Sosyal Hayat

Arkadaşlık, zorbalık ve sınır koyma

Gizli Kullanıcı17 Mayıs 2025 22:28

Ben liseye yeni geçtim ve orda bir arkadaşım oldu başlarda herşey çok iyi gidiyordu yaklaşık 8-9 ay arkadaşız ve artık bazı şeyler beni çok rahatsız etmeye başladı örneğin belki basit veya küçük görünebilir ama benim kalbimi kıran şeylerdi ve artık beni kullandığını düşünüyorum mesela benden kendi interneti olmasına rağmen sürekli benim internetini kullanmak isterdi kendi internetinin çekmediğini savunarak bende her defasında sesimi çıkarmadan veriyordum ya da mesela bana sürekli ben çok utangacım diyerek herşeyi bana söyletirdi arkadaşlarımıza veya hocalarımıza bir şey söylememiz gerekse sürekli beni devreye sokuyordu ve bende buna sessiz kalıp ne istiyorsa yaptım ya da en basitinden Instagram'da onun takma adını güzel bir şey olarak değiştiriyorum ama o bana aynı şeyi yapmiyor bilmediğini iddia ediyor ama bana sürekli kötülediği bir arkadasına yapmıştı belki küçük ama bana yalan söylemesi ve benim ona verdiğim sevgiyi değeri onun bana vermemesi kalbimi kiriyor ama artık kaldıramıyorum en son geçen gün eski sevgilim yanımdan geçerken bağırarak (onu sevmediğimi bilerek) " ne onula barışmak mı istiyorsun" diyerek beni küçük düşürmeye çalıştı yapma dememe rağmen devam edip bunu sınıfta diğer arkadaşimla tekrarladı bende artık dayanamadım ve biraz üstüne düşününce benim haklı olup susmak istemediğimi karar verdim mesafe koymak istedim bugün onun takma adını sildim ve bana yazdı bende içimdeki herşeyi söyledim ona karşı " rahatsız oluyorsan söyleseydin" dedi zaten söyledim ama o esnada beni dinlemediği için duymadı tabi bugün biraz kavga ettik ben amacımın onunla kavga etmek değil sadece gerçekleri görmesini sağladığimi söyledim bana tavır aldı ve aynı okul aynı sınıf aynı sıradayız ona karşı nasıl bir tavır sergilemeliyim ve kendimi çok yalnız hissediyorum okulda pek çok arkadaşım da yok ondan daha yakın kendimi berbat hissediyorum ne yapmam gerekiyor okulda ona karşı davranışlarım nasıl olmalı?

Bu soru 18 Mayıs 2025 05:35 tarihinde Psikolog İrem Gülsün Zengin tarafından cevaplandı.

  • Cevaplandı

  • Paylaş:

Yaşadığınız durum oldukça zorlayıcı ve kırıcı görünüyor. Özellikle yeni bir okula geçmiş, yeni bir çevreye alışmaya çalışırken kurduğunuz bu arkadaşlık ilişkinizin size zarar verir hale gelmesi, hem duygusal olarak hem de sosyal açıdan sizi yıpratmış olabilir. Özellikle lise gibi sosyal ilişkilerin yoğun yaşandığı, aidiyet duygusunun önemli olduğu bir dönemde kurulan arkadaşlıklar, kişinin kendini güvende hissetmesi açısından çok değerlidir. Başta iyi giden, size yakın hissettiren bir arkadaşlığın zamanla sizi rahatsız etmeye başlaması ve kırıcı hale gelmesi, karmaşık duygular yaşamanıza neden olabilir. Bahsettiğiniz davranışlar özellikle ergenlik döneminde duygusal açıdan daha da sarsıcı olabilir. Yaşadığınız hayal kırıklığı, kırgınlık ve yalnızlık duyguları son derece anlaşılır duygulardır.


