Psikolojik Destek ve İyi Oluş Platformu
Zihinsel sağlığınıza dair sorulara uzman psikologlardan yanıt alın. Psikolojik desteğin en ulaşılabilir adresindesiniz.
Soru sor
Filtrele
Kategoriler
Filtrele
Soru sor
Filtrele
Kategoriler
Geçmiş Aldatılma Travması ve Mevcut İlişkideki Güven Kırıklığının Yarattığı Çatışmalar
Geçmişte aldatıldığım için mevcut ilişkimi kaygıyla sabote ediyor, sürekli kavga çıkarıyorum. Birkaç ay önce erkek arkadaşımı sosyal medyada uygunsuz kadınlara bakarken yakaladım. Düzelteceğini söylese de bu olay travmamı tetikledi ve güvenimi tamamen sıfırladı. Partnerim tartışmalardan çok sıkıldı, ilişkimiz çıkmazda. Kendimi değersiz hissediyorum. Bu güven kırıklığıyla nasıl yüzleşebilirim ve sakinleşerek ilişkimi nasıl kurtarabilirim? Bana ne önerirsiniz? Daha iyi birisi olmak istiyorum.
Gizli Kullanıcı
YAŞ FARKI OLAN İLİŞKİ
Ben 24 yaşındayım. Erkek arkadaşımla aramda 20 yaş var. Benden büyük. Evlenip boşandı ve 1 tane çocuğu var. Boşanma sebebi genç yaşta evlenip yanlış karar vermesi. Eski eşini hala sevdiğini ve değer verdiğini söylüyor. Evlilik boyunca yakın arkadaşım gibiydi diyor ve hala medeni bir şekilde görüşüyorlar. Görüşme sebepleri çocukları. Çocuğundan dolayı yıllarca boşanmayı ertelemiş. Bizim ilişkimiz 10 aydır var. İlişkinin başında yaş konusundan dolayı beni hep uyardı. İlerde pişman olabilirsin gençsin dedi ben yaşlanıcam dedi beni asla kandırmadı tüm gerçekliğiyle konuştu bana. Kendi yaşıtlarım çok çocuksu akılları başka yerde. Ben olgun birini istiyorum. Ben 2 hafta önce artık bu yükü kaldıramayıp anneme söyledim. Çünkü her buluşmaya gittiğimde bir yalan söylemem gerekiyordu. Aile evinde yaşıyorum. Yüksek lisans yapıyorum. Yalan söylemeyi sevmem ve bende yük oldu durumu anneme anlattım. Annem beni psikoloğa götürdü ve zorla ayırdı. Psikologla benden önce bir görüşme yaptı ve peşine benim seanslarım başladı. Psikolog hep çevre ne der üzerine konuşup benim kaygılarımı yükseltiyor. Ailen biz yokuz bu işte diyor ailenden vazgeçebilecek misin diyor. Duygularım yerine denklik üzerine konuşuyor. Annem ayrılmamızı istiyor ve psikolog annemin isteğine göre hareket ediyor. Hep kötü yönleri söylüyor ve aklıma girmeye çalışıyor. Zorla ayırdılar ve psikolojim ne durumda sormuyor. Ne yapmam lazım bilmiyorum. Çok mutsuzum.
