Psikolojik Destek ve İyi Oluş Platformu
Zihinsel sağlığınıza dair sorulara uzman psikologlardan yanıt alın. Psikolojik desteğin en ulaşılabilir adresindesiniz.
Soru sor
Filtrele
Kategoriler
Filtrele
Soru sor
Filtrele
Kategoriler
Duygusal aldatıldım, nasıl atlatırım?
15 yıl boyunca eşim beni hiç aldatmadı fakat kendisine bir işinden dolayı sinsi bir şekilde yaklaşan bir kız arkadaşımla WhatsApp üzerinden yazışarak önce arkadaşça sonra yavaş yavaş duygusal yakınlaşmaya dönüşerek beni duygusal olarak aldattı. Kız arkadaşım hiç aklıma gelmedi çünkü pek görüşmüyoruz fakat eşimde bir şeyler olduğunu sezmistim. Yine de delilim olmadığı için konduramadım. Cinsel birliktelikleri yok. Bu duygusal yakınlaşma yazışmaları bir buçuk, iki ay kadar devam etmiş. İçsel huzursuzluğum arttığı için gizlice telefonuna baktığımda yazışmalarını gördüm. Eşim o kadına beni çok sevdiğini ama onu da sevdiğini söylemiş. "Bakalım kendine cezam ne olacak, ne ceza kesilecek" diye de söylemiş. Eşim çok pişman ve çok utanç içinde. Neden diye sorduğumda öyle bir niyeti olmadığını, alkollü haliyle yazdığını, haddini aştığını söyledi. Kız arkadaşımı sorguladığımda yazılanların dışarıdan bakınca çok çirkin göründüğünü, yanlış olduğunu fakat aralarında hoşlanma, aşk, cinsellik gibi bir şey olmadığını, neden yazdığını bilmediğini söyledi. Eşim bana samimiyetle, sevgi ve şefkatle yaklaşıyor fakat bir buçuk aydır bu ihaneti unutamıyorum, aklımdan bir saniye bile çıkmıyor. Güvenim çok sarsıldı, resmen travma yaşadım. İkimizin yaşı 48. sevgi ve cinsel sorunumuz hiç olmadı. Yetiştirilme tarzına bağlı olarak ufak tefek birkaç şey dışında hep uyumluyduk. Hala regl oluyorum, bakımlıyım, yaşımı göstermiyorum. Çalışan bir kadınım, çevresi tarafından sevilen, saygı gören, dışa dönük, kültürlü bir insanım. Karşı tarafla kıyaslamaya hiç girmedim, sadece durumumu belirtmek istedim. Eşime psikolojik destek almayı önerdim fakat istemiyor. Dediğim gibi çok büyük bir pişmanlık ve utanç içinde olduğunu görüyorum. Kalbim çok acıyor. Bu acıyı nasıl atlatırım?
