Psikolojik Destek ve İyi Oluş Platformu
Zihinsel sağlığınıza dair sorulara uzman psikologlardan yanıt alın. Psikolojik desteğin en ulaşılabilir adresindesiniz.
Soru sor
Filtrele
Kategoriler
Filtrele
Soru sor
Filtrele
Kategoriler
Neden Dışlanıyorum
daha yeni liseye geçtim başta gerçekten iyi başlamışdı ama şimdi dışlanıyorum ve benim hakkımda tüm sınıfın kötü konuştuğunu duydum en yakın arkadaşım gördüğüm kişi beni sattı aklıma her geldiğinde gözlerim doluyor canım sıkılıyor onlar eğlenirken konuşurken ben evdeyim sonra bir karar aldım spora başladım herşey düzelir diye ama hala aynı 3 ay oldu ve hep okuldan gitmeyi düşünüyorum ama sonra ben birşey yapmadımki aklıma geliyor ve inadına daha iyi olmaya çalışıyorum ama dışlanıyorum ve moralimi bozuyor ağlamakdan bıktım kimse sevmiyor saymıyor beni neden birşey yapmıyorum zeki desek oda değilim taban puanım
Gizli Kullanıcı
Ani değişimlerim var azalması için ne yapabilirim
İyileşmek istiyorum ama yardım eden kimse yok beynim hep tetikte fazla abartıyor napmam gerek kendimle kalınca daha artıyor arkadaşım yok kimsem yok nasıl geçecek ruh değişimlerim yüzünden hayatıma odaklanamıyorum bıktım ailem de kötü örnek oluyor onları görünce içim daralıyor evde de kalınca daha artıyor yardımcı olursanız sevinirim azalmasını istiyorum ama bir türlü yapamıyorum lütfen cözüm önerin psikoloğa götürmüyolar gitsem azalır.
Gizli Kullanıcıİlişki
9 aylık bir ilişkim var. Benimle çok ilgili beni çok seviyor. Bu ilişkiyi mahvettim. Geçmişte yaşamış olduğu bir yakın ilişki nedeniyle bu konuyu kafama çok taktım ve sürekli onun yüzüne vurdum. İlişki yaşadığı kız yakın arkadaşımın arkadaşı. Karşıma çıktıkça çok tetikleniyor ve sevgilime yansıtıyordum. Hala tetikleniyorum ama yansıtmıyorum. İlişkimizi çok yordu bu konu. Sevgilim her defasında bana sabırla cevap veriyordu. Ama en son durum böyle olmadı ve beni kıracak bir kelime kullandı. Sapık mısın da bunu düşünüp duruyorsun dedi ve cinselliğe düşkün olabilirsin vs gibi cümleler kurdu. Şimdi de öyle demek istemedim soruydu sadece diyor. Eskisi gibi değil artık sorunlardan kaçıyor. Kafam çok karışık seviyorum sanırım ama onu istiyor muyum bilmiyorum. 20 gündür başka şehirde artık uzak mesafe ilişkisi yaşamaya başladık. İş durumu vs için onu bekliyorum. Evlilik düşünüyorduk. Gelecek kaygısı hissettiğimden dolayı ondan ayrılıp başka taliplerimi de değerlendirmeli miyim diye düşünüyorum. Ondan ayrılma fikri çok acı ve endişe verici ama çözüm bulamıyorum. Bir talibim oldu ve maddi durumu işi iyi. Aile ile haber gönderildi. Yani sevgilime ihanet etmedim. Sevgilimle belirsizlik mevcut evet önü açık bir kişi ama şu an ne olacağı belirsiz. Mutsuz ve kaygılı hissediyorum. İlişki kurmayı beceremeyen, sürekli detaylarda boğulan, insanları sıkıştırıp bunaltan biri olarak görüyorum kendimi.
