Psikolojik Destek ve İyi Oluş Platformu
Zihinsel sağlığınıza dair sorulara uzman psikologlardan yanıt alın. Psikolojik desteğin en ulaşılabilir adresindesiniz.
Soru sor
Filtrele
Kategoriler
Filtrele
Soru sor
Filtrele
Kategoriler
Eşim bemle birlikte olmak istemiyor
Her şey çok güzeldi 1. 5 yıl önce evlendik başta ilişki konusu normaldi daha sonra ben kilo aldım etrafta haftada 2-3 kez olduğunu duyuyorum ama benim haftada bir bile bazen olmuyor iki haftada bir bazen artık neredeyse ayda bire düştük hem yaşımız genç hem de daha yeni evdeyiz bunu belirtiyorum neden istemiyorsun diye sordugumda öyle bir şey yok diyor en son 25 gün önce oldu mesela yine kendimi ifade etmeye çalışıyorum ama böyle bir şey olmadığını söylüyor ve devamı gelmiyor ikimizde kilo aldık ama beni artık beğenmediğini düşünüyorum çok üzülüyorum
Gizli Kullanıcı
İlişkimde nasıl iyileşebilirim?
Lise 2de biriyle tanıştım. Herkese çok mesafeli daha önce hiç ilişkisi olmamış biriydi. Sevgili olduk bir süre sonra ayrıldım kendisinden çocuktuk. 1 sene kadar karşıma çıktı sürekli ağladığını beni çok özlediğini söyledi tekrar ilişkiye başladık. Bu süreçte bana çok yakındı çevresinden sürekli beni unutamadığını duyuyordum. Ailesiyle tanıştım o da aynı şekilde tüm çevremiz birbirimizi biliyor ve beraber bi gelecek kuruyorduk. Zamanla aramızdaki bağ zayıfladı ama seneler bu şekilde geçti gitti 6 senenin sonunda kavga edip duruyorduk ve ayrıldı. 1 ay kadar sonra karşıma çıkıp bensiz yapamayacağını söyledi. Ayrılık sürecinde arada yazıyor yada evimin önünden geceleri arabayla geçiyordu. Barıştıktan 6 ay kadar sonra bir kızla aldattığını öğrendim. Fiziksel olarak değil ama 3 gündür konuşuyorlarmış arıyor yanına gidiyormuş. Bunu öğrenince kendisini terk edecektim ayağıma kapandı özürler diledi. Ben 6 sene ve ona olan sevgimden dolayı affettim. 1 ay kadar çok güzel davranıyordu. Daha sonrasında minik bir tartışmada patlak verdi ve tekrar ayrıldı. Bu sefer ona asla dönmeyeceğimi tamamen bittiğini söyledim. Ancak yanıma gelip uzun uzun bensiz olmadığını kesinlikle anladığını beni kafasından atamadığını söyledi. sonuç olarak tekrar barıştık. Güven duygum perişan halde olduğu için eski kendimi çok özlüyorum. Onu üzmek istemiyorum ve ilişkimizi kurtarmak istiyorum oda beni çok sevdiğini her şeyi aşacağımızı söylüyor. Eski kendime güvendiğim neşe saçtığım ve ona guvendiğim halime onunlayken dönebilir miyim?
Gizli KullanıcıArkadaşlık sorunlarını nasıl çözerim
Merhaba en yakın arkadaşım ki zamanında öyle olduğumuzu sandığım insan beni düğününün her aşamasında ilişkisinin gizli saklı yalanlarında bile sırrını saklayıp onun yanında olurken kendisi ben ilişki yaptığım andan itibaren arkadaşımın özelidir demeyip arkamdan konuşmalar yanındaki insanlara beni kötü göstermeye çalışıp kendini haklı çıkarıyordu ben bunu anlamıyordum sanıyordum ki hep suç bende etrafımdakiler beni uyarmaya başlayınca ve dikkat ettim o insan aslında herkese böyle sadece kendince iyi samimi olduklarına karşı değil benden alıp onlara götürüyor. başkası yaşamış gibi onun üzerinden bana laf çarpıyor artık bu örtlülü bir şeye dönüştü ben de ona zamanında sana güvenip anlatmışlar ondan dolayıdır dedim yok beni zehirlemek için anlattı diyor. Mutluluğumu görüp çatlasınlar tarzı gönderiler atıyor sanki ben onu kıskanıyormuşum imajı çizip bana fotoğraflarını atıyor güya beni denemeye çalışıyor aldıkları yaptıkları şeyleri atıyor ne yazsam acaba bir yere çekmez diyorum kendi kendime benim içimdeki his tamamen şuna dönüştü nolur gerçek arkadaş değilsen varlığını da al git çünkü ben yaşadıklarımdan sonra içime kapandım onunla zamanında yaşadıklarımı da hatırlayınca kendimi çektim o da bunun altında ne var diye aramaya çalışıyor ben sadece çok yorgunum Her düzeldi sandığımda daha büyük bir şeyle beni deniyor ağlıyor ben burada yalnızım diye sonra sorunlarını anlatıyor bir şey söylüyorum bambaşka bir yere çekip ertesi konuşmada biriktip geliyor. Emeklerimin boşa gitmesine üzülüyorum yalnız olduğumu bile bile üstüme oynuyor çok yorgunum
Gizli Kullanıcıneden durmadan kendi sakinliğimi koruyamıyorum
