Psikolojik Destek ve İyi Oluş Platformu
Zihinsel sağlığınıza dair sorulara uzman psikologlardan yanıt alın. Psikolojik desteğin en ulaşılabilir adresindesiniz.
Soru sor
Filtrele
Kategoriler
Filtrele
Soru sor
Filtrele
Kategoriler
Sürekli negatif eleştiri ve Yetersizlik duygusu
Merhabalar. is yerinde ve aile içinde sürekli negatif eleştiri ve bahaneler ürettiğim yönünde söylemler ile yaptığım işler eleştiriliyor. yada onay görmüyor. bu eşim ve işimdeki yöneticilerden o kadar yoğun şekilde gördüğüm bi davranış oldu ki çevremdeki insanların büyük çoğunluğu beni överken asıl onay beklenen yerler alakam olmayan konulardan beni suçlu ilan ediyor yada yetersiz olduğunu ima eden cümleler ile eleştiri yapıyor. Örnek olarak yoğun bir günün ardından mutfağı toplamı isteyen eşimin iş bittikten sonra gözden kaçan birşeyi zaten istemeden yaptın ilgisiz sin ben yalnızım şeklinde söylemleri yada üst amirler tarafından yapılması istenen bir iş için belirlenen personelin yetersiz olduğunu belirttiğim halde bunlarla yapılabilir olduğunu söylenmesi den sonra işin istenilen şekilde olmamasına yöneticilerin benim beceriksizliği nedeniyle olduğunu söylemeleri gibi. Sürekli insanların kendi eksikliklerini yada hatalarini benim üzerime farklı şekillerde yapıştırmalı ve bunu inanarak yapmaları artık benim için dayanılmaz bir hal aldı. konusarak ikna yada derdimi anlatamadigim kişilerden uzaklaşıp mesafeyi arttirdikca onların bu davranışlarındaki şiddet artıyor. Ben bunları yazarken bile eşim tarafından babalık vazifelerim ile ilgili bu tarz sözler duyuyorum.
Gizli Kullanıcı
Beni sevmeyen bir insanı nasıl unuturum
Bak şimdi tekrardan anlatıyorum biz pazartesi akşamı sevgilimle beraber vakit geçirdik sonra benim eve erken gitmem gerekti o da arkadaşının yanına gitmek istedi bende git eğlen dedim eve geçtim yazıyorum bakmıyordu tamam mı sonra fake hesabımdan bi baktim arkadaşıyla canlı yayın açmış bi kız sevgilimi tanıdığını söyledi sevgilim tiktoktan ekledi kızı yorumlarda sevgilimi övdü kızlar sevgilimde gülüp etti rus kızların çok güzel olduğunu söyledi evlenmeyi düşünmediğini falan söyledi canlı yayında arkadaşına sonra ben bitti ayrılıyoruz yazdım yapma mina dedi bitirme dedi yalvardı birsürü kez aradı açmadım sabah yazdım bitti dedim tamam dedi işte konuştum dedimki çevre ortam başka kızlar senin için daha önemliyse bunları seç dedim sen ne yapacaksın dedi bende bilmiyorum dedim nasıl dedi bende kariyer odaklı gideceğimi ve evlenmeyeceğimi söyledim bu mesajlarıma bir gün boyunca bakmadı bugün de görüldü atmış zaten ama ben onu her yerden engelledim sadece oyuna girmediğim için ordan çıkarmadım bide watsaptan engellemedim ama anormal bi şekilde iki gündür sürekli oyuna giriyor ve onun oyundaki aktifliğini benim oyuna girmeme gerek kalmadan görebildiğimi biliyor amacı ne olabilir sence çünkü normalde biz ayrı da olsak sevgili de olsak oyuna bu kadar sık gir çık yapmazdı beni oyundan çıkarmamış oyunda sevdalı ünvanımız var onu da silmemiş sence amacı ne olabilir ?
Gizli KullanıcıSevgilimin arkadaşına karşı çekim hissediyorum
Sevgilim var bide onun çok yakın bi arkadaşı var ve biz onla da yakın arkadaşız ama çocuğa karşı bi çekim hissediyorum ve sürekli karşılaşalım gibi bir çabam var ve bu benim kafamı yoruyor fazlasıyla. Aramızda cinsel içerikli konuşma da geçti kötü konuşmalar değildi ama bilmiyorum ve tuhaf şuanda herşey napmam gerektiği konusunda hiçbir fikrim yok neden çekim hissediyorum onu da anlayamadım ve bu durum hoşuma gidiyor mu bilmiyorum onun da sevgilisi var hadi yok diyelim benim sevgilim onun en yakın arkadaşı onun için ayrılmak gibi bir noktaya da gelmemeliyim bence öyle düşünüyorum ama tuhaf bir durumun içerisindeyim gibi kafamı toplayamıyorum napıcam bilemiyorum. Sevgilimden gerçekten etkileniyor muyum bilmiyorum çok iyi biri kesinlikle ama bazen görünüş olarak da takılıyorum sanırım çevrenin de etkisi var bu konuda ve bence bunlara takılmak doğru şeyler değil bunları da biliyorum ama az daha bunların hepsini düşünmeye devam edersem gerçekten kafayı yiyecem çünkü beynimden atamıyorum bunları.
