Psikolojik Destek ve İyi Oluş Platformu
Zihinsel sağlığınıza dair sorulara uzman psikologlardan yanıt alın. Psikolojik desteğin en ulaşılabilir adresindesiniz.
Soru sor
Filtrele
Kategoriler
Filtrele
Soru sor
Filtrele
Kategoriler
Sağlıklı bir ilişki olur mu?
Merhaba,Yaklaşık 5 yıl süren bir ilişkim yakın zamanda bitti ya da bitme aşamasında diyebilirim; durum tam net olmadığı için size yazma ihtiyacı hissettim. İlişkimiz aynı iş yerinde çalışırken başladı. O benden önce yine iş yerinden biriyle nişanlıydı, sonra ayrıldılar ve bir süre sonra biz birlikte olmaya başladık. Zamanla evlilik konuşmaları oldu ve aslında ciddi düşünüyorduk. Fakat benim bazı çekincelerim vardı. Net bir sebep koyamasam da sürekli bahaneler üretiyor, evlilik teklifi yapmayı erteliyordum. Bu durum ilişki içinde sorun yaratıyordu. Sonunda ayrılık kararını o aldı. Yaklaşık 4 aydır ayrıydık. Geçenlerde yeniden iletişime geçtik, oturup bir şeyler yedik. Bana “konuşmaya devam edelim mi?” diye sordu ama bunu yalnızca arkadaşlık çerçevesinde istediğini söyledi. Tekrar ilişkiye başlama fikrinin onda anksiyete yarattığını, 5 yıl boyunca ilişkimizin toksik olduğunu düşündüğünü ve aynı döngüye geri dönme ihtimalinin onda panik ve yoğun gerginlik oluşturduğunu ifade etti. Şu an yaklaşık 4 aydır zaten konuşmuyorduk, iletişimi yeniden başlatan da o oldu. Ben de arkadaşça konuşmaya çalışıyorum ama içimde hâlâ ilişki ihtimali var mı, yok mu karışık. Onu kaybetmek istemiyorum ama arkadaşlık bana zor geliyor. Ne yapmam gerektiğini, bu durumun sağlıklı bir zemini olup olmadığını ve benim bu ilişkideki tutumlarımı anlamak istiyorum. Kafam çok karışık ve duygusal olarak da yorgun hissediyorum. Bu süreci nasıl değerlendirmeliyim?
frodo
Eşimin davranışları ne demek oluyor?
Merhaba hocam. Eşim ilk yıllarda olduğu gibi nazik romantik ve duygusal davranmayı unuttu. Psikolojik ilaçlar kullanmaya başladım. Sürekli şaklabanlık ve karşısında çocuk varmış gibi davranıyor. Neredeyse her şeye karışıyor beni yönlendiriyor. bunun adına da yardım ediyorum diyor. İnanın ben artık karışmak mi yardım mı karıştırır oldum. kendimi birsen bilmeyen anlamayan işe yaramayan biri olarak formayı başladım. Hocam lütfen bana kısa da olsa bu durumun ne olduğunu izah edin. tesekkurler
Gizli KullanıcıEşimle iletişim sorunu yaşıyorum. Ona nasıl bir yaklaşımda bulunmalıyım?
Eşimin ailesinin yaptığı haksızlıklara tepki verdiğim için eşimle ayrıldık. Eşim ailesiyle benim aramda kaldığında tamamen geri çekildi. Hiç aramadı yazmadı. Hep ben yazdım aradım çok nadir cevap verdi. Bu bir kişilik özelliği mi, kaçınma mı, yoksa ailesine bağlanma problemi mi var acaba?Ben haksızlığa uğradığımda savunulmak istedim. Bu beklentim sağlıklı miydi, yoksa eşimden yapamayacağı bir şey mi istedim? Eşim savunamıyorum ben kendimi diyor. Ama böyle oldu için biz sorun yaşıyoruz. Çok mu üzerine gittim acaba diye düşünüyorum, kendimi suçlamaya başladım. Geceleri uyuyamıyorum artık. Eşim ‘istemiyorum’ deyip tamamen sessiz kalıyorsa, bu bir karar mı yoksa duygusal kaçış mı? Artık onun psikolojisini anlayamaz oldum. Bana benim sözüm geçmiyor, evin erkeği benim gibi laflar söylüyor. Hep ezildim senin yanında diyor. Bende problem çıkaran senin ailen ben tepki verdim kendimi savundum diye mi suçlu oldum dedim. Benden her şeyi görmezden gelmemi istiyor. Zararı olan kişilere neden sessiz kalayım diyorum. Eşim olarak karısını savunmadı. Yinede onu düşünüyorum. Ama o hiç düşünmüyor beni. Bir insan gerçeği görmesine rağmen neden sessiz kalır? Üstelik bekar değiliz evliyiz. En son kızdım git aile olmak evlenmek ne demek öğren dedim. Ona bunu dediğim için bile üzülüyorum. Çok duygusal kırılgan bir insanım. Kimseyide kıramıyorum. Bazen bu yüzden mi hep üzülen ben oluyorum diyorum.
