Psikolojik Destek ve İyi Oluş Platformu

kendimi çok yorgun ve tükenmiş hissediyorum

son zamanlarda kendimi çok kötü hissediyorum sanki içimdeki bütün enerji çekip alınmış gibi her gün işe gidip gelmek bile bana ağır gelmeye başladı eve gidince tek istediğim yatmak oluyor ama ne kadar uyusam da hiç dinlenmiş uyanamıyorum artık hiçbir şeye hevesim yok eskiden keyif aldığım şeylere bile elim gitmiyor kendimi sürekli yorgun tükenmiş ve sanki robot gibi hissediyorum içimde bir ağırlık var stresim çok arttı ve psikolojik olarak da çöktüğümü hissediyorum bu hisler beni korkutuyor çünkü artık kendimi tanıyamıyorum sizce bunların sebebi ne olabilir ve ben nasıl toparlanabilirim

Duygusal kargaşa

Yaklaşık 2 yıl 7 ay süren bir ilişkim var ve uzak mesafe ilişkisi ve kültür ve siyasi görüşlerin farklı olduğu bir ilişki ama ilişkinin bunlardan bağımsız doğası birbirine değer veren sevginin dengede durduğu, birbirimizi mutlu etmeyi sevdiğimiz ama sınırlarımızı da koruduğumuz bir ilişki ancak ben çok kaygılıyım etrafımda bu ilişki farklılıklardan dolayı pek kabul görmedi. Ailem istemedi ekonomik problemler bizi ilerletmedi ve çok üzüldüm. Annemle tanıştı ve ben geçen taksiye bindim taksici bana başka yerlere gelşn gitme fln ile ilgili korkunç şeyler anlattı ben de bu bi işaret mi dedim akşam , istihare namazı kıldım ve sonraki günler o kadar huzursuz göğsümde ve boğazımda koca yumruyla günlerce dolaşıyordum. Ağlamaktan harap oldum istemsiz dökülüyor ve bi anda ayrılalım dedim çünkü sevdiğimden bile şüphe ettipimi hissettim ve bunu beni çok korkuttu. O da istersen ara verelim sakince düşün ve ben kararlarının yanındayım her türlü dedi tamam dedim sonra arayı başarılı yönetemedim çünkü onumla konuşunca rahatlıyorum. Konuşmaya devam ediyoruz ama sevgili konuşmalarını yapmıyoruz. İçimde bir korku var onu seviyor muyum 10 günde ne oldu ondan gerçekten ayrılmak istiyor muyum anlamıyorum. Çırpınıyorum her yerden kendimle ilgili açıklama bulmaya çalışıyorum şimdi de buraya yazıyorum. Teşekkür ederim

Eski sevgili yeniden süreç

Biriyle flört ettim sevgili olduk bir ay sürdü hiç İlişkiye bakış açısı konuşuldu bende baştan net olmak istedim önceki ilişkimde biriyle birlikte olmadığımı ve evlenmeden de olmayacağımı söyledim o bunu ayağıyla karşıladı onun ilişkilerinde hep cinsel ilişki olmuş o yüzden bende ilk şaşırdı napcsgını bilemedi her şey iyi gidiyordu ayrılmak istedi bir yerden sonra duygusal bağ ya da işte konular tıkanıyor insan fizyolojik olarak cinsellik istiyor ve iki insan bu kadar yüksek ise neden beraber olamıyor diye düşünüyorum dedi başta sorun olmayacağını düşündüm ama vakit geçirdikçe hisleri de tabii ki arttıkça ileride bunun sorun olacağını düşündüm dedi zaten pek evlilik düşünmüyor gerçi şu an ben de düşünmüyorum fakat ben başta kartları açık oynadım sonu böyle olmasın diye o yüzden kırıldım ama uzatmadım . mesleği doktorluk o yüzden çok yoğun temposu var biraz durgun ve hayatı pek sevmeyen biri ben ise aksine çok enerjik biriyim ve o gün ayrılık mesajında sana yetişemiyorum enerjine hareketliliğini bu hayatta ne istediğimi bilmiyorum hiçbir şey hissedemiyorum demiştim oysaki enerjimi beğenen seven oydu bunları dile getiriyordu aslında her şey çok güzeldi başta yazan eden sürekli görüşmek isteyen oydu seviyeli güzel bir ilişkim de oldu çok iyi anlaşmamız vakit geçirmemize rağmen bu sebepten dolayı bitti . bir hafta oldu daha biteli onun bende bir çiçeği kaldı benim de onda kitabım ayrıldıktan bir hafta sonra yazdım çiçeği müsait olduğun zaman alabilirsin istersen sana lazım değilse kitabımı da alabilirim dedim Mesaj iletildi hatta Instagram’da aktif de oldu ama şu an takipleşmiyoruz fakat üç gün mesajıma cevap vermedi. bu gece saat 2:00’de mesaj attı müsait bir zamanda görüşüp hallederiz acelesi yoksa dedi ayrıldıktan sonra ilk defa yüz yüze geleceğiz. Ayrılık ya da erkek psikolojisine dayanarak sormak istiyorum neden mesajıma hemen cevap verip tamam deyip bir an önce görüşüp gitmek yerine üç gün bekledi ve üç gün sonunda gece iki gibi 1 saatte mesaj attı ve müsait bir vakitte de ki oysaki her akşam genelde müsait oluyor ama sanki müsait bir zaman dilimi ayarlamak istedi gibi konuştu, bana karşı bir şey hissettiğini biliyorum ilişki içerisinde ve şu an çok yeni bitirdik hala daha bir şey hissediyordur diye düşünüyorum ama bilmiyorum yorumlar mısınız buna gerçekten ihtiyacım var ve tekrar denemek isterse ben de barışmak denemek istiyorum çünkü o da bana çok iyi geldi yine tabii ki benim sınırlarım çerçevesinde kabul ederse bu süreci nasıl olumlu yapabiliriz ve onun psikolojisine ne alemde yani şu an yaptığı şeyler neyi gösteriyor yorumlar mısınız teşekkür ederim şimdiden.

