Psikolojik Destek ve İyi Oluş Platformu
Zihinsel sağlığınıza dair sorulara uzman psikologlardan yanıt alın. Psikolojik desteğin en ulaşılabilir adresindesiniz.
Soru sor
Filtrele
Kategoriler
Filtrele
Soru sor
Filtrele
Kategoriler
Yks öğrencisiyim bu süreçte duygularım çok değişti.
Bu süreç beni zorluyor çünkü dördüncü girişim olucak ve bu sene çok yoğun çalışıyorum çabalıyorum bu süreçte mentalim çok kötü zaten gerginimdir genel hayatta hemen parlarım ama bu süreçte daha kötü bir hâl aldım sevdiklerimi kırıyorum onlardan uzaklaşıyorum istemeden yapıyorum şuan nadir hayatımda kalsın isteğim insan var duygularım karma karışık her gün erken kalkmaktan sıkıldım aynı şeyleri yapmaktan ve bu beni yoruyor erken kalkmak uykumdan fedarkalık yapmak beynimi yormak mesala çalışıyorum çalışıyorum ama olmuyor yapamıyorum bu beni daraltıyor ve kendimi sorguluyorum erkek arkadaşım var o çok nazik anlayışlı dürüst gerçek bir erkek ama ona da bugün biraz sinirlendim haklıyım ama bir tık ama olsun yani ama onuda kaybetmekten korktuğum için öyle oldu ve genel olarak suçluluk pskiloji yaşıyorum özellikle kariyer konumda ve erkek arkadaşım konusunda ben daha önce bir ilişkiye girdim ve bakireliğim gitti her aklıma geldiğimde onu hak etmiyorum oluyor her şey çok üst üste geliyor hedeflediğim ve çok isteğim şeyi kazanamamak beni daraltıyor
Gizli Kullanıcı
Sınav hazırlığı için öneriler
Kızım bu yıl ikinci defa sınava girecek bu aralar çalışma istegi azaldı günlük 5 saat zorlayarak o da çalışabiliyor. Daha uzun süreli çalışman lazım diyorlar fakat ancak bu kadar oluyor bugün hiç çalışmadı canı istemiyor diye . Yani biraz gevşetti çalışmaları usandı galiba onu nasıl yeniden hırslandirabilirim bilmiyorum. Ödül filan onlar da etkilemiyor yani teklif bile etmem yaşından çok daha olgun hoş karşılamaz biliyorum. Bana yardımcı olur musunuz lütfen kütüphane tarzı bir kuruma yazdırdım kendi gibi çocuklar var orda çalışan hani tek başına hissetmesin diye kendine moral olur diye düşündüm oraya da gitmiyor . Zorlamakta olmuyor 19 yaşına girdi. Şimdiden teşekkür ederim yardiminiz için
Gizli KullanıcıKaygımı nasıl azaltabilirim
Hocam aslında geçen bir soru sormuştum eksik bilgi var tamamlamak istiyorum . Ben iletişim problemini dedim fakat bu konudaki iletişim problemi (konu bulamama ve mantıklı bir yorum yok ) sorunu var demek istedim aslında normalde konuşurum ama yani kocamla konuşmak istediğim zaman konu bulamıyorum aklıma hiçbir şey gelmiyormuş gibi olup beynim kitleniyor normal konuşma olur . Başka insanlarla konuşurum, hatta kendimle de oturup konuşurum çözüm yolu da bulurum sonra işe de yarar . Başkalarıyla konuşunca konu da bulurum . Hocam ben bunun üstesinden nasıl gelirim gerçekten bir çözüm yolu arııyorum. Abim psikolog ama yardım alamıyorum çok utanıyorum bu konudan acaba tepkisi ne olur bilmiyorum 🙃 sizden ricam yapabilecegim ne varsa yardımcı olun lütfen ne gerekiyorsa nasıl adım atarım ne yapılacak her şeyi söyleyin hocam rica ediyorum direk iletişime geçebiliyor muyuz? 🥲 yardıma çok ihtiyacım var . 6 yıllık evliyim ve sürekli konu bulamadığım için kaçıyorum artık bir şeylerle meşgul oluyor muşum gibi yaparım ama bakıyotum ki bugün de gün bitti tartışmalar olabiliyor kocamla o benimle oturup saatlerce sohbet etmek istiyor.
