Psikolojik Destek ve İyi Oluş Platformu
Zihinsel sağlığınıza dair sorulara uzman psikologlardan yanıt alın. Psikolojik desteğin en ulaşılabilir adresindesiniz.
Soru sor
Filtrele
Kategoriler
Filtrele
Soru sor
Filtrele
Kategoriler
Kafamı toparlayıp mantıklı düşünemiyorum
Kendimi bunalmış hissediyorum bitirmem gereken işleri bitiremiyorum sınava çalışmaya başlayamıyorum kendimi geliştirmek adına kitap, tiyatro, sinema gidiyorum çok şükür işim var düzenim bir şekilde oluşuyor ama ben çok boğuluyorum düşüncelerimin içinde… ailemde hep anlayışlı yardıma koşan birey oldum belkide o yüzden hayatımdaki insanlara hep iyi gelmek zorundayım gibi işlerini kolaylaştırmam gerekiyor gibi düşünüyorum ve en basiti ilişkimdeki çocuktan gidemiyorum biliyorum bu gidememe durumum ailem kaynaklı değil 25 yaşındayım ne yaparsam artık kendi sorumluluğumda ama bazen çok düşüncesiz olduğumu düşünüyorum elma yeşilse yeşildir onu kırmızıya çeviremem ama hâla niye diretiyorum hâla niye yanlışını gördüğüm insanlardan gidemiyorum kendimce karar vermiştim önceden sildim ama devam edemedim hayatıma şimdi de soğuyana kadar kalma düşüncesiyle duruyorum ama bu beni daha mı çok bağlıyor anlayamıyorum beynim artık şaşırdı niye 25 yaşımda bir ilişki bu kadar diretilir ki hayatımda biri olsun diye ilgisiz yaşayamayan kişi değilim biliyorum ama niye bu kadar direttim kendime çok üzülüyorum ve sorun şu ki ben kendime acımazsam kimse acımaz kimse üzülmez hep tek başıma Allah ın izniyle hallettim sorunlarımı aileme yansıtmayı sevmiyorum. Herkese koşup kendime geç kaldım enerjim kalmadı kendime çok üzülüyorum niye nefret ettiğim beni yukarıya taşımayan, bir şey katmayan, huzurlu hissettirmeyen ilişkide insanlarda duruyorum teşekkür ederim şimdiden…
Gizli Kullanıcı
Kız arkadaşımın geçmişini nasıl unutabilirim?
Kız arkadaşımla geçen yazın başında tanıştık yaklaşık 8 aydır da sevgiliyiz ama ben onu hayatında hiç sevgilisi olmamış sanıyodum bu konu 2 ay öncesinde açılana kadar 1 seneden biraz fazla bir ilişkisi olmuş ben de zamanla bu durumu kafaya taktım acaba aralarında ne geçti ne yaptılar gibi şeyleri düşünmeden duramıyordum en sonunda bu konuyu onunla konuşma kararı aldım ve konuştuk ilk konuşmamızda biraz sert bir tepki aldım ve konuyu uzatmak istemeyip kapattım ama içimde kaldı sormak istiyordum 1 ay dayandım ve tekrar bu konuyu açtım kendimi rahatlatacağımı düşündüm ama nafile konuştukça daha fazla kafaya taktım daha fazla düşündüm onunla beraber olmadığım her an çoğunlukla bu durum aklıma geliyor. Ona ne yaşadıklarını sordum o da çekinerek söyledi ilişkileri 1-2 ay daha sürse cinsel ilişkiye bile gireceklerini söyledi ve ben kahroldum, sorduğuma çok pişman oldum o gün de birbirimizi çok yıprattık ve ben daha fazla soru sormadım ama onu çok seviyorum sizce ne yapmalıyım nasıl unutabilirim?
Gizli KullanıcıErkek arkadaşım beni anlamıyor ne yapmalıyım?