Cinsellik

Eşim devamlı bir bahane buluyor

Merhaba 15 yıllık evliyim 4 tane çocuk var eşim cinsellik istemiyor cinsellik harici herşeyimiz harika ama iş yataga gelince sabah erken kalkcan iş var yorgunum basım belim agrıyo devamlı bi bahane içerisinde nekadar konuşmaya çalışsamda konuyu hiç açtırmıyo tartışma çıkıyo yeri geliyo 3 ayda 2. 3 kez oda benim istememle oluyor çok nadir onun istemesi işin içinden çıkamaz hale geldim ben bişey söyleyince yaşlandıkça değiştin sadece cinsellik istiyon vs diyo ama ayda 1 kere cinsellik te çok az yani bana bi çıkar yol gösterin her dediğini yapmaya çalışıyorum hadi belki ilerleme olur ama yok

Takıntılıyım ve sürekli sinirliyim kötü düşünüyorum

Takıntılı davranıyorum sürekli düşünüyorum stres ve sinir halindeyim karşımdaki insanı da baskılarım yüzünden daraltıyorum ama hep kötü düşünüyorum ve hissediyorum ağlıyorum sürekli düşünüyorum kuruyorum hayatımı sadece bir kişiye odaklı yaşıyorum çok üzülüyorum napıcağımı bilmiyorum psikolojimi birine bağlı yönetiyorum ve ilişkilerime de zarar veriyor yoruldum sürekli mutsuzum ve mutsuzluğumu yansıtıyorum karşımdaki insan benden kaçıyor benim bu hareketlerim yüzünden ve korkuyorum bilmiyorum

Ne yapmalıyım

Merhaba. 2. 5 yıldır bir ilişkideyim. Ben memur olduğum için ailemin de memuriyet şartı vardı ve sevgilim de bunun için memur oldu 2. 5 yılın sonunda bende bu süreçte hep yanında oldum ailemde ilişkimi biliyordu ama hiç görmemişlerdi. Sevgilim iş durumunu halledince biz önümüzde engel kalmadı diyerek aileleri tanıştıralım dedik. Önce ablamla tanıştı fakat pek de olumlu bir geri dönüş almadım açıkçası beğendimediğini yanıma yakışmadığını söyledi bende bundan etkilendim sonra annemle tanıştırdım. Annem sevmişti ve beğenmişti. Daha sonra onun ailesi bize geldi babam annem vardı bu sefer babamdan da onay alamadım. yanıma yakıştırmadığını söyledi. Şuan hala birlikteyiz ama ailemin pek de gönlü yok ve bu durum beni çok etkiliyor duygularım eskisi gibi değil içimde bir şeylerin öldüğünü hissediyorum. Ailem en son ben istersem kabul edecek ama ben razı olmadıklarını bilidğim için nasıl yapacağımı bilmiyorum karşı tarafıda böyle çok üzüyorum dolu dolu bir ilişki yaşayamıyoruz. Ailenin onayı rızası olmadanda olmaz artık bende emin olamıyorum duygularımdan bende sorgulamaya acaba gerçekten başkası mı olmalı demeye başladım ne yapacağımı bilemiyorum ve kendimi çok kötü hissediyorum kendimi suçlu da hissediyorum benim için memur oldu sonuçta hiç böyle bir düşüncesi yokmuş bütün ailesi biliyor her şeyin sorumlusu benim gibi

