Psikolojik Destek ve İyi Oluş Platformu
Zihinsel sağlığınıza dair sorulara uzman psikologlardan yanıt alın. Psikolojik desteğin en ulaşılabilir adresindesiniz.
Soru sor
Filtrele
Kategoriler
Filtrele
Soru sor
Filtrele
Kategoriler
Geçmişi kafaya takma ve çabuk sinirlenme
Merhaba hocam ben geçmişte ve şuan yaşadığım olayları insanlar la aramda geçen tartışma veya onların bana söyledikleri sözler aklıma geliyor psikolojik olarak sıkıntıya giriyor um lustral kullandığım zaman hafifliyor veya umursamıyor um özel güvenlik işi yaptığım için kimlik kartı iptali olur diye psikolojik destek de alamıyorum sizce ne yapmam gerekli normalde de aşırı sinirlenen biriyim rahatsizligim nedir acaba lütfen cevaplayın
Gizli Kullanıcı
Normal mi ben mi abartıyorum?
2,5 yıllık bir ilişkim var. Başlarda böyle değildi ancak zamanla annesi ve ablasını her zaman ilişkimizin önüne koymaya başladı. Sürekli “Onlardan sorumluyum, değişemem. ” diyor. Plan yaptığımız günlerde bile onların işleri nedeniyle beni bekletiyor ya da programlarımızı iptal ediyor. Bir yere gideceğimizde ablasını da dahil etmek istiyor, dışarıdayken “Ablamı almam lazım. ” diyerek planımızı yarıda kesiyor. Bunları dile getirdiğimde ise kıskanç ve abartan taraf ben oluyorum. Duygusal yükünü benimle paylaşıyor, borçlarınıve yaşadığı sıkıntıları bana anlatıyor ama bir tartışmada “Hiç kimse için annemi ve ablamı üzmem. ” diyebiliyor. Ayrılmak istediğimi söylediğimde ise tüm sorumluluğu bana yüklüyor. Geçen yıl annesinin bizimle yaşamasını istedi, kabul etmeyince aylarca bu konuyu açtı. Artık ortak zevklerimizin kalmadığını hissediyorum. Kendimi sürekli sorgulamama neden oluyor. Çalışırken yaşadığım zorlukları anlattığımda beni anlamak yerine küçümseyici tavırlar sergiliyor ve “İşten çık o zaman. ” gibi gerçekçi olmayan öneriler sunuyor. Sürekli kendimi “Acaba ben mi abartıyorum?” diye sorguluyorum. Gerçekten normal olan ben miyim, yoksa sorunları büyüten taraf ben miyim? En çok yoran şey ise kendimi ifade etmeme rağmen anlaşılmadığımı hissetmem. Rahatsız olduğum konuları defalarca konuşmama rağmen değişmeyeceğini yeterince değiştiğini söylüyor ve sonunda kendimi suçlu hissediyorum. Tabi bu uzunca kendimi açıklamalarım sonucuSağlıklı bir ilişki mi yaşıyorum, yoksa sürekli kendi duygularımdan şüphe etmeye zorlanıyor muyum, artık bunu ayırt edemiyorum.
Gizli KullanıcıGecmisin izleri
evlenmeden once hic iliski deneyimim olmadi sadece chat uzeri 2 kisi ile tanistim iliski yasamadik ama bazi derin muhabbetlere girdik 7/8 senedir evliyim unutamiyorum zihnimi mesgul ediyor depresif dusunmeme sebep oluyor kimse bilmiyor agir bir yuk varmis gibi hissediyorum gecmisi unutmak istiyorum yardimci olur musunuz esim ile gorucu usulu evlendik kimseye anlatamiyorum cok yorgunum zihinsel kapanmamis bir sayfa gibi pismanlik da yasiyorum keske hic girmseydim gonul islerine diye bu bile derin iz birakti bende
Gizli KullanıcıSevgilim ve ailem seçim durumu
Şimdi şöyle demek istiyorum öncelikle merhabalar ben 22 yaşında biriyim bunu yapma şunu yap niye böyle yaptın vs tarzı baskıcı ailem vardı ve bir ablamda ben ne zaman biri ile konuşsam yada dışarı çıkmak istesem konum at numarasını ve beni üç dört defa ararlardi kucukkende telefonumu ona vermedigim için telefonumu kırmıştı kısacası ben hiçbir zaman kendi kararınıvermiş biri değilim hep birileri bir şeyler dedi bende hep onları dinledim dinlemedigimde bana kendimi kötü hissettirirlerdi asıl konumuza gelelim iki yıldır tanıdığım biri ile dört aydır beraberiz onunla her şey olduk ve çok mutluyum daha bir yıl önce tanıştığımız zamanlar o kişiyi ablamla tanıştırmıştım belki sevgili olurlar diye ve sadece iki defa buluştular. Ama kafa yapıları uyuşmadığı için olmadı bu durumdan tam bir buçuk yıl sonra biz sevgili olduk çünkü aynı iş yerindeyiz ve her gün onu goruyordum onunla konuşuyordum onunla aramızda sekiz yaş var ve ailem onu istemiyor oteki ablam ise bana kahpe diyor onu diğer ablamla zamanında tanistirdigim icin ama ben bilseydim böyle olacağını bulusturmazdim kendime çok hakim oldum ama duygularım ve ben onunla olmak istedim kısacası kimse destek olmuyor ailemden onun Ailesi yanımızda ben onunla Ankara'ya gideceğim aileme bir şey demeyeceğim sadece bir mektup bırakacağım doğru bir şey mi yapıyorum sence
Gizli KullanıcıAilem beni manipüle mi ediyor?
