Psikolojik Destek ve İyi Oluş Platformu
Zihinsel sağlığınıza dair sorulara uzman psikologlardan yanıt alın. Psikolojik desteğin en ulaşılabilir adresindesiniz.
Soru sor
Filtrele
Kategoriler
Filtrele
Soru sor
Filtrele
Kategoriler
kendimi nasıl değerli hissedebilirim
kendimi nasıl değerli hissedebilirim kendimi asla değerli hissetmiyorum ve bunun çevremden kaynaklı olduğunu düşünüyorum en yakın arkadaşım duru beni çok değersiz hissettiriyor bunu fark ettim ama her gün görüşüyoruz nasıl ondan uzaklaşıcam ondan uzaklaşmak diğer arkadaşlarıma zaman ayırmak istiyorum duru bana çok hata yapıyo ve bu beni aşşağı çekiyor direkt annem bile bunun farkında kendimi nasıl koruyabilirim durudan tam küs olmayalım merhaba merhaba. ..
Gizli Kullanıcı
9 12 yaşlarım arasını hatırlayıp içimde birden sıkıntı suçluluk ve çaresizlik hissinin oluşması
Merhabalar. Hayatımda ilk kez 10 12 yaş arasında yaşadığım bir kaç anı gözümün önüne geldi ve ben bu anılara takılı kaldım. Bunlar hemcinslerime temas ve sürtünme şeklinde gözümün önüne geliyor. Birden huzursuzluk ve pişmanlık hissettim. yaklaşık 1 haftadır bu pişmanlıkla başa çıkmaya çalışıyorum. Yaptıklarım için suçlu muyum bunu nasıl aşarım. İnsan çocukluk ve ergenlik arası düşünce yapısının oturmadığı dönem için kendini neden üzer neden yıpratır. Çok garip ve çaresiz hissediyorum.
Gizli Kullanıcı6 haftalık hamileyim ve doğurmak istemiyorum.
40 yaşıma girmiş olacağım. 9 yaşında bir oğlum var. Sürekli kardeş istiyordu. Baba tarafında da kendi tarafımdan da çevremiz olan insanlar değiliz. Deneyelim diye gaza geldik, çocuk yalnız kalmasın ve hamile kaldım. Ama inanılmaz pişmanım şu anda. Aldırmak istiyorum, dini boyuttan dolayı korkuyorum. Ama anne olarak çok fazla yaş farkımız olacak hem kardeşiyle hem benimle. Yaşım sil baştan başlamaya yeterli değil. Ama pişman olur muyum bilmiyorum
Gizli KullanıcıAyrılma ve barış durumu
Merhaba. . ayrıldı 23 gün oldu ilgisizlik ve 101 oyununda bi kızla konuştum diye ayrıldı bana pek güvenmiyordu ama ben onu aldatmadım. Ayrıldıktan sonra çok üstüne gittim bu süreçte beni affet diye ama kabul etmedi, bi ara engelledi tekrar kaldırdı seni sevmiyorum istemiyorum dedi ama pek inanmadım şu an engelleme durumu yok ama yazma bana diyor sizce ben ona tekrar yazmalımıyım yazarsam ne kadar süre sonra yazmalıyım ya da o bana döner mi ilişkimiz baya ciddiydi ilk aşkımızdık lütfen cevaplarsanız sevinirim.
Gizli KullanıcıNe yapmam lazım
Merhaba ben uzun zamandır depresyondayım hayattan uzak kaldım kaygılı yapım var böylelikle de bir ortama girdiğimde içimi açtığımda insanlar zayıf görüyor beni iyi niyetimden faydalanıyorlar. Ne zaman birilerinin hep yanında olsam zamanda onlara iyi gelmiş olsam sonunda hep bir nankörlük gördüm. Zamanında anlayış bekleyenler şimdi beni anlamıyor. Bütün sırlarını tuttuğum insan benim dedikodumu başkalarına yapıyor. Sevdiğim için fedakarlık yaptığım insan sürekli onu affetmemi ya da geçmiş ilişkimi anlatınca beni farklı gözde görüp onu kullandığımı düşünüyor. Ne yapmak lazım anlamıyorum dürüst olsam dürüstlüğümden darbe yiyorum dertleşmek için içimi açsam gün gelip bana zayıflıklarım kullanılıyor. İnsanlara iyi niyetle yaklaşmayı da geçtim artık komple hayatımdan çıkardım bana laf sokanlara laf soktum. Bu seferde kimsem kalmadı. Ben kime güveneceğim. 30 yaşındayım. Ailem çok saf iyi niyetli büyüttü beni onlar da öyle ve bunları yaşayınca ailemle bile gerildim. Sürekli öfkeli modda takılıyorum. Annem senelerce çalıştı hep fedakar oldu. Ona çok üzülüyorum. Yardımcı olamıyorum. Sanırım onları yalnız bırakmamak için kendimi yalnız bıraktım. Şimdi öfkeli haksızlığa gelemeyen empati kurmaktan kaçınan güvenmekten korkan birine dönüştüm. Çok sıkıcı bir tarafım var hep ailemleyim o yüzden biraz hayatı tanıyamadım. Üniversiteye gittiğimde de hep ailemi özleyip geri geldim. Ben hayatın içinde çok ürkek kaygılı yalnız kaldım. Ne yapmam lazım bende gördüğünüz şeyleri dürüstçe yazın lütfen birinin beni kendime getirmesi lazım.
