Psikolojik Destek ve İyi Oluş Platformu
Zihinsel sağlığınıza dair sorulara uzman psikologlardan yanıt alın. Psikolojik desteğin en ulaşılabilir adresindesiniz.
Soru sor
Filtrele
Kategoriler
Filtrele
Soru sor
Filtrele
Kategoriler
Kocamla iletişim sorunu yaşıyorum
Son zamanlarda yine iyi değilim. Bunun sebebi hayat arkadaşımdır. Yaklaşık 5 yıldır evliyiz ama artık bu davranışlar beni ciddi şekilde rahatsız ediyor. Mesela nereye gittiğini söylemiyor. Ben yazıp sorduğumda “dışarıdayım, çocuklarla” diyor. “Ne oldu, niye?” diye sorunca da açıklama yapmıyor. Ben de diyorum ki: “En azından giderken haber ver, bileyim. ” Ama cevabı hep aynı oluyor: “Neden söylemeliyim? Ben sana hesap mı vereceğim?” İşte bu tavırları beni çok yoruyor.
Nergiz555
sevgililer günü yaklaşıyor o günü bekleyip bir demet çiçek ve anlamlı bir notu ona ulaştırsam sizce faydalı olur mu
Merhaba 7 ay süren bir ilişkim vardı ilişkinin başında güven adı altında bazı tartışmalarımız oldu ben kıza güvenemiyorum gibi söylemler söyledim. Ama son üç aydır hiç sorun yaşamadık bir ay önce küçük bir problemde benden soğuduğunu söyledi bu haftada artık hiç sevmediğini söylüyor ama hiç sevmediğini söylemeden bir hafta önce bize yazık etmeyelim olumsuz değili. demişti şimdi de bırakıp gitti ne yapmalıyım sosyal medyadan çıkardık peşinden koşmalımıyım yoksa ona kendi içinde zaman mı vermeliyim içimden bir ses peşinden koş diyor ama son dönemde 1 aya yakın peşinden aralıksız koşuyorum. Dün dayanamayıp mesaj attım ilişkimizi kurtarmak adına ona psikologtan psikolojik destek alabiliriz dedim oda bana artık uzatma kes aylardır sevmiyorum sevgim bitti bitirmeye çalışıyorum dedi sinirli olduğu için mi böyle konuştu bunları dedikten sonra beni bütün sosyal medya adreslerinden engelledisevgililer günü yaklaşıyor o günü bekleyip bir demet çiçek ve anlamlı bir notu ona ulaştırsam sizce faydalı olur mu
Gizli KullanıcıSizinle yüz yüze seans yapmam mümkün mü
Şöyle ki hem ailem ile tesettür konusunda çatılıyorum hem kendi içimde ne istiyorum açık olmayı istiyorum ama sevgilim mi beni etkiliyor konusunda bir de beni gerçekten seviyor mu sağlıklı bir ilişkimiz hem de diş hekimliği stajımda aşırı zorlanıyorum Mobbing ve ortamın gerçekten çok kötü gitmek istemiyorum staj arkadaşlarım ile konuşuyorum biri ile konuşuyorum onu da içten sevemiyorum bunun nedeni de aile mi ben mi
Dilanurİlişkim bitti mi?
Merhaba 7 ay süren bir ilişkim vardı ilişkinin başında güven adı altında bazı tartışmalarımız oldu ben kıza güvenemiyorum gibi söylemler söyledim. Ama son üç aydır hiç sorun yaşamadık bir ay önce küçük bir problemde benden soğuduğunu söyledi bu haftada artık hiç sevmediğini söylüyor ama hiç sevmediğini söylemeden bir hafta önce bize yazık etmeyelim olumsuz değili. demişti şimdi de bırakıp gitti ne yapmalıyım sosyal medyadan çıkardık peşinden koşmalımıyım yoksa ona kendi içinde zaman mı vermeliyim içimden bir ses peşinden koş diyor ama son dönemde 1 aya yakın peşinden aralıksız koşuyorum. Dün dayanamayıp mesaj attım ilişkimizi kurtarmak adına ona psikologtan psikolojik destek alabiliriz dedim oda bana artık uzatma kes aylardır sevmiyorum sevgim bitti bitirmeye çalışıyorum dedi sinirli olduğu için mi böyle konuştu bunları dedikten sonra beni bütün sosyal medya adreslerinden engelledi
Gizli KullanıcıBen bu ilişkiyi nasıl toparlarım? Ne yapmam gerekiyor?
