Arkadaşlık, zorbalık ve sınır koyma

Yaşadığınız durum oldukça zorlayıcı ve kırıcı görünüyor. Özellikle yeni bir okula geçmiş, yeni bir çevreye alışmaya çalışırken kurduğunuz bu arkadaşlık ilişkinizin size zarar verir hale gelmesi, hem duygusal olarak hem de sosyal açıdan sizi yıpratmış olabilir. Özellikle lise gibi sosyal ilişkilerin yoğun yaşandığı, aidiyet duygusunun önemli olduğu bir dönemde kurulan arkadaşlıklar, kişinin kendini güvende hissetmesi açısından çok değerlidir. Başta iyi giden, size yakın hissettiren bir arkadaşlığın zamanla sizi rahatsız etmeye başlaması ve kırıcı hale gelmesi, karmaşık duygular yaşamanıza neden olabilir. Bahsettiğiniz davranışlar özellikle ergenlik döneminde duygusal açıdan daha da sarsıcı olabilir. Yaşadığınız hayal kırıklığı, kırgınlık ve yalnızlık duyguları son derece anlaşılır duygulardır.

Kullandığınızı hissettiğiniz anlar, verdiğiniz değerin karşılık bulmadığı durumlar, özellikle de sizi aşağılayan ya da küçük düşüren davranışlar, ilişkide ciddi sınır ihlalleri olduğunu gösterir. Kendi ihtiyaçlarınıza kulak verip bir mesafe koyma kararı almanız çok kıymetli ve sağlıklı bir adım olmuş. Bu tür ilişkilerde çoğu zaman susmak, katlanmak ya da karşılık beklemek içsel huzursuzluğu artırır. Siz ise artık duygularınızı bastırmadan ifade etmeyi tercih etmişsiniz. Bu, olgun bir farkındalık göstergesidir.

Bundan sonra aynı sınıfı ve sırayı paylaşmaya devam etmek zorlayıcı olabilir; ancak tavrınızı sakin, nötr ve saygılı bir çerçevede tutarsanız kendinizi korumanız daha kolay olur. Kırgınlıklarınızı sürdürmeden ama aynı zamanda sınırlarınızı da netleştirerek, konuşmanız gereken zamanlarda kısa ve mesafeli cümlelerle iletişim kurmanız uygun olur. Bu, tartışma yaratmaz ve sizi yıpratmadan ilişkinin yönünü belirlemenizi sağlar. Kendinizi korumanın en sağlıklı yollarından biri, karşınızdakine ders vermeye çalışmak değil, artık onun davranışlarının sizi etkilemesine izin vermemektir.

Okulda kendinizi yalnız hissetmeniz çok doğal. Böyle bir süreçten sonra duygusal anlamda yorgun hissetmeniz de anlaşılır bir durumdur. Fakat bu yalnızlığın kalıcı olmadığını, zamanla ilginizi çeken, sizi anlayan ve yanınızda hissettiren insanlarla karşılaşabileceğinizi hatırlatmak isterim. Yeni arkadaşlıklar kurmak zaman alabilir. Bu süreçte küçük adımlarla, başka sınıf arkadaşlarınızla kısa sohbetler başlatmak, teneffüslerde farklı gruplara selam vermek gibi girişimlerde bulunabilirsiniz. Ayrıca okul rehberlik servisinden de destek almanız, kendinizi daha iyi hissetmenize yardımcı olabilir.

Unutmayın, kendinize saygı duyduğunuz, değerinizi koruduğunuz her adım, sizin duygusal gelişiminiz açısından çok kıymetli. Bu yaşadığınız deneyim, ileride kuracağınız tüm ilişkilerde size rehber olacak önemli bir tecrübe. Sizinle aynı durumdan geçmiş, benzer duyguları yaşamış insanlar mutlaka var. Şu an yalnız hissetseniz bile, zamanla bu duygular hafifleyecek ve daha güvenli, sağlıklı ilişkiler kurma kapasiteniz artacak. Kendinizi suçlamayın, duygularınızı küçümsemeyin. Hak ettiğiniz değer ve saygı, başkalarından çok önce kendinizden gelmeli.

Eğer bu süreç sizin için yorucu hale geldiyse, duygularınızı anlamakta ya da yönlendirmekte zorlanıyorsanız bir uzmandan destek almayı da düşünebilirsiniz. Profesyonel bir bakış açısı, yaşadığınız durumları daha sağlıklı değerlendirmenize, kendinizi daha iyi tanımanıza ve duygusal gücünüzü yeniden kazanmanıza yardımcı olabilir. Unutmayın, destek istemek bir zayıflık değil, kendinize verdiğiniz değerin bir göstergesidir.