Gizli KullanıcıKendimi mutsuz yalnız ve stresli hissediyorum
kendımı yalnız mutsuz canım hiç birseyi yapmak istemiyor kaygılarım endişelerim var sürekli bir yerlere dalıp gidiyorum hayattan soğumuş iştahım kapanmış bir haldeyim bir yerlere gidip bir şeyler yapmak istemiyorum kendimi çok üzüyorüm ve başım çok ağrıyor iki aydır evliyim eşimle fazla sohbet edip konuşmuyoruz sürekli susuyoruz bazen içimden geçenleri söyleyemiyorum ve bu beni çok üzüyor bana yardımcı olun lütfen lütfen
Gizli KullanıcıEvde kaygılı oluyorum
Bazen nefes alış verisini düşünüp Kalbim hızlanıyor hemen ayağa kalksam bile kalbım hızlanıyor fazla stres yapıyorum ama yapmak istemiyorum kendi kendine oluyor evde oluyor genellikle dışarı çıktığımda geçiyor gecelerı uyuyamıyorum fazla panik yapıyorum dışarı atıyorum kendimi Yine geçsin diye herşeyi çok kafama takıyorum heran içimde Sanki bişey olcak korkusu var kalp krizi geçiyor musum gibi sanki oluyor hep her seferinde
Gizli KullanıcıKayıptan sonra yeniden kendime ulaşabilmek için ne yapmalıyım?
çok yakın bir zamanda büyük bir kayıp yaşadım. aslında ölen sadece bir aile bireyi değil bir daha yaşanamayacak olan günler. .. elde kalan büyük bir boşluk ve sadece kurulan hayaller. sorunlar, kavgalar, nefret, suçluluk, yıllar süren mesafe, ve en sonunda ayrılık. bu kadar işte tüm yaşanmışlıkların özeti bu. Sonra geç oldu. muziğin içinde kendi yazgıma itiraflar aramak. .çoğu zaman görmezden geldiğim hırslarımı ölçtüm. hızlı akışkanlıkla yorduğum anlarımı dinginleştirmeyi düşündüm. onara onara yama tutmaz hislerimi yeni bir hislikle ters yüz ettim. Büyüdüğümü düşündüm, bir daha düşmemeyi öğrendiğimi. .. boyumdan buyuk duygulara. sayıklamalar mı, onları da kesiyorsun. .. sadece sessizlikBu sessizliğin içinden yeniden kendime ulaşabilmek için nereden başlamalıyım?
Gizli Kullanıcıİlişkide kendini kapatan partnerime nasıl yaklaşmam lazım?
Merhaba, benim 7 yıllık bir ilişkim var. Liseden beri beraberiz, resmen birlikte büyüdük. O hep bana karşı ilgili biriydi; ne hissettiğime, ne düşündüğüme çok önem verirdi. Yıllardır evlenme hazırlıkları yapıyorduk. Ancak yaklaşık 2 ay önce telefonda, bizimle bile ilgili olmayan bir tartışma yaşadık. Onu üzdüğümü hissedince hemen yanına gittim, çok ağladım, çok sevdiğimi söyledim ve özür diledim. Ama bana yabancıymışım gibi davrandı ve “düzelmek için zaman ver” dedi. O günden sonra kendini kapattı. Bazen gülüp eğleniyoruz, her şey yolunda gibi oluyor; sonra bir anda uzaklaşıyor. “İyi hissetmiyorum, seninle ilgisi yok, her şey üstüme geliyor” diyor. Geceleri uyumak istiyorum diyip gidiyor ama azen uyuyamıyor, soru sormamı istemiyor, çok bunalıyor. En ufak şeye sinirleniyor; bu durum sadece bana değil ailesine karşı da böyle. Bazen beni arayıp çok sevdiğini söylüyor, hediyeler alıyor ama sonra yine yorulduğunu bunaldığını söylüyor modu bianda düşüyor tek istediğim herşeyden uzak olmak diyor. Böyle olunca bana karşı soğuduğunu ya da ilgisinin azaldığını hissediyorum bu durum beni çok tetikliyor ve onun acı çekmesi beni parçalıyor. Sürekli ağlıyorum, günlük hayatıma dönemiyorum, yemeden içmeden kesildim. Tek istediğim her şeyin eskisi gibi olması. Sizce ne yapabilirim bu duruma ne ad verilir ?
