PsikologcaBlog Yazıları
Herkes için psikoloji ve zihinsel sağlık alanına giren blog yazılarını keşfedin, ya da;
Friend Zone (Arkadaş Alanı)'dan Nasıl Çıkılır?
Bazen karşımızdaki kız yada erkeğin bize hissettiklerinden çok daha fazlasını ona karşı hissetmemize rağmen onlar için sadece ''arkadaş'' olabiliriz. Ve bu durum hele ki yoğun duygular besliyorsak oldukça fazla can sıkıcı olabilir. Peki bizi sadece ''arkadaş'' olarak görenleri, bizi ''kız arkadaş'' ya da ''erkek arkadaş'' olarak görmeye nasıl motive edebiliriz? diyorsanız bu yazı dizisi tam size göre. Hadi gelin hep birlikte yazımızı okuyalım.
Neden Bağımlı Oluruz?
Bağımlılık, dünya çapında milyonlarca insanı etkileyen kafa karıştırıcı ve son derece kişisel bir mücadeledir. Sevdiği birinin bağımlılığa yenik düştüğüne tanık olanların en sık sorduğu sorulardan biri şudur: Neden onlar? Neden bazı insanlar bağımlılık geliştirirken diğerleri (aynı maddelere veya deneyimlere maruz kalmış olabilirler) geliştirmiyor?Bu sorunun tek bir cevabı yoktur, ancak araştırmalar ve klinik deneyimler bir bireyin bağımlılığa karşı duyarlılığını etkileyen birkaç temel faktöre işaret etmektedir. Bu faktörleri anlamak, bağımlılığa daha fazla empati ve içgörüyle yaklaşmamıza ve daha da önemlisi, mücadele edenleri bunun üstesinden gelmek için ihtiyaç duydukları araçlarla donatmamıza yardımcı olabilir.
Sınav Kaygısı ve Sınav Kaygısıyla Baş Etme Yöntemleri
Okula başladığımız ilk yıllardan itibaren üniversiteye kadar ve üniversiteden sonra da akademik olarak ilerlerken hayatımızın merkezine yerleşen sınavlar önemli ölçüde kaygı yaratabiliyor. Peki bu kaygıyı nasıl yönetebiliriz? Aileler bu konuda neler yapabilir?Bu yazıda sınav kaygısını, baş etme yöntemlerini ve ailenin etkisini konuşacağız.
Networking(ağ kurma) Konusunda Başarılı Olmanın 8 Yolu
İş ağı kurmanın temelleri basit olsa da, iyi bir ağ kurucusu olmak için pratik yapmak gerekir. Sonuçta ağ kurmak kişiseldir. Yeni bir ilişki kurmak, bağlantılar kurmaya zaman ayırmayı içerir. Birini tanımaktan rahat hissettiğiniz yollar bulmak sizi başarıya hazırlayacaktır. Bazı insanlar büyük etkinliklerde başarılı olurken, bazıları ağ kurma uygulamaları aracılığıyla tanışmayı tercih eder. Bazıları için sanal ağ kurma etkinlikleri ilk ağ kurma deneyiminizden biraz baskıyı alabilir. 2020'de insanlar evde karantinadayken bile, 6,3 milyon kişi popüler bir dijital platform üzerinden sanal etkinliklere katıldı. Bu, bağlantı kurma isteğinin ne kadar güçlü olabileceğini gösteriyor.
Networking(Ağ Kurma) Nedir? İş Dünyasında Neden Önemlidir?
Networking (Ağ kurma) genellikle aynı mesleği, sektörü veya ilgi alanlarını paylaşan yeni insanlarla tanışmayı içerir. Peki ağ kurma nasıl yapılır ve ağ kurma neden bu kadar önemlidir?Doğru zamanda doğru insanlarla bağlantı kurmak, kariyerinizi bir üst seviyeye taşımanın anahtarı olabilir. Bununla birlikte, yabancılarla dolu bir odaya girmek sizin için en büyük korkuysa, yalnız değilsiniz. Birçok kişi ağ kurmaktan tamamen kaçınmak için elinden geleni yapar, ancak bu tutum başarılarını etkileyebilir veya yavaşlatabilir. Ağ kurmanın ne olduğunu, kariyer başarınız için neden önemli olduğunu ve iyi bir ağ kurmanın nasıl yapılacağını öğrenmek için okumaya devam edin.
