Psikolojik Destek ve İyi Oluş Platformu
Zihinsel sağlığınıza dair sorulara uzman psikologlardan yanıt alın. Psikolojik desteğin en ulaşılabilir adresindesiniz.
Soru sor
Filtrele
Kategoriler
Filtrele
Soru sor
Filtrele
Kategoriler
Yetersiz hissetmek ve başarı takıntısı
Çalışsam da istediğim sonucu alamıyorum. Bundan artık çok sıkıldım insanlar çok başarılı ama ben hiçbir şeyi beceremiyor gibiyim. Diğerlerinden daha çok çabalayıp yine de başarısız olmak yetersizliktir değil mi ?Gerçekten bazı şeyleri başarmak için kapasitem yetmiyor galiba. Birinin benden daha yüksek aldığını duyunca etkileniyorum. Bir süre etkisinden çıkamıyorum geçenlerde benimle aynı puanı almış kıza çok iyi yapmışsın diyorlardı ama ben düşündüğüm zaman o puan bana hiç de iyi ya da yeterli gelmiyor hatta öyle dedikleri için şaşırdım bile. Şu son günlerde başarıyı çok fazla takıntı haline getirdim hiç normal olmayacak düzeyde sürekli bunu düşünüyorum hastalıklı gibi nasıl kurtulacağımı da bilmiyorum. Diğer insanlar hep çok başarılı peki ben ailemi bile gururlandırdığımı düşünmüyorum hiç. Sürekli bunu düşünmek günlük hayatımı mahvediyor çünkü sürekli bunu düşünüyorum bir an bile unutmadan belki de gerçekten yetersizim ,kapasitem yok. Diğer insanlar için çok kolay olan şeyler benim için ızdıraba dönüşüyor. Çünkü beceremiyorum. Bunları düşünürken de yoruluyorum, tükeniyorum. Bu hastalıklı başarı takıntısını nasıl yeneceğim ?
Gizli Kullanıcı
Neden hep dışlanıyorum
Kendimi bildim bileli dışlanıyorum bir ortamda dışlanması gereken biri mi var illaki ben oluyorum artık dış görünüşümden mi karakterimden mi bilmiyorum ama mesela ortaokulda da dışlandım lisede de şu anda da bir arkadaş grubum var biriyle aramız iyi mesela ama diğeriyle aramız iyi mi tam kestiremiyorum diğer arkadaşımızın mesajlarına anında ya da birkaç dakika içinde cevap verirken bana saatler hatta ertesi gün cevap verebiliyor gerçekten beni umursamıyor galiba hadi diğerleri neyse de kendi arkadaş grubumda dışlanmak en kötüsü sadece mesaj da değil birkaç kere konuşurken de olaya beni katmadığı da oldu sadece diğer arkadaşımızın ismini söyledi ben de ne yapacağımı bilmiyorum yüzüne direkt söyleyemem bu sefer daha da soğuyacağını düşünüyorum mesela ben de ona bana davrandığı gibi mi davranmalıyım öyle yapmayı düşünüyorum sizce anlattıklarıma göre gerçekten dışlanıyor muyum yoksa bu benim kuruntum mu
Gizli KullanıcıNeyi neden yaptığımı bilmiyorum.
Neyi neden yaptığımı bilmiyorum. Aniden öfke patlamaları yaşıyorum birden modum düşüyor ve 1-2 gün kendime gelemiyorum herkesten Herşeyden uzaklaşıp herkese kötü davranıyorum. Her şeyi çok kafama takıyorum günlerce düşünüyorum gecelerce ağlıyorum artık ne yapacağımı bilmiyorum. İnsanlara hayır diyemiyorum verecekleri tepkilerden korkuyorum insanlar kırılmasın üzülmesin diye gerçek kendimi saklıyorum. Ve cinsel tepki beni korkutuyor kendimle başa çıkamıyorum lütfen yardım edin bekliyorum.
Gizli KullanıcıAile içinde bireysel kararlar verebilme yetisi nasıl kazanılır?
Evlilik sürecindeyim. Erkek arkadaşım ailemle tanıştı ve şimdi de beni ailesiyle tanışmak için davet ediyor; ancak bu buluşma uzak bir mesafede gerçekleşecek. Ailem, isteme olmadığı için sürekli şüphe içinde ve beni göndermeyebilirler. İsteme töreni, sevgilimin annesinin hastalığı nedeniyle yapılamadı. Aileler, görüntülü görüşme yoluyla birbirleriyle tanıştılar; ancak annem, hastalık durumuna inanmadığı için hâlâ tereddüt ediyor. Ayrıca, erkek arkadaşımın kardeşi de bu süreçte evleniyor. Bu durumda ne yapmalıyım? Doğru olan çekip gitmek mi? Bireysel kararlarımı aileme nasıl kabul ettirebilirim, çaresiz hissediyorum.
brilancakızımla ilgili endişeleniyorum
Kızım 19 yaş dün 3 kez farklı birşey yaşamış mesela karşıdan gelen dedeyi bir kız çocuğu olarak görmüş. dikkatli bakınca normale dönmüş bunun gibi benzetmeler olmuş. 3 kez. Normal midir? Biraz endişelendim. Sürekli dalgın. Bazen anlık konuşurken son cümleyi öyle mi dedim diyor. Algısı biraz zayıf. Bazen de tersi oluyor. Yaşla ilgili bir şey mi? Teşekkürler cevap için.