Daha önce de sordum size ama şu an konuşuyoruz. beni arıyor, ben onu arıyorum, yazıyorum genelde ama çok soğuk. “inancım yok” dedi bana, “içimden gelmiyor” diyor. ben ona pişmanlığımı dile getirdim ve “zamanla toparlarız, sadece zamana ihtiyacımız var” dedim. onda konumum açık, işten çıkınca haber veriyorum, eve geçince arıyorum evdeyim diye, aklı kalmasın diye. bir şekilde toparlayayım diye yanına gidecektim ama işleri çok yoğun, şu an gidemiyorum. benim ne yapmam gerekiyor, ne yaparsam toparlayabilirim? bana yol gösterir misiniz lütfen? kafam sürekli onda, aklımdan çıkmıyor. çok karışığım. onu kaybetmek istemiyorum. onu da çok iyi tanıyorum; bitirmek isteseydi engellerdi, asla konuşmazdı benimle. acaba beni olanlardan dolayı cezalandırıyor mu? ne yapmak istiyor, ne yapacağız bilmiyorum. yan yanayken çok güzeliz, benden ayrılmıyor, beraber uyuyoruz. acaba onda bir zaaf mıyım bilmiyorum. yan yana çok iyiyiz, uzak olunca farklı, tuhaf. “işlerin bitse yanına gelirdim” dedim, “niye?” dedi. “seni çok özledim” dedim. tepki vermek istiyor ama veremiyor, hissediyorum. yardımınıza ihtiyacım var. nasıl bir yol izlersem bu durumu düzeltebilirim, ne yapmam gerekiyor? ilişkimizi eski sağlıklı haline getirmek için şu an kendimden çok ödün veriyorum ona karşı, ben hatalıyım diye ama yoruluyorum. yine de pes etmek istemiyorum.
Gizli KullanıcıEski sevgilime doğum gününde yazmalı mıyım?
Merhaba, geçmiş bir ilişki durumundan bahsetmek istiyorum. Yaklaşık 3 yıl önce bir sevgilim vardı o zamanlar 21 yaşında falandım üniversite 3. Sınıftayım yani. Sosyal medya aracılığıyla tanıştık ikimizde başka şehirlerdeyiz bambaşka şehirlerde okuyoruz. İlişkimizi 6-7 ay kadar sürdü etkisi hala devam ediyor şöyle ki ben hala onunla eğlendiğim sevildiğim bir ilişkide olmadım sonrası içinde geçerli bu dediğim. Ayrıldıktan bir kaç ay sonra o hayatını birisini aldı inat ettim bende aynı hatayı yaptım baktım onu bitiremiyorum ayrıldım. Benden sonra o da ayrılmış bana mesaj attı helallik almak için o kadar kalbim kırıldı ki dilediği özürle bile kalbimi tamir edemedim ve hakkımı da helal edemedim, etmiyorum da demedim sustum sadece. Şimdi bugün onun doğum günü her sene aklıma gelir bugün onun doğum günü diye ama yazmam kendimden asla taviz vermem. Şuan öyle değil acaba yazsam mı diye düşünmüyor değilim sadece kendi içsel çatışmam mı bilmiyorum bir yanım yaz ne olur diyor diğer yanım ne alaka hala takıntılı gibi herkes kendi yolunda kendi hayatında diyor, ki bu onun da açısından düşündüğüm bir durum. Yazarsam kendimi hatırlatmaya ne gerek var yazmazsam da hiç bir durum değişmeyecek en önemlisi zaten hayatında birisi varsa kesin cevap vermez yazdığımla kalırım. Umarım sizde çabuk dönüş yaparsınız az da olsa kendimi tutarım.
