Psikolojik Destek ve İyi Oluş Platformu
Zihinsel sağlığınıza dair sorulara uzman psikologlardan yanıt alın. Psikolojik desteğin en ulaşılabilir adresindesiniz.
Soru sor
Filtrele
Kategoriler
Filtrele
Soru sor
Filtrele
Kategoriler
Narsist ilişkimde nasıl bir çıkış yolu bulacağımı bilmiyorum
Erkek arkadaşımla beraberliğimizde hayatı ile ilgili önemli bir kararı bana bıraktı ve ben de sorumluluk almak istemedim çünkü onun hayatını ilgilendiriyordu o günden itibaren çok önemsediği bir konuda sorun yaşamaya başladı ve 1 buçuk yıldır beni bu konuyla ilgili devamlı suçluyor öfke atakları yaşıyor ve yaşadığı sorunların sebebi olarak beni gösteriyor. Beni suçlayıp tehditvari konuşuyor ama ilişkiden de gitmiyor ne yapacağımı bilmiyorum
Gizli Kullanıcı
7 yaşındaki Oğlum Asla Beni Dinlmiyor
Merhaba Oğlum 2. Sınıfa gidiyor ve Dehp tanılı, aşırı hareketli asla söz dinletemiyorum. Misafirliğe bu yüzden gitmek istemiyorum. Yaptığı şeyin kötü olduğunu bilse bile beni sinirlendirmek için herşeyi yapıyor. Üstüne dalga geçiyor alaya vuruyor. Çok yoruldum artık 8 aylık kardeşi de var uyuduğunda uyandırmaya çalışıyor ağlatmaya çabalıyor sanki babasıyla ikisi bir ben ayrı biri gibi. Babası da uyarıyor hep ama bana çok bilenmiş gibi. Sanki hiç istemiyor gibi davranıyor ben onunla hep vakit geçirmeye çalıştım hala çabalıyorum ekranda göstererek büyütmedim bazen çaresiz kalıyorjm
Gizli KullanıcıGiden erkeği nasıl geri döndürebilirim?
4 aydır süren bir ilişkim var. Uzak mesafedeyiz. Her şey çok güzeldi. Gün içinde mesajlaşır, geceleri sesli konuşurduk bazen görüntülü konuşurduk. İkinci aydan sonra bir gün ortadan kayboldu ona tam 2 gün ulaşamadım sürekli aradım yazdım. Sonra yine her ay bir iki gün kaybolmaya devam etti ne olduğunu söylemiyordu iş diyordu. Son bir haftadır ilgisizdi, mesajlara geç cevap veriyordu, aramıyordu bir sorun mu var dediğimde evet diyordu ama ne olduğunu söylemiyordu. Sonra pazar günü Instagramda bir kızı eklediğini gördüm sonra kim diye sordum beni aldatıyor musun dedim ne dediğinin farkında mısın deyip akrabamız yazdı. Çıkartır mısın dedim pazartesi gününe kadar çıkmadı, çıkardığında çıkardım güvenin yokmuş anlamış oldum unutmayacağım bunu yazdı Irak'a gidicem haberin olsun yazdı neden dedim iş ölürüm belki yazdı. Sonra ben sana iyi gelmiyorum seni üzüyorum gidince dönmeme durumumda var yazıp beni Instagramdan takipten çıkarmış. Bende ona senden başka hiçbir şey bana iyi gelmiyor. Ben seni seviyorum sende beni seviyorsun saçma sapan konuşma yazdım. Instagramdan takipten çıkmışsın neden çıktın yazdım ve salı günü günaydın yazdım her zamanki şeklinde ama o tam 8 gündür yok. Uygulamaya hiç girmedi bende salı gününden beri hiç yazmıyorum aramıyorum. Neden böyle yapıyor bilmiyorum ilişkiyi kafasında bitirmiş mi benden kaçmak için mi yapıyor? Ve nasıl geri döner?
Gizli KullanıcıErgenlik Döneminde Alışkanlıklarla Başa Çıkmak ve Destek Arayışı
17 yaşındayım ve uzun süredir hayatımı, derslerimi ve psikolojimi olumsuz etkileyen m. ve p. bağımlılığıyla baş etmeye çalışıyorum. Ne zaman bırakmaya çalışsam bir süre sonra tekrar aynı döngünün içine giriyorum ve bu durum bende büyük bir suçluluk, tükenmişlik ve yalnızlık hissi yaratıyor. Yaşadığım bu kısır döngü yüzünden kendimi çaresiz hissediyorum ve artık bu durumdan tek başına kurtulamadığımı fark ediyorum. Benimle aynı şeyi yaşayan başka gençler var mı bilmiyorum ama bu durumun günlük hayatımı ve geleceğimi nasıl etkilediğini görünce profesyonel bir destek almanın, bir uzmana ya da psikoloğa danışmanın şart olduğunu anladım. Bu yazıyı hem içimi dökmek hem de belki benim durumumda olan başkalarına yalnız olmadıklarını hatırlatmak ve bu yükü artık tek başına taşımak istemediğim için yazıyorum.
