İyi Oluş Platformu
Herkes için psikoloji ve zihinsel sağlık alanına giren soruların hazinesini keşfedin.
Soru sor
Filtrele
Kategoriler
Filtrele
Soru sor
Filtrele
Kategoriler
Sevgilimle konuşmamızı nasıl ilerletebiliriz
Eski sevgilimle barıştık buluştuğumuzda konuşuyoruz gayet mutluyuz ama telefondan hiç konuşamıyoruz ikimizde birbirimizden çok hoşlanıyoruz ama sadece buluştuğumuzda konuşunca ilişki ilerlemiyor haftalarca konuşmayıp arada bir konuşup buluşuyoruz ama ikimizde birbirimize daha çok bağlı olmak isterdik gerçekten sevgili gibi ve birbirimizi 3 yıldır tanıyoruz belki bununda etkisi olabilir artık konuşacak bir şeyimiz kalmamış eski heyecanımız yok oldu desem buluştuğumuzda bu kadar eğlenmez mutlu olmazdık karşılıklı bir şekilde mesajlaşma sorunu yaşıyoruz bu durumu nasıl aşabiliriz ne yapmamız gerekiyor
Gizli Kullanıcı
aldatma kaygısı ilişiksel okb'nin yansıması mıdır?
partnerini aldatmaktan korkan, partnerinin arkadaşına karşı bir şey hissetmekten korkan, sürekli hissediyor muyum hissetmiyor muyum diye analiz yapan biri kompülsiyon olarak neler yapabilir? örneğin başlarda göz teması kurmaktan kaçınma, sürekli kanka demek gibi zihninin böyle bir şey olmadığına ikna etmeye çalışması fakat 5 gün sonra davranışlarına kendini maruz bırakarak atlatmaya çalışması: örneğin o kişinin yanında parterinin elini tutamaması o kişiye bir şey hissediyor gibi olduğu için kendimi davranışlarına maruz bırakmaya çalışması? ( o kişiyle flört etmek değil ama mesela oyun oynarken o kişiyle uğraşması gibi örneğin poligon oyununda partnerini değilde o kişiyi görmek istiyor gibi ya da peşinden koşup oyunda onu vuruyor) sonra bu davranışları sergilediği için pişman olması gibi bunlar kompülsiyon mudur? ama bu kişi partnerini çok seviyor ve hayatını onunla kurmak istiyor kişi bu davranışları sergilerse aldatmış mı oluyor? yoksa okbnin tetiklediği ya da mani dönemden geçerken kişi bunları farketmiyor mu? çünkü partnerinin elinin tutmak istememek yanlış geliyor ama kişi yinede tutmuyor sonra tutuyor zorlanıyor
Gizli KullanıcıObsesyonla nasıl baş ederim ?
Teshisli obsesif kompulsif bozukluk hastasıyım. Çocukluk yaşlarında beri bu hastalığın belirtilerini görüyorum. Sürekli beynim bir şeyler düşünüyor kendi kendine konuşuyor konudan konuya geçiyor. Bazen kendimi çok kaptiriyorum. Yaşadığım ana odaklanamiyorum. İyice psikolojim bozuluyor düşünmeden duramıyorum delirecek gibi hissediyorum. Saçma sapan düşünceler aklıma geliyor. Artık tükendim ilaç aldım geçmedi kafam yorgun bıktım ne önerirsiniz hayattan tat alamıyorum kafam düşündükçe görüşünüz var mı
Gizli KullanıcıKafamda canlandırdığım konuşmalar var bu bir rahatsızlık mı?
Merhaba hocam, bir yere gittiğimde veya gideceğim zaman kafamda konuşmalar canlandırıyorum herhalde bu iyi bir izlenim bırakmak istediğim yada önceden bıraktığım kötü bir izlenim varsa o yere tekrar gidip bunu telafi etmeye yönelik konuşma hayalleri kuruyorum ve çoğu zaman o yerlere gittiğimde kafamda canlandırdığım konuşmaları yapmadığımı farkediyorum fakat istemsizce bu devam ediyor ve düşünmeyi bıraktığımda o gün ki dinlediğim bir şarkı ve müzik kafamda dönüp dolaşıyor bu sefer de kafadaki şarkıyı susturduğumda yine yukarıda anlattığım diğer durum devreye giriyor mesela doktora gideceğim derdimi nasıl anlatırım diyerek kafamda sanki oradaymisim gibi doktora derdimi anlatıyorum yada bir misafirliğe veya bir kişinin yanına gideceğim zaman yine konuşmak istediklerimi sanki oradaymisim gibi kafada canlandırıyorum birde zorla susturdugum müzik ve şarkı var bu durumlar o an ders çalışmama ve yaptığım işlerime odaklanmama engel oluyor ve işlerimi yapamadığım zaman strese giriyorum yaşadığım bu durumun bir ismi varmı ve ciddi bir rahatsızlık mı bilgi verirseniz çok sevinirim şimdiden teşekkürler 🙏
Gizli KullanıcıÜvey Annemin benden hoşlandığını düşünmüyorum.
