Psikolojik Destek ve İyi Oluş Platformu
Zihinsel sağlığınıza dair sorulara uzman psikologlardan yanıt alın. Psikolojik desteğin en ulaşılabilir adresindesiniz.
Soru sor
Filtrele
Kategoriler
Filtrele
Soru sor
Filtrele
Kategoriler
ERGEN YÖNETİMİ
Merhaba,8. sınıfta okuyan bir oğlumuz var, özellikle bu sene bizlere karşı daha hırçın, asi ve negatif bir davranış içerisinde. Ergenlik dönemi, sınavlara hazırlanıyor diyerek ne yapacağımızı bilemeyecek noktadayız, konuşma, cevap verme üslubu çok değişti. Kes, defol vs gibi kelimeleri kullanıyor sürekli bize karşı. Çalışmayı hiç sevmiyor, eskiden de öyleydi ama yine de çalışırdı, birlikte çalışırdık. Bugün mesela sınavı varmış hem de Türkçe teyzesi Türkçe öğretmeni onunla zoom üzerinden mutlaka çalışırdı ama bu sefer hiç istemedi. Başka bir nokta da son dönemde altına kaçırmalar oluyor kaka vs. Gayet normalmiş gibi davranıyor, ben yapmadım, benim değil vs diyor kabul de etmek istemiyor. Bu genellikle bir arkadaşıyla telefondan oyun oynarken oluyor, eskiden olsa tuvalete giderdi şimdi farklı. Biz nasıl bir durumun içindeyiz?
Gizli Kullanıcı
Duygularımı kontrol edemiyorum ve rezil ediyorum kendimi üstüne avukat olmak istiyorum
Kendi duygularımı kontrol edemiyorum avukat olmak istiyorum çokta çalısıyorum ama duygusalım her yerde ağlıyorum duygularımı nasıl kontrol edebilirim Sevgilimle tartısma cıkarıyorum üzüldügüm zaman dün bizim davamız vardı yani babamın onu da kaybettik o gün avukat bana babana iyi şahitlik yapamamıssın güzel ifade verememişsin dedi ve avukat olacagım rezil oldum akrabalarımın içinde onlar istemiyor zaten iyi meslek sahibi olmamı benden iyi vermiş akrabalarım ifadesini suçlulukta duyuyorum çok kötü hissediyorum bir taraftan derslerim ağır zaten onlarla baş etmeye çalısıyorum bunlarda ağır geliyor
Gizli Kullanıcıaklımdaki sesin konuşması ve hayal ettirmesi
merhabalar bir sorum olucak ben bundan bir kaç ay önce yaz tatili sıralarında bir olumsuz bir şey yaşadım ve pek etkisinden çıkamadım ve bu döngüye girdi bir ses sürekli olucak veya hayal ettirmesi gibi durumlar oluyor ve fiziksel olarak etkilemeye başladı saat takıyorum içimden bir ses saati takarsan o olucak şu zamanda olucak gibi düşünce ve sesler geliyor nasıl kurtulurum ??
Gizli Kullanıcıİş korkusu
29 yaşındayım şuana kadar bir iş hayatım olmadı ailem sürekli baskı altında bir yere cv atmamı istediler attık 3 4 ay dönüş yapmadılar sevinmiştim ama şimdi bana dönüş yapacaklarını öğrendim çok mutsuzum içim çok huzursuz sosyal fobi teşhisi konuldu psikoloğa gidiyordum bir ara ama bu stresi yenemiyorum hiç bir şekilde daha ne işi yapacağımı bilmiyorum isteksiz mutsuzum hayır dersem ailem demediğini bırakmaz
Gizli KullanıcıHer şeyi erteliyorum
Herşeyi erteliyorum yapacağım günü hayal edip mutlu oluyorum ama asla yapmıyorum o hayal bana yetiyor galiba yapmak istiyorum aklım zihnim izin vermiyor sürekli yapmam gereken konu hakkında düşünüp duruyorum mesela ders çalışamam lazım seneler sonra hırs yaptım üniversiteyi kazandım okuyorum ama nasıl okuyorum ders çalışmak çok zor geliyor okuduğumu anlamıyorum şu gün şunu yapıcam diyorum o iş mümkün değil o gün yapılmıyor bu huyumdan nefret ediyorum
Gizli KullanıcıKaygılarım ve korularımı nasıl yönetebilirim
Merhaba, Üniversiteden mezun oldum 1,5 yıl önce sonra iş bulma sıkıntısı yaşadım özel sektörede iş buldum fakat beni istemediklerini söylediler daha sonra firma ismi vermiyim satış danımanı olarak 1 yıl iş yaptım para ihtiyacımdan dolayı fakat orası mobing uyguladı bize daha sonra 2 hafta önce işten çıktım kpss hazırlanıyorum ama odaklanamıyorum kendimi toparlıyamıyorum kendimi iyi hissetmiyorum nasıl düzelir peki bilmiyorum
