Aldatıma düşüncesinden nasıl çıkabilirim

Gizli Kullanıcı23 Nisan 2024 05:43

Erkek arkadaşımla uzak yerlerde olduğumuzda beni aldattığını düşünüyorum fakat yan yana geldiğimde bu durum geçiyor kendisi ile de konuşuyorum derdimi açıkça dile getirebiliyorum erkek arkadaşım gayet anlayışlı ve bu düşünceleri yıkmak için uğraşıyor yardımcı oluyor ama benden kaynaklı bir sorun olduğunu biliyorum ailemde ki sorunlardan dolayı bu şekilde olduğumu düşünüyorum fakat ne yapmam gerektiğini bilmiyorum ilişkimin bitmesini istemiyorum erkek arkadaşım hiç bu şekilde yansıtmıyor fakat her insan bir gün böyle şeylerden yorulur çünkü onu sürekli sıkıyorum

Bu soru 23 Nisan 2024 12:26 tarihinde Psikolog Eslem Yılmaz tarafından cevaplandı.

Cevaplandı

Paylaş:

Psk. Eslem Yılmaz

Psikolog

Merhaba,

İlişkide yaşanan güvensizlik duyguları, genellikle kişinin önceki deneyimlerinden veya içsel çatışmalardan kaynaklanır. Bu duyguları anlamak ve üstesinden gelmek için bireysel ve ilişkisel çalışma yapılabilir.

İlk adım, bu duyguları neden hissettiğinizi anlamak ve bunları neyin tetiklediğini keşfetmektir.

Ardından bu konuda erkek arkadaşınızla açık ve dürüst bir iletişim kurarak duygularınızı paylaşabilirsiniz. Bu durumu açıkça ifade etmekten kaçınmamanızı öneririm. Erkek arkadaşınızla iletişim kurmaya devam etmeyi ve hislerinizi paylaşmayı deneyin. Aile sorunlarınızın ilişkinize yansımasını engellemek için birlikte çözümler arayabilirsiniz. Birlikte olduğunuzda güvende hissettiğinizi ve ona olan güveninizin arttığını vurgulayarak ilişkinizin temellerini güçlendirebilirsiniz.

Diğer yandan, bu konuda yardım almak için bir ilişki terapistine gitmek de faydalı olabilir. Terapist, ilişkinizi daha derinlemesine anlamanıza ve bu tür endişelerle başa çıkmanıza yardımcı olabilir.

Psk. Eslem Yılmaz

23 Nisan 2024 12:26Kalıcı Bağlantı

Cevaplanmış benzer sorular

Romantik İlişkiler

Sevgilimle olan sorunlarla başa çıkabilmem için ne yapmam gerek?