Erkek arkadaşımla uzun bir süredir uzak mesafe ilişkisi yaşıyoruz ve ikimizin de evet kişisel ihtiyaçları cinsel anlamda olabiliyor ama ben geçmişte eski erkek arkadaşım tarafından tacize uğradım ve bunu biliyor ve benim bazen tetiklendiğimi de biliyor Ben bunu anlatıyorum ama yine de aşkım kendimi kontrol edemiyorum her gün konuşmamızda Aşkım çok özledim aşkım dayanamıyorum gibi cümleler kuruyor Ciddi düşünüyoruz uzun süreli bir ilişkimiz var ciddi bir ilişkimiz var Ona rağmen bazen kendimi kullanılmış hissediyorum ne yapmam gerektiğini bilmiyorum ona da bunu söyledim ama kendini tutamıyor ve bilmiyorum bununla kendimi kötü mü hissetmeliyim yoksa Sonuçta sevdiğim kişi ben böyle Evlenmeden olmaz kafasında büyümedim o şekilde büyümedim ailem de daha rahat daha bir bu şekilde düşünmüyorlar Aslında onlar da daha rahat bir kişiliğe sahip olduğu için bu benim için yanlış bir şey gibi gelmiyor sevgilim için de öyle sevgilinin ailesinde de öyle ama ne yapmam gerektiğini dediğim gibi bilmiyorum çünkü işte her konuşmamızda her zaman böyle konu bir şekilde bel altına bağlanır konu bir şekilde cinselliğe bağlanıyor ve artık Bazen kendinden iğreniyorum Çünkü eskiden tacize uğradığımda hissettiğim duyguları bazen hissediyorum çünkü Dayanamıyorum Yani bilmiyorum bana bazı şeyler bana eskiye hatırlatıyor ve ona da yansıtmak istemiyorum ne yapmam gerektiğini bilmiyorum Lütfen yardımcı olun sınır çizmek istiyorum ama ve ben de onu istiyorum ama bazen Yani ben nasıl bir şekilde yaklaşmalıyım buna ne demem lazım artık nasıl açıklamam lazım Kendime beni yeterince anlasın bilmiyorum Çünkü bu kadar yüksek Libido artık yeter yani Evet ben de onu çok seviyorum Onun da beni sevdiğini ciddi düşündüğünü biliyorum Çok uzun senelerdir birlikteyiz Ama artık ne yapmam gerektiğini Cidden bilmiyorum Lütfen yardımcı olun
Gizli KullanıcıKaybolan enerji inanç ve mutluluğumu nasıl bulabilirim ?
Anne olmaktan yorulmuş eşinden bu anlamda destek alamayan inanılmaz maddi sıkıntı yaşayan kaynanası tarafından kıskanılan biriyim eşim ailesinden hiç destek almıyor onu ve beni evlat değil yarışılacak biri olarak görüyorlar kendi evlerinde oturduğumuz için bize sürekli müdahale edebileceklerini düşünüyorlar ve evden çıkmamız konusunda bizi sıkıştırıyorlar annelik maddiyat ve kıskançlık kıskacında sıkışıp kalmış hissediyorum ve nefes alamıyorum hayata dair hiçbir hevesim kalmadı
Gizli KullanıcıBeni anlamak istemiyorlar
Hep ailemle sorunlarımız var beni anlamıyorlar hep sorunu kendilerinde değilde başka kişilerde buluyorlar gibi bağırıyorlar ama ben daha beter oluyorum bunu hep yapıyorlar akşam ağlarayak içimi rahatlatıyorum onlara kendimi anlatmaya çalışıyorum anlamak istemiyorlar açık giyinme diyolar köye götüreceğim, arkadaş çevrenin olmasını istemiyorlar ve ben çok tükendim küçük yaşta tükendim iste kendim takmamaya çalışıyorum strese kaygı var ama ne yapacağımı bilmiyorum
Gizli Kullanıcıuyku sorunu
merhaba benim çok büyük bir sorunum var uyku düzenim acilen toparlamam gereken bir şey yani tüm sosyal medya hesaplarımı silmiştim ama google’dan youtube sitesine girip shorsta 2-3 saat kaydırıyorum son 50 gün kaldı yaklaşık yks ye ve çalışma saatini arttırmam lazım eğer erken kalkarsam her şey çözülecek kendimi biliyorum geç kalkınca salıyorum kalıcı hızlı bir uyku sorunu çözümü için ne önerirsiniz telefonu bıraksam bile uyuyamıyorum geçen uyudum saatlerce dönüp durdum ve bu arada 7-8 saat bile az geliyor.
