Saglik

Psikolojik Dayanıklılık Testi

33 soruTest Süresi 3 Dakika

Bu test zorlu yaşam olayları, stres, travma ve olumsuz durumlarla başa çıkma kapasitenizi değerlendirmek için kullanılır. Psikolojik dayanıklılık düzeyi, kişinin genel psikolojik sağlığının bir göstergesidir. Bu test bireyin ruhsal sağlığı hakkında fikir verir ancak tek başına tanı ve tıbbi tavsiye yerine geçmemektedir. Sonuçların bir mental sağlık profesyoneli tarafından değerlendirilmesi gerekir. Lütfen cümleleri dikkatli bir şekilde okuyarak sizin için en uygun seçeneği işaretleyiniz.

1. Beklenmedik bir olay olduğunda her zaman bir çözüm bulurum.

Hiç KatılmıyorumKesinlikle Katılıyorum

2. Gelecek için yaptığım planların başarılması zordur.

Hiç KatılmıyorumKesinlikle Katılıyorum

3. En iyi olduğum durumlar ulaşmak istediğim açık bir hedefim olduğundadır.

Hiç KatılmıyorumKesinlikle Katılıyorum

4. Diğer kişilerle birlikte olmaktan hoşlanıyorum.

Hiç KatılmıyorumKesinlikle Katılıyorum

5. Ailemin, hayatta neyin önemli olduğu konusundaki anlayışı benimkinden farklıdır.

Hiç KatılmıyorumKesinlikle Katılıyorum

6. Kişisel konuları hiç kimseyle tartışmam.

Hiç KatılmıyorumKesinlikle Katılıyorum

7. Gelecekteki hedeflerimi nasıl başaracağımı bilirim.

Hiç KatılmıyorumKesinlikle Katılıyorum

8. Yeni bir işe/projeye başladığımda ileriye dönük planlama yapmam, derhal işe başlarım

Hiç KatılmıyorumKesinlikle Katılıyorum

9. Benim için sosyal ortamlarda rahat/esnek olmak önemli değildir.

Hiç KatılmıyorumKesinlikle Katılıyorum

10. Ailemle birlikteyken kendimi çok mutlu hissederim.

Hiç KatılmıyorumKesinlikle Katılıyorum

11. Beni bazı yakın arkadaşlarım/aile üyelerim cesaretlendirebilir

Hiç KatılmıyorumKesinlikle Katılıyorum

12. Yeteneklerim olduğuna çok inanırım.

Hiç KatılmıyorumKesinlikle Katılıyorum

13. Geleceğimin ümit verici olduğunu hissediyorum.

Hiç KatılmıyorumKesinlikle Katılıyorum

14. Zamanımı planlama konusunda iyiyimdir.

Hiç KatılmıyorumKesinlikle Katılıyorum

15. Kişisel problemlerimi çözemem.

Hiç KatılmıyorumKesinlikle Katılıyorum

16. Yeni arkadaşlık konusu kolayca yapabildiğim bir şeydir.

Hiç KatılmıyorumKesinlikle Katılıyorum

17. Ailem birbirinden bağımsız olarak tanımlanabilir.

Hiç KatılmıyorumKesinlikle Katılıyorum

18. Arkadaşlarımın arasındaki ilişkiler güçlüdür.

Hiç KatılmıyorumKesinlikle Katılıyorum

19. Yargılarıma ve kararlarıma tamamen güvenirim.

Hiç KatılmıyorumKesinlikle Katılıyorum

20. Geleceğe dönük amaçlarım iyi düşünülmüştür.

Hiç KatılmıyorumKesinlikle Katılıyorum

21. Kurallar ve düzenli alışkanlıklar günlük yaşamımı kolaylaştırır

Hiç KatılmıyorumKesinlikle Katılıyorum

22. Yeni insanlarla tanışmak benim için zordur.

Hiç KatılmıyorumKesinlikle Katılıyorum

23. Zor zamanlarda, ailem geleceğe pozitif bakar.

Hiç KatılmıyorumKesinlikle Katılıyorum

24. Ailemden birisi acil bir durumla karşılaştığında bana hemen haber verilir.

Hiç KatılmıyorumKesinlikle Katılıyorum

25. Diğerleriyle beraberken kolayca gülerim.

Hiç KatılmıyorumKesinlikle Katılıyorum

26. Başka kişiler söz konusu olduğunda, ailem birbirlerine bağlı biçimde davranır.

Hiç KatılmıyorumKesinlikle Katılıyorum

27. Arkadaşlarımdan / aile üyelerimden destek alırım.

Hiç KatılmıyorumKesinlikle Katılıyorum

28. Zor zamanlarda her şeyi umutsuzca gören bir eğilimim var.

Hiç KatılmıyorumKesinlikle Katılıyorum

29. Karşılıklı konuşma için güzel konuların düşünülmesi, benim için kolaydır

Hiç KatılmıyorumKesinlikle Katılıyorum

30. İhtiyacım olduğunda her zaman bana yardım edebilen birisi vardır.

Hiç KatılmıyorumKesinlikle Katılıyorum

31. Hayatımdaki kontrol edemediğim olaylar ile başa çıkmaya çalışırım

Hiç KatılmıyorumKesinlikle Katılıyorum

32. Ailemde işleri hep beraber yapmayı severiz.

Hiç KatılmıyorumKesinlikle Katılıyorum

33. Yakın arkadaşlarım/aile üyeleri yeteneklerimi beğenirler.

Hiç KatılmıyorumKesinlikle Katılıyorum

Basım, H. Nejat ve Çetin, Fatih (2011). Yetişkinler için Psikolojik Dayanıklılık Ölçeği'nin Güvenilirlik ve Geçerlilik Çalışması, Türk Psikiyatri Dergisi, 22, 2, 104-114.

*Sitemizde bulunan testler tıbbi bir tavsiye içermez ve tanı koymaz. Hastalık tanısını yalnızca psikiyatri hekimleri koyabilir.