Merhabalar Staj yapan bir öğrenciyim. Küçüklüğümde annem ve babam ayrıldı ve küçük yaşlardan itibaren anneannem ve dedemle yaşadım staja başladığımda üvey annem ve babamla daha sık görüşmeye başladım. Babamla aram iyi ama üvey annem bana bazenleri soğuk bazenleri normal davranıyor. Bayram günü iyi bayramlar demiştim bana geri (kendimce) soğuk bir sesle iyi bayramlar dedi günaydından başka da konuşmamız yok. Ayrıca başka çocuklar ile sohbet ediyor ama benle etmiyor ya da çok az. Babam, üvey annemin beni sevdiğini söylüyor ama ben emin değilim. Hiçbir zaman sosyal biriside olmadım sohbet başlatamıyorum ama o da bunun için bir adım atıyor gibi değil.
Gizli KullanıcıAıleme erkek arkadaşımın olduğunu soyleyemıyorum
ben ınstagram uzerınden bırı ile tanıştım ve benle cıddı bır ılıskı kurmak ıstıypr ve ben aıleme cocugu açıklayamıyorum nasıl acıklayabılırım aılem tepkı gosterır dıye aıleme demeye korkuyorum hıcam bana yardımcı olur musunuz nasıl bır açıklama yapabılırım aıleme ne dıyebılırım cıddı düşünüyor benımle evlenmek ıcın ama ben aıleme demeye cekıyorum ve korkuyorum aılem kızar dıye söylemeye cekıyorum bana yardımcı olur öusunuz
Gizli KullanıcıSürekli yalnız olmaktan çok yoruldum
Hiç arkadaşım yok ailemle aram berbat sürekli yalnız hissediyor ve sürekli ağlıyorum. Daha iyi olacağıma inanmaya çalışıyorum gün geçtikçe kötüleşiyor. Surekli yalnız hissetmekten çok yorgunum artık böyle dizi bile izlemiyorum oradaki yakın insanları görmek bile kötü etkiliyor beni. Dışarı çıkmayı bıraktım yemek yiyemiyorum görünusumden nefret ediyorum daha kötü oluyorum çok yalnızım ben kimsesiz çöp gibi sokağa fırlatılan çöp gibiyim ben.
Gizli KullanıcıKız arkadaşımı unutamıyorum?
Aylar önce bir kızla konuştuk. Her şey çok iyi gidiyordu ama sonra benden soğudu bir daha da bana ısınmadı ve şimdi hiç konuşmuyoruz. Oysaki onu çok özlüyorum eski mesajlarımızı okuyup ağlıyorum. Yüzü gözlerimin önünden gitmiyor. Zaten ben tipsiz kısa mal ve ucubenin tekiyim ama o kız harika görünüyordu bir daha öyle birinin beni sevmesi mümkün değil ne yapacağım diye kara kara düşünüyorum. Sanki bir rüyaydı gördüm ve bitti. Ne önerirsiniz var mı bir teselliniz ?
Gizli KullanıcıKaygılı heyecanlı insanların kalp hastası olma riski yüksekmidir?
Hocam merhaba ben buraya birkaç defa daha yazmıştım fakat hala kafama takılan şeyler var ben anksiyete hastasıyım ve en büyük sıkıntı nabız artışları kaygılı bi kışıyim hemen nabzım artabiliyor yemek yediğimde mesela midem şişince nabzım daha yüksek atıyor sonra düşüyor sabah kahvaltıdan sonra sigara içincede çarpıntım oluyor ilk sigarada anksiyetenin öldürücü bir hastalık olmadığı yazılmıştı ama internetten baktığım zaman uzun vadede kalp hastalıkları oluşur kalp krizi riski fazla gibi şeyler yazınca ben çok kafama takıyorum bana doktorum böyle birşey yok demişti ama internette öyle yazmıyor kaygı direk öldürmez ama hastalıklara yol açar diyor çok şükür kalbimde bir sorun yok ama kaygılı bi insan olduğum için nabız artışlarım zaman zaman yükseliyor Buda beni korkutuyor açıkçası sormak istediğim kaygılı insanlar kalp krizi veya kalp hastalıkları gibi şeyler yaşarmı yani psikolojik olarak taşikardisi olan insanlarda ölümcül vakalar yüksekmidir bu durum kalbime bi zarar verirmi şimdiden teşekkür ederim vereceğiniz cevap için . .
Gizli KullanıcıSosyal anksiyete ile nasıl mücadele edebilirim?
Merhaba. . Ben de sosyal anksiyete var ve hayatımı çok zorluyor küçüklükten beri içine kapanık bir kızdım zamanla bu daha da ilerledi aile içi sorunlarım yüzünden okulu bırakmak zorunda kaldım şu an açıktan okumaya devam ediyorum ama sürekli evdeyim hiç arkadaşım yok sosyallikten çok uzağım tek başıma dışarı çıkmak benim için işkence. . Yaşantıma böyle devam etmek istemiyorum ama elimden de bir şey gelmiyor ne zaman cesaretimi toplasam bir adım atmak istesem sonradan cesaretim kırılıyor ve yapamıyorum lütfen bana bir yol gösterin teşekkür ederim şimdiden. .
Gizli Kullanıcı