Gizli KullanıcıKendime nasıl iyi gelebilirim
Kendime nasıl daha iyi gelebilirim nasıl özgüvenimi arttırabilirim. İlişki bakımından çok eksiğim sürekli darlıyorum bi beklenti halindeyim akışa bırakamıyorum. sürekli güçlü görünmeye çalışıyorum insanlar beni daha çok fark etsin daha çok sevsin diye gereksiz bir şekilde kendimden taviz verip onlara iyi gelmeye çalışıyorum sürekli birilerini suçluyorum neden böyle yaptılar diye neden beni bu hale getirdiler ama bakıyorum onlara bu fırsatı ben vermişim onlarda kullanmış
Gizli KullanıcıToksik bir ilişkim var ve bu ilişki bana zarar veriyor alışkanlık olduğu için ayrılamıyorum
Kendisine destek olmama rağmen desteğini inkar eden ve beraber yaşarken beni evden kovan bir sevgilim vardı . Bana yalanlar söylemişti beni evden kovup yalanlarını affettim özür diledi ailesine suç attı ama her özür diledikten sonra her fırsatta tekrar iftira ve hakaretler etti . En son kendisi yüzünden panik atak geçirdim bende yarattığı stres yüzünden ve kendisinden ayrıldım . Hala özür diliyor ne yapmalıyım ?
Gizli Kullanıcıannemin başka biriyle yazışmalarını yakaladım ne yapmaylıyım?
annemin daha önce de mesajlarını yakalamıştım üzerinden 1 yıl geçti hala aynı kişiyle -adam da evli ve çocuklu ayrıca - görüşüyormuş mesajlarını yakaladım (cinsel) annem benim gözümde annelik değerini kaybetti ayrıca babama da çok üzülüyorum ablam öncekini biliyodu üzülmesin arası açılmasın diye bu seferkini söylemedim annem sürekli inkar ediyo seni test ettim diyo bunun üstüne onunla kavga ettik ne yapacagımı bilmiyorum lütfen yardımcı olur musunuz sürekli aglıyorum kendimi suçluyorum ona sarılmak istiyorum ama yapamıyorum . .
Gizli Kullanıcıbabama olan kızgınlığım nasıl geçer
babama kızgınım çünkü hiçbir zaman yanımda olmadı babam olduğunu hissetmedim ben onun parasını istemiyorum sevgisini istiyorum annem abime baban hayatına karışamaz diyor ama bana gelince öyle olmuyor hiçbir zaman karışa biliyor hayatıma neden anlamıyorum bende aynı şeyleri yaşadım bende o zorlukları çektim o acıyı bende tattım ama bana gelince hiçbir zaman bunlar olmuyor abim büyükmüş büyük olunca yaşadığı acı daha mı fazla bende aynı acıyı yaşadım bende kırıldım ben daha çok acı çektim hiçbir zaman baba sevgisi görmedim niye ben abimle bir değilim
Gizli KullanıcıAilemin ailesine nasıl davranmalıyım?
Eşim ailesine çok bağlı. Biz uzakta yaşıyoruz her gün arayıp her detayı anlatıyordu. Bunu düzelttik fakat mesela onlara kalmaya gittiğimizde eşim annesi babası kız kardeşiyle şapur şupur birbirlerini öpüyorlar çok temasları var. Ben hiç buna alışık birisi değilim. Bende ailemle çok iyiyim ama hep sınırım var. Eşimi çok kıskanıyorum ve kavga ediyoruz. Nasıl davranmam gerektiğini bilmiyorum. İçim hep huzursuz. Sanki onlar daha değerli ben ikinci plandayım gibi. Bu arada ben de eşimin ailesiyle çok iyiyim ama sınırım olsun istiyorum temas sevmiyorum eşime de yapılmasını doğru bulmuyorum. Sarılırsın hoş sohbet edersin sorunlarını çözersin uzaktayken ararsın hal hatır sorarsın. Ben bunun sağlıklı olduğunu düşünüyorum. Eşime bunu anlatamıyorum veya ben hatalı düşünüyorum fakat annesinden kıskandığımı kendime itiraf edebiliyorum.
Gizli KullanıcıAynı evdeyiz ama sanki yokuz
Eşimle aramda 10 yaş var 6 aylık evliyiz ve hamileyim nişanlılık ve sevgililik dönemim çok güzel geçti ama evlendiğimizden beri hep çalışıyor eve geliyor ve direk yemek yiyip yatıyor izin gününde ya hastaneye gidiyoruz ya da eve alışveriş yapıyoruz ne bana vakit ayırıyor ne de başka bir şey yemek yerken bile telefondan oyun oynuyor iletişim yok denecek kadar az sırf ortak birşey yapalım diye onunla aynı oyunu oynamaya başladım ama yine fayda etmedi defalarca konuşmaya çalıştım konuşmaya çalıştığım zaman kavga çıkıyor ne yapacağımı bilmiyorum.
Gizli Kullanıcıkendimi ifade edemiyorum
ilişkimde bir sorun oldugunda (gerek arkadaşlık ilişkilerim gerekse diğer ilişkilerim) kırıldığımda ya da bana ters gelen bir durum olduğunda ağzımı açıp tek kelime soyleyemiyorum. içime atıyorum. bu da sürekli ağlamama ve kendimi tüketmeme neden oluyor. bu hisle başa çıkamıyorum. çevremdeki insanlardan beni kırdıkları gerekçesiyle yavaş yavaş soğuyorum. onlarsa benim davranışlarımı anlamsız bulup yadırgıyorlar. bu durumla ilgili ne yapabileceğimi hiç bilmiyorum
Gizli Kullanıcı
