Ergen oğlumla nasıl arkadas olurum
14 yasinda ergen bir erkek cocugu annesiyim Oglum panik atak hastasi okuldan ve herhangi bir aktivite yapmaktan uzaklasti çalış dedigimde benimle zitlasyor ekran bagimlilgi artti ayni zamanda herseyi isteksiz yapiyor ben ona biseyleri yapmasi gerektigini dile getirdigimde büyük bir çatısma yasiyoruz ona nasil davranacagımi nasil yön verecegimi sasirdım onun gözünde düsman anne olmak ve onu incitmek istemiyorum Şimdiden teşekkür ederim
Bu soru 3 Mayıs 2026 19:59 tarihinde Psikolog Hatice Can tarafından cevaplandı.
- Paylaş:
Sevgili danışan, bir anne olarak hissettiğiniz bu endişe oldukça insani. Hem oğlunuzun acı çekmesine tanıklık ediyor hem de ona yardım etmeye çalışırken "kötü polis" konumuna düşmekten korkuyorsunuz. 14 yaş, biyolojik olarak beynin en "fırtınalı" olduğu, panik durumunun ise bu fırtınayı bir kaosa çevirdiği bir dönemdir diyebiliriz. Onun gözünde ders çalışmak veya dışarı çıkmak sadece bir aktivite değil; potansiyel bir panik tetikleyicisi olabilir. Anlattıklarınızdan oğlunuzun dünyası belirsiz ve korkutucu gözüküyor. Evin ve sizin, onun için "performans beklenmeyen" güvenli yer olmanız oğlunuzun kendini rahat ve güvende hissetmesi için önemli olabilir. "Çalış" dediğinizde aranızda çıkan kavga, onun kaygısını daha da artırıyor olabilir. Kaygı arttıkça panik riski büyüyebilir, o da savunma mekanizması olarak ekrana daha çok gömülüyor olabilir. "Ödevini yaptın mı?" yerine , ''Seni yoran bir şey oldu mu?" diye sorabilirsiniz. Bu dil değişimi iletişiminizi pozitif etkileyebilir. Oğlunuz muhtemelen ekranı sevdiği için değil, gerçek dünyadan uzaklaşmak için orada vakit geçiriyor. Ekranı elinden zorla almak, elindeki tek savunma silahını almak gibidir ve büyük bir patlamaya neden olabilir. Bunun yerine, "ekran dışı" zamanları ödüllendirmek veya 5-10 dakikalık beraber yürüyüşler teklif etmek daha sağlıklı olabilir. Düşman anne olmamak, her şeye izin vermek demek değildir. Sınırlar çocuğa güvenlik hissi verir. "Günde 8 saat ekran hem beynini hem de panik durumunu olumsuz etkiliyor. Gel bunu 4 saate indirelim, kalan vakitte beraber sadece oturup sohbet edelim ya da sevdiğin bir yemeği yapalım." gibi teklifler beraber kuracağınız iletişimde oldukça etkili olabilir. Bu durum sizin hatalı anneliğinizden değil, onun biyolojik ve psikolojik bir sürecinden kaynaklanıyor. Desteğe ihtiyacınız olduğunda, sizin için buradayım..,
Sayin psikolog Hatice Can Hanim öncelikle beni anlayıslı ve cocuguma yardimci olabilecegim sekilde yanitladiniz için tesekkür ederim.Tavsiyelerinize uygun ogluma yaklaşmaya çalisacagim kesinlikle ne benden ne evden uzaklasmasını istemem belkide bilmiyorum sadece bir sürectir ama dediginiz gibi bu bizi kaosa sürükleyen bir gercegimiz var malesef panik atak öngörilemez birşeymis bunu oglumla beraber tecrübe etmis oldum tabiki bir anne olarak aklim herzaman onda disardayken ama bir yandanda denemek istiyorum bensiz disari ciksa dolassa diye fakat oyle bir durumki gercekten dipsiz bir kuyu. Tekrardan çok teşekkür ederim.
Yasal Bilgilendirme: Bu içerik tanı ve tedavi niteliği taşımayan, genel psikolojik bilgilendirme amaçlıdır.