Gizli KullanıcıSürekli o kişiyi takip etmekten nasıl kurtulurum?
Hocam merhaba Ben Instagram'da zamanında bir çocukla tanistim ve bayadir konuştum ama aramızda cinsellikle başlayan bı samimiyet vardı. Cinsellikten konuştuk ve öyle böyle alistik . Ben ona guvendimde çünkü ilk defa ona kendimi açtım ve güvendim. Çocuk benden küçük . Uzak mesafe ve bulusmadik hiç. Ben bu muhabbetler den yola cikarak onla bı gelecegimiz olur sandım ama büyük yanılmışım . Çok kaptırdım kendimi ona. Çünkü ilk defa bu konuyu biriyle konuştum ve bağlandım ona. Tek sebep bu değil tabi gerçekte de sevgilim olmayınca ve duygusal boşluğunda coktu o aralar . . şu an mesela yazsa bana direkt emgellerdim. Normalde asla sanaldan kimseyle özel konuları konuşmazdim asla ama o yıllar ne olduysa içinde buldum kendimi. Şu an konusmuyoruz. Gelecek yok. Olurumuz yok. Bazen üzülüyorum keşke olsaydık diye ama gerçekte bulussaydik dahi bişey olur muydu bilmiyorum bana bı gelecek vaad edemezdi . . ne yapmam gerekiyor . Sürekli instadan stalkliyorum. ..
Gizli KullanıcıÜretken olmak için ne yapmalıyım?
Bir konu veya iş hakkında düşünürken fazla detaylı düşünmediğimi fark ettim. Bunu hem ilerideki iş hayatım hem de günlük hayatımda uygulayabilmek istiyorum. Üretken olmak derken iş açısından da ilişkiler açısından da demek istedim. Gereksiz insanlarla da fazla münasebet olmak istemiyorum. Bana katkı sağlayan insanlarla olmak istiyorum ve bu bence bencillik değil. Tam tersi kendimi geliştirmek, yenilikçi olmak istiyorum. Faydalı işler geliştirmek, üretime katkı sağlamak istiyorum. Yapabilecek potansiyeli oluşturmak için sektörel anlamda iş yapmak istiyorum. Bunun önünü nasıl açabilirim? Yeniliklerden nasıl haberdar olabilirim? Teşekkürler. Çok faydalı işler yapmak ümidiyle🥰
Gizli KullanıcıEşimde cinsel isteksizlik neden olabilir
Eşimle evlenlemeden önce cinsel hayatımızda sorun yoktu fakat evlendik ve sorunlar başladı. Ekonomik sıkıntılar iş stresi derken cinsel isteksizliği artmaya başladı. Artık öyle bir sorunumuz olmamasına rağmen cinsel isteksizliği devam ediyor. Sorduğumda da sürekli bu konuyu dile getirmemden rahatsız olduğunu söylüyor. Sürekli ben istiyormuşum gibi oluyor ve reddediliyorum. Bu hem kırıcı hem de özgüvenim azaldı. Ama iyi gitmeyen cinsel hayatımız artık beni onunla tartışmaya itiyor. Ona karşı olan hislerimin zayıflamasına neden oluyor.
Gizli KullanıcıKendimi nasıl daha erkek gibi hissedebilirim?
Merhaba, eşimle cinsel problemlerimiz hakkında konuşmuştuk ve tekrar soru sormak istedim. Okuduğum bir yazı da sürekli ev işi yapmak ve eril olmayan işlerle sürekli ilgilenmek testesteronu düşürürmüş acaba bu yüzden mi yüksek olamıyorum eşime karşı? Neler yapmam gerekiyor psikolojik olarak kendimi buna nasıl hazırlarım? Eşimi seviyorum ve onunla harika bir cinsel hayatımız olsun istiyorum, onu tatmin edememe durumu beni gerçekten çok üzüyor ve evliliğin geleceği için endişelendiriyor.
Gizli KullanıcıZihinde kaybolmak
Sık sık zihnimde kayboluyorum. Bazen nerde olduğumu ve ne yaptığımı unutuyorum, farkında olmadan gülüyorum ve yada ağlıyorum, bazende istemsizce hareketler yapıyorum, o hareketlerde zihnimde ne varsa ona göre değişiyor, gerçeklikten kopuyorum tamamen. Kendi zihnimde yaşıyorum taki biri beni dürtene kadar, hiç bir şeyin farkına varmıyorum, sonra fark ediyorum ki olan biten ne varsa kendi kafamın içindeymiş, sanki 6 yaşımdan beri uyuyormuşum ve gözlerimi 20 yaşımda açmışım. Bir çok travma yaşadım, terk edilmiş ve yalnız büyüyen bir çocuktum. Çok ağır şeyler yaşadım ve bunları atlattığımı ve yada atlatacağımı düşünüyordum ama atlatamamışım gib, bu durum benim her şeyimi çok kötü etkiledi. Yemek bile yiyemiyorum, midem hiç bir şeyi almıyor, yediğimi de ben ekstradan bir şey yapmadan geri çıkartıyorum. İki hafta içinde 9 kilo verdim işte bu kadar etkilediğini anlatmaya çalıştım. Sizce ben bu durumdan nasıl kurtulabilirim?
anonym
