatımda olan kişi geliyor bazen bu durum çok sık yaşanıyor nişanlım yanımda olsun olmasın onunla bir şeyler yaşasak veya yaşamak bir dizi izlerken bile sürekli olarak birine benzeterek ister istemez aklıma geliyor bu aklıma geliş bir özlem ya da herhangi bir duygu barındırmıyor aksine ben artık bu düşüncelerin bu durumlardan kurtulup hayatıma rahat bir şekilde devam istiyorum. ben bunun bir kaygı bilincinde olarak davransam da bunu üstelemesem de yine de aklımdan çıkan ya da hayatımda bir sorun olmadan devam eden bir durum olmuyor.
Gizli KullanıcıAnnem şeker tedavisi olmayı kabul etmiyor
Annem 2019 da psikiyatrik tedavi gördü belirli bir süre hastanede yattı ve çıktı ordan ilaçlara karşı düşmanlığı oluştu şimdi ise çok zayıfladı ve idrarinda glukoz çıkmış şekeri ise 400 lerde hastaneye gitmeyi reddediyor, kendi kendini tedavi ettiğini söylüyor. Yalvarsamda kabul etmiyor beni hasta eden sensin diyor ilaçlara doktorlara düşman gözüyle bakıyorGerçekçi değerlendirme yapamıyor. Şekerden kim ölmüş diyor daha yaşı 44 ama bitik durumda
Gizli KullanıcıYks öğrencisiyim bu süreçte duygularım çok değişti.
Bu süreç beni zorluyor çünkü dördüncü girişim olucak ve bu sene çok yoğun çalışıyorum çabalıyorum bu süreçte mentalim çok kötü zaten gerginimdir genel hayatta hemen parlarım ama bu süreçte daha kötü bir hâl aldım sevdiklerimi kırıyorum onlardan uzaklaşıyorum istemeden yapıyorum şuan nadir hayatımda kalsın isteğim insan var duygularım karma karışık her gün erken kalkmaktan sıkıldım aynı şeyleri yapmaktan ve bu beni yoruyor erken kalkmak uykumdan fedarkalık yapmak beynimi yormak mesala çalışıyorum çalışıyorum ama olmuyor yapamıyorum bu beni daraltıyor ve kendimi sorguluyorum erkek arkadaşım var o çok nazik anlayışlı dürüst gerçek bir erkek ama ona da bugün biraz sinirlendim haklıyım ama bir tık ama olsun yani ama onuda kaybetmekten korktuğum için öyle oldu ve genel olarak suçluluk pskiloji yaşıyorum özellikle kariyer konumda ve erkek arkadaşım konusunda ben daha önce bir ilişkiye girdim ve bakireliğim gitti her aklıma geldiğimde onu hak etmiyorum oluyor her şey çok üst üste geliyor hedeflediğim ve çok isteğim şeyi kazanamamak beni daraltıyor
Gizli KullanıcıSınav hazırlığı için öneriler
Kızım bu yıl ikinci defa sınava girecek bu aralar çalışma istegi azaldı günlük 5 saat zorlayarak o da çalışabiliyor. Daha uzun süreli çalışman lazım diyorlar fakat ancak bu kadar oluyor bugün hiç çalışmadı canı istemiyor diye . Yani biraz gevşetti çalışmaları usandı galiba onu nasıl yeniden hırslandirabilirim bilmiyorum. Ödül filan onlar da etkilemiyor yani teklif bile etmem yaşından çok daha olgun hoş karşılamaz biliyorum. Bana yardımcı olur musunuz lütfen kütüphane tarzı bir kuruma yazdırdım kendi gibi çocuklar var orda çalışan hani tek başına hissetmesin diye kendine moral olur diye düşündüm oraya da gitmiyor . Zorlamakta olmuyor 19 yaşına girdi. Şimdiden teşekkür ederim yardiminiz için
Gizli KullanıcıKaygımı nasıl azaltabilirim
