Psikolojik Destek ve İyi Oluş Platformu
Zihinsel sağlığınıza dair sorulara uzman psikologlardan yanıt alın. Psikolojik desteğin en ulaşılabilir adresindesiniz.
Soru sor
Filtrele
Kategoriler
Filtrele
Soru sor
Filtrele
Kategoriler
Evliliğimde cinsel hayatımı nasıl düzene sokabilirim
Merhaba ben 2 aylık evliyim eşimle internette tanıştık. 6ay kadar uzak mesafe ilişkisinden sonra ben yurt dışına onun yanına geldim ve 1hafta sonra evlendik. Eşimle ayrı ülkelerdeyken çok istekliydi hergün cinsellik içeren konusmalar yapardık ,gelince öyle yaparız diye her gün tekrar ederdi . Ben rahatsız olsam bile vezgecmedi ama geldiğimden beri kaçıyor gibi hissediyorum. Ben çok istesem bile gelmiyor yanıma hamile kalırım diye endişeleniyormuş . Tabi çocuk düşünmüyoruz ortak kararımız ama bu hali beni çok yıpratıyor o istemedikçe benim pisikolojim alt üst oluyor. Ne yapacağımı hiç bilmiyorum çok çaresiz kaldım.
Gizli Kullanıcı
Sevgilimin aşamadığı güven sorunu
Sevgilim geçmişte yaşadığı bir ilişkisinde ihanete uğramış çok acı çekmiş bu kişiye aşıkmış. Şuan 1 yıllık bir ilişkimiz var. Ben ne kadar ona güven aşılayacağıma dair ikna etmeye çalışsam da ilk başlarda onun sindiremediği şeyler yaşadık. Benim sosyal medyamda takipçilerim biraz fazlaydı ama o bana hiçbir şey söylemiyordu kıskanç bir insan yoktu karşımda bildiği halde herhangi bir şey söylemiyor benim kadar kıskanmıyor demek ki diye düşündüm meğer Twitter hesabımı hiç görmemiş. Ben ona kimseyi eklememesini tanımadıklarını çıkarmasını söylemiştim. Sonra çok kavga ettik kendin yapmadığın şeyi benden istiyorsun güvenimin çok hassas olduğunu bildiğin halde bir sürü takip ettiğin var dedi ama benim sakladığım bir hesap değildi açık bir hesaptı. Sonrasında benzer bir sürü kavgalarımız oldu daha sonra onun bana hataları oldu o sürekli aynı konuyu önüme getirdi benimde sindiremediğim şeyler yaşandı ben bastırmaya çalıştım içimde. Ama hep çabalayan taraf ben oldum çok yoruldum artık Bazen durduk yere bana soğuk yapıyor nedenini soruyorum geçiştiriyor ağzından laf almak için çabalayınca ben çok çabuk örttüm senin sosyal medya konusunu aklıma geliyor yediremiyorum diyor . Hiçbir şey olmadan birden aklına gelmesi beni acaba başkası mı var bu yüzden kavga çıkarıp ayrılacak mı gibi düşüncelere sokuyor ne yapacağımı bilemiyorum çok üzülüyorum karmaşık duygular içindeyim acaba benden sıkıldı da bunu mu bahane ediyor
Gizli KullanıcıEvde kalmaktan psikolojim bozuldu sürekli düşünüyorum. Ani değişimlerim var
Hep aynı döngüyü yaşıyorum kendimle kalınca artıyo ne yapmam gerek aşırı düşünüyorum her şeyi evde kalınca daha da artıyo kendi bedenime bakmaya korkuyorum nasıl geçer psikoloğa gitmek istiyorum çünkü ruh sağlığım iyi değil ilaç içince azalcağına inanıyorum çünkü psikolojik hepsi hiç kız arkadaşım yok sohbet edecek normal sohbet ediyorum bir soğuk bir sıcak davranıyorum bundan dolayı sohbet etmek zorlaşıyo nasıl geçer
Gizli KullanıcıNasıl değişim sağlarım?