Gizli KullanıcıSevgilimin Eski Birlikteliklerini Kaldıramıyorum
Merhaba ben 1 senedir bir ilişki içerisindeyim ve çok mutluyum her şey benim için çok güzel tek bir detay hariç eski birliktelikler. Benim geçmişimde birçok insan oldu yakınlaşmalar oldu ama vajinal ilişki neredeyse olmadı sevgilimin ise hayatında benden önce 2 kişi olmuş ve onlarla bunu yaşamış birisi de 3 sene sürmüş. Ben bunun için ilişkimi bitirmek istemiyorum ama kaldıramıyorum da günlük hayatımızda herhangi bir tetikleyen durum olduğunda hemen aklıma geliyor bunu da yaptı mı acaba daha neler var detaylarında bana kadar her şeyi yaşayıp sonra beni güvenli liman olarak mı görüyor bu düşünceler beni çok rahatsız ediyor. Ben gerçekten seviyorum ve evlenmek istiyorum ama içimdeki bu sıkıntı geçmeden nasıl yapabilirim . Eşimin benden başkasıyla birlikte olduğu anlar canlanıyor kafamda çok iğrenç hissettiriyor. Tüm modum düşüyor bunları sürekli görmezden gelmeye çalışıyorum o da olmuyor. Bunun haricinde hiçbir problem yok çok güzel bir ilişki.
Gizli KullanıcıKısa ve çirkin olduğum için özgüvenim yok haklı mıyım bu açık kapanır mı?
25 yaşında erkeğim. İkinci üniversiteyi okuyorum. Kendimi çirkin buluyorum boyum da cüce sayılır 164 cm im. Geçmişte beni beğenen kızlar oldu ama uzun ilişki yaşamadım. Sonra zaten ümidi kestim. Ama birçok şeyle ilgileniyorum genelde çok okurum tarih felsefe sosyoloji etimoloji politika üzerine saatlerce konuyu sürdürebilirim. Ayrıca şairim şiirlerim bazen dergilerde yer buluyor. Ancak etrafımdakiler bu yönlerimi çok fark etmiyor ben de çok lafını etmiyorum. Sanırım kızların yüzde 90 ı sadece tipe ve paraya bakıyor ben de bu yüzden özgüvensizim ve kendimi haklı buluyorum. Ömür boyu bekar kalma korkusu yaşıyorum veya ilerleyen yaşlarda biri benle sevmeden mecburen evlenir diye endişe ediyorum. Bu durumu nasıl düzeltirim veya düzelir mi düzelme umudum yok çünkü hayatın gerçeklerinin para ve dış görünüş üzerine kurulduğunu düşünüyorum
DerdimvarAnlamdıramadığım bir durum içerisindeyim
Merhaba birini çok sevdim çok fedakarlıklar yaptım çok affettim ama samimiyetim hep sorgulandı. Ayrıldık altında başka şeyler arandı. Acı çektim hayatıma devam edemedim yardımcı olmadılar uzaktan ne yapacağımı izlediler kurtarıcı beklediğim iddia edildi. Sessiz kaldım çok çekingen denildi. Zamanında sustuğum şeylere sert konuştum öfkemi kustum hadsiz kıskanç diye etiketlenildim. Özür dilemeyip uzaktan göndermelerle sevgim test edildi dönmedim kendi hayatıma devam ettim altında başka şeyler arandı. Acı çektiğime bile inanılmadı ki geri dönersem ancak aşkım için yine aynı fedakarlıkları yaparsam onlar için tamam olacaktı. Ama kimse benim çığlığımı acımı yalnızlığımı duymadı. Hep benim hareketlerime göre konum aldılar aramam için zor durumda bıraktılar. Kısacası sebep neyse bana da aynısını yaşatmak için beklediler. Başkasına gideceksem yedek varmış gibi ima yaptılar. Benimle oynadılar denediler neden dönmüyorum diye karşıdaki çok seviyormuş ben oyun oynuyormuşum intikam alıyormuşum moduna girdiler. Uygun değildiniz dediler tamam dedim devam ettim uyumlu olmak için fedakar olmuyor dediler. Eksik yönleriniz var dediler uyumsuzluk var dediler çabalamıyorsan sevmiyorsun dediler. Hepsini çıkardım hayatımdan. Sahiden ben sevildim mi onu bile anlayamadım. Bende kendimi anlamadım çabalamak için yorgunum ama uyum göstermek için farklıyım onlar gibi bakmıyorum. Ben mi beceremedim bencil miydim doğru kişi mi değildi anlamadım. Ama şundan eminim yalnız olsam da kendi hayatıma dönmek istiyorum
Gizli KullanıcıHayatımı çok etkiliyor.. ne yapmam lazım?