İş Yerinde Utangaçlığınızı Yenmek İçin Neler Yapabilirsiniz?
İş yerinde iyi bir fikriniz oldu ama bunu gündeme getirmek için fazla gergin hissettiniz mi? Utangaç olmak tamamen normaldir, ancak işteyken bazı fırsatları kapatabilir. Neyse ki, daha rahat konuşabilmeniz için yapabileceğiniz birçok şey var. Konuşmalara daha fazla dahil olmanın bazı kolay yollarıyla başlayıp, işteyken daha özgüvenli hissetmeniz için birkaç ipucunu sizler için derledik. Hadi okuyalım
İşten Ayrılmak Ve İşsizlik Stresi İle Nasıl Başa Çıkılır?
İster işten çıkarılmış olun, ister iş yeriniz küçülmeye gitmiş olsun, ister erken emekliliğe zorlanmış olun veya sözleşmeli işlerinizin iptal edildiğini görmüş olun, işinizi kaybetmek hayatın en stresli deneyimlerinden biridir. Neden olabileceği bariz mali sıkıntının yanı sıra, iş kaybetmenin stresi ruh halinizi, ilişkilerinizi ve genel zihinsel ve duygusal sağlığınızı da ağır bir şekilde etkileyebilir. Ancak durumu kontrol altına almak, moralinizi korumak ve yenilenmiş bir amaç duygusuna kavuşmak için yapabileceğiniz birçok şey var.
Doğru Kariyeri Bulmak İçin Doğru İpuçları Nelerdir?
İster okuldan mezun olduktan sonra ilk kariyerinize başlıyor olun, ister kariyer değişikliği yapmayı düşünüyor olun, doğru kariyer planınızın ilk adımı sizi gerçekten neyin motive ettiğini dikkatlice düşünmektir. Özellikle günümüz ekonomisinde, "en çok neyin kazandırdığını" veya "en güvenli olanın ne olduğunu" düşünmekten vazgeçmek oldukça zordur. Ancak gerçek şu ki, çoğu çalışan işte mutlu hissetmelerini sağlamak için maaştan çok iş memnuniyetini ön planda tutuyor. Bu nedenle, geçinmek için ilk uygun işi almak zorunda kalmadığınız sürece, birincil ilgi alanlarınıza ve tutkularınıza odaklanmanız önemlidir. Bu, aklınıza gelmemiş olabilecek kariyerlere kapılar açabilir. Bu temele sahip olduğunuzda, doğru kariyer arayışınızı ince ayar yapmaya başlayabilirsiniz. Tutkularınızı yeni bir kariyere nasıl uydurabileceğinize siz bile şaşırabilirsiniz.
Doğru Kariyeri Yapmak Neden Önemlidir?
Kariyerinizi yeniden mi düşünüyorsunuz yoksa her sabah hiç sevmediğiniz bir işe gitmek zorunda mı kalıyorsunuz? Kariyerinizi yeniden şekillendirebilir ya da mevcut işinizden daha fazla tatmin olabilirsiniz. Hadi gelin hep birlikte okuyalım.
Sahtekarlık Fenomeni Nedir ?
İmposter sendromu ;Sahtekarlık sendromu, sahtekarlık fenomeni veya sahtekarlık olarak da bilinir, bu sendroma sahip bireyler başarılarını hak etmediklerine inanırlar, sahip oldukları başarıların şans gibi dış etmenlere bağlı olduğu için onlara geldiğine, kendilerinin de herkesi kandıran bir sahtekar olduğuna inanırlar. Kendi başarılarından, yeteneklerinden şüphe duyarlar ve diğer insanları kandırdıklarını düşünürler. Hatta öyle ki dereceler yapıp, ödüller bile kazansalar bu inançları devam eder. Bu bireyler başarılarını mantıklı gerekçelerle geçiştirirler, iş ünvanlarını birileri onlara acıdığı için verdiğine inanır, aldıkları yüksek notları hep şansa bağlarlar. Sahtekarlık fenomeni okul ve iş hayatıyla sınırlı değildir. Bunu romantik ilişkilerinizde, ebeveynlik çabalarınızda veya hatta hobilerinizde de deneyimleyebilirsiniz.
