Psikolojik Destek ve İyi Oluş Platformu
Zihinsel sağlığınıza dair sorulara uzman psikologlardan yanıt alın. Psikolojik desteğin en ulaşılabilir adresindesiniz.
Soru sor
Filtrele
Kategoriler
Filtrele
Soru sor
Filtrele
Kategoriler
Yaşadıklarımı nasıl anlamlandırmalıyım
Merhaba 2 sene önce bir ilişkim oldu. Başta eski ilişkisini unutamamıştı mesajları başa sabitli bir şekilde buldum daha sonra bana çabalayacağını pişman olduğunu benden hoşlanmaya başladığını söyledi. Ben de ona şans verdim. Muhafazakar biri olduğu için de kıyafetlerimden ödün verdim onu tanıdıkça gelişti bu. Sonra ilişki içerisinde yalanlar söylemeye başladı benim sevgimi başta çok ciddiye almadı düşündüm. Onunla konuştum yargılamadım onu. Eskiye dair notlar vs sürekli bir yerlerden çıkıyordu daha sonra bir gün bunları gördüğümde o gün arkadaşlarımız da vardı ben sessiz kaldım o gün hiç eğlenemedim. Ayrıldı benden. Kız arkadaş konusu vs biz uyuşamıyoruz dedi sen kıskançsın benim beklentilerim karşılanmıyor dedi. Bu konuşmayı yaparken çok ağladı ve pişman olmayız inşallah dedi ve gitti. Birini yaralarsınız dönüp bakarsınız ya bende öyle birşey bıraktı 5 ay sonra gizli numaradan aradı sürekli şarkılar ekledi son 1 sene boyunca playlistine ben şarkı paylaşıyordum arkadaşı bunu ona atıyordu tahminimce o da cevaben oraya şarkı ekliyordu. Dalga geçer gibi bir şarkı ekledi kıyafetlerime döndüğüm bir story atınca ben dönmedim her şeyimi kapattım ona ben dönmeyince şarkıyı kaldırdı dön vs şarkılar eklemeye başladı bu bir tesadüf değildi. Aylar sonra ben mi hata yaptım dedim aradım onu hiçbirşey olmamış gibi yapıp bilmeden sana birşey mi yapıyorum dedi şok olmuştum Beni birkez daha yıktı Oraya birdaha şarkı eklemedi. Şimdi kendimi kandırılmış gibi hissediyorum. Bunca zaman sonra yine beni hayal kırıklığına uğrattı
Gizli Kullanıcı
Ailem ve sevgilim arasında kaldım
Şu an ilişkim ve ailem arasında ciddi bir çatışma yaşıyorum ve çok zor bir dönemdeyim. Sevgilimle 9 aydır birlikteyiz, ama biz 1 yıldır arkadaştık ve sonradan sevgili olduk. Kendisi gerçekten çok iyi kalpli, efendi bir insan. Annesine uzun süre baktı ama annesini kaybetti. Babası da yok, yani ailesi olarak kimsesi kalmadı. Hayat şartları zor olsa da karakter olarak çok düzgün biri ve onu bu yüzden çok seviyorum. Sevgilimi aileme tanıştırdığımda başta onu çok sevdiklerini söylediler. Ancak sevgilimin sırtındaki büyük dövmeyi gördüklerinde düşünceleri tamamen değişti. Ailem, dövmenin kültür ve değerlerimize çok ters olduğunu söyledi ve artık ilişkimi onaylamıyorlar. Ayrıca ‘Onun annesi babası yok, biz kimle muhatap olacağız?’ diyerek sürekli bu konuyu gündeme getiriyorlar. Tabiki maddi durumuda gündeme getirip sürekli ya seni bırakıp terkederse ailesi yok seni çok kolay bırakır diye kafalarında kuruyorlar. Biz ciddi düşünüyoruz, evlilik de konuşuyoruz ama ailem buna kesinlikle izin vermiyor ve beni ‘ya biz ya sevgilin’ şeklinde bir seçime zorluyorlar. Bu durum beni hem çok üzüyor hem de inanılmaz yıpratıyor. Ailemi kırmak istemiyorum ama sevgilimin iyi bir insan olduğunu biliyorum ve onunla olmak istiyorum. Kendimi iki taraf arasında sıkışmış hissediyorum ve bu ikilemi nasıl yöneteceğimi bilemiyorum. Bu yüzden profesyonel destek almak istedim.
