Psikolojik Destek ve İyi Oluş Platformu

Yemek Sorunumu Aşamıyorum

Sürekli zayıflama ve kilo alma rutini içerisindeyim. Bazı psikiyatri ilaçları kullanıyorum bunlardan sonra kilom iyice arttı artık psikolojimi toparlayamıyorum. Spor yapmak istiyorum başlayıp yarıda kesiyorum sonuca ulaşamadan hep yarıda kalıyorum. Bunaldım. Ben başladığım işi devam ettirmek sağlıklı yaşamak ve zayıf kalmak istiyorum. Ama aklım hep şekerli ve karbonhidrat dolu şeylerde kalıyor ve onlara yöneliyorum. .. .. Ne yapacağımı şaşırdım artık.

Çocuk ve Ergen

Kızıma nasıl yaklaşmam gerekiyor?

Merhabalar beş yaşında bir kızım ve henüz iki aylık olan bir bebeğim var. Kızım istediği birşey olmadığı zamanlarda umrumda bile değilsin artık seni sevmiyorum tarzında cümleler kuruyor ve bu durum beni çok üzüyor. Ayni zamanda diğer bebegimle ilgilenmem gerektiği anlarda bir anda hiç yapmadığı hareketler yaparak ilgi çekmeye ve sinirlendirmeye başlıyor maalesef ki her ne kadar ılımlı ve anlayışlı yaklaşmaya çalışsamda aksine daha çok ileri gidiyor ne yapmam gerektigi konusunda artık şaşırmış vaziyetteyim. . Nasıl davranmam gerekiyor. .?

Kaygı

Kaygımı nasıl azaltabilirim?

surekli dusunce halindeyim bana soylenen en ufak bi sozden bir cok soru üretiyorum sadece verdigi cevaba degil altinda yatana odaklanıyorum neden oyle dedi bisey mi oldu hep stres kaygi ve iç bunalmasi yasiyorum hayatimda her sey yolunda bakildiginda ama bu zamana kadar o kadar yolunda gitmedi ki ben su an bu duruma alisamadim sanirim ya da bilmiyorum bu durum beni rahatsiz ediyo da olabilir ama olmuyorum da bir seylerin hep eksikliğini hissediyorum ne oldugunu bilmiyorum

Cinsellik

Eşim bemle birlikte olmak istemiyor

Her şey çok güzeldi 1. 5 yıl önce evlendik başta ilişki konusu normaldi daha sonra ben kilo aldım etrafta haftada 2-3 kez olduğunu duyuyorum ama benim haftada bir bile bazen olmuyor iki haftada bir bazen artık neredeyse ayda bire düştük hem yaşımız genç hem de daha yeni evdeyiz bunu belirtiyorum neden istemiyorsun diye sordugumda öyle bir şey yok diyor en son 25 gün önce oldu mesela yine kendimi ifade etmeye çalışıyorum ama böyle bir şey olmadığını söylüyor ve devamı gelmiyor ikimizde kilo aldık ama beni artık beğenmediğini düşünüyorum çok üzülüyorum

Romantik İlişkiler

İlişkimde nasıl iyileşebilirim?

Lise 2de biriyle tanıştım. Herkese çok mesafeli daha önce hiç ilişkisi olmamış biriydi. Sevgili olduk bir süre sonra ayrıldım kendisinden çocuktuk. 1 sene kadar karşıma çıktı sürekli ağladığını beni çok özlediğini söyledi tekrar ilişkiye başladık. Bu süreçte bana çok yakındı çevresinden sürekli beni unutamadığını duyuyordum. Ailesiyle tanıştım o da aynı şekilde tüm çevremiz birbirimizi biliyor ve beraber bi gelecek kuruyorduk. Zamanla aramızdaki bağ zayıfladı ama seneler bu şekilde geçti gitti 6 senenin sonunda kavga edip duruyorduk ve ayrıldı. 1 ay kadar sonra karşıma çıkıp bensiz yapamayacağını söyledi. Ayrılık sürecinde arada yazıyor yada evimin önünden geceleri arabayla geçiyordu. Barıştıktan 6 ay kadar sonra bir kızla aldattığını öğrendim. Fiziksel olarak değil ama 3 gündür konuşuyorlarmış arıyor yanına gidiyormuş. Bunu öğrenince kendisini terk edecektim ayağıma kapandı özürler diledi. Ben 6 sene ve ona olan sevgimden dolayı affettim. 1 ay kadar çok güzel davranıyordu. Daha sonrasında minik bir tartışmada patlak verdi ve tekrar ayrıldı. Bu sefer ona asla dönmeyeceğimi tamamen bittiğini söyledim. Ancak yanıma gelip uzun uzun bensiz olmadığını kesinlikle anladığını beni kafasından atamadığını söyledi. sonuç olarak tekrar barıştık. Güven duygum perişan halde olduğu için eski kendimi çok özlüyorum. Onu üzmek istemiyorum ve ilişkimizi kurtarmak istiyorum oda beni çok sevdiğini her şeyi aşacağımızı söylüyor. Eski kendime güvendiğim neşe saçtığım ve ona guvendiğim halime onunlayken dönebilir miyim?

