Psikolojik Destek ve İyi Oluş Platformu
Zihinsel sağlığınıza dair sorulara uzman psikologlardan yanıt alın. Psikolojik desteğin en ulaşılabilir adresindesiniz.
Soru sor
Filtrele
Kategoriler
Filtrele
Soru sor
Filtrele
Kategoriler
Sevdiğim beni de seviyor mu
Benim bir flörtüm vardı ona karşı bir kaç yanlışım oldu bence çokça büyütülecek birşey değil ama kendince çok büyüttü devamlı hikayelerime yanıt veriyor söz yazıyorum üstüne alınıyor kime yazdın diyor ama hep kavga ediyoruz bazen düzgün konuşuyoruz bazen kötü oluyor geçen de bana benimle oynamasaydın seninle yemin ederim evlenirdim yazdı hala beni seviyor mu duygusu ne bilemiyorum beni affetmediğini söyledi
Gizli Kullanıcı
Çok özgüvensizim
Önceden okulda birisi beni zorbalardı bende sesiz bi kızdım bi arkadasım vardı tek onla yakındım o kızlar beni cağırmıstı yanına gittiğimde titremeye başlamıştım sesim titriyordu ama isteyerek yaptığım bise değil neyden kaynaklı kız zorbalıyodu bizden niye korkuyorsun diyordu konuyu çözmeğe çalışırken rehberlk le yüz yüze konusturuyodu hoca sesim ağlar gibiydi ama ağlamıyodum isteyerek böyle yapmıyodum neyden kaynaklı bana özgüvensiz muamelesi yaptı kız
Gizli KullanıcıSevgilimden ayrılalı 2 ay oluyor ama unutamıyorum
Unutamiyorum yani uzak mesafe 5 ay 6 ay da arkadastik ve 1 haftaligina gormeye gelmisti her sey cok guzeldi. Sadece kulturel ve muhafazakarlik anlamda uyusmazlik vardi o dogu anadolude ben akdeniz kiyisinda yasayan biriydim yani istedigi biri gibi olmaya calistim sac seklimi kiyafetimi degistirdim sen farklisin senin gibisi yok seni birakirsam allah bildigi gibi yapsin dedi soguklasmaya basladi birakti heryerden de engelledi cok zoruma gidiyor hayallerimin kadinisin ailen beni sevmez diyip gitti. Ben onu anlamaya calistikca o uzaklasiyordu kizdigim zamanda suclu ben oluyordum. Her seyini sevmistim. Simdi nerde oyle birini daha taniyip sevicem? Cok zor birinden hoslanan biriyim. Ona da ben acilmistim. Kimseyi kolay kolay begenemiyorum, bu devirde sınır cizince yobaz goruluyorum. Zayif narin minyon bi tipim var ama herkes sarisin baliketli istiyor bu dunyaya ait degilmisim gibi hissediyorum. Gorucu usulu tanismak sacma geliyor cunku biriyle iliski gozuyle baktigimda onu hic sevmiyorum. Tesadufen arkadas olarak tanistigimda daha mantikli buluyorum sosyal medyadan tanismayi asla normal bulmuyorum. Bu eski sevgilimle oyundan tanismistik ve cok guluo egleniyorduk. Hobilerimin ayni oldugu beraber aktivite yapabilcegim biri daha ne zaman denk gelir bilmiyorum. Nefret ediyorum bu hayattan herkes basarir ben basaramam. Bazen *lmeyi çok ama cok istiyorum. Kendimi merkeze almak icin kariyerime odaklanmaya calisiyorum. Ama icimde hep bi baba boslugu var asla gitmiyor. Cok malda mulkte gozum yok hani beni sevsin beraber guzel vakit gecirelim kafasindayim ama nedense hep hor goruluyorum. Günümüz erkeklerine de kolay kolay guvenmem yani. Ne yapicam bilmiyorum. Kendimden tiksinir oldum. Omrumde guzel 1-2 anım olmustur. Arkadaslarim nasil dertsiz tasasiz neden bu kadar hassasim anlamiyorum ya lutfen yardim edin gercekten iyi degilim terapiye gidiyorum bu arada olmasa yasamiyordum suan.
Gizli Kullanıcıeşim cinselliğin hiç bir türüne yanaşmıyor.