Gizli KullanıcıEşimle ilişkimde beni anlamıyor davranışlarımla nasıl gösterebilirim?
Benden habersiz ortak birikimimizi kullanmış borcumuz için sorduğum zaman yalan söyledi bunu öğrendiğim zaman çok sinirlendim abarttığımı söyledim ilişkimizde heyecan kalmadı cinsel birliktelik kalmadı konuşuyorum anlamıyor şükretmediğimi söylüyor ne yapabilirim? Konuşmadan nasıl bu işin üstesinden gelebilirim bilmiyorum hamileyim üstelik her şey daha zor oluyor evlenmeden önce daha sevgi doluydu ilgiliydi kavga ettiğimizde çözmeden uyumazdık şimdi umurunda değil tamamen değişti ne yapacağım?
Gizli KullanıcıBosuna stres yapıyorum anksiyete sorunları yasıyorum
Zorunlu staj gormekteyım ve stajda hıcbır sey yapmıyorum 10 saat boyunca telefona bakarak oturuyorum üstümden bı sorumluluk varda sankı ben onu gerceklestırmıyo gıbıyım arada musterı telefonlarını ben acıyorum ama calıcak dıye çok korkuyorum stres yapıyorum zaman asla gecmıyo hersey uzerıme gelıyo gıbı oluyorum daralıyorum arada bana laf atıyolar dalga gecer gıbı rahatsız oluyorum zorunlu staj olduğu ıcınde hıcbır sey yapamıyorum ne yapmam gerekıyor son senem okulu bırakmayı bıle dusundum gecelerı yarın staj var dıye dusunmekten uyuyamıyorum tatıl gunlerımde pazartesi staj var dıye dusunmeden duramıyorum
Gizli Kullanıcıİlişkimde neden hep aynı sorunları yaşıyorum
sürekli mutsuz hiç değer görmeyen biri gibi hissediyorum ilişkimden kaynaklı değersiz hissetmeme ragmen ondan kopamıyorum? bana yalan söylüyor bilmeme ragmen onu bırakamıyorum kendimi değerli hissedecek bişey yapmıyor önceleri ilgiliydi şimdi çok ilgisiz sadece sex yapacağımız zamanlarda iyi o kadar ve evli sürekli yalanını yakalamaktan yoruldum ama kopamıyorum bir kaç gün iletişimi kesiyoruz sonra tekrar arıyor sensiz yapamıyorum diye ama dönünce yine
Gizli KullanıcıNasıl daha sakin olurum
Nasıl daha sakin olurum yani etrafımdaki herkese bir kızgınım sürekli bir şey sorduklarında sinirleniyorum ve tersliyorum bu durumdan çok rahatsız oluyorum yani onları tersledikten sonra hemen bir geçmeyen pişmanlık hissi geliyor nası desem ben eskiden böyle değildim sürekli pozitiftim ama bilmiyorum galiba etrafımdaki insanlar beni bu hale getirdi ben kendimi özlüyorum eski beni eski neşemi ama yapamıyorum elimde olan bişey değil
Gizli Kullanıcızaman ayırmıyor engelliyor benden daha iyilerine layıksın diyor
sevdiğim kişi bana zaman ayırmıyor daha sonra ona bunu söyleyince beni engelliyor ona ulaşmaya çalışıyorum barışıyoruz sonra yine aynılarını yapıyor ben yine ulaşıyorum döngüye giriyoruz hep engelliyor engellemesinin sebebi benim onu hak etmediğimdenmiş daha iyilerine layıkmışım o beni hep üzüyormuş benden kurtul diyor bana seni sevdiğim için yapıyorum diyor çok üzülüyorum kötü zamanımda denk geldin seni çok seviyorum sıkıntı bende diyor bazen çok iyi davranıyor ama tüm gün yazmayınca ona bunu söyleyince beni engelliyor artık ona ulaşmaktan sıkıldım onu çok seviyorum acı çekiyorum ona bahsediyorum beni bırak diyor beni manipüle mi ediyor anlam veremiyorum hiçbir şeye
