Ben sürekli bir şeyleri sayıyorum örneğin dolap kapaklarını yerdeki karoları ve derse dersi derken kafam çok başka şeylere gidiyor ve kayboluyorum o şeyler içerisinde bunun nedeni nedir
Ve sürekli bir kaygı içerisindeyim sürekli uyumak kimseyle konuşmak istemiyorum sürekli öfke halindeyim bunun nedenini öğrenmek istiyorum bu bir hastalıkmı artık bir şeyler yapmak okula gitmek istemiyorum gece uyuyamıyorum saatlerce yatakta dönüyorum. Bunu kimseyle paylaşmak istemiyorum artık bunları yaşamakta istemiyorum çok daralıyorum sanki her an bir şey olacakmış gibi hissediyorum
- Paylaş:
Merhaba,
Bir durumun bir hastalık mı veya değil mi olduğunu anlayabilmemiz için öncelikle bu durumun sıklığı, sizin düzenli hayatınızı ne kadar etkilediği gibi güncel bilgilere sahip olmamız gerekir. Fakat anlattıklarınızdan şunları anlıyorum, okula, uykunuza ve sosyal hayatınıza yansıyan bir durum mevcut. Bu durum sizlerin desteğe ihtiyacınızı olduğunu gösteriyor. Sizin hayatınızda artık bir problem olmaya başlamış gibi duruyor. Öncelikle yanınızda, güvendiğiniz insanlara son dönemlerde zorlandığınızı paylaşabilirsiniz. Bu zorluk durumunu onlar da bilirlerse sizlere destek olabilirler. Günlük duygularınızı yazabilirsiniz. Nefes egzersizleri yapabilirsiniz. Fakat şunları da değerlendirmenizi isterim; gün içerisinde neyi ne kadar ve hangi zamanlar saydığınızı not edin. Bunların güncel bir tablosu olabilirse sizlerin sürecinize destekleyici olabilir. Hala daha bu sorunla ilgili zorlanmanız bir ayı geçirse bir psikolojik destek almanızı öneririm.
Sağlıklı günler dilerim
Psk. Merve Ulusoy
Yorumlar
Tesekkür ederim.