Gizli KullanıcıAileme kendimi ağlamadan nasıl ifade ederim
Aileme karşı her hangi bir konuda kendimi ağlamadan ifade edemiyorum. Konunun ne zamanla ilgili olduğu farketmiyor ister o anki olayla ilgili olsun ister geçmişle ilgili, önceden kafamda keşke şunları deseydim dediğim bir çok şey var ve bunları bir iki kelimeyle söylediğimde bile gözüm doluyor. Birisinin yanında küçüklüğümden beri ağlamaktan çekiniyorum. İstemediğim halde ağlamak beni çok yoruyor kendimi anlatamadığımı hissediyorum ne yapabilirim
Gizli KullanıcıNeye ihtiyacım olduğunu ne yapmam gerektiğini bilmiyorum mücadele duydum az
Geleceğim ile ilgili ne yapacağımı bilmiyorum bir şeyler yapmam gerekiyor ama benim için hangi seçenek doğru bilmiyorum içsel olarak hiçbir şey yapmak istemiyorum ama bir şey yapmak zorundayim diğer taraftan kendim için iyi olanı bulamıyorum bulsamda hevesim yok surduremiyorum hayalini kurduğum bir hayat var bu bu hayal için hiç bir hevesim yok bu yüzden kendimden de yoruldum böyle olmaktan sıkıldım neden böyle bir insanım diyorum geleceğimi planlamam gerekiyor hayatın gerçekleri var yaşlanınca kendime nasıl bakicam emekli bile olacak durumda değilim ama bu kadar ihtimal şuan yaşadığım kötü hayat olmak istemediğim yer olsada beni harekete geçirmeye yetmiyor
Gizli KullanıcıSINAVA 1 HAFTA KALA DUYMAYA İHTİYACIM OLANLAR
Merhaba, Sınava bir hafta kaldı ve umarım sınava kadar dönersiniz. Psikolojik olarak benim cevaplarına çok ihtiyaç duyduğum sorularım var size. İlk olarak normal dururken bir şey hissetmiyorum ama sınav anını düşündüğümde bir tık stres basmıyor değil. sınav anında stresimi kontrol edip rahat hissetmek için ne yapabilirim? Odağımı sınav boyu yüksek tutmak için öncesi ve sınava anında ne yapmalıyım? Beynimi öncesinde sınav anına kadar hazır hissetmek için neler yapabilirim? Kendime güveniyorum umarım başarırım ama bir psikolog olarak sınava girecek bir öğrenciye duyması gerektiği şeyler sizce ne? Buna göre artı olarak sözler sarf ederseniz çok mutlu olurum. Ayrıca erkenden cevaplarsanız belki şu sayılı günlerde yapacağım şeyleri belli bir zamanda halletmek için bir psikolojik teknik varsa söylerseniz çok güzel olur bunu sınavda da yaşıyorum odağım kayıyor veya bir rahatlama geliyor yavaşlıyorum gibi ve çok uzun sürüyor yapacağım işin süreci. tam sebebini anlayamıyorum ama psikolojik olarak hızlı olma tetiğinde olmak için ne yapabilirim tavsiyenizi merakla bekliyorum. şimdiden teşekkürler hedefime ulaşırsam başarımı size de haber vereceğim yanıt olarak çünkü inanıyorum ki sizin söyledikleriniz katkısı olacaktır. dileklerinize de ihtiyacım var aynı zamanda:) Genel yazdıklarıma baktığınızda nasıl bir psikoloji görüyorsunuz başarıcam gibi hissediyorum bu arada hedefim hukuk :) Sağlıcakla ve selametle kalın. İnsanların ruhuna iyi gelmeyi yol edinmiş güzel kalpli saygıdeğer psikolog hanım/bey.
Gizli KullanıcıBoşanma ve çocuk
Merhaba , boşanma arefesinde kafası karışık bir anneyim. kafa karışıklığımın sebebi tabiki çocuk. Kızım 6 yaşına girmek üzere. Babasına düşkün bir kız çocuğu. Babası da onu sever. Velayet konusunda anlaşamadık ve çekişmeli davamız sürüyor. Ben annem ve ablamla kalıyorum. Kızım da benimle kalıyor geçici velayeti bende. Annem yaşlı ve çocuğa bakma konusunda sıkıntı yaşamaya başladık. O şikayet etmese de artık yaşlandı zorlanıyor. Ben de kızımı bir süreliğine babasına vermeye karar verdim. Zaten cuma günlerini iple çekiyor babasında kalmak istediğini söylüyor sürekli. Çünkü eşyaları hep babasında maalesef. Ben henüz bir düzen kuramadım. Çalışmam için onu babasına vermem gerekiyor. Diğer taraftan başka bir şehre taşınma düşüncem vardı. Dedim ya kafam çok karışık. Ne yapmalıyım bilmiyorum. Babası bile kızımın benden nefret ettiğini söyledi bugün. İnsanlar ne kadar acımasız. Her neyse. Sizce çocuk için en doğru kararı nasıl verebilirim?