Gizli KullanıcıEski eşimle ilgili kafam karışık
Merhaba. 3 yıla yakın oldu ayrildik eski eşimin istegiyle. 7 yaşında oğlum var. Hayatıma başka biri girdi bunu süreçte ve çıktı. Seviyordum kendisini ama maddi olarak sorumsuzdu ayrildim. Eski eşim çok sorumluluk sahibidir ama çok mıcmıc ilişkileri sevmez. Ben de yakınlığı ve güzel şeyler duymayı severim. Şuan ailemle yasiyorum zorlanıyorumEski eşim şöyle dedi,tekrar deneyelim vakit geçirelim 3müz bakalım bı. Oğlumuz için çok mutsuz dedi. Akışında ilerlesin bi acele etmeden bakalim, aileme bile söyledim ben tekrar birlesebiliriz diye dedi. Genelde az konuşan biridir. Bunları soylemesinden bincikarimda bulunmalı miyim yoksa insan net bi şekilde iyi şeyler duymayı mi beklemeliyim bilemiyorum. Kendi duygum ona karşı pek kalmadı ama severek evlenmistik. Belki eski duygularım tekrar canlanır diyorum bı deneyeyim dedim. Ayrı şehirlerdeyiz. Gel vakit geçirelim dediğinde gitmedim ama başka bı zaman için gelicez dedim tmm dedi. Bı plan yaptın mı dedi hayır dedim. Vakit geçirmek üzerine düşündü o zmn. Benim yaşadığım şehir için seviyor musun burayı dedi evet dedim. Onun yaşadığı yer iyi gelmiyor bana heleki ailesini hiç görmek bile istemiyorum. Ne yapicagimi bilmiyorum. Hala seviuor mi yoksa mantıklı mı davranmaya çalışıyor, ki hiç benim yapamiycagim şeyler, bilmiyorum. Biriyle olmuş olman zor benimicin dedi yada o sebeple mi anladı bilmiyorum, biseyleri düzeltmeye çalışması sevdiğini mi gösterir? Ne yapmalıyım
Gizli Kullanıcıİşlerim bozuk ne yapacağım
İşlerim bozuk ödemelerim yapamadım eski sevgilim yeni sevgili yaptı çok seviyorum onu özlüyorum Aileme fevriyim canım hiçbir şey istemiyor uyuyup kalkamıyorum uyku düze yok huzur yok hep stres akşam üzüntü alkol başka bir hayat kalmamış bende işim zor hayatı sevmiyorum ölümden korkuyorum istediğim saatte yatıp istedim saatte kalkamıyorum insanlara borcum var hep çevrem utanıyorum onlara hayatım bitmiş benim kısacası
Gizli KullanıcıAile içinde eşler arası problemler
Merhabalar. 10 yildir evliyiz 3 cocuk var. Esim ilk cocuktan beri onlarin yaninda uyuyor. Ben tek basima baska bi odada. Cinsel ihtiyaclarimi karsilayamiyor sürekli onlarla uyudugu icin gidip uyandirsam yorgunum deyip uyanamiyor. Kendisine dokunup sarildigimda yada öptügümde karsilik alamiyorum aramiz iyi ama sanirim bana bagli degil sadece bir baba olarak görüyor cocuklarina. Ihtiyacimi karsiladigi günlerde hadi hadi hadi gibi bir noktada duruyor. Yani cinsel olarak mutsuzum kendi basima mastürbasyonla idare ediyorum. .Mastürbasyonla idare edeceksem neden evlendim ? Bazen ona öyle sevgiyle bakarken bakisimi yakaliyor o da cok normal bir bakisla duygusuz bakabiliyor. Artik ona ihtiyacim var sana diyememeye basladim cünkü biliyorum reddecek bi sekilde ve ben buna katlanamamaya basladim.
Gizli KullanıcıOğlum için ne yapabilirim?