Gizli KullanıcıDeğişmediklerini nasıl kabul edebilirim bağımlılık
değerli hocalarım;1 yıllık ılıskım var aramızda 3 yas var. Benden küçük. Ama her anlamda biraz ergenliğini atamamış pasif agresif. Yanyana cok aşık hep ama uzaktayken ilişkde her istediği olmayınca direkt ayrılıyor engelliyor. 3 5 gün 1 hafta ortadan kayboluyor özledim diye geliyor. Uzun zamandır ben atıyorum ilk adımı Çabası yok hep ben peşindeyim nerdeyse ama sorsanız hep aşık. Geçmişimi öne sürüyor. Aramıza güvensizlik girmişti gecmısımde söylemediğim bişeyi öğrenmişti cok yıkıldı abarttı. Barıştık 3 hafta beraberdık haftasonları güzeldi her şey. Ama en ufak tartışmada yine geçmişimi öne sürerek ‘ ona mı gıdıceksın’ bilmem ne gözlerine bakınca yalan görüyorum twitleri. Güvenim kırıldılar. Konu o değil halbukı cok basit bi konu ama ayrıldı Kendısınden her anlamda iyiyim ama duygusal olarak çok yıpratıyor ve değişeceğini düşünüp hep barışıyorum. Bağımlılık yarattı sanırım kendisinde. Bunu nasıl değiştirebilirim :(
Gizli Kullanıcıİçimde hep kaygı var nasıl atlatabilirim
İşsizim evdeyim hep içimde kaygı var. Sıkılırsam ne olacak ne yapacağım diye kendimi dışarı atıyorum. Yalnız uyumaktan korkuyorum. 28 yaşındayım ilk defa anksiyete panik atak yaşıyorum. Mutlu olmaya biraz korkuyor gibiyim. Yolunda giden bir ilişkim var ama evlenmeye de korkuyorum. Sanki ailemden ayrılırsam içim hep huzursuz olacakmış gibi hissediyorum. Ama sevgilimi de seviyorum. İçim hep olumsuzlukla dolu. Lütfen yardım ediniz
Gizli KullanıcıAnksiyetemin altında yatan sebebi tamamen bitirmek istiyorum
Merhaba ben kaygılı biriyim. Lisede sınıfta kalmamla başladı bu durum her sabah okula giderken öğürerek gidiyordum. Çünkü başarısız olmuştum. Hiç arkadaşım kalmamıştı. Bu üniversitede de devam etti. Ailemden ayrılmak şehre alışmamak arkadaşsızlık ortamın bana uygun olmayışı vs. O dönemki sevgilim bana hep yalan söylüyordu içimden hep bu konuyu nasıl çözeceğim yalnız kalacağım kimse benimle olmayacak arkadaşım yok asla arkadaş grubum olmayacak böyle düşüncelerle bunaltıyordum kendimi. 10 senelik bir ilişkiydi ve bitti. Biterken çok zorlandım. Çünkü arkadaşım her şeyim o olmuştu. Sonra bir başka ilişki yaşadım o da bana travma yaşattı resmen eski ilişkisini unutamamıştı ve ayrıldıktan sonra da beni manipüle etti şarkılarla dön diye sonra ben aradım onu hiçbir şey olmamış gibi davrandı resmen. O an şok oldum. Bu mide bulantıları kimseye yine alışamayacağım yalnız kaldım düşünceleri çok var çünkü yalnızım 30 yaşındayım arkadaşım başka şehirde burada kimsem kalmadı işe gidemiyorum çünkü kaygı seviyem çok yüksek. Stresli bir durumda asla yerimde duramıyorum hemen hızlı hızlı yürüyorum midem yanıyor o an uzun süre aç kalıyorum yataktan çıkamıyorum düşünmekten kendimi açıklamaktan alıkoyamıyorum. Midem yanarak devam ediyorum o güne ve öğürerek bu benim artık ezberlenmiş bir deneyimim oldu. Terapi alacak param yok. Ben bunu nefesle geçiremiyorum. Kendime çok üzülüyorum. Koca bir ömrü böyle heba ettim. Boş insanlar yüzünden.
Gizli Kullanıcı
