Psikolojik Destek ve İyi Oluş Platformu
Zihinsel sağlığınıza dair sorulara uzman psikologlardan yanıt alın. Psikolojik desteğin en ulaşılabilir adresindesiniz.
Soru sor
Filtrele
Kategoriler
Filtrele
Soru sor
Filtrele
Kategoriler
Oğlumun kötü düşünceleri var engel olamıyorum ne yapmalıyım?
Merhaba oğlum 6 buçuk yaşında 1. Sınıfa gidiyor. Yaklaşık 2 haftadır kafamda kötü düşünceler oluyor engel olamıyorum. Sürekli düşünüyorum diyor. Mesela annem babam olmasaydı Ablamdan abimden tiksiniyorum. Annemi sevmiyorum gibi. İlk etapta çok üzülsemde gelip geçici oldugunu düşündüm ama konuşurken yine kötü şeyler düşünüyorum diyor ve saklamadan söylüyor. Bu durumda çok detaylı konuştuk ama bir yere varamadık. Lütfen yardım edin
Gizli Kullanıcı
Annem abim süreli üstüme geliyor ne yapmalıyım
derslerle ilgi olsun başka şeyler olsun sürekli ters cevaplar veriyorlar ve kullandıkları kelimeler çok ağır insan yaşamak istemiyor çok daralıyor kendimi sakinleştirmeye çalışıyorum ama basaramıyorum ağlıyorum sürekli ağlamamı durduramıyorum her gün kızıyorlar ve her gün ağır bir şekilde ben çok yoruldum ağıza alınmayacak kelimeler söyleniyor okula gitmiyorum bazen dışarda kafa dinliyorum oda yeterli gelmiyor ne yapmam gerekiyor bu durumda çok çaresizim
Gizli KullanıcıKontrol düşünceleri ne zaman hafifler
benim annem vefat edeli baya oldu ve babam bir süre sonra baskasıyla evlendi seneler sonra bir cocukları oldu ama hamilelik boyunca bu cocugu bizden sakladılar ama ben gizlice öğrenip cocugun varlıgını biliyordum suanda cocugu seviyoruz ama o zamanlardaki olaylar bende cok kaygı bıraktı ve her ay ya tekrardan böyle bir durum olursa ve benden bizden saklarlarsa diye düşünüyorum cevreden de cok fazla tepki aldık ve ben onlarıda cok takıyorum yaşı 50 ye yakın menopoza mı giriyor bilmiyorum ama regl düzensizliği var bu ay olmadı ve beynim hemen ya gerçekten bir bebek varsa diye düsünmeye basladı bazen bu dusunce nefesimi kesiyor bunu sormaya cesaret de edemiyorum ve bütün kontrol bende gibi hissediyorum ben varsam herşey hallolur bir sorun cıkmaz gibi
Gizli KullanıcıEşim Kumar bağımlısı
2,5 yıldır evliyiz severek evlendik çocuğumuz olmadıEşim kumar bağımlısı evliliğimin ilk ayları öğrendim sonrasında destek oldum maddi manevi çok sevdim bağlandım oda seviyordu kumar borçları yüzünden 2. işe başladı. Birbirimizi göremiyorduk. Bir hafta sonu beraber vakit geçiriyorduk tartışmalarımız oluyordu en sonunda senden soğudum dedi boşanmak istiyorum dedi evi terk etti Bir erkek 2 Günde eşinden soğur mu? Ben tükendim hayallerimi çaldı
Gizli Kullanıcıbabamı nasıl seveceğim?
babamı sevmiyorum ona hiç yakınlık hissedemiyorum nasıl aşıcam bunu o ölse de üzülmem gibi geliyor hayatımda olmadığında mutlu oluyorum onu hiç aramak istemiyorum o aramadığı süreve konuşmuyorum onu sadece banka olarak görüyorum gelecekte hayatımda olmasın istiyorum görmek konuşmak ismini bile duymwk beni mutsuz ediyor neden o benim babam diyorum var olmasaydı diyorum keşke hayatımdan bir anda çıksa ve gelmese diyorum onunla görüşmediğimiz zamanlar benim en mutlu ve huzurlu anlarım o da farkındave onu sevmedğim için bana kızıyor
Gizli Kullanıcıİlişkide affediciyim ve farkındalığım yüksek
Merhaba eski sevgilimin önceki ilişkisindeki kız açık giyimliymiş sevgilimde muhafazakar olduğunu saklamış Kız da fedakarlıklar yapmış ama yetmemiş baştan dürüst olunmadığı için ayrılmış. Bize kıyafet yüzünden bitti dedi. Bende kıyafetlerimden ödün verdim o ise eski ilişkisini unutmak için beni kullanmış. bana çabalayacağını söyledi ama sürekli eski ilişkisinden kalan bir şeyler çıkıyordu veya kız arkadaşlarıyla mesajlaşıp bunlar konusunda rahatsız olduğum için bunları siliyordu ben hepsini yakalıyordum benden özür diliyordu sonra beklentilerim karşılanmadı diye ayrıldı benden. kendisini de bana muhafazakar olarak tanıttı başta ama arka planda gizli saklı bara gitmişti. bu olanlar sonunda patladı ben tepki gösterince ayrıldı. Her şey onun istediği gibi giderken sesi çıkmıyordu fedakarlık yapmama izin veriyordu ama konu terapi de aldığı için olayı anlamış olmalı ki kendi sınırları çizmekte geç kalmıyordu. Herkes bize siz hiç uyumlu değilsiniz diyordu. Ben ilişkide karşılıklı emekten çabadan yanayım bunun için de anlattıklarımdan anlarsınız affedici olurum. Ama o bir önceki ilişkisinin o kadar etkisinde kalmış ki sanki bu ilişkide verici olan oymuş gibi söylemlerde bulundu. Ona ayrıldıktan sonra dönmedim ben de kendi sınırlarımı çizdim. Dönmeyip kıyafetlerimle devam ettiğim içim o şarkılarla gönderme yaptı sürekli sevdiğine dair ben çabasız o bekleyen çabalayan göründüğü için son kez aradım onu doğru olan buydu dedi mantığını dinleyecekti madem bu yaptığı bencillikti.
