Psikolojik Destek ve İyi Oluş Platformu

Çok stresli zamanlar geçiriyorum nasıl atlatabilirim

amcamı kaybetim çok kaygılı günler geciyorum stres dolu günler psikoloji bozukluğu yasıyorum birine bişey olucak korkusu oluyo bu durumdan çıkamıyorum her an bişey olucak korkusu oluyo cok kotu günler geciriyorum bu psikolojiden çıkamıyorum eski hayatıma dönmek istiyorum eski düzenime mutlu görünmeye calışıyorum ama içim paramparça bi yanım eksik gibi oluyo herseyden bunladım korku sarıyo içimi bu korkudan cıkmak istiyorum ve bunladım

Aile

Menfaatine düşkün insanlara karşı mesafe

Nereden nasıl başlanır bilmiyorum. İçimde bitmek bilmeyen bir yas süreci ve hayal kırıklıkları var, özellikle de kendimle ilgili. 30 yaşındayım ama bu yaşıma kadar hayal ettiğim, heveslendiğim hiçbir şey gerçek olmadı. İstediğim okullara gidemedim, bir meslek sahibi olamadım. Evlenmek planlarımdaydı ama bu kadar erken değildi. 18 yaşında evlendim, şu an 30 yaşındayım ve 4 çocuğum var. Anne olmak hayalimdi ama en büyük hayalim öğretmen ya da hemşire olmaktı. Bu hep içimde ukte kaldı. Kendimi berbat hissediyorum, sanki boşa geçmiş bir ömür gibi. Gençliğim bile boşa gitmiş gibi geliyor. Eskiden cıvıl cıvılken şimdi içine kapanık, soğuk birine dönüştüm. Çevremdeki menfaatçi ve bencil insanlar yüzünden hayattan soğudum. Eşim iyi bir insan ama hep eksik görür, hiçbir şeyden memnun olmaz. O insanlarla arama mesafe koyamıyorum çünkü yapayalnızım. Kardeşlerimle de bağım koptu. Gurbetteydim, uzaktaydım ama yaşananlardan beni sorumlu tuttular. Telefonumun bile olmadığı zamanlar oldu. Şimdi hiçbiriyle görüşmüyorum. Evliliğin ilk yılları çok zordu, ciddi bir kültür şoku yaşadım. Eşimin ailesinden çok ağır sözler duydum. Hamileliğimde bebeğimi kaybetme tehlikesi yaşadım, çocuğum yoğun bakımda yattı ve ben yine yalnızdım. Yalnız kalma korkusu yüzünden kimseyle mesafe koyamiyorum. Zaten yalnız bir cocuktum. Hep hastaydim. Annemi daha 4 yaşındayken kaybettim. Bakın mesafeyi koruyamiyorum. Beni kullanmak isteyen menfaatci insanlarla nasıl mesafe kurucam. Bilmiyorum.

Romantik İlişkiler

Sevgilimin annesi benimle tanışmak istiyor

Merhabalar öncelikle 2. 5 yıldır bir ilişki yaşamaktayım ocak ayında sevgilim önce annesine beni söyledi fakat annesi hiç istemedi ne bu acelen dedi okul bitmeden dedi ondan sonra beni tanımadan etmeden bir sürü neden saydı ve sevgilime hemen çocuğu engelliyorsun dedi ve sevgilimle o gün konuşmayı kestik fakat hala bir şekilde gizli gizli konuşuyoruz annesinin haberi yok 1 ay geçti sevgilime annene tekrar söyle dedim gerekirse babama söyleyeceğim de dedim ne yapacağımızı bilmiyoruz yardımlarını bekliyoruz.

kodosjoe

Romantik İlişkiler

Sağlıklı bir ilişki olur mu?