gripusulaKendimi sevmeyi ve beğenmeyi nasıl başarırım
Merhaba ben 20 yaşında bir gencim, bu zamana kadar kendimi hiç beğenmedim dış görünüş olarak, burnum, dişlerim, çene hattım vb herşey gözüme battı, elimde olsa estetik olurdum ama öğrenciyim bütçem yok ve kimsede sevmedi beni, bu zamana kadar bende bunun dış görünüşten dolayı olduğunu düşünüyorum, herkes ne kadar içgüzellikten bahsetsede, diğer insanlar için öyle değil kimse dışını beğenmediği bir şeyin içini merak etmiyor. Kendimi hep diğer kızlarla kıyaslıyorum,onlar çok güzel ben değilim yeterisizim onların yanında bir hiçim tercih edilecek biri değilim, dişlerim çarpık mesela bunun yüzünden gülmekten utanıyorum, Güldüğüm anlar hemen yüzümü saklarım insanların ıyy şunun dişlerine gülüşüne bak demesinden korkuyorum, demezler belki ama içlerinden geçirdiklerini bile kafamda düşünmek üzücü, Bu özgüvensizliğimden dolayı insanlarla göz teması, bile kuramıyorum iletişimden kaçıyorum, kimse beni sevmez ben sevilmeye layık değilim çünkü ben güzel değilim, diğer mükemmel yüzleri olan kızlar varken, neden ben, içimde bir üzüntü ve maalesefki kıskançlık oluyor. Kendimi sevsem belki hayat benim için çok daha kolay olacak, ilk psikolog deneyimi 5 sene önce yaşadım bir çok doktora gitmeme rağmen hiçbir şekilde kendimle alakalı sorunlarım asla bitmedi, kendimi hiç sevemedim,hiç beğenemedim hiç içimden geldiği gibi gülemedim, aynalardan kameralardan kaçtım, sevilen mutlu olan ilişkileri, arkadaşları olan insanları uzaktan izledim ama yaşayamadım.
Gizli KullanıcıYaşama sevincim nasıl eski haline gelir ?
Liseye başladığım yıl annem ve babamın arasında yaşanan bazı büyük problemler kendini göstermeye başladı. Bu olayların geliştiği esnada okulumda bir yabancı dil projesi hazırlama niyetindeydim ve bu proje için o yıl 48 yaşında olan bir erkek hoca ile çalışmaya başladık. Tahmin ediyorum ki o dönem bi çok içsel değerimde eksiklik olduğundan ona fazla bağımlı kaldım ve aramızda bir çekicilik oluştuğunu düşündüm. Çünkü davranoşları asla normal herhangi bir öğrencisine göre olanki gibi değildi. Zamanla daha fazla yakınlaştık kendi eşi ile problemleri olduğunu da biliyordum mesela. (Ki bunu benden başka kimseye anlatmayan biri. ) Ama bir süre sonra Panik Atak rahatsızlığı yaşamaya başladım. Bu kişi bana hep en derinden yardımcı olan kişiydi. Zamanla ailem bu kişi ile olan mesajlaşmalar, Snap çıktıları vs. fark etmete başladı. Sonunda da tahmin edildiği üzere aramız sonsuza kadar bozuldu. Okulların bu sene açıldığı gün babası vefat eden bu adamı aradım, konuştum. Sesi eskisi gibi sıcaktı. Ama o günden sonra hayatıma dair geri kazandığım sevincim yine paramparça oldu. Şimdi nasıl eski haline geri gelecek bilmiyorum. Aileme karşı çok mesafeliyim. İçinde bulunduğum arkadaş grubu ile de 2 hafta önce ciddi bir kavga üzerine aramız bozuldu. 1. 5 yıl sonra sınava gireceğim. Hedeflerim yüksek ve çabalamaktan vazgeçmek istemiyorum. Müsait vaktinizde yardımcı olursanız çok memnun olurum.
