İyi Oluş Platformu
Herkes için psikoloji ve zihinsel sağlık alanına giren soruların hazinesini keşfedin.
Soru sor
Filtrele
Kategoriler
Filtrele
Soru sor
Filtrele
Kategoriler
Düşüncelerime katlanamıyorum
Düşünmekten hiçbir şekilde uyuyamıyorum. Bu düşünceler bana ciddi anlamda normal gelmiyor, kafamın içinde birden fazla düşünce var hatta birbiriyle çelişen çok fazla sayıda düşüncem var gibi hissediyorum. Düşüncelerimi seçemiyorum. Durduk yere mutluyken hiçbir şey olmadığı halde mutsuz olduğum oluyor ve nedenini bilmiyorum. Bazen yaptığım şeyleri hatırlayamıyorum ve insanlar bana şöyle yapmıştın dediği zaman bunu anlayamıyorum. Bazen bazı düşüncelerim bana ait değilmiş gibi hissediyorum. Çünkü o kadar çelişiyorlar ki anlamsız geliyor. Ne yapmam gerektiğini bilmiyorum düşüncelerimi kontrol edemiyorum. Kendimi çok yalnız ve çaresiz hissediyorum. Bende normal olmayan bir şeyler varmış gibi geliyor. Kafamın içinde birşeyler bana sanki evrende yanlışlıkla var olmuşum da yok edilmem gerekiyormuş gibi hissettiriyor. Ne kadar uykum olursa olsun sakinleştirici bitkisel ilaç alırsam alayım uyuyamıyorum. Bazen nedenini bilmiyorum bir yerlerimin acıyor ve ağrıyor. Kendimi çok fazla kasıyorum. Sürekli bir şeyler yapmak zorundayım çünkü aklımı birden fazla şeyle meşgul etmezsem delirecek gibi hissediyorum. Kafamın içini bastırmak için bas sesli müzikler dinlemem gerekiyor iyi geliyor gibi hissediyorum. Minör tonlar daha basit krizleri sakinleştiriyor. Aynı zamanda kitap okumak da unutmamı sağlıyor. Ama bunlar sadece kendimi kontrol etmek için nasıl düşüncelerime engel olacağımı bilmiyorum ve bu çok ciddi bir sorun halini almaya başladı.
Gizli Kullanıcı
Cinsellikte 3. Şahıslar. Ve benim kaygılarım
Merhabalar hocam 6 yıldır evliyiz ve artık cinselliği mız yavaşladi önceden de iyi degildi sürekli eşimin titizliği tuttu ben her ne kadar elimden geleni yapsam da duzelmedi son 3 yıldır düzelmiş gibi oldi ama 6 yıldır dudaktan öpmek falan olmadı kaç kez sordum ama cidden artık ikna oldum onunla yaşadığım sürece3 ay boyunca olmayan iliskimiz tekrar yaklaşık 1 haftadir duzelmeue başladı fakat eşim sürekli 3. Şahıs kişilerini de araya katıyor ilk başlarda doğru olmadigini söyledim çünkü bu durumdan çok rahatsiz oluyorum içim içimi yiyor eşimin porno izleme sorunu da var benimle cinselliği hiç konuşmaz ben sürekli konuşurum çok kötü hissediyorum kendimi ne yapacağım ona nasıl davranacağımı bilmiyorum çok affedersiniz tekrar ilişkimiz oldi bu defa 6 yıl kadar olmayan 1 buçuk saat boyunca devam etti ilk defa böyle oldu ve o sürekli benim annemi kız kardeşimi halamı veya teyzemi de araya soktu onun ki güzel mi diye diye oldu ve buni yaparken gözleri kapalı yaptı o kadar eminim ki onlari hayal ede ede oldu ve ben resmen bittim bana kızdı sakın fantezime karışma kendimi rahat hissedemiyorum dedi her annemi ve diğerlerini araya kattıkca daha da şehvetli oldu ne yapmam gerekiyor lütfen yardımcı olurmusunuz ve eşim narsist yaklaşık 2 yıldır bunin üzerinde çalıştım ve kendi gozlemlerim olarak narsist olduğunu öğrendim eğer ona bu fantezi güzel degil rahatsiz oluyorum desem artık bana hiç yaklasmayacak ve trip atacak , sevgilerimle .