Gizli KullanıcıErgen oğlumla nasıl arkadas olurum
14 yasinda ergen bir erkek cocugu annesiyim Oglum panik atak hastasi okuldan ve herhangi bir aktivite yapmaktan uzaklasti çalış dedigimde benimle zitlasyor ekran bagimlilgi artti ayni zamanda herseyi isteksiz yapiyor ben ona biseyleri yapmasi gerektigini dile getirdigimde büyük bir çatısma yasiyoruz ona nasil davranacagımi nasil yön verecegimi sasirdım onun gözünde düsman anne olmak ve onu incitmek istemiyorum Şimdiden teşekkür ederim
Gizli Kullanıcıneden degersiz hissediyorum
sevgilimle 2 yildir tanisiyoruz ve ailemden dolayimi bilmiyorum ama guven problemim cok fazla benimle konusurken mesajdan cikmasi bile beni deli ediyor yazmiyor bakmiyor gec uyuyor bazen kisaltarak yaziyor ve cok takiliyorum kalbim sıkısıyor kendimi ona ifade etsemde umursamaz davraniyor ve daha sonra acaba ben mi cok abartiyorum diye dusunuyorum ailem cok sorunlu ve cok yorgun hissediyorum neden? Ne yapmaliyim neden boyle
Gizli KullanıcıSevgilimi seviyorum ama beni dikkate almadığını düşünüyorum ayrılmalı mıyım
Sevgilimle tartıştıktan sonra veya bir konu hakkında anlaşmazlık yaşadıktan sonra çabalamıyor ,kaç gün geçiyor öyle arıyor ama ben hemen bir 2 saat sonra veya diğer gün sabah konuşup bitsin istiyorum ve sorunlar hep benim ona yapma dediğim şeyleri tekrar yapmasından dolayı çıkıyor ben onu çok seviyorum o da beni seviyor ama anlaşamıyoruz. Ben ben hep bir şey yaparken o üzülmesin diye yapmadığım çok şey oluyor ama aynı şeyi onlar göremedim hani benim üzgün olduğum şeyleri ben üzülüyorum yapma dediğim şeyleri yine yaptı benimle iletişim kurmadı yapmadan önce hani bunu yapsam bunu yaparsam nasıl olur demedi hep dedi ki ben, ben ayrılmalı mıyım
Gizli Kullanıcıİş ve hayır diyememe korkusu
Merhaba hocam ben 24 yaşında üniversite mezunuyum bir anaokulunda yardımcı öğretmenlik yapıyorum ve üstümde olan yani emrinde olduğum öğretmenler benden sadece 1 yaş büyükler 25 yaşındalar ve çok samimilerdi. ben geçen sene onların yardımcı öğretmeniydim bu sene onlarla çalışmıyorum bu sene yardımcısı olduğum öğretmen 37 yaşında benden yaşça büyük. Size geçen sene yaşadığım o kötü süreçleri anlatmak ve bana yol göstermenizi istiyorum. Bu sene çalıştığım öğretmenle bu sorunları yaşamıyorum ama geçen sene ki travmalarımı hala atlatamadım. Hocam ben o iki egolu öğretmenlerin geçen sene yardımcısıyken yanımda kahve içiyorlardı bana emir veriyorlardı ben ikisinin de her dediğini yapmama rağmen her söylemlerini yapmama rağmen hayır diyemediğimi nazik naif sessiz oluşumu bildikleri halde bana hiç kahve içer misin diye bile teklif etmiyorlardı bacak bacak üstüne atıp keyif yapıyorlardı ben çocuklarla ilgileniyordum bana bir kahve teklif etselerdi benden çocuklara bakıp hem kahvemi yudumlardım. düşünün hocam her işlerini yapıyordum hayır diyemiyordum bunu bildikleri için kullanıyorlardı biz bu salak kıza ne dersek yapar her işimizi yaptırırız diye düşünce içindeydiler bunu açıkça demediler ama ben her şeyin farkındaydım bunu hissediyordum. Hocam bu sene de başka korkularım var ben başka okula gidip o iki kız fibi sınıf öğretmeni olmak istiyorum ama başka okula gidip risk almaktan korkuyorum ya yapamazsam ya ortamı burdan da kötü olursa beni beğenmezlerse şartları bana uymazsa diye korkuyorum hocam. Bu sene yardımcı öğretmenlik de ikinci senem geçen sene 3 ve 4 yaş da yardımcılık yaptım bu sene de 5 yaştayım ve bu sene 37 yaşında olan öğretmenle iyi anlaşıyorum o asla o iki kız gibi egolu değil bana kendimi değersiz ezik her yere koşan joker eleman gibi hissettirmiyor ama o iki öğretmen o çok hissettirdiler seneye bu okulda yardımcı öğretmenlik yapmak istiyorum devam etmek istiyorum ama yine geçen sene çalıştığım iki öğretmene verilme korkusu sardı beni hocam onlardan çok korkuyorum asla hayır diyemiyorum çünkü hayır dersem bana kızarlar tartışma çıkar cevap veremem diye korkuyorum sevilmeme ve dışlanma korkusu değil bu özgüven eksikliği var bende ama hayır demeyi öğrenmek istiyorum onların bende bıraktığı kötü izler var yanımdan geçtikleri anda bile tiksinti korku sarıyor bedenimi seneye onlarla olma korkumdan bu okuldaki düzenimi bozup gitmek bile var içimde başka hic bilmediğim kendime güvenmesem de başka yere gitme riski bu seneki öğretmenle seneye devam etmeyi isterdim ama bunu müdürüme dersem o iki kız iyice zıtlaşacaklar benimle nolur yardım edin onlar bana bir iş verse emir kulu gibi yapıyorum eğer yapmazsam bana bağırırlar ben yine ezik gibi bakarım dururum diye korkuyorum nasıl yapacağım bana yardım edin
Gizli Kullanıcı
