Psikolojik Destek ve İyi Oluş Platformu
Zihinsel sağlığınıza dair sorulara uzman psikologlardan yanıt alın. Psikolojik desteğin en ulaşılabilir adresindesiniz.
Soru sor
Filtrele
Kategoriler
Filtrele
Soru sor
Filtrele
Kategoriler
İlişki okb'si.
. yaklaşık 3 buçuk yıldır bir ilişkim var ve 7 yıldır OKBliyim. arkadaşımın evinde içmeye gittik, evde 6 kizdik sanırım ve birde arkadaşımın sevgilisi vardı. Biz cocukla aynı semtte oturuyorduk birlikte döndük. Metrobüste aklımdan anlık olarak ilgimi cekiyor mu tarzında klasik obsesyonlar geçiyordu tam hatırlamıyorum bu şekilde olmayabilir gün için de de ufak ufak oldu (bazı zamanlar dönemsel olarak bazı arkadaslarima ,tanıdıklarına karşı anlik oluyor bu kalıpta düşüncele) sanırım çok hatırlamıyorum. Sonra bir şey söylemek için çok hafif yaklastim ağzımı kapayarak ve mesafe de vardi, fakat daha önce konuşuyor muydum yoksa a an sanki yakınlaşmak için mi yaptım diye düşündüm. . Ya o an aklımdan bu geçiyorsa ve biletek yaptıysam diye düşündüm. Çünkü konuştuktan sonra bir an elektrik çarpması hissettim suçlu bir şey yapmışım gibi, sanki o an aklımdan bir şey söylemek için yaklaşmak geçiyordu, amacım yakınlaşmak miydi diye düşünmeye başladım. Sonra dediğim elektrik çarpması hissi oldu hafif. Alkollüydüm o anı tam hatırlamıyorum bu da tam kesinlik aramamı engelliyor ve ben günlerce kendime gelemedim. İlk bir kax gün takmadım, sonra secgilime anlattım o çocuktan hoşlanıyor musun diye sorunca üstüne iyice suçlu hissettim ve ben aldattım mi diye düşünmeye başladım kafayı ywdim,psikiyatr gittim hala kötüyüm. Kendimi soyutladim sevgilimden. korkunc hissediyorum. Ya isteyerek yaptıysam, ya amacım yakınlaşmaksa diye. Şimdiden cevap için teşekkürler.
Gizli Kullanıcı
Durumum hakkındaki düşünceniz nedir ve depresyon böyle bir duruma sebep olabilir mi?
Merhaba hocam, 29 yaşında bir erkeğim. Çocukluğumdan beri hep asosyal oldum. Ama insanlarla sohbet etmek beni rahatsız etmedi hiç. Çocukluğumdan beri duygusal empati becerim de hep kısıtlı oldu. Ama insanlara duygusal bağ hissedebiliyordum. Kendimle ilgili olaylar bende sevinç ve üzüntü uyandırabiliyordu. 26 yaşımdan itibaren annem dahil hiç kimseye duygusal bağ hissedemedim. 27 yaşımdan itibaren karşı tarafın gülümsemesi durumunda o yüzündeki pozitif duygu bana geçip ben de gülümseme isteği uyandırmadı hiç. Karşı tarafın anlattığı hiçbirşey bende gülümseme tepkisi uyandırmıyor. Ayrıca 27 yaşımdan beri hiç sevinç hissetmedim. psikotik bir nöbet de geçirmedim. Kendimde şizoid kişilik olup olamayacağına dair Masterson Ekolüne göre değerlendirme yapan bir uzman psikologla 2 seans görüşme yaptık. Kendisi bende çocukluğumdan beri hafif şizoid yapı olduğunu ve üniversitede ve sonrasında yaşamış olduğum bazı üzücü olayların, özgüven kaybı ve umutsuzluk gibi tekrarlayan olayların depresyona neden olduğunu, depresyonun da bende bulunan şizoid yapının üzerine duygusal küntlük getirerek sevinç,üzüntü ve duygusal bağ hissetmemi engellediğini söyledi. Benim durumumda bende bulunan şizoid yapı ve depresyonun birbiriyle bağlantılı olduğunu da söyledi. Ama kendimi keyifsiz hissetmiyorum, anhedoni de yok. Bende keyifsizlik ve anhedoni yok ama duygusal bağ, sevinç ve üzüntü hiç hissedememe var, hem de 2 yıldır. Bu şartlar altında duygu hissetme yetimi kaybetmiş olmama depresyonun sebep olması mümkün mü?
Gizli KullanıcıSevgilim benden neden uzaklaştı?