Gizli KullanıcıAilemi sevemiyorum ve kardeşlerime çok yabancı hissediyorum sebebi babamın geçmişte şiddet uygulaması olabilir mi vicdan azabı çekiyorum ne yapmalıyım
Babam geçmişte satır bıçağı ile beni dövmüştü ve sopalarla kardeşlerime de şiddet uygulardı ve odada yastığın altında ağlardık annem ses çıkarmazdı çeneni tutsaydın derdi babam döverken camı kapatırdı ses çıkmasın diye . Hep gülmem de suç olurdu ruj sürmem sorun olurdu şimdi kardeşlerime yabancı hissediyor birbirimizi tanımıyoruz bile neyi sever sevmez bilmiyoruz ailemi affedemiyorum özellikle babamı ve annemi çünkü annem asla babamı durdurmadı babam annemle de küfürlü konuşuyor . Küçük erkek kardeşimi babam şiddet uygularken korudum onu seviyorum fakat ablam hep annemi babamı benim için kışkırttı ben şehir dışı üniv okudum ablam okumadı hep beni kıskandı ve anneme karşı beni doldurdu onların kılına zarar gelse üzülürüm ama babam beni döverken bedenimde oluşturduğu morluklar ve Tokat attığındaki yüzümdeki elinin ağırlığını hala hissediyorum ve onlardan nefret ediyorum evde onlara karşı kendimi savunuyor fakat dışarı da çok güçsüz kafaya takan sınırlarını koruyamayan biriyim canım yanıyor özgüvenli olmak istiyorum yetişkin olmak istiyorum çünkü annem beni hep eleştirel dille büyüttü ne giydiğime dahi karışır karar vermekte şu yaşıma rağmen hala zorlanıyorum hep sevgiyi dışardan almak istiyorum
Gizli KullanıcıAile evinde zorla tutulmak
Ben 23 yaşındayım annem hasta ben yıllardır bakıyorum ilgielniyorum bu sene durumu daha da kötüleşti yemek yapıyorum bulaşık yıkıyorum evin bütün işlerini yapıyorum yeri geldiği tarlalarda da çalışıyorum ama ona rağmen babam hep bana kufrediyor çocukluğumdan beri beni dışarı çıkartmiyor okul için falan öyle cikabildim sadece ona rağmen abim babam bana şiddet uyguluyor ve bu evden gitmek istediğini söylüyorum beni babam gondermiyor burası köy beni millete rezil edemezsin gidemezsin diyor ben artık dayanamıyorum bu evden nasıl çıkabilirim
Gizli KullanıcıEski sevgilimle yaşadığım şeyler
4 senelik bir ilişkiydi zamanla çok bağlandım aşırı kapıldım ve çok sevdim onsuz yapamıyordum benim için bağımlılık haline gelmişti gerçekten beni anlayan tek kişiydi ben öyle hissediyordum en özel anlarımız hep tek başımızaydık aynı zamanda en iyi arkadaşım derdik birbirimize severek ayrıldım 11 ay geçti şimdilerde daha sakin hissediyorum o kadar düşünmüyorum ilişkimiz içerisinde yalan söyledi bir çok kez daha önce ayrılıp barışmıştık bu sefer öyle olmicağını bilerek birbirimizi öperek sarılarak ayrıldık. Ben geçmişin agırlıgı üzerinde yıkılıyorum bir çok kez birlikte oldum güvencim evleneceğim insandı rahat davrandım şimdilerde kötü hissediyorum bu konuda gelecekte bunu nasıl açıklarım bilmiyorum ben tam unuttum derken doğum günümde yazdı. Önce yazıp msj silmiş sonra ben sordum bir problem mi var diye geçmiş doğum günün kutlu olsun kutlamak istediğim için değil söz verdiğim için kutluyorum cevap vermesende olur dedi hiç bir şey yazmadım ne yapmak istedi çözemedim
Gizli KullanıcıAldatmaya meyilli bir insan mıyım yoksa okb mi yaşıyorum
Ben bahsettiğim gibi nişanlımı çok seviyorum ama yolda televizyonda veya telefonda sosyal medyada herhangi biri diyelim ki yakışıklı tamam bu normal ama benim beynim hemen bi test istiyor gibi yakışıklı buldun incele hoşlanacak mısın diye ve sonrasında inceledikçe kendimi kötü hissediyorum ya hoşlandıysam da anlamadıysam biraz daha bakıp hoşlanmadığımdan emin olayım içim rahat etsin diyorum ama tabi anlık rahatlasam bile bu sefer de aklıma hoşlandın belki kendini kandırıyorsun diye bi düşünce beliriyor ya bu değil başka birinden hoşlanırsam diye de düşünüyorum yani ara ara sussa bile sıklıkla bu düşünceler aniden geliyor nişanlımın erkek kardeşini öz kardeşim gibi severim bi ara onu bile test etme ihtiyacı duydum ben sadakatsiz biri miyim diye düşünüyorum Ve bi detay daha vereyim Annem babamı ben 12-13 yaşlarındayken aldattı ayrıldılar bu durum beni çok üzmüştü yıllarca babanın üzüntüsü aklımdan çıkmadı hala daha aklımda ve babamı da kaybettim bi kaç yıl önce
Gizli Kullanıcı
