Psikolojik Destek ve İyi Oluş Platformu
Zihinsel sağlığınıza dair sorulara uzman psikologlardan yanıt alın. Psikolojik desteğin en ulaşılabilir adresindesiniz.
Soru sor
Filtrele
Kategoriler
Filtrele
Soru sor
Filtrele
Kategoriler
Depersonalizasyon derealizasyon yaşıyorum yaklaşık 1 aydır ve 7/24
Depersonalizasyon derealizasyon yaşıyorum 1 aydır çok yoğun yaşıyorum 7 24 başa çıkamıyorum sanki insanlar insan degilmis gibi ailemi tanımıyorum sanki kendi sesim bile bana yabancı aynaya baktığım kisiyi tanımıyorum sanki selectra 50 mg kullanıyorum ve 3 gün oldu ama çok kötüyüm sürekli araştırıyorum ne zmn geçecek diye sanki hiçbir şey gerçek değilmiş gibi geliyor delirdim diyorum hastaneye yatiracaklar bence beni diyorum çünkü çok yoğun hissediyorum hiç geçmeyecek gibi geliyor
Gizli Kullanıcı
Kaygılı-Kaçıngan bağlanan ilişki de ne yapmalıyım?
Merhaba, yaklaşık bir senelik ilişkim var fakat tartışmalı ve yorucu bir döngüde devam ediyor. Düşündüm ve farkına vardım ki bence ben kaygılı bağlanıyorum. Çünkü ben sürekli konuşmak mesajlaşmak istiyorum bunlar olmadığında sevgilimin artık beni sevmediğini düşünüyorum. Ona bunu söylediğimde dikkat ediyor 3 gün mesela ama bu süreçte yazdıgı mesaj kısa ise yine bir sorun oldugunu soğudugunu düşünüyorum. Sevgilim ise sürekli iletişim kuramayan ve bunun normal oldugunu söyleyen birisi. Yan yanayken gerçekten beni sevdiğinden eminim. Gayet iyi anlaşıyoruz duygularını daha kolay açıyor ve ben o zaman beni sevdiğinden emin oluyorum. Fakat uzaklaşınca mesaj atmadığı an sorun olduğunu düşünüp neden yazmadın diyorum mesela sadece napıyorsun yazsa neden napıyorsun aşkım demedin diyorum veya sabredip bir şey demeyip en sonunda daha kötü bir şekilde patlıyorum. O ise dediğim gibi yan yana değilken sürekli yazan veya güzel cümleler kuran birisi değil. Telefonla aradıgı zaman özellikle görüntülü konuşurken daha iyi iletişim kuruyoruz ama bunun haricinde kalan zamanlarda neden yazmıyor diye stres oluyorum. Eğer kavga çıkarmadan ve deli gibi üst üste aramadan durabilirsem ( böyle yaptığımda daha çok uzaklaşıyor ) kendisi aradığında gayet güzel bir şey olmamış gibi konuşuyor ve ben kafamda büyüttüğümü anlayıp rahatlıyorum. Fakat bu döngü patlak veriyor illaki. Hep bu mevzu yüzünden kavga ediyoruz ve ne zaman tartışsak ara vermek istiyor bu durumda bense daha çok yıpranıyorum çünkü demekki beni hiç sevmemiş gibi düşünüyorum. Yine de böyle düşünmeme rağmen bırakamıyorum. Ayrılırsak dünya başıma yıkılır gibi geliyor. Bu eski sevgilimde de böyleydi fakat eski sevgilimin kaçıngan bağlanan oldugunu düşünmüyorum fakat benim kaygılı tavrım yüzünden zaman zaman onu da daraltıp ittiğim olmuştu. Şimdi ise kaygılı bağlanan birisi hayatıma girince kendi bağlanma stilimin farkına vardım. Onu seviyorum ve beni sevdiğini biliyorum devam etmek istiyorum fakat ne yapmam lazım bilmiyorum ona bundan bahsetsem kendisinin kaygılı bağlanan olduğunu kabul edeceğini sanmıyorum. Anne babası küçükken boşanmış babası ile görüşmüyor annesi ise çalışıyor ve genelde annesinin iş yerinde vakit geçirmiş evin en büyük oğlu. Bu yüzden kaçıngan bağlanan birisi olmuş bence fakat yanındayken dediğim gibi daha güvenilir ve romantik bir temel üzerine kurulu. Tek sorun uzaktayken iletişimimiz. Kendime baktığımda ise annemle babam küçükken sürekli kavga ederdi annem evi terk etmeye çalışırdı babamsa ben tekken yanıma gelir annene söyle beni üzmeyin yoksa ben giderim beni bir daha bulamazsınız derdi ve ben daha 4-5 yaşlarındayım bu travmalardan dolayı oldu diye düşünüyorum. Bu ilişkinin devam etmesini istiyorum fakat kendi kaygılarımla ve onun duvarlarıyla nasıl baş edeceğimi bilmiyorum. Çok uzattım kusura bakmayın şimdiden teşekkür ederim.