Annem ve kız kardeşim son zamanlarda bana alaycı ve 'laf sokan' tavırlar gösteriyorlardı. Ailemi en son ziyarete gittiğimde bu hareketlerinden çekinerek içime kapandım ve hüzünlenip ağladım. Bundan dolayı üçü de -annem, babam ve kız kardeşim- başıma gelip bana günlerini mahvettiğim için bağırmaya başladılar. Ben kendimi tutamadım daha da kötü ağlamaya başladım ve bana daha da çok bağırdılar, bu anı unutamıyorum. Annem bana "seni evlatlıktan reddediyorum" da dahil birçok kırıcı şey söyledi. Ben en son hıçkırarak ağlamaya başladım, beni bırakın evime gideyim dedim ve bu herkesi daha da sinirlendirdi. En sonunda ortalık biraz duruldu ama ben ağlamayı bırakamadım. Çok kötü hissettiğim, işkence çekiyormuş gibi olduğum için anneme sarılıp özür diledim sadece her şey bitsin diye. Kabul etti. Sonra kahvaltı hazırlamaya başladılar. Kardeşimle arkamdan kötü şeyler söylediklerini duydum. Gün içerisinde moralim düzelmediği için bana sorunlu olduğumu söylediler. Onlarla bir şeyleri konuşmak ve anlaşmak isterim, ama yapamıyorum. Geçmişte denediğimde sinirlendiler ya da hislerimle dalga geçtiler. Ben de artık onlara hislerimi açamıyorum. Hatalarını asla kabul etmiyorlar. Annemin savunması "Ben sana laf söylediysem n'olmuş, ben senin annenim. " Kardeşiminki ise "Ben sana öyle bir şey söylemedim. " ya da "Sen çok alıngansın. " Adım iyice alıngana çıktı. .. Gerçekten ben mi çok hassasım? Ailemdeki huzuru bozan ben miyim?
Gizli KullanıcıOndan hoşlanıyorum ama o kişi bana aşık mı nasıl anlarım
1 haftadan beri onunla arkadaşız. O bana çok iyi davranıyor. Kibar,yardımsever,nazik davranıyor bana. Onu görünce kalbim hızkanıyor, mesaj attığında heyecanlanıyorum ama o bana aşık mı emin değilim. Ben ona aşık oldum o bana aşık mı bir türlü çözemedim. O bana bugün yada yarın buluşalım diyor ama buluşamıyoruz o galiba benimle buluşmak istemiyor herhalde beni istemiyor. O bana aşık olup olmadığını nasıl anlıcam. Ben ondan hoşlanıyorum ama heyecanlanıp ona söyleyemiyorum ya beni istemezse yada beni sevmiyorsa söylersem onunla arkadaşlığımız biter diye korkuyorum. Nasıl yapçam bilmiyorum.
Gizli Kullanıcıokb iliski
Selam buraya kendi problemimi yazmak istiyorum fakat bunu başka birileri göre bilirmi ?. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. ..
Gizli KullanıcıNeden bu kadar ezik, saf, salak, güçsüzüm ve özsaygım yok?!