Kullandığınızı hissettiğiniz anlar, verdiğiniz değerin karşılık bulmadığı durumlar, özellikle de sizi aşağılayan ya da küçük düşüren davranışlar, ilişkide ciddi sınır ihlalleri olduğunu gösterir. Kendi ihtiyaçlarınıza kulak verip bir mesafe koyma kararı almanız çok kıymetli ve sağlıklı bir adım olmuş. Bu tür ilişkilerde çoğu zaman susmak, katlanmak ya da karşılık beklemek içsel huzursuzluğu artırır. Siz ise artık duygularınızı bastırmadan ifade etmeyi tercih etmişsiniz. Bu, olgun bir farkındalık göstergesidir.


Bundan sonra aynı sınıfı ve sırayı paylaşmaya devam etmek zorlayıcı olabilir; ancak tavrınızı sakin, nötr ve saygılı bir çerçevede tutarsanız kendinizi korumanız daha kolay olur. Kırgınlıklarınızı sürdürmeden ama aynı zamanda sınırlarınızı da netleştirerek, konuşmanız gereken zamanlarda kısa ve mesafeli cümlelerle iletişim kurmanız uygun olur. Bu, tartışma yaratmaz ve sizi yıpratmadan ilişkinin yönünü belirlemenizi sağlar. Kendinizi korumanın en sağlıklı yollarından biri, karşınızdakine ders vermeye çalışmak değil, artık onun davranışlarının sizi etkilemesine izin vermemektir.


Okulda kendinizi yalnız hissetmeniz çok doğal. Böyle bir süreçten sonra duygusal anlamda yorgun hissetmeniz de anlaşılır bir durumdur. Fakat bu yalnızlığın kalıcı olmadığını, zamanla ilginizi çeken, sizi anlayan ve yanınızda hissettiren insanlarla karşılaşabileceğinizi hatırlatmak isterim. Yeni arkadaşlıklar kurmak zaman alabilir. Bu süreçte küçük adımlarla, başka sınıf arkadaşlarınızla kısa sohbetler başlatmak, teneffüslerde farklı gruplara selam vermek gibi girişimlerde bulunabilirsiniz. Ayrıca okul rehberlik servisinden de destek almanız, kendinizi daha iyi hissetmenize yardımcı olabilir.


Unutmayın, kendinize saygı duyduğunuz, değerinizi koruduğunuz her adım, sizin duygusal gelişiminiz açısından çok kıymetli. Bu yaşadığınız deneyim, ileride kuracağınız tüm ilişkilerde size rehber olacak önemli bir tecrübe. Sizinle aynı durumdan geçmiş, benzer duyguları yaşamış insanlar mutlaka var. Şu an yalnız hissetseniz bile, zamanla bu duygular hafifleyecek ve daha güvenli, sağlıklı ilişkiler kurma kapasiteniz artacak. Kendinizi suçlamayın, duygularınızı küçümsemeyin. Hak ettiğiniz değer ve saygı, başkalarından çok önce kendinizden gelmeli.


Eğer bu süreç sizin için yorucu hale geldiyse, duygularınızı anlamakta ya da yönlendirmekte zorlanıyorsanız bir uzmandan destek almayı da düşünebilirsiniz. Profesyonel bir bakış açısı, yaşadığınız durumları daha sağlıklı değerlendirmenize, kendinizi daha iyi tanımanıza ve duygusal gücünüzü yeniden kazanmanıza yardımcı olabilir. Unutmayın, destek istemek bir zayıflık değil, kendinize verdiğiniz değerin bir göstergesidir.

alinti

Çok teşekkür ederimmm çok iyi geldinizz🤍⭐

Yorumlar

Psk. İrem Gülsün Zengin

Rica ederim. Ben de nazik geri dönüşünüz için teşekkür ederim. Başka bir sorunuz olursa lütfen çekinmeyin, yanıtlamaktan memnuniyet duyarım. Sevgilerimle,

20 Mayıs 2025 11:35

Cevaplanmış benzer sorular