Gizli KullanıcıEşimle aramdaki sorunları nasıl aşarım
Bu sorumu Fatma Gizem bitgenin cevaplamasıni istiyorum çünkü daha önce iki kez daha sormustum çok guzel cevaplamisti ben eşime nasıl davranicam bilmiyorum artık kafayı yemek üzereyim nerde yanlis nerde hata yaptığımı bilmiyorum anlamıyorum esim bana sürekli ilgisizsin sevgisizsin hissettirmiyosun sevmiyorsun diyip duruyo ve ben hemen hemen hergun sabah 08. 00 aksam 22. 00 günde 14 saat calisan biriyim ve her akşam eve geldiğimde eşimle birlikte film izleriz her akşam izliyoruz abartısız ben her gece o yorgunlukla gece2 den önce uyuyamam eşimle zaman gecirmek için film izlerken arada muhabbet ederiz arada yakinlasiriz arada sakalasiriz ama eşim bunları ilgiden saymıyor bazı geceler çok yorgun olduğumda uyuya kalıyorum haliyle bende insanım esim sanki sürekli böyle yapiyomusum gibi tek bildiğim uyumak başka bildiğin yok diyip duruyo bu yaptıklarımı bişey yapmaktan saymiyo ve ben bunu gerçekten anlamıyorum anlam veremiyorum ben bunlari ilgi alakadan mi sayiyon sen diyo bana surekl bana asalayici sözler kelimeler sarf ediyo ben hiç birine karsilik vermiyorum ben gerçekten yoruldum konuşuyoruz konusuryoz iki dakika susmamla niye susuyorsun konuşsana diyip duruyo tek ben konuscam konu bulcam onu istiyo benden gecenin ikisinde ucunde falan bana bı çıkış yolu gösterin ne yapmam gerekiyo hafta sonları evde çok bunaldigi için dışarıda cikiyorum c. tesi birlikte cikiyosak Pazar günleri kardeşiyle birlikte cikiyo sırf rahat nefes alsın diye evde çocuklara ben bakıyorum kendime ait bi zmaan dilimin yok ben kendimden vazgeçtim yeterki aramız iyi olsun diye bana dışarı istersen çik dıyo cikiyorum ama bu saat sonra basliyo beni aramaya bı saat içinde ben gerek gormuyorum dışarı çıkmaya buna kuzenlerimde şahit oldu kuzenlerimcik diyorsun niye arasiyosun dıyolar bana her kavgada bana küfürler saydiriyo kadın olmasına rağmen ama ben hiç birine karsilik vermiyorum yüzümü tirnakliyo biyerlerimi kanatiyo kaç kez iş yerinde alay konusu oldum bu yüzden ama ben bunların hiç birinde eşime karşılık vermedim lütfen bana bu yardımcı olun ben artık nasıl davranicami ne yapacağımı bilemez hale geldim evde herşey herkes onun yönetiminde herşeye o karar veriyo o hale geldik bana sürekli her kavgada beni istemediğini hayatında başka birini istediğini çok sıkıcı olduğumu sanki 60 yasindaymissin gibi olduğumu söyleyip duruyo 32 yaşındayım eşim 27 bu ilişkide sorunlu olan cidden ben miyim birde ben eşime sürekli iyi davranırım asla kırıcı konuşmam bagirmam yer geldiğinde sarılırım öperim gözlerinin içine bakıp onu sevdigimi soylerim hoşuna gidecek sözler söylerim ama söylemek için değil samimi şekilde söylerim bunları ama kendisinden hiç duymam bana karşı zaten ben karşılık bekleyerek yapmiyorum bunları iyi kötü yaşadıklarımızı aktarmaya çalıştım inşallah iyici anlatabilmisimdir benim bu yaptikalrim gerçekten ilgi alakaya sevmeye girmiyomu kafayı yicem artik lütfen bana bı çözüm yolu söyleyin tesekkurler
muhammet67Sinir halimde ağzımdan herşey çıkıyor
Merhaba ,Ben sinir anında karşımdaki insanı kim olduğuna bakmadan herşeyi söylüyorum sonra bir pişmanlık hissi geliyor ama ben karşımdaki insanı çoktan kırmış oluyorum. Küçük bir konu bile olsa yada anlaştığımız konuda küçük bir detayı bile yapmasa karşımdaki kişi , ben hemen sinirlenip ağzıma geleni söylüyorum . Bunun üstesinden nasıl gelebilirim karşımdaki insanı çok kırar hale geldim bununla nasıl başa çıkarım bilemiyorum lütfen yardımcı olun .