Gizli KullanıcıSınır koyma konusunda ve insanlarla konuşurken sıkıntı yaşıyorum
Merhaba,Uzun süredir aile ilişkileri ve yaşadığım hayal kırıklıkları nedeniyle ciddi duygusal zorlanma yaşıyorum. Çocukluğumdan beri ihmal, hastalık ve yalnızlıkla büyüdüm. Buna rağmen insanlarla bağ kurmayı, özellikle kardeşlerimle yakın olmayı çok istedim. Ancak yıllar içinde gördüm ki bu ilişkiler çoğu zaman tek taraflı, menfaat temelli ve beni yıpratan bir hâl almış. Bugün geldiğim noktada, kardeşlerimle ve çevremdeki bazı insanlarla yaşadığım değersizlik, hor görülme ve suçlanma duyguları içimde derin bir kırgınlık oluşturdu. En zorlayıcı tarafı ise, eskiden sosyal, konuşkan ve kendini rahat ifade edebilen biriyken artık insanlarla konuşurken yoğun anksiyete yaşamam. Konuşurken donakalıyor, iki cümleyi bir araya getirmekte zorlanıyorum. İyi niyetli olmama rağmen sınır koyamadığımı, yalnız kalmamak için beni inciten ilişkileri sürdürdüğümü fark ediyorum. Bu durum özgüvenimi ve ruh sağlığımı olumsuz etkiliyor. İnsanlara nasıl sağlıklı mesafe koyabileceğimi, suçluluk duymadan sınırlarımı nasıl koruyabileceğimi ve kişisel gelişimimi nasıl destekleyebileceğimi öğrenmek istiyorum. Evli ve çocuklu biriyim. Destek alma konusunda çevresel ve ailesel kısıtlarım olduğu için bu süreci mümkün olduğunca sakin, güvenli ve bilinçli şekilde yürütmek istiyorum. Amacım kimseyle kavga etmek değil; kendimi koruyabilmek, duygusal olarak güçlenmek ve tekrar kendim olabilmek. Bu konularda profesyonel bakış açınıza ve yönlendirmelerinize ihtiyacım var. Teşekkür ederim.
Gizli KullanıcıNasıl temiz hissedebilirim?
Ben telefonumu yeni aldım. Telefonumu aldığım gün mastürbasyon yapmıştım ve vajinamın içinde hâlâ kayganlık vardı. Telefonu sıfır aldığım için, o gün o şeyi yaptığım için telefonuma asla ısınamıyorum. Aşırı pis hissettiriyor. Telefonum içimde sürekli kötü bir his uyandırıyor. Mesela aynı telefonu kullanan insanları gördüğümde onları “temiz” gibi algılıyor ve çok kıskanıyorum. Telefonuma bir türlü ısınamıyorum, bana çok pis hissettiriyor. Sürekli “O gün o şeyi yapmasaydım şu an çok daha mutlu olacaktım, bu stresi hiç yaşamayacaktım, telefonum tertemiz olacaktı” diye düşünüyorum. Şu an bana bu telefonun yerine bir tuşlu telefon verseler, çok daha mutlu olurum; kendimi daha temiz hissederim. Bu telefon bana gerçekten çok pis hissettiriyor. Arkadaşlarım yeni telefon aldığında, aynı marka telefonları gördüğümde çok kıskanıyorum. “Benimki niye öyle değil, benimki neden kirli?” diye düşünüyorum
Gizli Kullanıcıilişkim bittiğinden beri unutamıyorum, ne yapmam gerek
Güzel giden bir ilişkim vardı, her gün beraberdik. Ailesiyle tanıştım, ciddiydik. Birden bu yaşta bu kadar ciddi bir ilişki içinde olmak istemediğini söyleyip ayrıldı ve 1 ay içinde başkasıyla sevgili oldu ama ben o günden beri toparlanamıyorum hiç bir şeye isteğim yok önümü göremiyorum. Hayatım bitmiş gibi hissediyorum ne yapmam lazım? Eskiden yaptığım hiç bir şeyi yapamıyorum artık. Duruyorum sadece ve bekliyorum. Sabah kalkıyorum işe gidiyorum ve geliyorum. Başka hiç bir şeye isteğim yok, gücüm yok. Sürekli üzgün ve ağlamaklı hissediyorum. Çevremdekilere karşı hırçınlaştım. Planladığımız bütün gelecek planları yok oldu ne yöne gideceğimi bilmiyorum.
Gizli KullanıcıAilemle neredeyse her konuda farklı düşünüyorum ne yapmalıyım?
Dediğim gibi ahlak olsun siyasi olsun ailemle çoğu konuda uyuşmayan düşüncelerim var. Ailemle düşüncelerimin uyuşmaması da ilerde evlenirken ve benzeri konularda sıkıntı yaratacak kadar büyük bir seviyede ve bu olay beni çok bunaltmaya başladı sürekli bu konu hakkında düşünüp duruyorum. İşte diyolar ki evleneceğin kişi düzgün giyinmeli , alkol vb. kullanmamalı ama benim hiç böyle çizgilerim yok aileminse çok var ve bu konuları ailemi karşıma alıp konuşmaya da çekiniyorum çünkü hala ekonomik olarak onlara bağlıyım ve ne yapacağımı bilemiyorum.
Gizli Kullanıcı