Sevgilimle 1. 5 yıldır beraberiz ve başlarda ben trip atarken o hep peşimde koşardı. Geçen ay bir anda beni hala sevdiğini ama benden soğuduğunu eskisi gibi olamayacağını söyleyip ayrıldı. Çok yalvararak barışmaya ikna ettim ama hala soğuk davranmaya devam ediyor. Sorduğumda da bana kötü davrandığında benim daha iyi davrandığımı söyledi. Şuan da iletişimimiz sıfıra yakın. Onun eskisi gibi bana karşı sıcak olmasını istiyorum ne yapmalıyım?
Gizli KullanıcıKendinle barışık olmamak
Merhaba. Bazen kendimden nefret ediyorum. Yapamadığım şeyler, istediğim bölümü okuyamamak, kilom, kendimi çirkin bulmam, kendimi bana aptal hissettiren aile üyeleri , insanlar ya da olaylar beni yoruyor ve çok düşündürüyor. Kendimi bir türlü sevemiyorum. Bazı şeylerde çok beceriksizim, dışardan aptal gibi görünüyorum. Bir şeyleri başaramayacağımı hayatımı düzene koyamayacağımı düşünüyorum. Aile üyelerim de bazen beni çok etkiliyor, aile üyelerimin toksikliği,söylediği sözler öz güvenimi düşürüyor. Etrafımdaki insanların benim öz güvenimi etkilememesi için ne yapmam gerekiyor nasıl bir bakış açısına sahip olmalıyım nasıl düşünmeliyim ki etrafımdakiler benim duygularımı, öz güvenimi etkilemesin
Gizli Kullanıcıİlişkiler
Merhaba,Öncelikle çok uzun zamandır ilişkim yok birini hayatıma almayı sevmeyi asla yapamıyorum korkuyor muyum istemiyor muyum bilmiyorum biriyle bir ilişki (erkek) , cinsellik en basiti elele tutuşma bile uzak geliyor. Evlilik istiyorum ama bir yanında hiç istemiyor. çok kafama takıyorum nasıl kurtulabilirim çözümü var mı çok sıkıldım çünkü artık destek olur musunuz ? Hiç çözüm bulamıyorum ben tek başıma teşekkürler kolay gelsin
Gizli KullanıcıDış onay bağımlılığını nasıl yenebilirim?
Merhabalar, iyi günler ben geçmişte farkında olmadan ailem tarafından sürekli eleştirilerek büyüdüm hala da eleştirilmeye devam ediyorum artık bunu babama söyledim ama kendini değiştirmesi çok zor ben okul zamanı başka bi yerde kalıyorum sosyal kaygım özgüven bozukluğum ve genel olarak kaygım var bunu değiştirmeye çalışıyorum ama zorlanıyorum arkadaşlarımın yanında onlar çok rahatken ben acaba beni nasıl görürler diye düşünüyorum sosyal ilişkilerden kaçınıyorum bu toplu ortamlardada yaşanıyor artık bu durum günlük yaşantımı ve iletişimimi etkiliyor okul hayatım berbat oluyor artık sabahları uyanınca bile dinlenemiyorum genede 3 4 aydır çabalıyorum bişeyler değiştirebildim ne yapmam gerekiyor
fownd19Sevgilime güvenemiyorum / Retroaktif kıskançlık mı
sevgilimle 1. 5senedirbirlikteyiz kendisi benim ilksevgilim öncelikle şunuda belirteyim 1. 5senede ileriye gitmemek koşuluyla birçokşey yaşadık şöyledurum var tanışmamızın ilkgününde bana bir defa sevgilisi olduğunu 1senesürdüğünü ama sürekli küsbarış şeklinde max4 5aydevam etmiştirdedi kendisini kadın gibi hissetmediğinieski erkek arkadaşıyla arkadaş ortamları çok güzelolduğu için devamettiklerini doğru düzgün bi sevgili ilişkileri olmadığınıbaşbaşa kaldıklarında sıkıldıklarını bişey konuşamadıklarını o yüzden sürekli yanlarında bi arkadaşları olduğunu iddiaediyor asla inanmıyorum banada sürekli ilk aşkım sensin o benim toyluğumdu alışkanlıktı diyo üniversiteokurken 5 6defa aynı evdekaldıklarını söyledi kendisine sorduğumdasadece öpüştük daha ilerisi olmadı demişti ilk başlarda kafama yatmasadasorun etmemiştim nasıl etmediğimi bendebilmiyorum inanılmaz kıskanç biriyimdirancak gel gelelimki bu olay benim hergün 1. 5senedir içimi içimi yedi her aymutlaka2kere bu konuyu açarımvealt üst oluruz ikimizde ama ben hergün çıldıracak gibi oluyorum işin içindençıkamıyorum halada devamediyorum sadece öpüşemezsiniz aynı eve giriyosanızsadece sarılıp uyuyamazsınız imkansız diyorum çünkü oğlananlattığı kadarıyla inanılmazcinsellik düşkünüymüşdefalarca kez aldatmışbuda sonradan öğrenmiş onları vs vs bana her defasında anlattığında sadeceöpüştüklerini bir defa elini aşağıya doğru götürmekisterken ben onu durdurdum birdahada öpüşmenin ilerisi olmadı dedi defalarca ben zaten biraz haddindenfazla düşüne insanım bi andahiçbirşey yokken eskisevgilisyle öpüştüğü geliyoaklıma sonrasındada devamı oldu kesinlikle falan diye kendimi yiyorum ve artık yüzüne baktıkçaeski erkek arkadaşının yüzünügörüyorum ben hergünçıldıracak gibi oluyorum işin içinden kesinlikleçıkamıyorum
Gizli KullanıcıDaha yaşanmamış olaylar için kaygımı nasıl azaltabilirim ?