Gizli Kullanıcı2. Çocuktan sonra ilk çocuğumun psikolojisi
oğlum 2. 5 yaşında bebeğe sürekli vuruyor zarar vermeye çalışıyor ikisine de tek başıma bakıyorum ben fark etmeden bebeğe zarar vermesinden korkuyorum. Oğlum bebeğe vurduğunda eşim de ona kızıyor bu yüzden psikolojisinin iyice bozulmasından korkuyorum. Kardeşi ona çikolata almış gibi yapıyorum her gün ama faydası olmuyor. Bebeğe vurduğunda gülüyor inadına daha da vuruyor. Huyları değişti inatçı her şeye ağlıyor bilmiyorum aslında ne zaman istese ilgi gösteriyorum sarılıyorum ama yetemiyorum sanırım. Çevremde bakımlarına destek olabilecek kimse yok eşim de yardımcı olmadığı için her şeye kendim yetişmeye çalışıyorum ama olmuyor genelde ikisi yalnız kalıyor. Yalnız kalınca hemen bebeğin yanına koşup önce seviyor sonra ben yanlarına giderken hızlı hızlı vurmaya başlıyor. Ne zaman bebeği kucağıma alsam ya da uyutmaya kalksam onu bırak beni al beni uyut salla bana sarıl gibi şeyler söylüyor. Sürekli benim yapma dediğim şeyleri gülerek yapıyor bağırıyor ağlıyor. Bu süreci nasıl yöneteceğim ya da yönetebilecek miyim bilmiyorum.
Gizli KullanıcıÖzlediğim kişiye yine gittim ama değişik hissediyorum
Merhaba son 2 gündür nostalji hissiyle yaşıyorum geçmişi özlüyorum ve geçmişte özellikle bir kişiyi çok özlüyorum dün akşam da artık kaçmayıp o duygumu anlamaya karar verdim ve biraz yazdım biraz kafamdaki sesleri dinledim sonra dedim ki madem bu kadar çok özlediğini hissediyorsun o zaman git ona da söyle belli ettir o an çok mantıklı geldi içimi rahatlattı ama gidip konuşurken eskisi gibi olmayacagimizi zaten biliyordum insanlar geçmişi hatirlarken kötü anlardan çok iyi anları hatırlar ve ben onu kafamda bambaşka bi insan gibi görüyordum gerçeklikten uzak biraz da sonra konuştuk biraz ama tabii ki beklediğim gibi bi konuşma değildi yanii o biraz tuhaf biri herşeyden çok kaçan biri aile sıkıntıları yüzünden anlıyorum evet kaçarken beni de unutuyordu bu yüzden bitmişti zaten neyse o da özlediğini söyledi ama beni değil benden aldığı zevki benim sevildiğim değil daha çok arzulandigim bi ilişkiydi bunun farkındaydım her zaman ama beni sevdiğine de kendimi inandırmaya çalışıyordum belki de sevmişti bilemem ama daha çok arzulamisti aradan baya bi zaman geçti bazen hala aklima geliyo bazen karşıma çıkıyor ama ona benzer birini gördüğümde bile karnımda kalbimde tarifi olmayan Bi hissle boğuşuyorum nefesim daralıyor dünya o an dönmeyi bırakıyor gibi güzel mi kötü mü bi his bilmiyorum ama geçtikten sonra bi rahatlamam gereken hiss dün de neden öyle birsey yaptım bilmiyorum aşırı özlediğimi hissettim sadece ben onu seviyordum uzun zaman sonra birini sevdim ve bağlanmaktan kaçmadım bu nostaljik hissini yaşamadan önce baya bi kaygılı dönemim olmuştu ondan da kaynaklanabilecegini okudum bi yerde
Gizli Kullanıcı
