Psikolojik Dayanıklılık Testi
Bu test zorlu yaşam olayları, stres, travma ve olumsuz durumlarla başa çıkma kapasitenizi değerlendirmek için kullanılır. Psikolojik dayanıklılık düzeyi, kişinin genel psikolojik sağlığının bir göstergesidir. Bu test bireyin ruhsal sağlığı hakkında fikir verir ancak tek başına tanı ve tıbbi tavsiye yerine geçmemektedir. Sonuçların bir mental sağlık profesyoneli tarafından değerlendirilmesi gerekir. Lütfen cümleleri dikkatli bir şekilde okuyarak sizin için en uygun seçeneği işaretleyiniz.
1. Beklenmedik bir olay olduğunda her zaman bir çözüm bulurum.
2. Gelecek için yaptığım planların başarılması zordur.
3. En iyi olduğum durumlar ulaşmak istediğim açık bir hedefim olduğundadır.
4. Diğer kişilerle birlikte olmaktan hoşlanıyorum.
5. Ailemin, hayatta neyin önemli olduğu konusundaki anlayışı benimkinden farklıdır.
6. Kişisel konuları hiç kimseyle tartışmam.
7. Gelecekteki hedeflerimi nasıl başaracağımı bilirim.
8. Yeni bir işe/projeye başladığımda ileriye dönük planlama yapmam, derhal işe başlarım
9. Benim için sosyal ortamlarda rahat/esnek olmak önemli değildir.
10. Ailemle birlikteyken kendimi çok mutlu hissederim.
11. Beni bazı yakın arkadaşlarım/aile üyelerim cesaretlendirebilir
12. Yeteneklerim olduğuna çok inanırım.
13. Geleceğimin ümit verici olduğunu hissediyorum.
14. Zamanımı planlama konusunda iyiyimdir.
15. Kişisel problemlerimi çözemem.
16. Yeni arkadaşlık konusu kolayca yapabildiğim bir şeydir.
17. Ailem birbirinden bağımsız olarak tanımlanabilir.
18. Arkadaşlarımın arasındaki ilişkiler güçlüdür.
19. Yargılarıma ve kararlarıma tamamen güvenirim.
20. Geleceğe dönük amaçlarım iyi düşünülmüştür.
21. Kurallar ve düzenli alışkanlıklar günlük yaşamımı kolaylaştırır
22. Yeni insanlarla tanışmak benim için zordur.
23. Zor zamanlarda, ailem geleceğe pozitif bakar.
24. Ailemden birisi acil bir durumla karşılaştığında bana hemen haber verilir.
25. Diğerleriyle beraberken kolayca gülerim.
26. Başka kişiler söz konusu olduğunda, ailem birbirlerine bağlı biçimde davranır.
27. Arkadaşlarımdan / aile üyelerimden destek alırım.
28. Zor zamanlarda her şeyi umutsuzca gören bir eğilimim var.
29. Karşılıklı konuşma için güzel konuların düşünülmesi, benim için kolaydır
30. İhtiyacım olduğunda her zaman bana yardım edebilen birisi vardır.
31. Hayatımdaki kontrol edemediğim olaylar ile başa çıkmaya çalışırım
32. Ailemde işleri hep beraber yapmayı severiz.
33. Yakın arkadaşlarım/aile üyeleri yeteneklerimi beğenirler.
Kullanıcı Sözleşmesi'ni, KVKK Aydınlatma Metni'ni ve Açık Rıza Metni'ni okudum ve kabul ediyorum.
Basım, H. Nejat ve Çetin, Fatih (2011). Yetişkinler için Psikolojik Dayanıklılık Ölçeği'nin Güvenilirlik ve Geçerlilik Çalışması, Türk Psikiyatri Dergisi, 22, 2, 104-114.
*Sitemizde bulunan testler tıbbi bir tavsiye içermez ve tanı koymaz. Hastalık tanısını yalnızca psikiyatri hekimleri koyabilir.