merhabalar , 6 yıllık ilişkim var ve bir dönem ayrılmıştık hayatına yeni birini aldı ve duygusal bağ kurduğu biriydi benimle barıştığında fotoğraflarını gizlediğini görmüştüm bir şekilde durumu kurtarmaya çalıştı ve kapandı konu . 9 ay geçti üstünden ama ben atlatamadım . Şimdide erkek arkadaşımın mesleği kız ile aynı şehire denk geldi . Kötü bir şey yaşanmadı şuan ama kaygım çok yüksek ya o kıza dönerse benimleyken diye ve yönetemiyorum bu kaygıyı bu kaygıyı nasıl yönetebilirim …
Gizli Kullanıcıeski flörtüm ve sosyal anksiyetem?
merhabalareski flörtümle duygusal boşlukta olduğum bir zamanda tanıştık ve duygusal boşluğumdan dolayı ona hemen inandım. 6-7 ay konuştuk görüştük bu zamanlarda fiziksel hiçbir yakınlığımız olmadı sadece sosyal medya üzerinden fotoğraflaştık -karşılıklı nude- lakin aramız bozulduktan sonra tüm arkadaş çevremiz ortak olan bana düşman kesildiler. daha önce yakın kız arkadaşlarımla ilişkilerimiz ve deneyimlerimiz ile ilgili konuşurken bu konuştuklarımız eski flörtümün kulağına ve onun da arkadaş çevresinin kulağına gitmiş. şuanda o çevreden uzak olsam da sürekli bir şekilde nude konusunu insanlara yayılacak mı rezil olacak mıyım diye düşünmekten işime odaklanamıyorum. daha iyi iş teklifleri aldım ama o insanların gözüne batmamak için iyi iş tekliflerini reddettim. bu olayı nasıl aşabilirim? iş hayatımı dahi etkiliyor. uzun zaman geçse de hala bu konu yüzünden kariyerimde de göze batacak parlak adımlar atamıyorum,kendimi karşıya koz vermiş ve rezil olacak gibi hissediyorum bu düşüncelerden çıkamıyorum. aynı zamanda sürekli karşı tarafların hesaplarına bakıyorum. artık kariyerimi de iyi yönetmem lazım ne yapabilirim?
Gizli KullanıcıSağlıksız bir ilişkiden nasıl kopabilirim?
iki buçuk yıllık bir ilişkim vardı sanal üzerinden yürütülen bir ilişkiydi kendisi beni sürekli aldattı çoğu normal ilişkide olması gereken şeyleri benden esirgedi sürekli kavgalar ettik ama ne olursa olsun onu sevmeyi bırakamıyorum bitirdi ilişkimizi ama sürekli onu stalklayıp ona ulaşmak için yollar düşünüyorum özellikle bazı anlar oluyor ki kriz anı gibi ona ulaşmak için her şeyi yapabiliyorum sürekli telefonu açıp ekrana bakıyorum acaba yazmış mı diye kimle diye merak edip duruyorum onun başkasıyla olma ihtimali beni öldürüyormuş gibi hissettiriyor sürekli ağlıyorum uzaklığına dayanamıyorum bununla nasıl başa çıkacağımı bilmiyorum her ne kadar kendimi meşgul tutmaya çalışsam dahi bu durum böyle özellikle uykudan uyandığım anlar kendimde olamıyorum onu bulmak için uğraşıyorum ne yapacam cidden bilmiyorum neyim olduğunu da çözemiyorum bu yıkıntının altında kalmış gibiyim
Gizli Kullanıcı