Emine Sena uzun merhaba insanların beni kandırmasından yoruldum sorusuna vermiş olduğunuz cevaptan sonra bazı farkındalıklaryaşadım. Bu döngüyü kırıp sessiz kalma alışkanlığımı nasıl değiştirebilirim bunun için atmam gereken somut adımlar neler olmalı. 30 yaşında bile ailede sessizlikle haftalarca konuşmamakla tek bırakılmakla cezalandırılan sistem var. Maddi özgürlüğüm olmadığı için ve yaşadıklarımın da etkisiyle bu döngüye saplanmış gibi hissediyorum. Hayatım günün sonunda yalnızlık üzerine kurulmuş gibi sanki. İnsanlar bana uğruyor tüm toksiklikleri bana yaşatıyor sonra yaptıkları yanlışın farkında olup iyi niyetimi kullanıp o suçluluğu yüzüne vurunca gidiyorlar. O yazımda örneklerle anlatmıştım. Bana karşı artık manipülasyonları tükendiği noktada beni kötü de ilan edemiyorlar. Çünkü artık fark ediyorum ve geri çekiliyorum. İletişime kapalı beni suçlayıcı çözümcül olmayan insanlara açıklama bile yapmıyorum. Ben neden bunlara izin veriyormuşum. Kendime bu konuda hangi farkındalıkları kazandırmalıyım bilmiyorum. İçe dönük olabilirim. Ama gülüp eğleneceğim kendimi güvenle açabildiğim zamanlar oldu. Bu yanımı göstermekten çekiniyorum artık tetikte kalmaktan beynimin sürekli tehlike var gibi eski yaşadıklarımı tekrar yapmasından yoruldum. Herkes doğru yalnız kaldığım için ben yanlışım gibi geliyor. Özellikle kaygı olduğu için stresli durumlarda midem bulanıyor. Bu döngü beni iyice içine hapsediyor. Midem neyi kusmak istiyor. Yoksa sessiz kaldığım için mi bunları yaşıyorum. Ama bu kronik hale geldi stresli tüm durumlarda yaşıyorum
Gizli KullanıcıSevdiğim kızı ailem istemiyor ve arada kalıyorum sürekli baskı yapıyorlar ne yapmalıyım?
6 aydır devam eden bir ilişkimiz var birbirimizi çok seviyoruz suan uzak mesafe ilişkisi yaşıyoruz ablam annesiyle aynı yerde çalışıyor ve önceden iyiydiler ama sonra iş ve normal arkadaşlıkda büyük tartışmalar yaşadılar şuan asla anlaşamıyorlar konuşmuyorlar bile ve ablam sürekli kendisi ve sevgilim arasında seçim yapmamı istiyor sırf kızın geçmişinde yaşadığı bir kaç olay yüzünden ve ailesini istememesinden ve bu durum aileminde istememesine (bana ve onlara uygun değilmiş)yol açıyor sevgilimi çok seviyorum ayrılmak istemiyorum birlikteliği sürdürüp evlenmek istiyoruz ama ailem istemiyor böyle bir adım atarsamda arkamda olmacayacaklarını biliyorum ve bu yoldan dönmek istemiyorum çünkü sevgilime güveniyorum o bana güveniyor ve bugüne kadar zor süreçler yaşadık ama beraber atlattık ailem beni asla anlamıyor duygularımı kalbimi hiçe sayıyorlar kafalarında nasıl istiyorlarsa öyle yapmamı istiyorlar ve bunu yapmayınca onları sevmediğimi onları önemsemediğimi söylüyorlar bu durum beni çok etkiliyor diğer tarafta sevgilimin abisi annesi ablası beni çok seviyor benim ailemin tutumu beni çok yıpratıyor kız arkadaşıma yansıtmamaya gayret ediyorum ama eninde sonunda üzülecek ve bu durum nasıl düzelir bilmiyorum
Gizli KullanıcıStresliyim ve anlaşılamamaktan korkuyorum
Oldukça başarılı bir lisede okuyorum bu liseyi kazanmak için elimden geleni yaptım ve çok çaba gösterdim ancak sonrasında bu başarılı lise ortamındaki arkadaşlarımın davranış düzeylerinin bana hissettirdiklerinin ortaokuldaki arkadaşlarimdan farklı olduğunu hissettim. Yani arkadaşlarım olgun,tepkilerini sınırlayan , heyecanları, mutlulukları ve konuşma stillerinden davranışlarına kadar çok göze çarpmayan tipler oldukları için benim küçük yaşlardan beri sahip olduğum hiperaktivite özelliğim öğretmenlerim ve arkadaşlarım tarafından hareketli, konuşkan ve şen şakrak biri olarak tanimlanmama neden oluyor( artık kendimi hiperaktif olarak tanimlamasam ve çok hareketli bir kişilikten çok, sorgulayan ve ilgimi çeken konularda konuşan biri olmama rağmen). Hatta bir öğretmenimin anneme farklı olmamdan dolayı üstün zekalı gibi bir tanısı varmı sorusu üzerine annem beni psikologa götürmek istiyor. Bu konuda psikologa karşı bir ön yargım yok ancak kendim olmamdan dolayı insanlardan farklı gözükmem ve farklılaştirilmam beni çok rahatsız ediyor ve düşüncelerimi, davranışlarımi , duygularımi sınırlama ve düzenleme konusunda onların çok gerisindeymisim gibi hissediyorum. Ve ailemde ne yazık ki kendi haklarımı savunmam açıklamam sonucunda beni asi biri olarak tanımlıyor. Bu baskılar ve yaş ilermesiyle olgunlaşma sebebiyle çok hareketli biri olmaktan çıktım ama bunun sonucunda aşırı ama aşırı derecede stres vücudumda hakim ve buda beni masturbasyona zorluyor bunun sonucu odak noktam,ders çalışmam düşüyor ve kafam sürekli karman corman halde böyle oluncada rahatlamak için müzik,sahte kurgular ve mast ile yaşamımı bir türlü bitmeyen gereksiz kaygılı şekilde devam ettiriyorum. Anlayacağıniz zor durumdayım lütfen bu yazdıklarımı dikkatlice okuyun ve bana bir yol gösterin.