Kaygı

Kaygılarım nasıl azalır

Kaygılarım nası azalır ben nişanlıyım bir sürü derdimiz var baş edemiyorum hiç birisi ile ne yapacağımı bilmiyorum aşamıyorum kendi içimde biriktire biriktire içimi yiyorum ne yapcağımı bilmiyorum herşeyin güzel olmasını istiyorum nişanlımın ve benim rahatlamamızı istiyorum ailelerimiz problem yaratıyor psikolojik olarak kendimi iyi hissetmiyorum ne yapacağımı bilmiyorum kendimle bazı problemleri azaltmak istiyorum ben çalışıyorum artık hiç bir şeyi kafam almıyor çok doluyum artık

Neden Dışlanıyorum

daha yeni liseye geçtim başta gerçekten iyi başlamışdı ama şimdi dışlanıyorum ve benim hakkımda tüm sınıfın kötü konuştuğunu duydum en yakın arkadaşım gördüğüm kişi beni sattı aklıma her geldiğinde gözlerim doluyor canım sıkılıyor onlar eğlenirken konuşurken ben evdeyim sonra bir karar aldım spora başladım herşey düzelir diye ama hala aynı 3 ay oldu ve hep okuldan gitmeyi düşünüyorum ama sonra ben birşey yapmadımki aklıma geliyor ve inadına daha iyi olmaya çalışıyorum ama dışlanıyorum ve moralimi bozuyor ağlamakdan bıktım kimse sevmiyor saymıyor beni neden birşey yapmıyorum zeki desek oda değilim taban puanım

Ani değişimlerim var azalması için ne yapabilirim

İyileşmek istiyorum ama yardım eden kimse yok beynim hep tetikte fazla abartıyor napmam gerek kendimle kalınca daha artıyor arkadaşım yok kimsem yok nasıl geçecek ruh değişimlerim yüzünden hayatıma odaklanamıyorum bıktım ailem de kötü örnek oluyor onları görünce içim daralıyor evde de kalınca daha artıyor yardımcı olursanız sevinirim azalmasını istiyorum ama bir türlü yapamıyorum lütfen cözüm önerin psikoloğa götürmüyolar gitsem azalır.

İlişki

9 aylık bir ilişkim var. Benimle çok ilgili beni çok seviyor. Bu ilişkiyi mahvettim. Geçmişte yaşamış olduğu bir yakın ilişki nedeniyle bu konuyu kafama çok taktım ve sürekli onun yüzüne vurdum. İlişki yaşadığı kız yakın arkadaşımın arkadaşı. Karşıma çıktıkça çok tetikleniyor ve sevgilime yansıtıyordum. Hala tetikleniyorum ama yansıtmıyorum. İlişkimizi çok yordu bu konu. Sevgilim her defasında bana sabırla cevap veriyordu. Ama en son durum böyle olmadı ve beni kıracak bir kelime kullandı. Sapık mısın da bunu düşünüp duruyorsun dedi ve cinselliğe düşkün olabilirsin vs gibi cümleler kurdu. Şimdi de öyle demek istemedim soruydu sadece diyor. Eskisi gibi değil artık sorunlardan kaçıyor. Kafam çok karışık seviyorum sanırım ama onu istiyor muyum bilmiyorum. 20 gündür başka şehirde artık uzak mesafe ilişkisi yaşamaya başladık. İş durumu vs için onu bekliyorum. Evlilik düşünüyorduk. Gelecek kaygısı hissettiğimden dolayı ondan ayrılıp başka taliplerimi de değerlendirmeli miyim diye düşünüyorum. Ondan ayrılma fikri çok acı ve endişe verici ama çözüm bulamıyorum. Bir talibim oldu ve maddi durumu işi iyi. Aile ile haber gönderildi. Yani sevgilime ihanet etmedim. Sevgilimle belirsizlik mevcut evet önü açık bir kişi ama şu an ne olacağı belirsiz. Mutsuz ve kaygılı hissediyorum. İlişki kurmayı beceremeyen, sürekli detaylarda boğulan, insanları sıkıştırıp bunaltan biri olarak görüyorum kendimi.