Evlilik ile ilgili sorularım
Evlenmek üzereyim iki ay sonra düğünüm var ama sürekli mutluluğumun biticwk yada ilerde eşim benden sıkılıcak gibi kafamda bir çok düşünce var, sevgim azalıcak beni beğenmeyecek vb bi çok şey nasıl kendimi bundan kurtarabilirim yaşım 30 ve 2 senelik beraber olduğum kişi
Bu soru 22 Nisan 2024 17:27 tarihinde Psikolog Eslem Yılmaz tarafından cevaplandı.
- Paylaş:
Merhaba,
Öncelikle, böyle düşüncelerinizin normal olduğunu belirtmek isterim. Evlilik öncesi endişeler yaşamak oldukça yaygındır. Bu endişeler genellikle ilişkinin kalitesinden ziyade genel olarak evlilik kavramıyla ilgilidir.
Bu endişelerinizle başa çıkmanıza yardımcı olabilecek önerilerim:
1- Açık iletişim: Partnerinizle hislerinizi ve endişelerinizi açıkça paylaşın. Birbirinizi daha iyi anlamak ve güven oluşturmak için önemli bir adımdır.
2- Gerçekçi beklentiler: Evlilikte her zaman mutlu anlar olduğu gibi zorlu zamanlar da olabilir. Bu normaldir. Önemli olan birlikte sorunları çözebilme yeteneğinizdir.
3- Evlilik öncesi danışmanlık: Profesyonel bir ilişki danışmanı veya terapistten destek alabilirsiniz. Bu, ilişkinizi güçlendirebilir ve endişelerinizi daha iyi anlamanıza yardımcı olabilir.
4- Kendi ihtiyaçlarınıza odaklanın: Kendinizi iyi hissetmek için kişisel gelişiminize odaklanın. Kendinize zaman ayırın, hobilerinize devam edin ve kendinizi iyi hissettiren şeyleri yapmaya devam edin.
5- Olumlu düşünce kalıpları: Endişe duyduğunuz zamanlarda olumlu düşünce kalıplarını kullanmaya çalışın. Negatif düşünceler yerine, ilişkinizin güçlü yanlarına odaklanın.
6- Geleceğe odaklanın: Gelecekte neler yapabileceğinizi ve ilişkinizi nasıl güçlendirebileceğinizi düşünmek, endişelerinizi azaltabilir.
Bu önerilerle endişelerinizi azaltabilir ve evlilik öncesinde daha sağlam bir zemin oluşturabilirsiniz. Eğer endişeleriniz devam ederse, bir ilişki terapistiyle görüşmek faydalı olabilir.
Psk. Eslem Yılmaz