Merhaba,Yaklaşık 5 yıl süren bir ilişkim yakın zamanda bitti ya da bitme aşamasında diyebilirim; durum tam net olmadığı için size yazma ihtiyacı hissettim. İlişkimiz aynı iş yerinde çalışırken başladı. O benden önce yine iş yerinden biriyle nişanlıydı, sonra ayrıldılar ve bir süre sonra biz birlikte olmaya başladık. Zamanla evlilik konuşmaları oldu ve aslında ciddi düşünüyorduk. Fakat benim bazı çekincelerim vardı. Net bir sebep koyamasam da sürekli bahaneler üretiyor, evlilik teklifi yapmayı erteliyordum. Bu durum ilişki içinde sorun yaratıyordu. Sonunda ayrılık kararını o aldı. Yaklaşık 4 aydır ayrıydık. Geçenlerde yeniden iletişime geçtik, oturup bir şeyler yedik. Bana “konuşmaya devam edelim mi?” diye sordu ama bunu yalnızca arkadaşlık çerçevesinde istediğini söyledi. Tekrar ilişkiye başlama fikrinin onda anksiyete yarattığını, 5 yıl boyunca ilişkimizin toksik olduğunu düşündüğünü ve aynı döngüye geri dönme ihtimalinin onda panik ve yoğun gerginlik oluşturduğunu ifade etti. Şu an yaklaşık 4 aydır zaten konuşmuyorduk, iletişimi yeniden başlatan da o oldu. Ben de arkadaşça konuşmaya çalışıyorum ama içimde hâlâ ilişki ihtimali var mı, yok mu karışık. Onu kaybetmek istemiyorum ama arkadaşlık bana zor geliyor. Ne yapmam gerektiğini, bu durumun sağlıklı bir zemini olup olmadığını ve benim bu ilişkideki tutumlarımı anlamak istiyorum. Kafam çok karışık ve duygusal olarak da yorgun hissediyorum. Bu süreci nasıl değerlendirmeliyim?

frodo

İletişim

Eşimin davranışları ne demek oluyor?

Merhaba hocam. Eşim ilk yıllarda olduğu gibi nazik romantik ve duygusal davranmayı unuttu. Psikolojik ilaçlar kullanmaya başladım. Sürekli şaklabanlık ve karşısında çocuk varmış gibi davranıyor. Neredeyse her şeye karışıyor beni yönlendiriyor. bunun adına da yardım ediyorum diyor. İnanın ben artık karışmak mi yardım mı karıştırır oldum. kendimi birsen bilmeyen anlamayan işe yaramayan biri olarak formayı başladım. Hocam lütfen bana kısa da olsa bu durumun ne olduğunu izah edin. tesekkurler

Eşimle iletişim sorunu yaşıyorum. Ona nasıl bir yaklaşımda bulunmalıyım?

Eşimin ailesinin yaptığı haksızlıklara tepki verdiğim için eşimle ayrıldık. Eşim ailesiyle benim aramda kaldığında tamamen geri çekildi. Hiç aramadı yazmadı. Hep ben yazdım aradım çok nadir cevap verdi. Bu bir kişilik özelliği mi, kaçınma mı, yoksa ailesine bağlanma problemi mi var acaba?Ben haksızlığa uğradığımda savunulmak istedim. Bu beklentim sağlıklı miydi, yoksa eşimden yapamayacağı bir şey mi istedim? Eşim savunamıyorum ben kendimi diyor. Ama böyle oldu için biz sorun yaşıyoruz. Çok mu üzerine gittim acaba diye düşünüyorum, kendimi suçlamaya başladım. Geceleri uyuyamıyorum artık. Eşim ‘istemiyorum’ deyip tamamen sessiz kalıyorsa, bu bir karar mı yoksa duygusal kaçış mı? Artık onun psikolojisini anlayamaz oldum. Bana benim sözüm geçmiyor, evin erkeği benim gibi laflar söylüyor. Hep ezildim senin yanında diyor. Bende problem çıkaran senin ailen ben tepki verdim kendimi savundum diye mi suçlu oldum dedim. Benden her şeyi görmezden gelmemi istiyor. Zararı olan kişilere neden sessiz kalayım diyorum. Eşim olarak karısını savunmadı. Yinede onu düşünüyorum. Ama o hiç düşünmüyor beni. Bir insan gerçeği görmesine rağmen neden sessiz kalır? Üstelik bekar değiliz evliyiz. En son kızdım git aile olmak evlenmek ne demek öğren dedim. Ona bunu dediğim için bile üzülüyorum. Çok duygusal kırılgan bir insanım. Kimseyide kıramıyorum. Bazen bu yüzden mi hep üzülen ben oluyorum diyorum.