Ben 42 yaşındayım, eşim (karım) 40 yaşında Severek evlendik. Sevgimizin de azalmadığını düşünüyorum. Çocuğumuz şu an 13 yaşında. Eşimin babasının 12 yıl önceki vefatı sonrası cinsel birlikteliklerimiz azaldı. Ayda bire düştü o da hatırlatırsam . bıraksam hiç aramıyor. bu tamamen birliktelik değil sarılma öpme anlamında da asla sırnaşıklığa tahammülü yok. defalarca konuşuldu. Kayınbabamın vefatından etkilenmesi azalsa bile durum düzelmedi. hatta hobiler yetenekler edindiğimde beni desteklemek yerine beceremezsin diyor. en ufak şeyde aşağılıyor. Eşim her zaman tatmin oluyor numara değil zaten ben ona uğraşıyorum. . fizyoloji ve anatomiye hakimim. ben yarı yolda kalıyorum. basit olan fantazilere bile direk hayır deyip sorgulamıyor. bir gün benden cinsellik bekleme diyecek diye korkuyorum ama hovardalıkla çözmem asla. eşimi seviyorum , ayrılmak istemiyorum. kendi psikoloğuma bir kere götürdüm ama egosu öyle sağlam ki bunu bir sorun olarak görmüyor. böyle işine gelirse diyor. Sanırsınız evin kadını benim de o anlamayan erkeği. ben bilgisayar oyunu severim ama hiç aksatmadım onu ilgisiz bırakmadım. ev işlerinin de çoğu bendedir. o telefondan bir oyuna takıldı mı veya alışverişe başbaşa olan zamanımızı harcıyor. sonra da kulağım başım omzum ağrıyor zaten hastayım görmüyor musun diye beni suçlu hissettiriyor.
Gizli KullanıcıYeterince iyi bir arkadaş değilim. Ne yapmam gerek
Bir arkadaşlık ilişkim üzerine uzun zamandır dusunuyordum. Nerede hata yaptığımı cozemiyordum. Daha bugün arkadaşımın bana söylediği şey ile bazı şeylerin farkında vardım. Daha önceden yaptığım yanlışlardan sadece birini söyledi daha bugün kim bilir başka nerde hatalar yaptım ve bunun Farkında varmadan yapmaya devam ettim ve kalbini kırdım. Daha önceleri de bana otoriter ve baskın birisi olduğumu söylemişti. Kafama takılıp düşünmüştüm bu konu hakkında ama ona yaptığım davranışların hiç bu yönde olduğunu düşünmemistim düşünememistim. Daha bugün bir konu hakkında konuşurken bu konu da ona gaddar davrandığımı söyledi. Gerçekten öyle davranmisim galiba. Gerçekten bu kadar farkında olmamam ve bunu kim bilir ne kadar süre yapmaya devam ettiğimi düşündüğümde utanıyorum. Herzaman arkadaşlıklarimin gerçek olmadığını düşünmüştüm ve bu durum benden kaynakliymis meğerse. Keşke daha önceden o bana söyleme gereği duymadan farkına varsaymisim hatalarımın. Kalbini kırmadan ve onu yersiz yere kendi içimde suçlamadan coook önce farkına varsaydim. .. Belki de bu zamandan sorna iyi bir arkadaş olmam pek bir etki etmez. Ve bu da beni çok korkutuyor. Bilmiyorum iyi bir arkadaş olmak için fazla mi bencilim, baskınım ya da sorumsuzum. Artık sorun neyse çözmek istiyorum. Daha fazla insanları üzüp kırmak istemiyorum. Arkadaşlık nedir? Gercek arkadaş nasıl olunur? Nasıl kötü davranışlarımı değiştirebilirim? Nasıl daha iyi hâle gelirim bilmek isterim. Şimdiden teşekkür ediyorum ve iyi günler diliyorum.
Gizli KullanıcıHasta tedaviyi reddederken ve bizden kaçarken onu terapiye nasıl ikna edebiliriz?
18 yaşında erkek kardeşimde doktor (eve çaktırmadan getirdiğimiz bir uzman) 'takıntı hastalığı (OKB) başlangıcı' teşhisi koydu. Ancak kardeşimin hastalığa dair hiçbir içgörüsü yok; yani kendisinin hasta olduğunu kabul etmiyorDoktora gitmeyi şiddetle reddediyor. Konu açıldığında veya takıntılarına müdahale edildiğinde şiddetli sinir krizleri geçiriyor, 'ben hasta değilim' diyerek ağlıyor. Çok inatçı ve mantıklı açıklamalara kapalı bir tutum sergiliyor. Doktor kontrolünde şu an ona (haberi olmadan) sakinleştirici damla veriyoruz. Bu damla krizlerini biraz yatıştırıyor ama temel sorun (takıntılar) ve reddediş genelde sonra devam ediyor. "Hasta tedaviyi reddederken ve bizden kaçarken onu terapiye nasıl ikna edebiliriz?""Evdeki kriz anlarını yönetmek ve onun bu 'inkar' duvarını aşmak için ailece nasıl bir iletişim dili kurmalıyız?""Terapiye gelmese bile, biz onun haberi olmadan evde hangi 'davranışçı' yöntemleri uygulayabiliriz?"