Gizli KullanıcıSosyal ilişkilerde nasıl daha aktif olabilirim
Üniversiteye yeni başladım ve insanlarla iletişim kurmakta zorlanıyorum Arkadaşlarım var ama devamlı bir çaba halindeyim insanların beni sevmesi dışlamaması için sürekli emek gösteriyorum. insanlarla rahat sohbet edemiyorum. devamlı benden sıkıldılar mı diye düşünüyorum ve sessizlik olduğu zaman çok panik oluyorum. mesela hafta sonu evde olduğumda şu an bensiz bir şeyler yapıyorlar gibi hissediyorum ne alakaysa. yani özetle kendimi kabuk ettirmek için devamlı bir efor halindeyim
Gizli KullanıcıÖzgüvenimi nasıl geliştirebilirim
Sosyal anksiyetem var ,özgüvensiz bir kızım Diğer insanlar gibi bende özgüvenli ve insanlı ortamlara girebilmek konuşabilmek istiyorum,kendimi çok kasıyorum ortamlarda Kendimi açıklayamıyorum konuşamıyorum konuşursam yanlış konuşurum diye korkuyorum ve çok çekiniyorum konuşmadan önce çok düşünüyorum ne diyeceğimi bilemiyorum ,insanlar bana laf söylediğinde onlara içimden geleni söyleyemiyorum sonradan hep aklıma geliyor bunu deseydim keşke diye, bunun için ne yapmam gerekiyor bana yardımcı olabilirmisiniz
Gizli KullanıcıKendimi kabul ettirme kendimi sevdirme ihtiyacımla nasıl bas edebilirim?
Kişilik olarak sessiz ve sakin biriyim belki de bu yüzden insanlar beni görsün istiyorum bu yıl mezuna bıraktım ve cok iyi bi seviyeden mezuna bırakmadım daha gelismemis duzeyde mezuna bıraktım ve dershaneye gidiyorum gecen sene gittigim dershaneye cok fazla uyum pronlemi yasamadım dershanenin duzenini ve hocaları tanıyordum zaten ama arkadaslarıma alısamadım kendimi onlara kabul ettirmeye calısıyorum iyi niyetli yaklaşıyorum onlara ama onlarda bu ters tepiyor herhalde arkamdan iste zehra cok kotu sınıftan dusmesi gereken kisilerden biri netleride kotu muhabbeti donmus bunu guvenlır bi kısıden duyduhum icin inanıyorum beni üzmemek için su ana kadar soylemedigini soyledi aslında hiç soylemeyecrkmis ama laf arasında soyledi iste bu da beni uzdu cunku ben onların yanlıslarında hatalarında nasıl gormezden gelip onlara iyi niyet gösterdiysem benim arkamdanda boöyle demeleri beni üzdü ayrıca hepimizde aynı seviyedeyiz bazı denemelerde onlar yüksek yapar bazılarınsa ben. bu konunun yanında bi geometri ogretmenimiz var onun dersinde normalde hic soru sormam ama dun sordum koklu ifalerde alakalı cevap verdi sonra ogrermen arkadmdan gidip be kadar saçma sorular soruyor falan diyip beni asagılamıs bi ohrencisi yanına gelmis biraz basit bi soru sormus ogrermende simdi senin zehradan ne farkın kaldı bu soruyu okumadın mı falan demis boyle seylerde beni etkiledi dun erkenden yattım ama uyuyamadım saatlerce dusundum bunu hem utamdım hem üzüldüm ve bu iki olayda aynı gün yasanınca dayanamadım sanırım
Gizli KullanıcıErgen bireye nasıl davranmalıyım?
Benim 19 yaşında kızım var . 6 ay kadar önce internetten biriyle tanisti. Avukat olduğunu söylemiş bende araştırdım avukat olmadigini öğrendim. Bir büroda çalışıyor avukatlık yapıyor müvekkillerim var diyor. Diplomasi olmadığı için diğer avukatlardan vekillik alıp imza attığını söylüyormus işini bir şekilde yürütüyor. Devamsizlik yaptığı için okulda rektör idare etmiş daha sonra yakalanınca iki yıllık bir okuldan mezun gibi gostermek zorunda kaldılar beni diyormuş okulun adı karalanmasin diye böyle yalanlar söylüyor bilemiyorum bana yalan gibi geliyor. Kizimdan 7 yaş büyük birde çok huzursuzum elimden bir şeyde gelmiyor üniversiteyi kazanip aynı şehire gitmeyi düşünüyor. çok huzursuzum ne yapacağımı bilmiyorum
Gizli Kullanıcı