Gizli KullanıcıKaygılı-kaçıngan bir kadın hakkında beni aydınlatır mısınız?
Bu tip kadınlar ona açılan ama ret ettiği erkeği yıllar sonra görünce neden ileri geri sallanırlar,yüzlerinde şok ve hüzün olur,neden kilitlenme olur yapay zeka'da bunu sordum ama net bir sonuç alamadım bu belirtiler bu kızın o erkeği görünce onu özlediği ve unutmadıği ona aslında özlediği anlama mı gelir bu beden dilinin net cevabı nedir bu konuda aydınlatır mısınız lütfen sayğilarımla. teşekkürler
Gizli KullanıcıKendimi kötü birisi olarak görüyorum ne yapmalıyım?
Şu son zamanlarda kendimi kötü birisi olarak görüyorum. Arkadaşım bana otoriter ve sinirli birisi olduğumu söyledi. O günden beri böyle hissediyorum. Yanlış davranışlarda bulunmuş gibiyim sanki. Canımı sıkıyor, beynimi meşgul ediyor. Suçluluk duygumu çok daha fazla olmasına sebep oldu. İçimdeki çelişkiler de kafamı daha da karıştırıyor. Bir yanım zamanla bana olan davranışlarına karşılık ona gard aldığımı söylüyor. Diğer yanım ise benim bencil, otoriter birisi olduğumu söylüyor. Hangisine inansam bilemiyorum. Aklım allak bullak oldu. Ne yapabilirim?
Gizli KullanıcıSevgimden şüphe duyuyorum
Yaklaşık bir yıldır süren bir ilişkim var. Birbirimize karşı saygılı ve hoşgörülü olsak da sevgilimin ailesel sorunları çok karmaşık ve sağlıklı bir aile yapısı yok. Hatta ailesiyle aramızda yaşanan bir tartışma nedeniyle durum daha da kötüye gitti. Maddi olarak iyi bir işte çalışmıyorum; kazandığımla hem kendime bakıyor hem de ona destek olmaya çalışıyorum. Onu ailesinden kurtarabilmek için para biriktiriyorum ve bazen bu yüzden kendimden aşırı fedakârlık yapıyorum. Bu süreçte günlük yaşadığı sorunlar, iş yeri, ailesi, gelecekteki belirsizlikler beni ciddi şekilde yoruyor. Hayatımda o olmasaydı hiç derdim olmayacakmış gibi hissettiğim zamanlar oluyor. Başından beri ara ara yaşadığım “Acaba seviyor muyum?” düşüncesi artık çok sık gelmeye başladı. Geçen gün ayrılmak istediğimi söyledim; o çok üzüldü, ben de dayanamadım ve birkaç saat sonra kararımı geri aldım. Bu durum onu daha da yıprattı ve bir daha böyle bir şey yaşamamak için kararımı netleştirmemi istedi. Günlerdir düşünüyorum ama bir sonuca varamıyorum. Bazen onu sevdiğimi hissediyorum, bazen hiçbir şey hissetmiyormuşum gibi geliyor. Duygularım çok hızlı değişiyor ve ne hissettiğimden emin değilim. Bu yaşadığım durum nedir bilmiyorum. Bunaldığım için mi böyle hissediyorum yoksa artık gerçekten sevmiyorum da kız arkadaşımın tek dayanağı yanında olan tek kişi olduğum için vicdan azabından mı ayrılamıyorum bilmiyorum.
Gizli KullanıcıKızlar soruyor adlı siteye bağımlılığım var
Bu site'ye girince saçma sapan gercek kişiliğimle uyuşmayan biri haline dönüşüyorum ve kurtulamiyorum devamlı bu siteye giresim geliyor bundan nasıl kurtulacağım şöyle bir bağımlılık sabah aksam giriyorum her sacma soruyu soruyorum ve kişilere aynı soruyu devamlı soruyorum bundan nasıl kurtulacağım bu site beni kötü anlamda etkiliyor o siteye girince gercekte olmadiğım birine dönüşüyorum ve ben bu bağımlıliktan bunaldım cok bunaldım ne yapabilirim
Gizli Kullanıcı