Hocam aslında geçen bir soru sormuştum eksik bilgi var tamamlamak istiyorum . Ben iletişim problemini dedim fakat bu konudaki iletişim problemi (konu bulamama ve mantıklı bir yorum yok ) sorunu var demek istedim aslında normalde konuşurum ama yani kocamla konuşmak istediğim zaman konu bulamıyorum aklıma hiçbir şey gelmiyormuş gibi olup beynim kitleniyor normal konuşma olur . Başka insanlarla konuşurum, hatta kendimle de oturup konuşurum çözüm yolu da bulurum sonra işe de yarar . Başkalarıyla konuşunca konu da bulurum . Hocam ben bunun üstesinden nasıl gelirim gerçekten bir çözüm yolu arııyorum. Abim psikolog ama yardım alamıyorum çok utanıyorum bu konudan acaba tepkisi ne olur bilmiyorum 🙃 sizden ricam yapabilecegim ne varsa yardımcı olun lütfen ne gerekiyorsa nasıl adım atarım ne yapılacak her şeyi söyleyin hocam rica ediyorum direk iletişime geçebiliyor muyuz? 🥲 yardıma çok ihtiyacım var . 6 yıllık evliyim ve sürekli konu bulamadığım için kaçıyorum artık bir şeylerle meşgul oluyor muşum gibi yaparım ama bakıyotum ki bugün de gün bitti tartışmalar olabiliyor kocamla o benimle oturup saatlerce sohbet etmek istiyor.
Gizli KullanıcıEski eşimle ilgili kafam karışık
Merhaba. 3 yıla yakın oldu ayrildik eski eşimin istegiyle. 7 yaşında oğlum var. Hayatıma başka biri girdi bunu süreçte ve çıktı. Seviyordum kendisini ama maddi olarak sorumsuzdu ayrildim. Eski eşim çok sorumluluk sahibidir ama çok mıcmıc ilişkileri sevmez. Ben de yakınlığı ve güzel şeyler duymayı severim. Şuan ailemle yasiyorum zorlanıyorumEski eşim şöyle dedi,tekrar deneyelim vakit geçirelim 3müz bakalım bı. Oğlumuz için çok mutsuz dedi. Akışında ilerlesin bi acele etmeden bakalim, aileme bile söyledim ben tekrar birlesebiliriz diye dedi. Genelde az konuşan biridir. Bunları soylemesinden bincikarimda bulunmalı miyim yoksa insan net bi şekilde iyi şeyler duymayı mi beklemeliyim bilemiyorum. Kendi duygum ona karşı pek kalmadı ama severek evlenmistik. Belki eski duygularım tekrar canlanır diyorum bı deneyeyim dedim. Ayrı şehirlerdeyiz. Gel vakit geçirelim dediğinde gitmedim ama başka bı zaman için gelicez dedim tmm dedi. Bı plan yaptın mı dedi hayır dedim. Vakit geçirmek üzerine düşündü o zmn. Benim yaşadığım şehir için seviyor musun burayı dedi evet dedim. Onun yaşadığı yer iyi gelmiyor bana heleki ailesini hiç görmek bile istemiyorum. Ne yapicagimi bilmiyorum. Hala seviuor mi yoksa mantıklı mı davranmaya çalışıyor, ki hiç benim yapamiycagim şeyler, bilmiyorum. Biriyle olmuş olman zor benimicin dedi yada o sebeple mi anladı bilmiyorum, biseyleri düzeltmeye çalışması sevdiğini mi gösterir? Ne yapmalıyım
Gizli Kullanıcıİşlerim bozuk ne yapacağım
İşlerim bozuk ödemelerim yapamadım eski sevgilim yeni sevgili yaptı çok seviyorum onu özlüyorum Aileme fevriyim canım hiçbir şey istemiyor uyuyup kalkamıyorum uyku düze yok huzur yok hep stres akşam üzüntü alkol başka bir hayat kalmamış bende işim zor hayatı sevmiyorum ölümden korkuyorum istediğim saatte yatıp istedim saatte kalkamıyorum insanlara borcum var hep çevrem utanıyorum onlara hayatım bitmiş benim kısacası
Gizli Kullanıcı