Arkadaşlık sorunlarını nasıl çözerim

Merhaba en yakın arkadaşım ki zamanında öyle olduğumuzu sandığım insan beni düğününün her aşamasında ilişkisinin gizli saklı yalanlarında bile sırrını saklayıp onun yanında olurken kendisi ben ilişki yaptığım andan itibaren arkadaşımın özelidir demeyip arkamdan konuşmalar yanındaki insanlara beni kötü göstermeye çalışıp kendini haklı çıkarıyordu ben bunu anlamıyordum sanıyordum ki hep suç bende etrafımdakiler beni uyarmaya başlayınca ve dikkat ettim o insan aslında herkese böyle sadece kendince iyi samimi olduklarına karşı değil benden alıp onlara götürüyor. başkası yaşamış gibi onun üzerinden bana laf çarpıyor artık bu örtlülü bir şeye dönüştü ben de ona zamanında sana güvenip anlatmışlar ondan dolayıdır dedim yok beni zehirlemek için anlattı diyor. Mutluluğumu görüp çatlasınlar tarzı gönderiler atıyor sanki ben onu kıskanıyormuşum imajı çizip bana fotoğraflarını atıyor güya beni denemeye çalışıyor aldıkları yaptıkları şeyleri atıyor ne yazsam acaba bir yere çekmez diyorum kendi kendime benim içimdeki his tamamen şuna dönüştü nolur gerçek arkadaş değilsen varlığını da al git çünkü ben yaşadıklarımdan sonra içime kapandım onunla zamanında yaşadıklarımı da hatırlayınca kendimi çektim o da bunun altında ne var diye aramaya çalışıyor ben sadece çok yorgunum Her düzeldi sandığımda daha büyük bir şeyle beni deniyor ağlıyor ben burada yalnızım diye sonra sorunlarını anlatıyor bir şey söylüyorum bambaşka bir yere çekip ertesi konuşmada biriktip geliyor. Emeklerimin boşa gitmesine üzülüyorum yalnız olduğumu bile bile üstüme oynuyor çok yorgunum

neden durmadan kendi sakinliğimi koruyamıyorum

Bir olay olduğunda mesela annemle babam kavga ettiğinde babama annemi savunuyorum anneme fırsat vermiyorum ama bu bir anda oluyor bugün babamla biraz kavga ettik ona saygısızlık yaptım sanırım ama çok pişmanım ve babamla düzgün diyalog kuramadığımı fark ettim babam ve bende iletişim kopukluğu var galiba ama babamda çok değişik değişik alttan alttan benle dalga geçiyor onun siniriyle patladım ona bugün biraz bana yemek yerken gazla yeme kilolusun der gibi sonra annem arkadaşlarıyla buluştu tatildi 1 hafta hep arkadaşlarınlasın falan filan gerçekten değişik yani ama ben çok üzülüyorum o benim eksiklik kalmayayım diye çabalıyor yoktan var ediyor ama işte hareketleri çok değişik bir anda kavga çıkardı gecen