Gizli KullanıcıYaşadıklarımı nasıl anlamlandırmalıyım
Merhaba 2 sene önce bir ilişkim oldu. Başta eski ilişkisini unutamamıştı mesajları başa sabitli bir şekilde buldum daha sonra bana çabalayacağını pişman olduğunu benden hoşlanmaya başladığını söyledi. Ben de ona şans verdim. Muhafazakar biri olduğu için de kıyafetlerimden ödün verdim onu tanıdıkça gelişti bu. Sonra ilişki içerisinde yalanlar söylemeye başladı benim sevgimi başta çok ciddiye almadı düşündüm. Onunla konuştum yargılamadım onu. Eskiye dair notlar vs sürekli bir yerlerden çıkıyordu daha sonra bir gün bunları gördüğümde o gün arkadaşlarımız da vardı ben sessiz kaldım o gün hiç eğlenemedim. Ayrıldı benden. Kız arkadaş konusu vs biz uyuşamıyoruz dedi sen kıskançsın benim beklentilerim karşılanmıyor dedi. Bu konuşmayı yaparken çok ağladı ve pişman olmayız inşallah dedi ve gitti. Birini yaralarsınız dönüp bakarsınız ya bende öyle birşey bıraktı 5 ay sonra gizli numaradan aradı sürekli şarkılar ekledi son 1 sene boyunca playlistine ben şarkı paylaşıyordum arkadaşı bunu ona atıyordu tahminimce o da cevaben oraya şarkı ekliyordu. Dalga geçer gibi bir şarkı ekledi kıyafetlerime döndüğüm bir story atınca ben dönmedim her şeyimi kapattım ona ben dönmeyince şarkıyı kaldırdı dön vs şarkılar eklemeye başladı bu bir tesadüf değildi. Aylar sonra ben mi hata yaptım dedim aradım onu hiçbirşey olmamış gibi yapıp bilmeden sana birşey mi yapıyorum dedi şok olmuştum Beni birkez daha yıktı Oraya birdaha şarkı eklemedi. Şimdi kendimi kandırılmış gibi hissediyorum. Bunca zaman sonra yine beni hayal kırıklığına uğrattı
Gizli KullanıcıAilem ve sevgilim arasında kaldım
Şu an ilişkim ve ailem arasında ciddi bir çatışma yaşıyorum ve çok zor bir dönemdeyim. Sevgilimle 9 aydır birlikteyiz, ama biz 1 yıldır arkadaştık ve sonradan sevgili olduk. Kendisi gerçekten çok iyi kalpli, efendi bir insan. Annesine uzun süre baktı ama annesini kaybetti. Babası da yok, yani ailesi olarak kimsesi kalmadı. Hayat şartları zor olsa da karakter olarak çok düzgün biri ve onu bu yüzden çok seviyorum. Sevgilimi aileme tanıştırdığımda başta onu çok sevdiklerini söylediler. Ancak sevgilimin sırtındaki büyük dövmeyi gördüklerinde düşünceleri tamamen değişti. Ailem, dövmenin kültür ve değerlerimize çok ters olduğunu söyledi ve artık ilişkimi onaylamıyorlar. Ayrıca ‘Onun annesi babası yok, biz kimle muhatap olacağız?’ diyerek sürekli bu konuyu gündeme getiriyorlar. Tabiki maddi durumuda gündeme getirip sürekli ya seni bırakıp terkederse ailesi yok seni çok kolay bırakır diye kafalarında kuruyorlar. Biz ciddi düşünüyoruz, evlilik de konuşuyoruz ama ailem buna kesinlikle izin vermiyor ve beni ‘ya biz ya sevgilin’ şeklinde bir seçime zorluyorlar. Bu durum beni hem çok üzüyor hem de inanılmaz yıpratıyor. Ailemi kırmak istemiyorum ama sevgilimin iyi bir insan olduğunu biliyorum ve onunla olmak istiyorum. Kendimi iki taraf arasında sıkışmış hissediyorum ve bu ikilemi nasıl yöneteceğimi bilemiyorum. Bu yüzden profesyonel destek almak istedim.
Gizli KullanıcıEşimle ilişkimde beni anlamıyor davranışlarımla nasıl gösterebilirim?