Gizli KullanıcıCinsel ilişkide tatmin olmuyorum
Merhaba öncelikle Mesleğinizi takdir ediyorum ve başarıları dilerim Benim sorun bir türlü cinsel ilişkiye duymuyorum yani nasıl desem bir günde 4-5 yapsam umurumda değil yani mastürbasyon değil Bir erkek bir kadın olarak ilişkiyi diyorum artı olarak karşındaki her zaman tatmin etmişimdir. bayanların ilişkide yüzde doksanı orgazma olmamaktadır benim İlişkiye girdiğin bayanlar her zaman orgazmada olmuştur Yani değil Nasıl desem artık karşımdaki yeter kelimesini kullanacak kadar tatmin olmuştur bir de siz daha iyi bilirsiniz Bizim Türkiye kültüründe evli çiftler arasında tam anlamıyla Bunun da bir eksikliği var tabii ki bir de İş hayatım olarak da full tempoda da çalışıyorumdur ama yorgunluk hissi de yok bende evliyim ve 3 çocuk babasıyımdır yani bir türlü Doymak bilmiyorum Siz de nedendir
Gizli KullanıcıSize hayat hikayemi anlatmak istiyorum. Zihinsel olarak iyi miyim?
Merhaba kendi hayatımı anlatmak istiyorum. Ben 4 yaşındayken babam annemi aldattı ve boşandılar. Bende o zaman çok ağlıyodum sonra annem ve ablam kavga etmeye başladı ben çok anlamıyodum ben 5 yaşına girdim anaokuluna başladım ve babasızlıktan erkek sevgisi görmediğim için sevgili yaptım herkes çok komik ve çocuk işi olduğunu söylüyodu 6 yaşıma girdim ve aldatıldığımı gördüm o hafta çok ağlamıştım ama sonra kuzey diye birisi ile tanıştım Rus olduğumu öğrenince terk etti güney diye sevgili yaptım 4 kızla aldattı eren diye sevgili yaptım kuzeni benim eski sevgilim diye terk etti sonra panik geçirmeye başladım ama çok ağlıyodum Ömer'i 8 yıl bekledim ve o yaz tatilinde karşıma çıktı hiç değişmemişti çok ağladım çok düşündüm sonra 12 yaşında doğu diye birisi ile sevgili oldum beni seviyo ilgileniyo zannettim ama başka birisinde aklı kalmış taşınıcakları ve uzak mesafe istemediği için ayrıldık ayrılalı 29 gün oluyo okul değiştirecek ama ben ne kadar nefret ettiğiniz söylesem de hala ona aşığım ama o beni kabullenmiyo annemle ve babamla kavga etmeye başladim herşeyi kısıtlıyolar ve bunları arkadaşlarıma anlatıyorum onlar umursamıyo dağa çok şey varda soru türü kabul edilmediği için yazamıyorum bana yardım edin ya bıktım ağlamaktan 9 yıldır ağlıyorum ya
Gizli KullanıcıKocamla iletişim sorunu yaşıyorum
Son zamanlarda yine iyi değilim. Bunun sebebi hayat arkadaşımdır. Yaklaşık 5 yıldır evliyiz ama artık bu davranışlar beni ciddi şekilde rahatsız ediyor. Mesela nereye gittiğini söylemiyor. Ben yazıp sorduğumda “dışarıdayım, çocuklarla” diyor. “Ne oldu, niye?” diye sorunca da açıklama yapmıyor. Ben de diyorum ki: “En azından giderken haber ver, bileyim. ” Ama cevabı hep aynı oluyor: “Neden söylemeliyim? Ben sana hesap mı vereceğim?” İşte bu tavırları beni çok yoruyor.
Nergiz555
