Evliliğimdeki sorunlar

Sevgili danışan; merhabalar. 15 yıllık bir emeğin, dile kolay koskoca bir ömrün içinden sesleniyorsunuz. Öncelikle yaşadıklarınızı, içinizde biriken o yalnızlık ve çaresizlik hissini buraya kadar getirip paylaştığınız için teşekkür ederim. Kendinizi yalnız ve kimsesiz hissettiğinizi söylerken yaşadığınız o derin kırgınlığı hissetmek hiç de zor değil.

Bir psikolog gözüyle, yaşadığınız bu döngüyü, hissettiklerinizi ve eşinizin tepkilerini birkaç temel noktada ele alıp size ayna tutmak isterim. İlk olarak kendinize sorduğunuz o can alıcı soruyu yanıtlamakla başlamak isterim: Hayır, kıskanmak bir suç ya da hastalık değildir.

Kıskançlık, sevdiğimiz ve değer verdiğimiz bir bağın tehdit altında olduğunu hissettiğimizde ortaya çıkan, son derece insani, evrimsel ve doğal bir duygudur. Hele ki geçmişte yaşanmış somut bir örnek varsa, zihninizin ve kalbinizin bu konuda daha hassas, daha tetikte olması psikolojik bir savunma mekanizması olma ihtimali oldukça yüksektir. Kendinizi güvende hissetmek istemeniz en doğal hakkınızdır. Eşinizin size verdiği tepkileri incelediğimizde, ortada ciddi bir iletişim ve saygı problemi olduğu görünüyor. Size "ruh hastası", "beyinsiz", "kafanda kuruyorsun" gibi kelimelerle yaklaşması, psikolojide Gaslighting dediğimiz duruma işaret ediyor olabilir. Gaslighting Nedir? Karşıdaki insanın kendi algısından, hafızasından, mantığından ve hatta akıl sağlığından şüphe etmesine yol açan bir manipülasyon türüdür.

Okuduklarımdan yola çıkarak, eşiniz bu kelimeleri kullanarak konuyu kendi sergilediği davranıştan alıp, tamamen sizin "sorunlu" olduğunuz iddiasına getirmekte olduğunu anlamaktayım. Siz de haklı olarak "Acaba ben mi hatalıyım?" diye kendinizi sorgulamaya başlamışsınız. Eşinizin ticari kaygıları anlaşılabilir bir durumdur; ancak hiçbir ticari kaygı, eşe hakaret etmenin, onu aşağılamanın ve duygularını yok saymanın gerekçesi olmamalıdır. Siz geçmişte o sizi kıskandığında onun bu duygusunu kapsayıp, şefkatle ve sevgiyle yaklaşmışsınız. Bu, sağlıklı bir ilişkideki "onarıcı" yaklaşımdır. Anladığım kadarıyla sizi en çok yaralayan şey muhtemelen müşterilerle konuşması değil, bu durumu onunla paylaştığınızda aldığınız o sert, duvar gibi tepki ve yalnız bırakılma hissi olmuş. Bu konu 15 yıldır çözülmüyorsa ve artık sizin özsaygınızı, ruh sağlığınızı tehdit etmeye başladıysa, bir Çift ve Aile Terapistine gitmeyi teklif edebilirsiniz. Eğer eşiniz bu teklifi reddederse, yalnızca kendiniz için bireysel bir psikoterapi sürecine başlamak size oldukça yardımcı olacaktır.. Bu süreç, sınırlarınızı korumanıza ve kendinizi yeniden güçlü hissetmenize çok yardımcı olacaktır. Desteğe ihtiyacınız olduğunda, sizin için buradayım...