Gizli Kullanıcı
Eşimin ailesi çocuğumu eleştiriyor
Oğlum çok başarılı ve bunu eşimin ailesi kabullenemiyor. Lgs'de de yks'de de derece yaptı. Kimse okumamış; özellikle kaynatam oğlumu azarlıyor, nerede görse bunu gören kaynatam oğlumu eleştiriyor, böyle yetiştirilmez, mahvettiniz çocuğu deyip duruyor. Oğlumun umurunda değil, cahil insanlar anne diyor. Eşim birkaç kere benim oğlum başarılı, iki gün sonra randevu alıp girersiniz dedi; sallayan olmadı. fakat anne olarak kabullenemiyorum kayınlarım bıle okuduğu okuldan adam çıkmaz diyor
Gizli KullanıcıSaygı görmemek dıslanmak
Merhaba. Biz evleneli 20 yıl oldu ve eşim hiçbir zaman beni korumadı. Şimdi 5 yıldır aile apartmanına taşındık. Ne kadar sınır koymaya çalışsam da, eşim beni dinlemeyip annem ve babam diyerek sınırları yıkıyor ve ben hiçbir zaman dikkate alınmıyorum. Diğer eltilerim kayınvalideme ne yaparsa yapsın, onun acısını benden çıkarıyorlar. Onlar azarlıyor, ben de azarlıyorum. Her zaman ben her şeyi yaparım, fedakârlık gösteririm. Artık ben de yoruldum, bir ihtiyacı olsa duymazdan geliyorum, eskisi gibi her şeye koşmuyorum. Hatta eşim gidiyor ailesine; ben arada bir gidiyorum. Birkaç sefer misafirlerime karışma diye tepki gösterdim; evime de gelmiyor. Kayınvalidemle gelip gidiyor; işim olduğunda ortada yok. Kendi işleri olduğunda çağırıp duruyorlar. Ama eltimin bir şeye ihtiyacı olsa, bunu dile getirdiği için kıskanıyor, diyor. Kendi aileme bile saygı duyulmuyor. Bayramlarda diğer eltilerimin ailelerini gezerler, benimkini es geçerler. Ben herkese gidiyorum, fakat kimse beni sayıp da gitmiyor. Bunu duyan eltim gelip gidip kayınvalidamların ailesine gidildiğini anlatıp duruyor. Hep eltilerim kendilerini acındırıyor, yok hastayız, yok şöyle böyle. Ben hasta bile olsam kimsenin haberi olmuyor. Aileme de kendime de saygı yok. Eşim "Boşver, kıskanılıyorsun, diyor.
Gizli KullanıcıTerapi almak istiyorum iyileşme durumum yüksek mi?
(Dbt) Diyalektik davranış terapisi görmek istiyorum. Travmam olduğunu düşünüyorum; hep aynı şeyleri yaşıyorum gibi. 18 yaşındayım. Ani değişimlerim oluştu. Ruh hâllerim hep değişiyor. Bu yaşadığım şey borderline sınırda kişilik bozukluğuna benziyor. 3 aydır, hatta daha çoktandır böyleyim. İyi gelir mi? Belirsizlikten de oluyo tanı da koymadı psikiyatrist ilaç yazdı fakat yetmedi durumum ciddi demekki size sorum olucak cinsel istismar yaşayan kişilerde oluyo mu ani değişimler ya da savunma mekanizmaları?
Gizli Kullanıcıiliskilerim sorunlu nasil duzeltebilirim
14 yaşında okuldan erkek arkadaşım olduğu için birkaç kere ailemden şiddet gördüm. Benimle ilgili olmadığını ve benden bir şey götürmediğinin farkındayım. Onları içimde affettim. Şu an ailemle aram iyi ama birkaç anıyı unutamıyorum. 19 yaşıma kadar 3-4 ilişkim oldu ve hepsi aynı döngüyle sonuçlandı. İlk hafta hızlı bir şekilde karakter analizi yapamadan iletişime ve ilgiye bağlanıp yüksek ciddi hayaller kuruyorum ve 2-3 ay sonra bir sorunla ayrılıyorum. ( Aldatılmam, bana küfür edilmesi ya da bir anda soğumam vs) Şu an gelecekteki sevdiğim kişi beni bu kısa ilişkiler yüzünden yargılanma korkusuna soktu. Bunun da oldukça gereksiz olduğunun aslında farkındayım. Geçmişten nasıl ders çıkarabilirim? Travmalarım yüzünden mi bunları yaşıyorum? Nasıl çözebilirim?
Gizli KullanıcıOnu seviyorum ama sanırım aşık değilim ne yapmam lazım?