Gizli Kullanıcıailem bana iyi gelmiyor, nasıl çözebilirim
çok yoruldum ailemden ailem hergün kavga ediyor mutlu değiller ayrılmıyorlarda bu durum beni oldukca etkiliyor sürekli aglıyorum aglamak asla istemiyorum ne yapıcapımı bilmiyorum geçmiyen baş agrılarıyla uğraşıyorum anksiyete başladı ne yapıcağımı bilmiyorum artık YETER diye bağırmak istiyorum ama diyemiyorum üstüme yürürler diye evlenip kurtulmak istiyorum ama evlenmekte istemiyorum sırf evden kurtulmak için evlenmek istiyorum bilmiyorum nasıl iyileşcem nasıl düzelicem bilmiyorum annemin mutlu olmasını istiyorum ama mutlu edemiyor babam nede ben stres çok yapıyorum ailem çok baskıcı bide herseyi gizli saklı yapıyorum ve çok kötü birley olduğunu biliyorum ama hoşuma gidiyo yasaklı seyler yani özetce ailemden nefret ediyorum ama seviyorum ccoukluğum mahvettiler panik atak aglama isteği korku vs hersey var nasıl uzak durabilirim ilaç vs yani günde en az 2 kez aglıyorum
Gizli KullanıcıDuygularımı nasıl kontrol altına alabilirim
Merhabalar,benim yaklaşık 5 yıllık ilişkim var çok mücadele ettim zamanında ben kimseyi sevemem dediğinde sevebileceğini gösterdim şuanda evlilik düşünüyoruz ama bazen örneğin son 1 aydır yani Ramazan ayında babama bağlılığım o kadar arttıki sürekli evde bulunmak durumunda kaldım partnerimin işlerinden dolayı ve görüşemedik, evlenmek istemiyorum babamı bırakmak istemiyorum sürekli ağlıyorum bunu düşünerek herhangi bir süreçtede değiliz şu anda ama babamı bırakıp gitme düşüncesi bana çok ağır geliyo o yüzden partnerimden soğuyorum gibi ama onu seviyorum da ona bu durumu anlattım geçici olduğunu söyledi sürekli evde bulunmamdan kaynaklı ruh halimin böyle olmasını normal buldu ama ben onun yanındayken bile babamı özlüyorum ve ağlıyorum o yüzden buluşmamız kısa sürdü beni hemen eve geri getirdi partnerime yaklaşamıyorum bu sefer kendimi kötü hissediyorum bu süreci nasıl atlatıcam bilmiyorum sürekli düşünceler kafamın içinde ama babamada sarılıp ağlamıyorum sadece içimde yaşıyorum bu durumu geçen sene yazın da bi depresyon gibi bilemiyorum partnerimden uzaklaşma dururumum olmuştu onu görmek istemedim bana yazsın istemedim ama sonra bi şekilde geçti tekrarlıyor mu bu durum ne yapmam lazım ne düşünmem lazım bilmiyorum yardımcı olur musunuz bana.
Gizli KullanıcıBöyle hissetmemin sebebi nedir?
Merhabalar, öncelikle hayatımda neredeyse 3 senedir beraber olduğum biri var. Fakat geçmişte de bir dönem konuştuğum biri şuan sürekli aklıma geliyor ve istemsiz onu takip ediyorum fotoğraflarına vs bakıyorum ve ona karşı bir beğeni duyuyorum. Hayatımdaki kişi de mükemmel biri beni seven sayan saygı duyan ve ben de onu seviyorum fakat aşık değilim yoğun bir sevgim var ya da bana verdiği sevgiyi seviyorum bilmiyorum ama onu asla kaybetmek istemiyorum. Fakat aklım da bir diğer kişide de sürekli kendimle çelişiyorum. Ve geçen bunun üstüne o geçmişteki kişiden istek aldım, telepati mi artık başka birşey mi bilmiyorum ama aradan baya yıllar geçti ve bu onu daha çok düşünmemi sağladı, bir yanım onunla da konuşmak istiyor ama hayatımdaki insana bunu asla yapmam bu yüzden de kendime çok kızıyorum ama engel de olamıyorum bu hislere, sizce sebebi nedir?
Gizli KullanıcıGeçmişimde ki o kişiyi nasıl geride bırakırım?
