Psikolojik Destek ve İyi Oluş Platformu
Zihinsel sağlığınıza dair sorulara uzman psikologlardan yanıt alın. Psikolojik desteğin en ulaşılabilir adresindesiniz.
Soru sor
Filtrele
Kategoriler
Filtrele
Soru sor
Filtrele
Kategoriler
Ayrılan sevgilim mesaj attı
Benden soğudum diyip ayrılan sevgilim beni engellemişti ve aradan biraz zaman geçtikten sonra engeli kaldırıp bana sana bir şey sormak için yazdım diye mesaj attı bende mesaja hemen dönmedim aradan 30-35 dakika geçmişti sonra mesaja bakmak için whatsapp a girdiğimde mesajı silmişti ve beni tekrar engellemişti ve böyle yaptığına bir anlam veremedim sizce insan neden böyle yapar hâlâ onun aklında olabilir miyim
Gizli Kullanıcı
Kendimi iyileştirmek istiyorum ilişki konusunda
Kendimi iyi hissetmek istiyorum psikolojim daha iyi olmalı hissiyatımı tekrardan kazanmak istiyorum hissizleştim zamansız ve boş ağlamaya başladım sorun ne bilmiyorum enerjim yok şansım yok ne yapacağımı bilemiyorum artık bu konuda hakkında eşimle aram kötü ilişki esnasında ilişki yasıyamıyorum ne yapmam gerekiyor bana yardımcı olabilir misin lütfen rica ediyorum senden akıla veya destek istiyorum senden lütfen bana yardımcı olur musunuz
Gizli KullanıcıTakıntılı kalmaktan nasıl kurtulurum?
Bir ayrılık yaşadım, yaklaşık 3,5 ay oldu hafifledi fakat en ufak şeyde tetikleniyorum. En basitinden geçenlerde birisiyle sohbet ederken Şirinceden bahsetti ve uyumaya gitti. O gider gitmez içimde kıyamet koptu ağlamalar, kusmalar. Oysa iyiydim ben, iyileşmiştim. Meğer öyle sanıyormuşum. Üniversiteyi bıraktım, fakat yurtta kalmaya devam ediyorum günlerim birbirini tekrar ediyor. Bir hapishanede sıkışmış gibiyim ilaçlar alkol bunlarla ayaktayım. Bu şehri yaşanmaz kıldı bana. İzmir'e sığamıyorum oysa onun için gelmiştim. Şimdi de yurttan çıkmıyorum. Geçen oda arkadaşım senin hiçbir hayatın yok sen hayatsızsın dedi. Oysa bundan birkaç ay önce deliler gibi ders çalışan, sempozyumlara katılan. Tiyatro sinemayla ve birçok şeyle ilgilenen bendim. Ya da onun yanındaki ben miydim? Ben şu an kimim neyim? Var mıyım?
Gizli Kullanıcıhoşlanıp hoşlanmadığını anlayamıyorum
Merhaba anonim olarak sorumu soracağım. Benim aklıma takılıp duran sürekli gelip giden bir erkek var. Bunun sebebi de kendisi. Benden hoşlanıp hoşlanmadığını düşünüp dururken bir anda gözlerine bakmayı onu düşünmeyi yanında olmayı sevdiğimi fark ettim. Şimdi de onun hoşlanıp hoşlanmadığı daha önemli bir hal aldı. Bana yardım etmek için gerçekten uğraşıyor hani gerçekten görülebiliyor bu ama onu çok fazla tanımıyorum beki de bir kadın olduğum için kibar davranmak istiyordur fikrim yok. Atıyorum yardım edilebilecek 3 4 kişi varken bana ediyor. Ya da sürekli küçük bir olayda bile kendisinde hata olduğunu benim hatalı olmadığımı söylüyor. Tabii bunlar defalarca yaşanmadı 1 kere ya da 2 kere yaşandı. Başka mesela espri yapıyor ve ben de olduğunca gülüyorum. Böyle bir ilişkimiz var. Acaba hoşlanıyor olabilir mi?
Gizli KullanıcıPanik atak geçirme korkusu ve annemi kaybetme kaygısı?
Öncelikle merhaba . 18-20 yaşlarım arasında bir dönem panik atak hastalığı geçirdim psikiyatri ve sosyalleşme sayesinde atlattım. Şimdi 33 yaşındayım ve bundan 1 ay önce bir gece başımı yastığa koyduğumda gene atak geçirdim ve 1 aydır herhangi bir atak geçirmedim ama sürekli atak gene atak geçireceğim korkusu var içimde şimdi birde ekstradan annemi kaybetme korkusu oluştu içimde sürekli onu kaybedersem ne olacak acaba ne zaman ölecek diye düşünüyorum benim bu dünyada hiçbir akrabam yok sadece annem var kafamdan bu iki şeyi atamıyorum bana ne oluyor yardımcı olun lütfen. Yaklaşık olarak 3 aydır işsizim ve evden çıkmıyorum belki yardımcı olur diye söyledim.