4 buçuk aylık bir ilişkim var ve kendisi ilk sevgilim bana çok değer veriyor bana çok aşık ve hediyeler alıyor ama ona karşı olan çekimi kendimde hissedemiyorum bazen soğuk cevaplar veriyorum o da bundan rahatsız oluyor ama çözeceğimizi söylüyor son üç aydır böyle ve ikimizde yorulduk. Onu seviyorum ve ayrılırsak üzülürüm çünkü anılarımıza ve onun sevgisini yazık ettiğimden ve bir daha onun gibi seven bulamayacağım için korkuyorum, ayrılmam gerekiyor gibi hissediyorum ama cesaretim yok. Ona değer veriyorum ama aşık gibi hissetmiyorum o kelebek hissi denen his olmuyor veya ona onu sevdiğimi söylemek içinden gelmiyor, ne yapmam lazım çok vicdan azabı çekiyorum o iyi biri ama neden ben böyle yapıyorum anlamıyorum rüyalarıma giriyor günlük hayatta onu düşünüyorum ama heyecan çekim yok gibi
chlarenSevgilimi affetmeli miyim
Merhaba, 2 yıldır devam eden uzak mesafe ilişkim var; söz ve evlilik planları yapıyorduk. Aile tanışmasında anlaşmazlıklarımız oldu erkek arkadaşımla; onun ailesi sınır koymamı ve benim ileride çalışmamı istemiyordu. Bu konularda tartışıyorduk bir süredir. En son yüz yüze geldik. Ben sevgilimin eski telefonunda bir video gördüm. Eski sevgilisi ile ilişki yaşadığı videoları görünce başımdan aşağı kaynar sular döküldü. İlk aldatıldığımı düşündüm. Sevgilim eski sevgilisiyle olduğunu söyledi. Bana eski sevgilisiyle olan bu durumdan daha önce hiç bahsetmemişti ve ben daha önce kimseyle ilişki yaşamadım diyordu. Yalan söylemiş ve o gördüğüm videoda sevgilim kıza hatunum aşkım diyordu ilişki sırasında. O anlar aklımdan gitmiyor; bana da aşkım hatunum diyordu, bana dokunduğu zamanlar. Aklıma geliyor video hep, aklıma geldiğinde kendimi değersiz hissediyorum sevgilim bana geçmişi olduğunu onu geçmişiyle yargılamamam gerektiğini söylüyor ama bunu kabul edemiyorum evlenelim diyor hala bana nasıl yapacağımı bilmiyorum kabul etmeli miyim bu durumu?
Gizli KullanıcıZorla evlendirildim
Merhaba Aile baskısıyla daha doğrusu annemin baskısıyla amcamın oğluyla evlendim 7 ay oldu alışırım sandım ama alışmadım ondan tiksiniyorum şuan boşanmak istiyorum ama annem mantıklı düşün gibi şeyler diyerek beni ikna etmeye çalışıyor ama benim kararım net çevremdeki Kişiler beni manipüle etmeye çalışarak evliliğe devam etmem için zorluyorlar ama ben boşanmak istiyorum kimse arkamda değil destek olacak kimse yok napıcam bilmiyorum
Gizli KullanıcıHayattan aldığım keyfi nasıl arttırabilirim?
Mezun senesinde bir YKS öğrencisiyim. Son haftalarda nedensizce yaptığım her şey anlamsız gelmeye başladı. Rutin işlerimi yapmak bile çok sıkıcı geliyor. Hayatın anlamı üzerine çok fazla düşünüyorum. Mezun ol, işe gir, çalış ,evlen vs. Çok anlamsız geliyor. Etrafımda birileri varken sevdiklerimle geçici olarak iyi hissediyorum ama genel olarak bir donukluk halindeyim. Sürekli ağlamak ve uyumak hissediyorum. Nasıl daha iyi hissedebilirim ?
gilmoreAnksiyetem var nasıl başa çıkabilirim
Anksiyete ve panik atağım var. Bazen nefes alamıyor hissi, bazen de kalbimin üzerine bir şey oturuyor gibi hissediyorum. Halsizim. Bayılacakmış gibi hissediyorum. Herhangi bir yerim ağrıyorsa, kalp krizi geçireceğim sanıyorum. Korkuyorum. Stresten dudak yiyorum. Ayak sallıyorum gerçekten, napıcam bilmiyorum. Bazen gözüm kararıyor. Ne yapmam lazım? Nasıl davranmam lazım? Nasıl iyi hissederim? Gözlerim bulanıklaşıyor; aynı zamanda vitamin eksikliğim var. Hastalık hastası gibiyim.
Gizli Kullanıcı