Gizli KullanıcıSevgilim bana sevgini hissedemiyorum dedi ne yapmalıyım ilgi görmüyorum eskisi kadar dedi
sevgilime seni çok seviyorum dedim oda bana ben hissedemiyorum sevgini dedi eskisi gibi değilsin dedi ve bana karşı olan ilgin azaldı dedi ne yapmalıyım bana yardımcı olur musunuz lütfen rica etsem çok seviyorum ama sevgilimi ben bu konularda biraz cahilimsevgimi ona nasıl hissettirebilirim söylemek istediği şey ney onu anlamadım o yüzden size danıştım lütfen yardımcı olur musunuz teşekkürler psikolog ka
Gizli KullanıcıAilemle aramı nasıl düzeltebilirim?
sürekli üstüme geliyorlar psikolojik şiddet hakaret sürekli bunlara maruz kalıyorum asla evden cıkmama izin vermiyorlar a sosyal bir birey oldum okula gitmeme dahi izin yok bende bu halde cok agresif oluyorum kimseyle konuşasım gelmiyor sürekli oturup aglayasım geliyor ama ağlayamıyorum da ne yapacağımı hiç bilmiyorum hep isteklerini yapıyorum ev işi dışında abim sürekli bana hakaret ediyor sataşıyor elimden hic bir sey gelmiyor hiç bir şey diyemiyorum ailem de bana karışması uzerne hic birsey demiyor
Gizli KullanıcıCanım çok yanıyor, ne yapmalıyım?
Ben birini sevdim. 2 sene oldu ama sevdiğim kişi evli birisi . Sürekli aklımda,unutmaya çalışıyorum unutamıyorum, onsuz nefes alamıyorum, sürekli canım yanıyor, canım acıyor ve ne yapacağımı bilmiyorum onunla hiç konuşmadık hiç görüşemedik ama onsuz bir hayat düşünemiyorum Ne yapıcam hiç bilmiyorum. Canım gece gündüz yanıyor. kafam sürekli karışık yapıcam hiç bilmiyorum offf . Herşeyini hissediyorum ve elimden hiç bişey gelmiyor bu konuda ne yapabilirim.
Gizli KullanıcıNasıl istenmeyen düşüncelerle başa çıkarım
beynim sürekli bu düşünceleri ürettiği için içim hep huzursuz oluyor. bu beynimi yormakla kalmıyor bedensel olarak ta bir yorgunluğa sebebiyet veriyor. bu düşünceler artık tik gibi oldu. yani onu oraya koymazsan bu böyle sonuçlanır gibi . bu düşünceler beni gün içinde çok fazla boğuyor. artık gerçekten bıktım bu düşüncelerle uğraşmak hayat zevkimi yok ediyor. çok bunaltıcı hissettiriyor bu düşünceden kurtulmak istiyorum
Gizli KullanıcıHayattaki amacımı nasıl geri kazanabilirim
bazı zamanlarda gerçeklik algımı yitiriyorum günlük hayata karşıma çıkan herşey nesne veya canlı herşeyi kendi kendime neden var ben neden varım bu neden var gibisinde sorguluyorum bu sorgulama sonucu zengin de olsam bişeyler başarsamda başarmasamda benim için artık bişey ifade etmemeye başladıbunları düşününce içime anlık bir daralma korku geliyorbeni şüpheci ve paronayak yapmaya başladı bu süreci nasıl atlatırım veya bu ne zaman biter
Gizli KullanıcıSevgilime nasıl destek olabilirim
Merhaba hocam sevgilimle bi kaç aydır sevgiliyiz ben ailesiyle tanıştım o ailemle tanıştı hepsiyle de çok iyi anlaştım özellikle babasıyla. Artık ailelerin tanışma günü geldi gelmelerine 4 saat kala sevgilimin babası kalp krizi geçirdi olabildiğince elimde geldikçe destek olup hastanede yanlarında oldum ama vefat etti köye gittiler elimde olsa bende gidecektim ama ailem yollamadı her gün arayıp halini sormaya çalışıyorum hem onun hem ailesinin ama ben aramadıkça aramıyor aradığım zaman da seni arayacağım diyip geri dönmüyor ne yapabilirim
Gizli KullanıcıGelecek kaygısı ile baş etme
19 yașındayım. Geçen sene istemediğim bir bölümde okuyordum. Bölüm değiștirdim ama istediğim bölüm bubdeğildi. Gelecekte yapacağım iș ile ilgili çok endișeliyim. Para kazanamamaktan korkuyorum. Artık ne iș yapmak istiyorum onu bile bilmiyorum. Güzel sanatlar öğrencisiyim ama bu bile beni rahatsız etmeye başladı artık. Keşke basit kafamı yormayacak bir şey seçseydim diyorum. Seçenekler arasında boğuluyorum. Seneye kendimi istediğim bölüme alsam bile bu beni tatmin edecek mi bilmiyorum. Yaş olarak da geç kaldığımı hissedeceğim. Bunlar bir yana yapmak istediğim şeyleri de yapamıyorum. Disiplinim hiç yok. Çok çaresiz hissediyorum.
Gizli KullanıcıEvliliğimi bitiremiyorum
Merhaba 32 yasinda erkeğim 2. 5 yaşında bir kızım var , eşimle hiç bir ortak noktamız yok ben yaşım geçiyor diye zorladım evlendim cahilin önde gideni kızımada cahilce bakıyor ama ben velayet konusundan dolayı sabrediyorum çünkü kızımın babasız büyümesini doğru bulmuyorum , birşeylerin düzelmeside zor kafası basmıyor elde telefon günde 10 saat bakar , yemek yapmaktan anlamaz , çalışma hayatıda yok, ben cahilden eş dost olmayacağını anladım ama kızım için nasıl bir çabanın içine girmem gerek hele hele bu ülke şartlarında bir kız çocuğu ailesiz ne kadar sağlıklı büyür bana dayanmam için tavsiye verin lütfen
cannn