Bir olay olduğunda mesela annemle babam kavga ettiğinde babama annemi savunuyorum anneme fırsat vermiyorum ama bu bir anda oluyor bugün babamla biraz kavga ettik ona saygısızlık yaptım sanırım ama çok pişmanım ve babamla düzgün diyalog kuramadığımı fark ettim babam ve bende iletişim kopukluğu var galiba ama babamda çok değişik değişik alttan alttan benle dalga geçiyor onun siniriyle patladım ona bugün biraz bana yemek yerken gazla yeme kilolusun der gibi sonra annem arkadaşlarıyla buluştu tatildi 1 hafta hep arkadaşlarınlasın falan filan gerçekten değişik yani ama ben çok üzülüyorum o benim eksiklik kalmayayım diye çabalıyor yoktan var ediyor ama işte hareketleri çok değişik bir anda kavga çıkardı gecen
Gizli KullanıcıOlumsuz olayları bir işaret görüp korkuyorum
Son ilişkimde, buluştuğumuz da hep aksilikler yaşadık örneğin ilk buluşma gecikti, gezmeye giderken yanlış yola saptık,bana uçan balon aldı patladı , bişey görmeye gittik bulamadık vs. Ama ilişki çok iyiydi. Fakat sonradan arkadan saklanan sırlar öğrenildi ve kötü bi ilişki olduğu ortaya çıktı. Şimdi de biri ile buluşunca onun başına terslik gelince bu da mı yanlış kişi diye düşünmeden edemiyorum. Zaten olmayacak gibi düşünüyorum. Örneğin en son buluştuğum kişinin ceketi yırtıldı diyorum kesin Allah engelliyor . Bu psikolojide nedir nasıl geçirebilirim . Birde 1 yıl önce elimde B harfi gördüm yani bir ambalajdan elime yapışmış olabilir küçüktü ama anlam yükledim acaba kaderimdeki kişinin ismi bu mu diye . Ama buna göre hayat yaşanmaz. Sağlıklı bi düşünce değil . Sadece bir tesadüf olduğuna inanmak istiyorum . Ben bu takıntıları nasıl geçirebilirim çok yoruyor .
Gizli KullanıcıAldatıldığımdan şüpheleniyorum
İyi günler Hocam öncelikle vereceğiniz bilgiler ve desteğiniz için şimdiden çok teşekkür ederim. Başımdan iki olay geçti birincisini çözemezken ikinci bir olay daha yaşadım. Hocam ben 40 yaşında 7 yıllık evli biriyim çocuğum yok evlendiğimizden bu zamana kadar eşimle nerdeyse her gün tartışıyoruz ve evlendiğim senenin ilk ayında Eşim hamile kaldı. 3 Aya yakın bir hamilelik geçirdi ve bebeğin kalbi durduğu için alınması gerektiği söylendi öyle de oldu. Daha sonra maalesef Eşim bu zamana kadar hamile kalamadı. Olaya gelecek olursak bu olayı anlatmak gerçekten kolay değil. Benim Amca dediğim benden 7 8 yaş büyük bir arkadaşım var bir süredir evime davet edip Eşimle bareber içki içmişliğimiz var bir gece yine benim evimde beraber içki içtik sabahın 4'üne kadar saat geç oldu diye birde benim sabah işe gideceğimi bildiği için gitmek için kalktı Eşim saat geç ve çok içtik diye gitmesine müsade etmedi diğer odada kalmasını teklif etti. Oda diğer odaya geçerken eşim ben masayı toplayıp geliyorum dedi bende yatak odasına geçtim. Bu arada bende hafif baş dönmesi var ama sarhoş olmadığımdan gerçekten emin olmaya çalışıyorum. Çünkü o gece bir çok şeyi hatırlıyorum. Tekrar olaya dönecek olursak Ben yatak odasına geçtim ama daha uyumamıştım eşim odaya geldi. Benim gözlerim kapalı bu arada odada dolaşır gibi oldu yatak odasının kapısını kapattı gitti. Bir kaç dakikaya gelmedi ve ben kapıyı açıp salona doğru gittiğim de bir takım müstehcen konuşma duydum. İçeri girdiğimde ise Eşimle Amca dediğim kişi koltukta beraber eşim koltukta oturur vaziyette Amca dediğim kişi de üzerinde Eşimin giydiği Tişörtü yukarı kaldırırken bunları gördüm. Ne yapıyorsunuz dediğimde ise eşim sigara içmeye geldim dedi Amca dediğim kişi ise Eşimin migreni tuttuğunu ve saçını çekerek migrenin geçmesini önlemeye çalıştığını söyledi. İnanmadım ve Onlara hakaret edip o anda sadece uyumak istedim hiç bir şey yapamadım. Yatak odasına geçtim arkamdan geldiler. Beni rahat bırakmasını vevaryık boşanmak istediğimi söyleyip Amca dedğim kişiyi evden kovdum ve yanlış anladığımı böyle bir şey olmadığını hata ettiğimi onlara iftira attığımı bile söylediler. Amca dediğim kişiyi evden kovdum. Eşim krizler geçirmeye başladı. Ben birşey yapmadım diye kendini savunmaya çalıştı tabii ki tartışarak psikolojimin bozulduğunu düşünüyorum. Yada ben bu durumu nasıl çözebilirim aradan yaklaşık bir yıl geçecek. Bu birinci olay. Şimdiden teşekkür ederim desteğiniz için
Gizli KullanıcıNasıl plan yapmayı öğrenebilir ve uygulayabilirim?