omerbirabiİlişkimde hep aynı sorunları yaşıyorum
İlişkimde sürekli tartışmalar yaşanıyor ve bana inanmıyor güvenmiyor ondan birşeyler sakladığımı düşünüyor bunu nasıl çözebiliriz sürekli bir tartışma içerisindeyiz birbirimizi seviyoruz ama ilişkimizde sürekli olumsuz şeyler oluyor ilişkimizin daha güzel ve iyi gitmesini istiyorum güvensizlik konusunda çok fazla şüphe duyuluyor ve daha iyi bir ilişki için ne yapmam gerektiğini bilmiyorum ayrılmalar vs oluyor bu durumda ne yapmam gerekiyor iyi bir ilişkim için
Gizli KullanıcıSınır koyduğumda partnerimin olası durumu
Merhaba hocam, Son konuştuğumuz sürecin devamı olarak kafamda netleştirmek istediğim bazı noktalar var. Bu ilişkide uzun süredir tartışmalarda karşı taraf daha sert ve savunmacı bir tutum alıyor; ben ise ilişkiyi korumak adına açıklayan, geri adım atan ve çoğu zaman özür dileyen taraf oluyorum. Bu durum zamanla beni yordu. Bu kez ilk defa geri çekilmeyi ve yazmamayı seçtim. Amacım karşı tarafı cezalandırmak değil, aynı döngünün içinde tekrar kaybolmamak. Ancak bu durumda karşı tarafın nasıl tepkiler verebileceğini ve benim bu tepkilere karşı nasıl bir tutum almamın sağlıklı olacağını anlamak istiyorum. Özellikle şunları sormak isterim: - Sınır koyduğumda karşı tarafın suçlayıcı, savunmacı ya da kontrol etmeye çalışan tepkiler vermesi normal mi? - Böyle tepkiler geldiğinde, ilişkiyi güç savaşına çevirmeden ama kendimi de ezdirmeden nasıl cevap vermeliyim? - Sürekli özür dileyen ve toparlayan taraf olmaktan çıkmak için hangi davranışları sürdürmem, hangilerinden kaçınmam gerekir? - Karşı tarafın sorumluluk almasını ve kullandığı dilin farkına varmasını sağlamak için benim tutarlı duruşum nasıl olmalı? Amacım karşı tarafı kırmak değil; ama kendi sınırlarımı netleştirerek daha dengeli ve saygılı bir ilişki mümkün mü, bunu görmek istiyorum. Bu konuda yönlendirmenizi rica ederim. Teşekkür ederim, İyi çalışmalar.
Gizli KullanıcıÇok mutsuz ve zor bir dönemden geçiyorum
Kendimin en kötü dönemdeyim. Çok mutsuzum artık gülemiyorum bile çok öfkeliyim ve her şeye kızgınım sürekli kabim daralıyor canım sıkılıyor. Ağır bir yük gibi oldu artık . Her güne mutsuz kalkıyorum etrafımda ki herkes farkediyor . Hiç bir şey yapmak istemiyorum ve hiç bir şey yapmaya gücüm de yok . Artık yorgun ve çaresiz hissediyorum kendimi tüh durumumu nasıl düzeltirim öfkem nasıl geçer bilmiyorum. . Artık değişmek istiyorum ama ona bile gücüm yol
Gizli KullanıcıDers çalışma konusunda yorgunluk
Benim kızım bu sene ikinci defa yks sınavına girecek. Son 4 ay kala gecen sene tamamen ders çalışmayı bıraktı bu sene de iyi gidiyordu fakat son 4 ay kala yine yoruldu. Erken kalkmasına rağmen artık 4 saati zor çalıştığını söylüyor . Kendini zorlasa da artık 6 saatleri bulamadığını söylüyor. Bende fazla müdahale edemiyorum özgürlüğüne düşkün bir çocuk yani kendi kararlarina karışılmasindan hoşlanmıyor. Onu tekrar ders çalışma hevesi vermek için ne yapabilirim. Bütün gün odasından dışarı çıkmıyor bu süre zarfında ders yapmadığı zamanlar çok. Kütüphane tarzı bir yere gidiyor fakat oraya da bu aralar epeydir gitmez oldu. Sıkıldığını söylüyor orda da belli bir saatten sonra . Kendi gibi diğer çalışan çocukların da olduğu bir yer. Bana ne önerirsiniz ne yapabiliriz bu ders çalışma isteğini tekrar elde etmek için. Yardımınıza çok ihtiyacım var . Şimdiden teşekkür ederim.
Gizli Kullanıcı
