Psikolojik Destek ve İyi Oluş Platformu
Zihinsel sağlığınıza dair sorulara uzman psikologlardan yanıt alın. Psikolojik desteğin en ulaşılabilir adresindesiniz.
Soru sor
Filtrele
Kategoriler
Filtrele
Soru sor
Filtrele
Kategoriler
Eşimde cinsel isteksizlik neden olabilir
Eşimle evlenlemeden önce cinsel hayatımızda sorun yoktu fakat evlendik ve sorunlar başladı. Ekonomik sıkıntılar iş stresi derken cinsel isteksizliği artmaya başladı. Artık öyle bir sorunumuz olmamasına rağmen cinsel isteksizliği devam ediyor. Sorduğumda da sürekli bu konuyu dile getirmemden rahatsız olduğunu söylüyor. Sürekli ben istiyormuşum gibi oluyor ve reddediliyorum. Bu hem kırıcı hem de özgüvenim azaldı. Ama iyi gitmeyen cinsel hayatımız artık beni onunla tartışmaya itiyor. Ona karşı olan hislerimin zayıflamasına neden oluyor.
Gizli Kullanıcı
Kendimi nasıl daha erkek gibi hissedebilirim?
Merhaba, eşimle cinsel problemlerimiz hakkında konuşmuştuk ve tekrar soru sormak istedim. Okuduğum bir yazı da sürekli ev işi yapmak ve eril olmayan işlerle sürekli ilgilenmek testesteronu düşürürmüş acaba bu yüzden mi yüksek olamıyorum eşime karşı? Neler yapmam gerekiyor psikolojik olarak kendimi buna nasıl hazırlarım? Eşimi seviyorum ve onunla harika bir cinsel hayatımız olsun istiyorum, onu tatmin edememe durumu beni gerçekten çok üzüyor ve evliliğin geleceği için endişelendiriyor.
Gizli KullanıcıZihinde kaybolmak
Sık sık zihnimde kayboluyorum. Bazen nerde olduğumu ve ne yaptığımı unutuyorum, farkında olmadan gülüyorum ve yada ağlıyorum, bazende istemsizce hareketler yapıyorum, o hareketlerde zihnimde ne varsa ona göre değişiyor, gerçeklikten kopuyorum tamamen. Kendi zihnimde yaşıyorum taki biri beni dürtene kadar, hiç bir şeyin farkına varmıyorum, sonra fark ediyorum ki olan biten ne varsa kendi kafamın içindeymiş, sanki 6 yaşımdan beri uyuyormuşum ve gözlerimi 20 yaşımda açmışım. Bir çok travma yaşadım, terk edilmiş ve yalnız büyüyen bir çocuktum. Çok ağır şeyler yaşadım ve bunları atlattığımı ve yada atlatacağımı düşünüyordum ama atlatamamışım gib, bu durum benim her şeyimi çok kötü etkiledi. Yemek bile yiyemiyorum, midem hiç bir şeyi almıyor, yediğimi de ben ekstradan bir şey yapmadan geri çıkartıyorum. İki hafta içinde 9 kilo verdim işte bu kadar etkilediğini anlatmaya çalıştım. Sizce ben bu durumdan nasıl kurtulabilirim?
anonymSürekli açık arayan arkadaş
Merhaba ben son 1 senedir arkadaşlık romantik ilişki ve hayat konusunda fazlaca detaycı olmaya başladım. Etrafımda çok fazla insan yok ama dostum dediğim 2 kişi vardı birisi kendisinin sorunlarını dinlerken her an ulaşılabilir olurken sorun yoktu. Konu ben olunca hep bana kendi dertlerini anlatmaya başladın diyerek benimle görüşmeyi kesti. Diğer dostum dediğim insanın her anında yanında oldum tüm özel günlerinde en önde ben vardım. Ama başkalarına benim en ufak hatalarımı böyle çok büyük yanlışlarmış gibi anlatmaya başladı ve bunlar benim kulağıma geldi. Daha sonra ben ondan bir şey rica ettim bunu olay haline getirip bu anı beklemiş gibi direkt beni ortaya attı. Ben ne yapacağımı bilemedim. Resmen hayatında ondan böyle birazcık farklı muhafazakar olmayan bir hayat yaşayan biri olsun hemen o kişilerin arkadasından yaptıklarını anlatmaya başlıyor. O insanların yanlışlarını ortaya döküyor artık bu öyle bir hal almaya başladı ki ben çok iyi insanım modunda takılıyor. Ben çevremdeki insanlardan onunla olan bir ortak arkadaşımdan uzak durmak istedim çünkü ondan alıp bana getiriyor benden alıp ona götürüyor hakkımda söylediklerini duyuyorum buna rağmen o insandan iyi şekilde bahsetmeye başladı şimdi bana. Şimdi o arkadaşını sütten çıkmış ak kaşık gibi savunuyor. Sorunlu benmişim gibi göstermeye başlıyor. Arkadaşı olmayan insanlar sorunludur vs demeye başladı bana. Bunlar beni o kadar yaralıyor ki sanki böyle en ufak bir açığımı bekleyip üzerime atıp herkese arkamdan zaten o da şöyleydi böyleydi demek