Genel olarak düzensiz bir insanım. Çantam dolabım odam telefonum ve hayatım son derece düzensizdir. Artık bu durum beni yormaya başladı. Çünkü aradığım hiçbir şeyi yerinde bulamıyorum dakik bir insan olmak istiyorum. Düzenli tertipli yani aslında belli olsun istiyorum her şeyin yeri ve saati. . mesela yarının planını yaparken ertesi gün asla o saatte uyanmam ve kafama göre yaşarım. Diyelim ki yarın çalışmam gerekiyor, bunu erteleyebilirim canım ne isterse onu yapıyorum ve kendime bahane buluyorum sonrasında. Yani şu durumdan ötürü bugün bunu yapamadın sende haklısın vs vs bahanelerim bitmiyor…
Gizli KullanıcıEvliliğimi evlilik depresyonundan nasıl kurtarırım?
Merhabalar, 1. 5 yıldır evliyiz ve 2 ay önce eşim evlilikle ilgili şikayetlerini dile getirdi. Benimle şahsi bir sorunu yok ancak aidiyet hissi, evliliğin sorumlulukları gibi durumlardan ve kurumun kendisinden çok hoşlanmadığını belirtti. Ben de dinamikleri bizim belirleyeceğimizi söyledim ve zamana bıraktık. İyi yönleri de hatırlatacak ve evliliğimize duyduğu kaygıları dağıtacak nasıl bir yol izleyebilirim? Öncesinde pek tartışmazdık, kendi iç dünyasında kaygılarıyla bunu büyüttü ve bu sürede çok alkol de kullanıyor. Ben bitirmekten ziyade mutlu olacağını hatırlaması ve korkmaması gerektiğini anlayıp devam etmek istiyorum. Bazı noktalarda sanırım kendini yetersiz de görüyor ancak mevcut duygu durumuyla sorumluluklardan da uzaklaştığı için ben yapmak zorunda kalıyorum ve rahatsızlığımı da dile getirdim. Kendi irademizle ve 30 yaşında evlendik, daha öncesinde bir evlilik geçmişimiz de yok. Ayrıca bu süreçte psikologa da gitmeye başladı ama ne konuştuklarını bilmiyorum. Bana destek olabilirseniz çok sevinirim.
Gizli KullanıcıHer şeyi bir nedene bağlama düşüncesi
Son yıllarda hayatım pek yolunda gitmedi iş ve aşk konusunda. Aslında elimden geleni yaptım fakat bir türlü şunları oturtamadım. Gerçekten çok sabredilmesi gereken şeyler başıma geldi sabrettim. Sonra aynı yerde kalmaktan dolayı düşüncelerimi geçmişe yönelttim. Örneğin geçmişte şunu yapmıştım bu yüzden şimdi hayatım böyle gibi. Daha da açmam gerekirse kardeşim geçmişte iş bulamadığında yüklenmiştim şu an kendime aynılarını yaşıyorum aslında o da bana yükleniyor. Ama sanki helallik alsam düzelecekmiş gibi. Yani insan hep bir neden arıyor. Neden hayatım şimdi böyle gibi. Veya Allah’a bir konuda söz verip küçüklükte tutmamaya bağlıyorum. Tövbe ediyorum ama bilmiyorum hep nedene bağlıyorum. Aslında kimseyi yargılamayan , dedikodu yapmayan, iyi biriyim. Galiba iyi biri olduğum için bu Yaşananlara anlam veremiyorum. Bir yandan da sanki hayatın bir şifresi varmış da işte nasip açma gibi dualar hep bir çözüm arayışındayım.
Gizli KullanıcıKendimi nasıl düşünebilirim
kendimden çok ailemi sevgilimi düşünmekten cok yoruldum çok yıpranıyorum hıc bır ıstegım olmuyor hayat bana cok oynuyor ben cok yoruldum bı arkadas ortamım cevrem yok bı evım var ama yok bı yatagım var ama yatamıyorum babanneme bakıyorum yanında yatıyorum yukarda evım var yatamıyorum esyalarımı orda burda ama kımse benım ne ıstegımı bılmıyor ben cok yıprandım 6 senedır ben napıcam bana bı yol gosterın nolur
Gizli Kullanıcı
