Psikolojik Destek ve İyi Oluş Platformu
Zihinsel sağlığınıza dair sorulara uzman psikologlardan yanıt alın. Psikolojik desteğin en ulaşılabilir adresindesiniz.
Soru sor
Filtrele
Kategoriler
Filtrele
Soru sor
Filtrele
Kategoriler
Değer nasıl anlaşılır
Erkek arkadaşım tartışmalar da hemen kaçıyor ve lütfen uzatmıyalım özür dilerim farkındayım hata ettim de diyor ama ben öyle değilim çözüm odaklı gelmesin istiyorum bu konuda nasıl bir yol izlemeliyim ki çözüm odaklı olabilsin veya neden kısa kesiyor hemen . bana bu konuda yardım ederseniz çok sevinirim birde bir erkek sevgisinin sesini ne kadar sıklıkla duymalı aramalı bunuda merak ediyorum. teşekkürler
Gizli Kullanıcı
Kendimi neden sürekli gereksiz hissediyorum?
Kendimi neden gereksiz hissediyorum? Her şey çok sıkıcı geliyor. Aynı gün aynı şeyler sürekli tekrar ediyor. Biraz stres evdekiler ile tartışma yaşıyorum. Uyku düzenim geceleri saat 1de 2de yatıyorum ve sabah 7de kalkıyorum. Hiç bi yerde çalışmıyorum evde ev işleriyle uğraşıyorum yemek yapıyorum. Çok da yorulmuyorum ama yinede sıkılıyorum. isteksiz uyuma isteği geliyor ve uykuya gidemiyorum neden? Bazen şarkı söyleyerek kendimi daha iyi hissediyorum böylece biraz olsada kafamı dağıtıyorum. Ama yine de her şey üst üste geliyor kendimi yalnız hissediyorum hayatım düzensiz bir şekilde akıp gidiyor. Yemek çok fazla tüketmiyorum iştahsızlık oluyor. Çok zayıfım ve herkes zayıf olmamın nedenini stres olduğunu söylüyor çünkü küçük şeyleri de kafama takıyorum anlamsız bir şekilde tartışıyorum. bu arada burcum Aslan. Biri bana iyi davranmıyorsa hemen anlarım. Ve birde abimin çocukları yanlış bir hareket yaptığında terbiyelemek için çok uğraşıyorum
Gizli KullanıcıSürekli kim ne der diye düşündüğüm için hayatta küçük bile olsa adım atamıyorum
Sürekli kim ne der diye düşündüm için hayatta küçük büyük fark etmez adım atamıyorum istediğim hiçbir şey için çaba göstermiyorum bunu yenebilmek değiştirmek için ne yapabilirim? Sosyal medya da içerik üretmeye çalışıyorum arkadaşlarım ne der diye düşündüğüm için adım atamıyorum en ufak yaşadığım üzüntüde hemen yapacagim her şeyi kestirip atıyorum bir kişinin tek kelimesi günümü mahvetmeye yetiyor cok zorluk yaşıyorum
Gizli KullanıcıKendimi Çaresiz ve Yalnız Hissediyorum
Ben 21 yaşında bir kızım. Üniversitede felsefe okuyorum. Bu bölümü seçmem tamamen hayatımdaki yaşadıklarımla ilgiliydi. Annem ve babam büyüdükçe anlıyorum ki hastalar. Ben de normal olmadığımı kabul ediyorum. Onlara ait hissetmiyorum. Çok yabancıyım onlara. Onlara sevgi beslemiyorum. Çok tükendim. Erken büyümek zorunda kaldım. Fakirlik çekmedim ama annem her şeyini bana yükledi. Babaannemle sorunlarını vs. Ben kimseye yaranamıyorum ve çok yalnız hissediyorum kendimi. Kendimi bulmaya çalışıyorum. Vicdanlıyım bunu biliyorum. Hata yapsam dahi kalbim sızlıyor ve suçluluk hissediyorum. Ben kötü biri değilim. Hiçkimse anlamadı beni. Baba figürüm silik. Hiç bana sevgisini hissettiremedi. Annem dengesiz bir karakter. Ben normal nedir bilmiyorum. Gerçi kim biliyor ki? Herkesin normal dediği kendine. Bağlanmaktan korkma, terk edilme korkularım var. Kendimi baltalıyorum sürekli. Aile evinde çok mutsuzum mental olarak. Sürekli kavga durmadan. Bir küsüp bir barışıyorlar. Bir iyi davranıyorlar bir kötü. Felsefe okumama rağmen hala ne istediğimi bilmiyorum. Tek bildiğim insanların hayatlarına dokunmak sevgi vermek onlara. İnsanlara eskiden kızar nefret ederdim. Şimdi kimseye kızmıyorum. Kimseyi yargılamıyorum, büyük konuşmuyorum. Herkes değerli ve özel. Ben sadece kendimi bulmak ve biraz huzur istiyorum. Kalabalıklar içinde yalnızım. Beni ben olduğum için seven insanlar istiyorum. Hayat kısa vakit varken tomurcukları topla zaman hala uçup gidiyor ve bugün gülümseyen bu çiçek yarın ölüyor olabilir
Gizli KullanıcıSevgi açlığı ve tercih edilememek nasıl geçer?