Kaygı

Olumsuz olayları bir işaret görüp korkuyorum

Son ilişkimde, buluştuğumuz da hep aksilikler yaşadık örneğin ilk buluşma gecikti, gezmeye giderken yanlış yola saptık,bana uçan balon aldı patladı , bişey görmeye gittik bulamadık vs. Ama ilişki çok iyiydi. Fakat sonradan arkadan saklanan sırlar öğrenildi ve kötü bi ilişki olduğu ortaya çıktı. Şimdi de biri ile buluşunca onun başına terslik gelince bu da mı yanlış kişi diye düşünmeden edemiyorum. Zaten olmayacak gibi düşünüyorum. Örneğin en son buluştuğum kişinin ceketi yırtıldı diyorum kesin Allah engelliyor . Bu psikolojide nedir nasıl geçirebilirim . Birde 1 yıl önce elimde B harfi gördüm yani bir ambalajdan elime yapışmış olabilir küçüktü ama anlam yükledim acaba kaderimdeki kişinin ismi bu mu diye . Ama buna göre hayat yaşanmaz. Sağlıklı bi düşünce değil . Sadece bir tesadüf olduğuna inanmak istiyorum . Ben bu takıntıları nasıl geçirebilirim çok yoruyor .

Aldatıldığımdan şüpheleniyorum

İyi günler Hocam öncelikle vereceğiniz bilgiler ve desteğiniz için şimdiden çok teşekkür ederim. Başımdan iki olay geçti birincisini çözemezken ikinci bir olay daha yaşadım. Hocam ben 40 yaşında 7 yıllık evli biriyim çocuğum yok evlendiğimizden bu zamana kadar eşimle nerdeyse her gün tartışıyoruz ve evlendiğim senenin ilk ayında Eşim hamile kaldı. 3 Aya yakın bir hamilelik geçirdi ve bebeğin kalbi durduğu için alınması gerektiği söylendi öyle de oldu. Daha sonra maalesef Eşim bu zamana kadar hamile kalamadı. Olaya gelecek olursak bu olayı anlatmak gerçekten kolay değil. Benim Amca dediğim benden 7 8 yaş büyük bir arkadaşım var bir süredir evime davet edip Eşimle bareber içki içmişliğimiz var bir gece yine benim evimde beraber içki içtik sabahın 4'üne kadar saat geç oldu diye birde benim sabah işe gideceğimi bildiği için gitmek için kalktı Eşim saat geç ve çok içtik diye gitmesine müsade etmedi diğer odada kalmasını teklif etti. Oda diğer odaya geçerken eşim ben masayı toplayıp geliyorum dedi bende yatak odasına geçtim. Bu arada bende hafif baş dönmesi var ama sarhoş olmadığımdan gerçekten emin olmaya çalışıyorum. Çünkü o gece bir çok şeyi hatırlıyorum. Tekrar olaya dönecek olursak Ben yatak odasına geçtim ama daha uyumamıştım eşim odaya geldi. Benim gözlerim kapalı bu arada odada dolaşır gibi oldu yatak odasının kapısını kapattı gitti. Bir kaç dakikaya gelmedi ve ben kapıyı açıp salona doğru gittiğim de bir takım müstehcen konuşma duydum. İçeri girdiğimde ise Eşimle Amca dediğim kişi koltukta beraber eşim koltukta oturur vaziyette Amca dediğim kişi de üzerinde Eşimin giydiği Tişörtü yukarı kaldırırken bunları gördüm. Ne yapıyorsunuz dediğimde ise eşim sigara içmeye geldim dedi Amca dediğim kişi ise Eşimin migreni tuttuğunu ve saçını çekerek migrenin geçmesini önlemeye çalıştığını söyledi. İnanmadım ve Onlara hakaret edip o anda sadece uyumak istedim hiç bir şey yapamadım. Yatak odasına geçtim arkamdan geldiler. Beni rahat bırakmasını vevaryık boşanmak istediğimi söyleyip Amca dedğim kişiyi evden kovdum ve yanlış anladığımı böyle bir şey olmadığını hata ettiğimi onlara iftira attığımı bile söylediler. Amca dediğim kişiyi evden kovdum. Eşim krizler geçirmeye başladı. Ben birşey yapmadım diye kendini savunmaya çalıştı tabii ki tartışarak psikolojimin bozulduğunu düşünüyorum. Yada ben bu durumu nasıl çözebilirim aradan yaklaşık bir yıl geçecek. Bu birinci olay. Şimdiden teşekkür ederim desteğiniz için