Merhaba hocam ben sosyal medya üzerinden hiç görmediğim biriyle 2 sene konuştum. Ve kafamda bir fantezj yarattım kendimce. Olurumuz yoktu bitti zaten. Biliyordum böyle olacağını ama belki değiştiririm onu diyerekten devam ettim. Kumar oynadım resmen sonunu bile bile ve kaybeden ben oldum. Zaten bana uygun biri asla degildi. Şimdiyse bana uygun biri çıkınca karşıma nedense o kişi geliyor aklıma onunla bazı seyler içimde çok ukde kaldı. Geçmişte de biriyle ukde kalmisti içimde bazı seyler bunda da böyle oldu. Hep böyle oluyor. Zaten zor bağlanan biriyim ve bağlanınca da sevip kopmam zor oluyor ve bu çocukta bunu anladım. İşte dediğim gibi yeni biriyle belki beni çok mutlu edecek birine şans vermiyorum kestirip atıyorum. Ve sonra şöyle düşünüyorum hep böyle mi hissedip böyle kararlar alıp kestirip aticam. O cocuk yüzünden. ..
Gizli KullanıcıHayattan kopmuş hissediyorum, ne yapmalıyım?
Merhabalar, 6 yıldır OKB'liyim, ilaç tedavisi ve psikoterapi almaktayım. Ayrıca bir süre de psikiyatri servisinde yattım. 26 yaşımdayım ve üniversiteden yeni mezun oluyorum. Kendimi sürekli hayatta başkalarıyla kıyaslıyorum, başarı ve mükemmeliyetçilik benim için ilk sırada. Hiç sevgilim veya arkadaşım da olmadı. Sürekli geç kalmışlık, başarısızlık, kıyaslama düşüncelerine sahibim. Değişmek istediğimin farkına varmaya başladım, arkadaşım olsun istiyorum, hobim/alışkanlıklarım olsun istiyorum ama nereden başlayacağımı bulamıyorum. Yardımcı olursanız sevinirim, teşekkürler.
Gizli Kullanıcıİçimde bir belirsizlik var ve kimse beni anlamıyor
Aileme açılmak istiyorum dedim ve onları evi kaybetmekle burun buruna geldim beni evden kovup sileceklerini söylediler ve içimde hiçbir şey eskisi gibi değil onlara nasıl davranacağımı bilmiyorum nasıl bir yol izlemem gerektiğini bilmiyoum. onlarla nasıl konuşacağım kendimi nasıl ifade edeceğim bilmiyorum ve bu durum beni çok üzüyor yoruyor psikolojik sıkıntılarım olduğunu söylüyorlar ve gerçekten var mı yok mu onu da bilmiyorum
Gizli Kullanıcıİş yerinde nasıl güçlü durabiliriz
Merhabalar sağlık sektöründe çalışıyorum Mobbingin çok fazla olduğu sektör Kadınlarla beraber çalışıyorum Güzel ve akıllı bir kadın olduğumu söylerler İş arkadaşlarım özellikle kadın hemcinslerim beni kıskandıklarını hissediyorum,sürekli birinin beni izlediğini görüyorum Ve art niyetlerini açıkça belli ediyorlar Özellikle anlaşan kişiler birleşince bastırıldığımı hissediyorum Bu kişilerle çalışınca çok sessiz kalıyorum Sizce nasıl güçlü durabilirim ?Ne yapabilirim kendimi daha iyi ifade etmek için?
Gizli KullanıcıZor süreçler sonrası ne yapılmalı?
Merhaba son 5 aydır hem stres yaşayacağım hemde çevrem tarafından yalnız bırakıldığim dönemler yaşadım sonucunda bir alerjik reaksiyon geçirdim oda geçti ama zaman zaman ani öfke patlamaları yaşıyorum bu o an ufak bisey olsa bile oluyor çevremdekilere zarar vermiyorum ama sözler olarak kırıcı oluyorum hemde çevremdeki kişiler tarafından anlaşılmadığımı düşünüyorum ev konusunda hemen hemen herşeyin örneğin en basiti sofra kurmak gibi şeylerin nerdeyse benim yapmam yaparken yardımcı olunmayip sürekli benim görevimmis gibi hissetmem hayatımın sadece evden ve evdeki şeylerden ibaret hissetmeme neden oluyor ve bazen çok bunaldigimi hissediyorum ayrıca özel birey olan kardeşim olduğu için ve onunlada zor süreçler anlattığımız için sağlık konusunda kendimi dışarı karşı bir önlem almak hasta olmamaman gerek şeklinde dışarı çıktığımda maske takıyorum kendim için değil ona bisey olmasın o süreçler zor geçtiği için yapmaya başladım bu yaşadığım hissettiğim konularda düşüncenizi öğrenmek isterim teşekkür ederim
Gizli Kullanıcı