Gizli KullanıcıMerhaba kaygılı insanım tıp kazanmak istiyorum 2.mezuna kalacağım ama hayata geç kaldım galiba yaş 18
Aşırı kaygılıyım yardıma ihtiyacım var sağlıklı düşünemeyecek kadar üzgünüm ne yapacağımı bilemiyorum herkes üniversitede ben kaldım gibi hissediyorum yaşım 18 2. mezuna kalırsam 19 olucam çok mu geç tıp toplam 10 sene desek hayat bitiyor zaten çok kaygılıyım ve öfkeleniyorum aynı zamanda bilmiyorum sinir sistemim çok yoruldu ayrıca paraya ihtiyacım var 3 ay falan işte çalışsam diyorum bilmiyorum teşekkür ederim şimdiden tavsiyeler için
Gizli Kullanıcısevilmek için ne yapmam gerek
ailem bana sevgi göstermiyo gibi geliyo nefret ediliyorum bence ve korkuyorum bunun sonunun nereye gideceğini bilmiyorum sanallarım engelledi beni korkuyorum hayatımda amacım yok hayatımdaki yaşama amacımı nasıl bulucam annemin bana nefretle baktıgını görüyorum ortanca cocugum annem diğerlerini daha cok seviyo lütfen yardım edin kötü hissediyorum günlük hayatımda bıkkın korkmuş yalnız hissediyorum annemin sevgisini nasıl kazanıcam bilmem diğer kardeşlerim benden üstün sevgi görüyo
Gizli KullanıcıPartnerimin Geçmiş İlişkisiyle Kendimi Kıyaslama, Güvensizlik ve Değersizlik Hissi
Merhaba,Şu an sevgilimle 2 yıldır süren, yalan veya aldatmanın olmadığı, gayet sağlıklı ve ilgili bir ilişkim var. Bu benim ilk ilişkim ancak sevgilimin geçmişinde "ilk aşkı" olan uzun bir ilişkisi olmuş. Bu durumun yarattığı "unutamadı mı" korkusuyla gizlice telefonunu karıştırdım ve öğrenmemem gereken eski mesajları gördüm. Sevgilimin o kıza fiziksel olarak (göğüslerine) iltifat ettiği mesajları okuduğumdan beri kendi bedenimi beğenmemeye başladım ve beni beğenmediğini düşünüyorum. Ayrıca sosyal medya kullanıcı adı ile profil resminin geçmişte o kızla anlamı olan bir filme ait olması ve şu an kızın yakın arkadaşını hala takip etmesi gibi durumlar beni sürekli tetikliyor. Bunları kendisiyle konuştum; geçmişe dair hiçbir şey hissetmediğini, beni çok sevdiğini söyledi. O an ikna olsam da kafamdaki sesler susmuyor. İlişkimizin başrolü biz değilmişiz, o kızla sevgilimmiş gibi hissediyorum. Kendi kendime sürekli tetiklenmekten, bu senaryoları kafamda döndürmekten ve kendimi kıyaslamaktan çok yoruldum. Bu geçmişi aşamama ve zihnimdeki yıkıcı sesleri durdurma konusunda nasıl bir yol izlemeliyim?
Gizli KullanıcıAilemle ilgili sorunlarımı nasıl çözebilirim
Biliyosun annrnle babam ayrı bende babamı özlediğim için geldim neredeyse 1 aydır görüşemiyorduk bende hazır o mahalleye gelmişken arkadaşımı da göreyim dedim sudelere gittim oturduk yemek yedik film izledik derken saat akşam 10 oldu bende eşyalarımı alıp babamın evine gittim anahtarın olduğu için açtım kapıyı girdim babaannem oturma odası dayadı babamda odasında babamın yanına gittim ben geldim dedim dediği ilk şey gelneden önce niye haber vermedin ya ben onun evladıyım ya ben babamın evine gelirken bile arayıp ben gelicem bugün diye haber mi vermem gerekiyodu
Gizli Kullanıcı