Neden böyle hissediyorum? Sebebini kısmen biliyorum. 20 yaşıma kadar sevgilim olsun gibi bir isteğim hiç yoktu. Hayat planlarımda da yer almıyordu. Yaşadığım darp travmasından sonra bu konu hayatımda çok önemli hale geldi diye düşünüyorum. Daha sonra bir psikiyatriste gittim ve ilk günden ona karşı yoğun duygular geliştirdim. Yaklaşık 1 yıl danışanı oldum, sonra etik nedenlerle terapiyi sonlandırdı. Sonrasında yaklaşık 2 yıl boyunca ona karşı takıntılı denebilecek düzeyde yoğun duygular yaşadım. Zamanla başka terapi desteği alınca bu duyguları daha iyi yönetebilmeye başladım. Şu an kendimde belirgin bir sevgi ve yakınlık ihtiyacı hissediyorum. Bazen biri bana biraz ilgi gösterdiğinde veya flörtöz davrandığında çok hızlı bağlanabiliyorum. Kısa sürede o kişiyi çok seviyor ve zihnimde önemli bir yere koyuyorum. Ancak bunu karşı tarafa aşırı şekilde yansıtmamaya, onun alanına saygı göstermeye çalışıyorum. Buna rağmen ilişkiler veya flörtler genellikle çok kısa sürüyor. Çoğu zaman 1-2 hafta içinde karşı taraf uzaklaşıyor veya iletişimi bitiriyor. Bu durum bende reddedilme, yalnızlık ve aşiri değersizlik hislerini tetikliyor. Çok harap oluyorum. sanki Felaketler olmuş gibi oluyor. Sanki sürekli sevgiye, yakınlığa ve bir ilişkiye çok ihtiyaç duyuyorum ama bunu sürdüremiyorum. Bunun neden olduğunu ve bu yoğun bağlanma ihtiyacının altında ne olduğunu anlamak istiyorum. butun çiftleri kıskanıyorum. kufur ediyorum. sevgilisiyle aynı masada oturan çiftler görünce sinirim bozuluyor.
Gizli Kullanıcıannem beni yatırım aracı olarakmı görüyor
merhabalar ben 21 yaşındayım çocukluğumdan beri okulla derslerle arası iyi olmayan bir öğrenciydim her zaman annem zorlaması ile ders çalışırdım. Ablam 25 yaşında benim tam tersim hep dersleri iyi idi hukuk fakültesinde sınıfta kalmak ve mezuna kalmak dışında bir başarısızlığı olmadı eğitim konusunda iyi değilim ama benimde bir çok konuda yeteneğim var ablamınsa tek yeteneği bana kalırsa eğitimi ama annem beni pek sevmez ve bunun sebebinin benim başarısız onu yoran ve işe yaramayan biri olmama bağlar bana da bunu açıkça söylüyor aslında ablamın hiç kilo problemi olmadı benim bir dönem maalesef ki kilo problemim oldu benimle dalga geçe geçe beni zayıflattığını iddia ediyor benim iyiliğim için yapmış benim sevgisini hak etmem gerektiğini söylüyor bende mi hata var artık anlamıyorum ablam ve annem için normal bir durum içindeyiz benim sevgisini hak etmem benim için çok zor onun istediği gibi biri olmaya çok çalıştım ama olamıyorum tam anlamı ile ne kadar kendimi yontarsam yontuyum istediği gibi bir çocuk olamıyorum benim ne yapmam lazım kendimi nasıl sevdire bilirim yada değiştirebilirim
Gizli Kullanıcıİlişkiler
23 yaşındayım 6 ay önce biten bir ilişkim vardı yaklaşık 10 ay sürdü çoğunda kendimi orda kalmak için zorlamışım hatta size yazmışım okb geçmişi takıntıları olumsuz düşünmeye meyelliyim o doğru düzgün biri diye kendimi orda tuttum bakımsızlığı bana uymayan yaşam tarzını hep sineye çekip kendimi manipüle etmişim belki şuan nişanlıydım ama mutlu olamazdım bunu anladım ama şuan beni şöyle bir korku sarıyorki ait olamıyorum birini sevemiyorum bana ciddi yaklaşıldığında hemen belki o bakımsız olan ilişkimden kalan sürekli çabalardım onu düzeltmeye şöyle