Kendimi mutsuz yalnız ve stresli hissediyorum

kendımı yalnız mutsuz canım hiç birseyi yapmak istemiyor kaygılarım endişelerim var sürekli bir yerlere dalıp gidiyorum hayattan soğumuş iştahım kapanmış bir haldeyim bir yerlere gidip bir şeyler yapmak istemiyorum kendimi çok üzüyorüm ve başım çok ağrıyor iki aydır evliyim eşimle fazla sohbet edip konuşmuyoruz sürekli susuyoruz bazen içimden geçenleri söyleyemiyorum ve bu beni çok üzüyor bana yardımcı olun lütfen lütfen

Evde kaygılı oluyorum

Bazen nefes alış verisini düşünüp Kalbim hızlanıyor hemen ayağa kalksam bile kalbım hızlanıyor fazla stres yapıyorum ama yapmak istemiyorum kendi kendine oluyor evde oluyor genellikle dışarı çıktığımda geçiyor gecelerı uyuyamıyorum fazla panik yapıyorum dışarı atıyorum kendimi Yine geçsin diye herşeyi çok kafama takıyorum heran içimde Sanki bişey olcak korkusu var kalp krizi geçiyor musum gibi sanki oluyor hep her seferinde

Kayıptan sonra yeniden kendime ulaşabilmek için ne yapmalıyım?

çok yakın bir zamanda büyük bir kayıp yaşadım. aslında ölen sadece bir aile bireyi değil bir daha yaşanamayacak olan günler. .. elde kalan büyük bir boşluk ve sadece kurulan hayaller. sorunlar, kavgalar, nefret, suçluluk, yıllar süren mesafe, ve en sonunda ayrılık. bu kadar işte tüm yaşanmışlıkların özeti bu. Sonra geç oldu. muziğin içinde kendi yazgıma itiraflar aramak. .çoğu zaman görmezden geldiğim hırslarımı ölçtüm. hızlı akışkanlıkla yorduğum anlarımı dinginleştirmeyi düşündüm. onara onara yama tutmaz hislerimi yeni bir hislikle ters yüz ettim. Büyüdüğümü düşündüm, bir daha düşmemeyi öğrendiğimi. .. boyumdan buyuk duygulara. sayıklamalar mı, onları da kesiyorsun. .. sadece sessizlikBu sessizliğin içinden yeniden kendime ulaşabilmek için nereden başlamalıyım?

Romantik İlişkiler

İlişkide kendini kapatan partnerime nasıl yaklaşmam lazım?

Merhaba, benim 7 yıllık bir ilişkim var. Liseden beri beraberiz, resmen birlikte büyüdük. O hep bana karşı ilgili biriydi; ne hissettiğime, ne düşündüğüme çok önem verirdi. Yıllardır evlenme hazırlıkları yapıyorduk. Ancak yaklaşık 2 ay önce telefonda, bizimle bile ilgili olmayan bir tartışma yaşadık. Onu üzdüğümü hissedince hemen yanına gittim, çok ağladım, çok sevdiğimi söyledim ve özür diledim. Ama bana yabancıymışım gibi davrandı ve “düzelmek için zaman ver” dedi. O günden sonra kendini kapattı. Bazen gülüp eğleniyoruz, her şey yolunda gibi oluyor; sonra bir anda uzaklaşıyor. “İyi hissetmiyorum, seninle ilgisi yok, her şey üstüme geliyor” diyor. Geceleri uyumak istiyorum diyip gidiyor ama azen uyuyamıyor, soru sormamı istemiyor, çok bunalıyor. En ufak şeye sinirleniyor; bu durum sadece bana değil ailesine karşı da böyle. Bazen beni arayıp çok sevdiğini söylüyor, hediyeler alıyor ama sonra yine yorulduğunu bunaldığını söylüyor modu bianda düşüyor tek istediğim herşeyden uzak olmak diyor. Böyle olunca bana karşı soğuduğunu ya da ilgisinin azaldığını hissediyorum bu durum beni çok tetikliyor ve onun acı çekmesi beni parçalıyor. Sürekli ağlıyorum, günlük hayatıma dönemiyorum, yemeden içmeden kesildim. Tek istediğim her şeyin eskisi gibi olması. Sizce ne yapabilirim bu duruma ne ad verilir ?