Benden habersiz ortak birikimimizi kullanmış borcumuz için sorduğum zaman yalan söyledi bunu öğrendiğim zaman çok sinirlendim abarttığımı söyledim ilişkimizde heyecan kalmadı cinsel birliktelik kalmadı konuşuyorum anlamıyor şükretmediğimi söylüyor ne yapabilirim? Konuşmadan nasıl bu işin üstesinden gelebilirim bilmiyorum hamileyim üstelik her şey daha zor oluyor evlenmeden önce daha sevgi doluydu ilgiliydi kavga ettiğimizde çözmeden uyumazdık şimdi umurunda değil tamamen değişti ne yapacağım?
Gizli KullanıcıBosuna stres yapıyorum anksiyete sorunları yasıyorum
Zorunlu staj gormekteyım ve stajda hıcbır sey yapmıyorum 10 saat boyunca telefona bakarak oturuyorum üstümden bı sorumluluk varda sankı ben onu gerceklestırmıyo gıbıyım arada musterı telefonlarını ben acıyorum ama calıcak dıye çok korkuyorum stres yapıyorum zaman asla gecmıyo hersey uzerıme gelıyo gıbı oluyorum daralıyorum arada bana laf atıyolar dalga gecer gıbı rahatsız oluyorum zorunlu staj olduğu ıcınde hıcbır sey yapamıyorum ne yapmam gerekıyor son senem okulu bırakmayı bıle dusundum gecelerı yarın staj var dıye dusunmekten uyuyamıyorum tatıl gunlerımde pazartesi staj var dıye dusunmeden duramıyorum
Gizli Kullanıcıİlişkimde neden hep aynı sorunları yaşıyorum
sürekli mutsuz hiç değer görmeyen biri gibi hissediyorum ilişkimden kaynaklı değersiz hissetmeme ragmen ondan kopamıyorum? bana yalan söylüyor bilmeme ragmen onu bırakamıyorum kendimi değerli hissedecek bişey yapmıyor önceleri ilgiliydi şimdi çok ilgisiz sadece sex yapacağımız zamanlarda iyi o kadar ve evli sürekli yalanını yakalamaktan yoruldum ama kopamıyorum bir kaç gün iletişimi kesiyoruz sonra tekrar arıyor sensiz yapamıyorum diye ama dönünce yine
Gizli KullanıcıNasıl daha sakin olurum
Nasıl daha sakin olurum yani etrafımdaki herkese bir kızgınım sürekli bir şey sorduklarında sinirleniyorum ve tersliyorum bu durumdan çok rahatsız oluyorum yani onları tersledikten sonra hemen bir geçmeyen pişmanlık hissi geliyor nası desem ben eskiden böyle değildim sürekli pozitiftim ama bilmiyorum galiba etrafımdaki insanlar beni bu hale getirdi ben kendimi özlüyorum eski beni eski neşemi ama yapamıyorum elimde olan bişey değil
Gizli Kullanıcızaman ayırmıyor engelliyor benden daha iyilerine layıksın diyor
sevdiğim kişi bana zaman ayırmıyor daha sonra ona bunu söyleyince beni engelliyor ona ulaşmaya çalışıyorum barışıyoruz sonra yine aynılarını yapıyor ben yine ulaşıyorum döngüye giriyoruz hep engelliyor engellemesinin sebebi benim onu hak etmediğimdenmiş daha iyilerine layıkmışım o beni hep üzüyormuş benden kurtul diyor bana seni sevdiğim için yapıyorum diyor çok üzülüyorum kötü zamanımda denk geldin seni çok seviyorum sıkıntı bende diyor bazen çok iyi davranıyor ama tüm gün yazmayınca ona bunu söyleyince beni engelliyor artık ona ulaşmaktan sıkıldım onu çok seviyorum acı çekiyorum ona bahsediyorum beni bırak diyor beni manipüle mi ediyor anlam veremiyorum hiçbir şeye
Gizli Kullanıcı