giy dişini fırçala yok sakalını saçını şuan biri bana ciddi ve emin adımlarla geldiğinde hemen bahane arıyorum şu hareketini şu detayını yok yüzünü beğenmedim güzel giden bir flörtüm vardı bambaşka bir nedenden bitti ve ben gerçekten üzüldüğümü hissettim ağladım sonra dedim ki ağlıyorsun galiba hoşlandın o kadar çok duygularımı kontrol etmeye çalışıyorum sürekli şuan hoşlandınmı sevdin mi diyorum ki duvar örüyorum ve hislerim gidiyor ben galiba sevmeyi bilmiyorum yada doğru insanı bulamadım bilmiyorum gerçekten ama bende birine karşı saf düşünmeden özgürce birşeyler hissetmek ve bunun arkasında olmak istiyorum dün o çocuk için okadsr ağlarken birden farkedince duygularımı istemsiz sprgulama yaptım ve hiçbir his kalmadı yine ben belkide sevmeyi bilmiyorum kendimide başkalarını da ben ne yapıcam
Gizli KullanıcıSaygısızlığa karşı tepki veremedim
Toplu tasimada yolculuk ederken gençler eşimin karşısında yayilayarak oturuyorlar di yanında da ben oturuyordum olayı fark edip sinir olamam rağmen adeta dondum kaldım bir şey söyleyemedim sonunda eşim çok rahatsız olup karşı tarafa geçti ve bana durumdan rahatsızlığını bildirdi ben de o an ne yapacağımı şaşırdım donup kaldım eşine saygizilik yapılınca müdahale etmeyen pısırık bir adam gibi düşünceler kafamdan geçti gezmeden dönüyorduk günümüz mahvoldu kendimi aciz etkisiz biri gibi hissediyorum o an neden tepki veremedim bilmiyorum eşim bana alındığını söyledi onunda morali bozuldu konuyu açmak istediğimde boşa konuşmayalım diyor ama darılmamiş normal davranıyor kendimi çok kötü hissediyorum ne yapmalıyım zaten ben böyle durumlarda hiç kavga edemiyorum donup kalıyorum ne tavsiye edersiniz. .. Bundan sonra eşim beni aciz pısırık adam olmayan biri mi olarak görecek aklımda deli sorular . .. Ama normal davranıyor ben kendimi aciz hissediyorum. .. Şimdiden teşekkür ederim
Gizli KullanıcıGeç kalmışlık hissi ve Sınav Stresi
Merhaba ben 22 yaşındayım. Ben yaklaşık 2,5 yıldır memurum lise KPSS ile atandım. Ben memurluğu bir merdiven olarak görüyorum ve üniversite sınavına hazırlanıyorum yaklaşık 1 senedir. Çalışmadığım vakitlerde evimde oturup ders çalışıyorum başlarda çokta güzel çalışıyordum günde 10 - 12 saat ders çalıştığım oluyordu ama son 1 aydır dersin başına oturmama rağmen 5 dakika bile ders çalışamıyorum. Kendimi sürekli geç kalmış yaşım geçmiş gibi hissediyorum. Ne yapacağımı bilemiyorum sürekli düşünüyorum sadece düşünüyorum. Sanki çok başarısızım gibi geliyor. Tıp fakültesini kazanmak istiyorum ama bu senede olmayacak gibi. Birde kendimi sürekli etrafımdaki insanlarla kıyaslıyorum. Ne yapacağımı bilemiyorum lütfen yardımcı olun.
Gizli KullanıcıKendimi nasıl değiştirebilirim
kendimi nasıl deşiştirebilirim, artık farklı bir kişilik anlam taşıyan özellikler net kararlar istiyorum, bazen ne yapacağımı bilemeyip kalkalıyorum ruh hallerim değişiyor sürekli kafamı saçma olaylarla bazen geçmişle dolduruyorum kafamda kuruyorum sürekli kötü bir olay yaşayacakmışım gibi geliyor beynim sürekli kendini yönetiyor. Ne istediğimi bilmiyorum nasıl farkına varacağım ön yargı istemiyorum yalnızca artık kendimi sevmek istiyorum. Ve kendimi tanımak istiyorum bana iyi gelen şeylerin altında sürekli birşey arıyorum iyi olmayacak gibi geliyor
Gizli Kullanıcı