için zaman kolluyor gibi. Her lafının altında benimle alakalı bir ima var. Kendi etrafındaki arkadaşları iyi insanlar düzgün kişiler ama o bununla övünüp bak benim hayatımda arkadaşlarım böyle sen sorunlusun der gibi lafları imaları var. Bunu açıkça yapmıyor tabi ki. Alttan alta bana laf sokuyor. Arada böyle güzel şeyler gönderiyor bana daha sonra ima yapıyor beni deniyor mu anlamıyorum gerçekten artık insanların bu hallerinden yoruldum. Bir ilişki yaşamıştım 1 sene önce onun üzerinden açık arıyor. Belki sen haksızsındır diye. Halbuki o ilişkide ne kadar haksızlığa uğradığımı eski erkek arkadaşım bile söyledi sen bunları hak etmedin demişti. Kimseye içimi açamamaktan o kadar yoruldum ki. Sanki böyle ellerinin arkasında bıçakta bekliyorlar her an bir yanlış olsun da saplayayım diye
Gizli KullanıcıÜslup sorunu olan yöneticiye nasıl davranmalı?
Merhabalar, son zamanlar iş hayatında bir şeyi farkettim. Yanlış anlamış da ola bilirim. Üslup sorunu olan bir kısım yöneticinin ya da çalışanın değeri yüceltiliyor. Kabalık ve nadanlık işini ciddiye almakla ilişkilendiriliyor. Hakaretle, sinkaflı sözlerle ve ötekini rencide ederek kendini ifade etmek ve günün sonunda işi halletmek hoşgörülüyor. Hatta Daniel Goleman bu kişilere "Amigdala korsanı" diyor. Odağında sadece iş ve operasyon olan ama dürtülerine hakim olup, özdenetim konusunda marifetini gösteremeyen bu kişileri oldukları gibi kabul edersek iş barışı bozulur ve diğer çalışanlar işe yabancılaşır sizce de öyle değil mi? Beki bu tip insanlarla nasıl başetmeliyiz? İnsanın şefkat ihtiyacının sürekli olarak ötelendiği ve aksine ruhunun örselendiği bir yerde üretken olması ya da uzun süreli kalması mümkün olmuyor malesef((
leyla123Sevgilimin aile problemleri beni ne kadar ilgilendirmeli
Merhabalar yaklaşık 4 aydır bi ilişkim var kendisinin ilk sevgilisi benim ve bu yüzden yanımda çocukça davranışları oluyordu ama son zamanlarda canımı sıkan istemediğim şeyler oluyordu benim nerde olduğumu neler yaptığımı merak etmiyor gibiydi ve bu durum bana kendimi kötü ve önemsiz hissettiriyordu bunu onunla paylaşınca özür falan dileyip kapatıyordu konuyu dünde aynı konu üzerinde tartışıyorduk ve empati kurabilsin diye bana davrandığı gibi davrandım iki gün boyunca ve bu durumun onun benden uzaklaşmasini sağladığını söyledi anlamasını istediğim şeyde buydu çünkü bende aynı böyle hissediyordum ama kendisi bana ayırdığı zamanı kendine bile ayiramadigini falan söyledi benim istediğim söz ettiğim şey bana zaman ayirmadigi değil ayırdığı zamanda da ilgisiz davranmasiydi yanımdayken gayet güzel anlaşıyoruz ama yanii illa temas mi olması lazım bunları konuşunca birden bire bana aile problemlerini anlatmaya başladı normalde hiç anlatmazdi ama birden bire 3 yil önce yaşadığı sıkıntılardan söz etmeye başladı ve yalnız kalmak istiyorum diyip gitti konu dağılmıştı geriye kafamda binlerce soruyla kala kaldım bizim konumuz oysa ki çok farklıydı o an neden böyle şeyleri anlatmaya başladı ki yanii ona acımamı mı istedi yoksa amac konuyu dağıtıp kaçmak miydi bilmiyorum ve ne yapacağımı da bilmiyorum şu an çok soğuk birbirden uzak iki insaniz hala konuşamadık konuyu hiç birsey olmamış gibi davranıyor ara mi vermem lazım yoksa ayrılmam mi lazım bilmiyorum ne kadar sağlıklı bir ilişkidir ki bu
Gizli KullanıcıKendimi tükenmiş hissediyorum
Merhaba. . 27 yaşındayım bu yaşıma kadar işte calismadim. Düzenli bir gelirim olmadı. Sevgili deseniz o da yok zaten. Beni anlayan insan sayısı az. Çevrem geniş degil. İstediğim hiçbir şey olmadı nedense hayatta çok bunaldım tükendim. . birini seveyim dedim o da uzak mesafedeydi ve benden yaşça küçük bir çocuktu. Ona tutunmustum. Şimdi o da yok konusmuyoruz artık olurumuz yok zaten. En azından o varken sanaldan dahi olsa zamanım mutlu güzel geciyodu. Bana mesaj atacağını biliyodum çünkü heyrcanlanuyodum şimdi bu ihtimalde kalmadı iyice kendimi cokkun bitmiş hissediyorum. .