Merhbalar,oğlum 5 yaşında anaokuluna gidiyor sayıları tanıyor fakat henüz bazılarını yazamıyor üçgen ve kare cizemiyor yaşına uygun resimler yapamıyor sınıfa göre biraz geride kalıyor bu arada pasif bir çocuk hakkini savunamıyor birilerinden bir şey isterken cekiniyor örnek olarak öğretmenine hediye verilecekse bile çekiniyor vermiyor masasına bırakıyor yani çok konuşkan aktif değil sessiz olunca da çoğu şey de arkada kalıyor bu arada zor öğrenen bir çocuk çok ne yapacağımı bilmiyorum ne önerirsiniz
Gizli KullanıcıEvlilikte şeffaflık ve öncelik sırası karmaşası
Merhaba, 5 yıllık evliyim . Evliliğimizin ilk günlerinden itibaren eşim tarafından hep ikinci planda bırakılıyorum Hatta yok sayılıyorum. Evde farklı ama ailesinin yanında bana yabancı gibi davranıyor . Hatta bazen onların yanında bilerek beni azarlıyor. Bir aile meselesi olduğu zaman benim yanımda konuşmuyor. Bir keresinde beni odadan cıkartmıştı . Evde ağzını bıçak açmazken ailesin yanında çok konuşkan biri. Bana ve çocuklara karşı çok ilgisiz . Sürekli yorgunum diyor ama ailesini ziyaret ya da arkadaş buluşmalarında yorgunluğunu önemsemiyor. Maddi olarak da bana karşı eli sıkı "sürekli param yok " diyor ama maaşından düzenli olarak babasına pay ayırdığını başkasından öğrendim. Bu beni çok yaraladı. Evde para saklıyor ama benim hiç bir bilgim olmuyor. Evin geliriyle ilgili bana şeffaf davranmıyor. Sonuç olarak ,bunlar artık biriktiği için bir gün onunla bunları konuştum. Davranışa dökülen bir değişim istediğimi aksi halde evliliğimiz hakkında kaygılandığımı dile getirdim. Bana küstü , tavır aldı. Suçlayıcı bir dil kullanmadan kendi duygularımı söyledim ama o yine bana sorun çıkartan gözüyle baktığı için tavır alıyor ,sessizliği tercih ediyor. Çocuklarla her gün 5 10 dk. da olsa ilgilenmesini oynamasını belirttim ama ilk günden bile bunu yapmadı. İşten gelip uyumaya devam ediyor. Bu durumda ben ne yapabilirim?
Gizli KullanıcıMERHABA EŞİM TARAFINDAN SÜREKLİ YAPMADIĞIM ŞEYLERDEN YARGILANIYORUM
MERHABALAR benim sürekli yaşadıgım bir kaç sorunum var nerden nasıl başlarım bilmiyorum içimi kimseye acamıyorum dertleşemiyorum canım yanıyor yapmadıgım şeylerden hakaretler yemek laf işitmek çalıştıgım yere laf uzatması giyimime özgüvenim kendime saygımm hiç kalmadı artık kabullenmiş haldeyim gerçek beni kimse görmüyor buda beni cok yoruyor ben özgür ruhlu biri olabilirim evet ama canım çok yanıyor ne yapmalıyım bilmiyorum cevap istiyorum lütfen birşeyleri düzeltmeye calışmaktan cok yoruldum artık ben benliğimi unuttum gercek deniz kim bunu bile bilmiyorum artık sustukca hasar ve zarar gördüm ama şuan susmak istemiyorum ama korkuyorum eşim psikolojik bir ruh hastası gözü dönunce kendi ailesini tanımıyor ben susmak istemiyoum avazım cıktıgı kadar [ YETER ARTIK DİYE HAYKIRMAK İSTİYORUM ] bunun bir cıkış yolu varmı acaba uzatmak istemiyorum ama artık ruhum bunyemi bunyem ruhumu taşıyamıyor artık yeter artık yeter ben niye böyle yardırdım onuda bilmiyorum acıkcası neyse TEŞEKÜR EDERİM şimdiden okudugunuz için devam etmek isterdim o kadar cok sey var ki ama uzatmak istemiyorum şuan İYİ GECELR
Gizli Kullanıcıistemediğim şeyleri bilirken gerçekte ne istediğimi nasıl bir yöntem/pratik ile bulabilirim
Konuyu sorgularken tıkanıyorum. Ya doğru soruları mı soramıyorum yada bildiğim halde bir şekilde kendime karşı blokaj oluşturdum. Yada başka bir olasılık mı söz konusu? Misal mesleğimi sevdiğim kadar sevmiyorum da. çoğu zaman zorunluluk olarak yapıyorum ama başka bir işte bilmiyorum?! Aklıma bir fikir gelse o yönde fikir üretirdim. faydalı bir fikir bulamadım açıkçası bulsamda nasıl bileceğim doğru olduğunu. Deneyimlemek şart olacak ve tabi gerekli ise eğitim vs. Sadece tek bir kategoride bu sorunu yaşamıyorum…
Gizli Kullanıcı