Gizli KullanıcıKendimi değersiz hissediyorum ne yapmam gerekiyor içten gülemiyorum artık
Eşim ilgisiz ama bunun farkında değil bu süreç beni yıpratıyor artık memnuniyetsiz birisi oldum içten gülümsememi kaybettim sürekli yorgun duruyorum enerjim yok bi çocuğum var bazen ona karşı da sinirli oluyorum bütün sebebi eşimin bana ilgi göstermemesi onu çok seviyorum ilişkimizde hep verdim hep verdim ama bi süre sonra herşeye şiikayetçi olan taraf ben oldum eşim ise beni memnuniyetsiz gördü en son tartışmamızda evlendiğimizden beri mutsuz memnuniyetsizsin dedi sinirden söylediğini söyledi sonra ama bunu bana söyledi
Gizli KullanıcıSinir sorunlarım ilişkimde sorun oluyor nasıl çözebilirim
Çok basit sorunlar beni sinirden delirtiyor ve sevgilime çok kırıcı konuşuyorum o an üzülmesi kırılması umurumda olmuyor ve bu geri dönüşü olmayan bir yere gidiyor sadece sevgilime bu kadar sinir oluyorum nedenini bilmiyorum onu ortamda terk edip arkama bakmadan gidiyorum bu sinir sorunumu nasıl çözebilirim eğer böyle devam ederse ilişkiyi bitirmek istediğini söyledi ve ben yıllarca sinirimi yönetmeye veya uzaklaşmaya çalıştım fakat kalıcı bir çözüm bulamadım bana kalıcı bir çözüm önerebilir misiniz
Gizli KullanıcıAile baskisi
Ben 18 yaşindayim benim bir annem bir babam kardesilerim var annem cok tatli birisidir ama babam cok sert bir insan beni hic dinlemez ve ben derdimi hic kimseye anlatamiyorum babam beni cok üzdü zamaninda annemi aldatti birsey hissedemiyorum hayata karsi bakis acim değişti ve biz baska şehire taşindik benim babam dişari cikmama izin vermez hep caliştirmak ister beni Ne yapmaliyim nasil kurtulurum cok üstüme geliyor ben babamla gezmiş bir insan değilim başka kizlar babasiyla gülerken ben nasil kurtulcam diye düşünüyorum yardim edin
Gizli KullanıcıKendime daha iyi nasıl davranırım
Merhaba ben sağlık personeliyim. Evli bir adamla ilişkim var sürekli ayrılıp barışıyoruz. Bu döngüden kurtulamıyorum ve boşanmıyor. İş yerinde sürekli susarak her şeye evet diyerek sorun çıkmasın diye konuşmayarak hakkımı yediriyorum. Bu iki sınır ihlali birbirine bağlı mıdır sizce ? Çok kafama takıyorum borderline bireyim bide. Sevgilimi çok seviyorum ve ayrılamıyorum. İş yerinde ise sürekli hakkım yeniyor ses edemiyorum. Sevilmek ugruna kendimden vazgeçiyorum. Ben artık değişmek istiyorum nereden başlayabilirim uzunca anlatır mısınız ?
Gizli KullanıcıSınıfta yalnız olma durumu
Üniversitede, sınıfta genelde yalnızım. Herkes arkadaş gruplarıyla takılırken ben hem sınıfta tek oturuyorum hem de genel olarak yalnız kalıyorum. Zaman zaman havadan sudan sohbet ettiğim kişiler oldu ama hiçbirisi selamlaşmanın ötesine geçmedi. Asıl sorun da bu; sınıfta gerçekten tek olmam. Herkesin bir grubu var ve ben bu grupların dışında kalmış hissediyorum. Aylar geçti, bu durum ister istemez insanın canını sıkıyor. Okula ya da derse birlikte gidip geleceğim, sınavdan sonra iki laf edip vakit geçireceğim birinin bile olmaması insanı daha da yalnız hissettiriyor. Mesela sınavdan sonra herkes arkadaşlarıyla konuşurken ben montumu alıp çıkıyorum ve bu durumun zamanla üzerimde bir ağırlık oluşturduğunu fark ediyorum. Benim çözüme ihtiyacım var?
Gizli Kullanıcı