15 yaşımdayım. Lise 3'e geçtim. Büyüdükçe daha da berbat bir duruma geliyorum. Özellikle liseye başladıktan sonra bazı manipülasyonlara ve insanların saçma nasihatlarına maruz kalıyorum. . Daha önce kızlarla bir takım problemler yaşadım ve yaşıyorum. Bunların hepsi kızların beni kışkırtmaları yüzünden yaşandı. Bu kışkırtmalar da hep dalga geçme,zorbalama ve dışlamalar oluyor. Ben de bunların anca 3 4 tanesine cevap verebiliyorum. Geri kalanlarında da sadece mazlum gibi başımı eğip geçiyorum. Verdiğim tepkilerde abartı tepkiler değil. Bazen tıkandığım da oluyor ki o zaman da bana acıyarak konuşuyorlar ve bunlar onların yanına kâr kalıyor. İşte böyle ezik birisiyim. Sonra o tepkilerimi sanki onalara zarar vermişim gibi müdür yardımcusına ve psikolojik danışmanımıza şikayet ediyorlar. Sonra onlarda benim üzerine geliyorlar, beni köşeye dıkıştıtıyorlar, öğle arasında yazı yazdığım defterimi karıştıtıyorlar, bana aynı anda bağırıyorlar, brni korkutuyorklar, benim ilgi alanlarımla alay ediyorlar, bana saldırıyorlar bile ama ben hala onlara güvenmeye devam ediyordum çünkü hiçbir şey olmamış gibi bana nazik davranmaya çalışıyorlardı. 2 güldüler fiye yaptıklarını unutuyordum. Beni tekrara tekrar yıpratıp zedeleuip parçalarken onlara hiç sesini bile çıkartamıyordum. Çünkü eziğim, özgüven ve saygıdan acizim. Bana hep ****** et diye altı defa küfür ettiler. Yine sessiz kaldım. Bana hep saçma tavsiyeler verdiler ve tamam dedim. Çünkü acizim. Nasıl özgüven kazanırım? Daha çok şey var ama sığmadı.
agbulakisa4İlk gençliğimin yasını tutuyorum
Ben eşimden başkasıyla sevgili olmadım ve eşimin 4 sevgilisi olmuş, bana birinin adıyla seslendi sevgililiğimizin 3. günü ve benle tanışmadan 2 ay. önce deprem sebebiyle ona mesaj atmış ve buluşmuşlar. Eşim sevgililik tanımını penatrasyon dışında her şeyi yaşamak olarak tanımladı. Bu durumdan dolayı kendimi berbat hissediyorum. Kendimi seviyor ve suçlamıyorum sadece 27 yaşındayım uyuyup uyanınca 16 yaşımdaki halimle yeniden başlamak istiyorum. Eşimin bir suçu yok benim kıskanacağım bir durum yok ama ben gençliğini yaşayan insanların hepsini kıskanıyor, eşimin bunları yaşamış olmasını kaldıramıyorum. sevgilimin olmaması benim tercihimdi ama üniversiteye kadar erkeklerden hiç ilgilenen olmadı. Hayatım boyunca Hiçbir konuda hiçkimsenin önceliği ya da tercih ettiği kişi bile olmadım. hayattaki tek amacın ailemin yüzünü yere eğdirmemekti. tecavüzden korktum. biriyle öpüşmek bile cehennemde yanmaya sebep olurdu benim için. İyi kız olmanın bir ödülü olması için bekledim. artık böyle düşünmüyorum ve çok pişmanım. Hatta tam aksine cezalandırılmış gibi hissediyorum. hayattaki hiçbir şey geçen yıllarımı karşılamaya değmeyecek, yerine konulamacak bir gençliği kaybettim. benim gibi bir sürü insan var ancak eşimin onlardan biri olmaması bana hayatı zehir ediyor. her şeyi detaylıca soruyorum. sürekli aklına eski kız arkadaşlarını ben getiriyorum. Fiziksel belirtilerim var kas verilmesi nefes alma güçlüğü , ağlama krizleri. .. Artık dayanamıyorum.
biricikkisiEşime açılamıyorum. ikna etme konusunda yardımcı olur musunuz?
Merhabalar, 42 yaşında 8 yıllık evli bir biriyim. Yazilarinizdan bazılarını okuyarak size yazmaya karar verdim. Uzunca bir süredir cuckold olma fantezilerim var fakat bu durumu eşimle paylaşamadım çünkü bu fantezimi duyunca bana olan güveni yada sevgisinin sarsilablecegini dusunuyorum. Bu durumda ilişkimize ciddi zarar verecek hatta boşanma sebebi bile olabilecektir. Sizden talebim aramızdaki sorunları bahane ederek sizden terapi almaya karar verirsek sizinle işbirliği halinde hareket ederek (biliyorum mesleginiz gereği pek etik değil ama) eğer bu fanteziye uyum saglayabilecegine kanaat getirirseniz onu cuckold fanteziye ikna etme konusunda yardımcı olur musunuz?Teşekkür eder iyi çalışmalar dilerim. ..
astra_beta