Gizli KullanıcıÖzel / Yoğun İlgi ve Takıntı Arasındaki Farkı Nasıl Anlayabilirim ve Özel İlgi ve Takıntıya İlişkin İstemediğim Düşüncelerden Nasıl Kurtulabilirim ?
Merhaba,Son zamanlarda kafamda “takıntılıyım” , " takıntım " , " saplantım " “takıntılarım var” " saplantım var " şeklinde istemediğim düşünceler geçiyor ve bu durum beni oldukça rahatsız ediyor. Özellikle psikolojiye yönelik çok yoğun bir ilgim var; yeni şeyler öğrenmeyi ve öğrendiklerimi paylaşmayı seviyorum. Psikolojiye olan bu yoğun ilgim nedeniyle Rehberlik ve Psikolojik Danışmanlık okumayı düşünüyorum. Psikolojinin yanı sıra felsefe, İngilizce-Türkçe çeviri, etimoloji, biyoloji ve sinir bilimi gibi alanlara da yoğun ilgi duyuyorum. Ancak son zamanlarda okuduğum psikoloji sitelerinde bu ilgi alanlarımın “takıntı” ya da “saplantı” " obsesyon " olarak nitelendirildiğini öğrendim ve bundan dolayı aklıma “takıntılıyım”, “saplantım var” " takıntılarım var " " takıntım " gibi düşünceler geliyor. Bu düşünceler yüzünden kötü bir insan olduğumu bile düşünüyorum. Oysa bu yoğun ilgilerimin beni yaratıcılık ve İngilizce becerilerim açısından geliştirdiğini ve mutlu ettiğini biliyorum. Fakat “takıntılıyım” , “saplantım var” " takıntım " diye düşündüğüm anlar çok zorlayıcı oluyor. Aklıma gelen istenmeyen düşüncelerle nasıl başa çıkabileceğim ve özel ilgi ile takıntı arasındaki farkı nasıl daha iyi anlayabileceğim konusunda desteklerinizi ve önerilerinizi rica ediyorum. Şimdiden teşekkür ederim cevabınız için.
Gizli KullanıcıDürtüsel alış-verişi nasıl yeneriz?
Bazen çok üzgün olduğumda saçma sapan ihtiyacım olmayan şeyler alıyorum. Sonra vicdan azabı yaşıyorum. bundan nasıl kurtulurum online alış veriş site sitelerini/uygulamalarının bildirimlerini kapattım, kayıtlı kart bilgilerimi sil, “tek tıkla satın al” özelliğini de kapattım. Ama yine de hem online hem de mağazadan alış-veriş huyumu düzenleyemiyorum. Belki de dikkat eksikliği bozukluğum olduğu için böyle oluyor. Bana yardımcı ola bilecek pratik bilgiler verir misiniz lütfen?
Gizli KullanıcıElimde olmayan şeylere kafa yorup üzülmeyi nasıl bırakabilirim ve nasıl iyi bir partner olabilirim
Elimde olmayan şeyler için çok fazla düşünürüm , asla çözülmeyecek ve geçmeyecek gibi düşünürüm o olay beni sonsuza kadar mutsuz edebilir eğer içimde çözemezsin ki genelde de çözemiyorum zaten . Bağımsız olaylar yüzünden streslenip partnerime de iyi davranamıyorum kendime iyi gelemediğim için ona da iyi gelemiyorum yani . Onu mutlu etmek , ona karşı daha anlayışlı birisi olmak istiyorum .
Gizli Kullanıcı
