Psikoloji

uyku sorunu

Gizli Kullanıcı3 Mayıs 2026 01:10

merhaba benim çok büyük bir sorunum var uyku düzenim acilen toparlamam gereken bir şey yani tüm sosyal medya hesaplarımı silmiştim ama google’dan youtube sitesine girip shorsta 2-3 saat kaydırıyorum son 50 gün kaldı yaklaşık yks ye ve çalışma saatini arttırmam lazım eğer erken kalkarsam her şey çözülecek kendimi biliyorum geç kalkınca salıyorum kalıcı hızlı bir uyku sorunu çözümü için ne önerirsiniz telefonu bıraksam bile uyuyamıyorum geçen uyudum saatlerce dönüp durdum ve bu arada 7-8 saat bile az geliyor.

  • Cevap Bekliyor

  • Paylaş:
kapali

Sadece Psikologlar cevap yazabilir

Cevaplanmış benzer sorular