Sevgilimden 2 ay oldu ayrılalı. Ve hala daha onu unutamıyorum. İlişkimiz onun bana olan aşkıyla 2 yıl önce başladı. Bana açıldı görüşmeye başladık . Sonra zamanla ben de onu sevmeye başladım. Bun 2 yılda beraber olamadık pek fazla benim ailemden dolayı dışarı çıkıp görüşemiyoruk. O da zaten okumaya başka şehre gitti. Ama geldiğinde nadiren görüşüyorduk ama ilişkimiz daha çok telefon üzerinden ilerliyordu. Bu zaman içinde çok tartışmamız oldu ama bi şekilde halloldu ayrılıklar oldu anlaşmazlıklar oldu aramızda . Birbirimizi çok seviyorduk. Ama zamanla onun istemediği şeyleri yapıyordum bilmeden. Ya da onun gözüne bakıyordu. Son dönemler çok tartışır olduk ve istemediğim hareketler yapma dikkat et diyordu. Ama aynı zamanda kendi de hatalarını suçunu kabul etmeyen de bir insan. Bende ilişkide biraz umursamazdım kavga etsek nasıl olsa barışırız kafasıyla pek takmıyordum onu bir de duygularımdan dolayı o beni seviyor zaten hissiyle. Ama en sonunda yine bi şey yaptım ve ben artık sana söylemekten yoruldum neyi yapmaman gerektiğini dedi sana dikkat et dedim dedi ve ayrılalım dedi bende itiraz ettim başta ama sonra kabul ettim . diğer ayrılmamız gibi olur sanmıştım ama olmadı fikrinde netti. Sonrasında araya ayrılık girdi 1 hafta kadar sonra onun bana olan bir yalanını buldum açığını ve yüzünü vurdum ilişkide olsak o benim yalanımı yakalasa aynı şekilde o da bana böyle yapardı yüzüme vururdu. Sinirlendim ve baya söylendim kötü kelimeler kullandım ona karşı. O da yalanını inkar edip bana söyle saygısız davranan kadını artık sevmiyorum dedi Sevmedim diyemem ama bana bunları söyleyen kadını Sevmiyorum artık dedi ve bu ilişki bi daha olmayacak diyio beni her yerden engelledi. Sonra ben bi müddet bekledim ve ona ulaşmaya çalıştım. Tekrar elde etmek istiyordum çünkü bu ayrılıkta on ne kadar çok sevdiğimi daha da fazla anlamıştım. Ama yine de beni reddetti. Ben mutsuz olurum dedi. Em sonunda aile üyesinden biriyle iletişime geçip bizi bir araya getirmesini istedim ve konuştuk biraz. Sonra her şey yolunda gibiydi ama mesafeliydi konuşmalarımızda biraz o ayrılıktan sonra 1 hafta konuştuk sonra ben buluşmaya çağırdım ve o bana uzunca bir mesaj atıp artık ben eskisi gibi olamıyorum sana karşı böyle davranınca da kendimi yapmacık gibi hissediyorum diyip artık sen kendi yoluna ben kendi yoluma bakayım Allaha emanet ol diyip engelledi o zamandan sonra 2 ay geçti bir daha iletişime geçmedim yine her yerden engelledi . Sosyla medyayı kapatmıştık beraberken kullanmıyorduk sosyal medyasını açı kız ekledi falan sevmediğim hareketler yapmaya başladı aslında bu hareketler de onluk hareketler değildi . Ama nasıl yaptı anlamıyorum. Şu anda ben ondan başkasıyla olabileceğimi bile düşünmüyorum . Çünkü unutamayacağım bir ilk aşktı benim için onun içinde öyleydi. Bu olaylardan sonra bende çok fazla pişmanlık ve özlem var geri döner mi diye bekliyorum çok özlüyorum ne yapmam lazım geri birlikte olmak istiyorum?

Gizli Kullanıcı

Cevaplandı

Romantik İlişkiler

Gerçek Aşkı Nasıl Bulurum?

Kafamı çok karıştıran şey aşk. Uzun zamandır gerçekten aşık olmak istiyorum ama yaşadığım ilişkiler her zaman bomboş bitiyor ve bu beni çok büyük bir boşluğa sürüklüyor. İlişkilerimde kendim olamadığımı düşünüyorum çünkü her zaman onların ilgilendiği şeylere çok ilgi gösteriyor gibi davranıyorum ve kendi ilgilendiğim şeyleri karşı tarafa yansıtmıyorum. Aramızda bir konuşma geçecek ise sürekli nedensiz bir şekilde sessiz olup hiçbir şey söyleyemiyorum ve böyle olunca da kendimi suçluyorum. Benim istediğim şey kendim olup beni bu halimle sevecek birini bulmak.

Gizli Kullanıcı

Cevaplandı

Romantik İlişkiler

Çabuk öfkeleniyorum ve konuları irdeliyorum

İlişkimdeki bir tartışmada özür dilenmesine rağmen defalarca özür dilenmesini istiyorum karşı tarafın çok rahat olması beni çok öfkelendiriyor sürekli bu konuyu önüne çıkarıyorum. İçten içe kendimi yiyip bitiriyorum ve bu durumu aşmak istiyorum ben de rahat olmak istiyorum.

Gizli Kullanıcı

Cevaplandı

Zihninizi Özgürleştirin; Birebir psikolog cevaplarıyla zihinsel sağlığınıza kavuşun

Psikoloğa Soru Sor! Ana Sayfa Sorular Blog Hakkımızda İletişim S.S.S

Zihninizi Özgürleştirin; Birebir psikolog cevaplarıyla zihinsel sağlığınıza kavuşun

Popüler Yazılar

Hakkımızda

Gizlilik

Dikkat: Online psikolojik hizmetlerimiz her duruma uygun olmayabilir

Online hizmetlerimiz, pek çok psikolojik sorun ve ihtiyaç için çözüm sunmayı amaçlamaktadır. Ancak, kendinize zarar verme düşünceleri, şiddet eğilimleri veya intihar gibi ciddi riskler içeren durumlar söz konusu olduğunda, bu platformun sunduğu hizmetler yeterli olmayabilir. Bu tip acil ve ciddi durumlar için, doğrudan profesyonel ve yüz yüze müdahale gerekebilir.

Acil Durum Hattı: 112Polis Yardım Hattı: 155Aile ve Sosyal Hizmetler Yardım Hattı: 183Madde Bağımlılığı Danışma ve Destek Hattı: 191