Merhabalarr. . öncelikle nasıl gireceğimi bilmiyorum ama lise öğrencisiyim ve son sınıfım yani hayatımın önemli bir sınavına gireceğim yaklaşık 3-4. 5 ay sonrada 18 olacağım. Yakın zamanlarda ailem ile bu durum yüzünden tartışma yaşadık. Asıl konuya girmek gerekirse kendimde bir şeyler fark etmeye başladım. Mesela bu odaklanma ve dikkat problemi ile başladı ve cidden ders dışında sosyal hayatımı da etkilemeye başladı ve ne yapacağımı bilemiyorum. . biraz da kendimi ifade etmekte zorlanıyorum. Şimdi söylemem gerekirse derslere odaklanamadığımı fark ettim. . hani bir süre hocayı dinliyorum ve anlamadığım şekilde odağım kayıyor ve sonrasında kendime geldiğimde ne ara başka konuya geçtiğimizi anlayamıyorum ve bu cidden istemsiz olan bir şey. Sürekli aklımda bir şeyler var , düşünceden düşünceye atlıyorum bunu kafamdan atamıyorum. Bunun yanında arkadaşlarımın fark etmesi aşırı bir hareket (sallanma, bacak sallama yürüme vs) , karşımda ki insani dinleyemiyor ve çok çok sözünü bölüyorum. .ve ardından mahcup hissediyorum. başka bir şeylerden bahsetmek gerekirse tekrardan kuzenim fark etmesi ile anlam veremediğimiz bir depresif ruh halim var ve belli dönemlerde daha sık oluyor, genelde çok çabuk sinirlenip çok çabuk sakinleşirim. . ve bunun getirmiş olduğu şeyle anlık sinirle ve fevri düşünceler ile istemediğim laflar ediyor ve ardından pişman oluyorum. Yani başka ne diyebilirim ki annemin demesi ilede işleri sürekli yarım bırakırım veya tam vaktinde başlayamıyorum , bir işi birinin kontrolü altında olmadan da yapamıyorum. Sonrasında aşırı sabırsız bir insanım. Hemen her şey olsun isterim. Hızlı konuşur hiç düşünmeden söylerim. Erteleme huyumda çoktur veya işleri son ana bırakma. başka. . dediğim gibi aslında başka ne diyeceğimi bilemiyorum. . aklımda bir sürü şey var ama hangisini yazmalıyım anlayamadım. Haa mesela ses hassasiyetim de var ne alaka bilmiyorum. Aşırı bi dalma huyuda var. Bazı şeyleri aklımdan çok çok önce düşünürüm sonuçlarını vs. Bir şeylerden çok çabuk sıkılıp başka bir şeye yönelirim ve bu yüzden yarım kalıyor. . Yani ne yapacağımı bilemiyorum. hem eğitim hemde sosyal ve kişisel hayatım çokca etkilenmeye başladı. Ya da ben kendi kafamda kuruyorum
Gizli KullanıcıBabamla nasıl başa çıkabilirim ve bir şey kırmadan nasıl sakinleşebilirim
Bundan 3 sene önce babama yeni bir bilgisayar aldırmıştım bilgisayar o kadarda iyi değildi ve monitörünü sinirlenince yumruk atıp kırmıştım babam bir şey demedi ama yeni aldığımız monitörde 3 ay sonra tekrar aynı durumu yaşayıp kırdım ve babam çok sinirlendi ama sinirlerini yatıştırdım ve bir tane daha monitör aldı ama bir sorun daha var sinirlerime sahip cıkamıyordum ve yenı aldığımız monitörüde geçen hafta yumruk atıp kırdım. Babama ne demeliyim
Gizli Kullanıcı
