kisilik

Algılanan Stres Testi

14 soruTest Süresi 2 Dakika

Algılanan stres, yaşadığınız stres kaynaklarına karşı verdiğiniz tepkiler ve bu kaynakları nasıl yorumladığınızla ilgilidir. Bu nedenle, algılanan stres ölçümünüz, stresle başa çıkma becerilerinizi ve kaynaklarınızı değerlendirmenize olanak tanır. Bu test bireyin ruhsal sağlığı hakkında fikir verir ancak tek başına tanı ve tıbbi tavsiye yerine geçmemektedir. Sonuçların bir mental sağlık profesyoneli tarafından değerlendirilmesi gerekir. Lütfen cümleleri dikkatle okuyarak sizin için en uygun seçeneği işaretleyiniz.

1. Geçen ay, beklenmedik bir şeylerin olması nedeniyle ne sıklıkta rahatsızlık duydunuz?

Hiç KatılmıyorumKesinlikle Katılıyorum

2. Geçen ay, hayatınızdaki önemli şeyleri kontrol edemediğinizi ne sıklıkta hissettiniz?

Hiç KatılmıyorumKesinlikle Katılıyorum

3. Geçen ay, kendinizi ne sıklıkta sinirli ve stresli hissettiniz?

Hiç KatılmıyorumKesinlikle Katılıyorum

4. Geçen ay ne sıklıkta gündelik zorlukların üstesinden başarıyla geldiniz?

Hiç KatılmıyorumKesinlikle Katılıyorum

5. Geçen ay, hayatınızda ortaya çıkan önemli değişikliklerle etkili bir şekilde başa çıktığınızı ne sıklıkta hissettiniz?

Hiç KatılmıyorumKesinlikle Katılıyorum

6. Geçen ay, kişisel sorunlarınızı ele alma yeteneğinize ne sıklıkta güven duydunuz?

Hiç KatılmıyorumKesinlikle Katılıyorum

7. Geçen ay, her şeyin yolunda gittiğini ne sıklıkta hissettiniz?

Hiç KatılmıyorumKesinlikle Katılıyorum

8. Geçen ay, ne sıklıkta yapmanız gereken şeylerle başa çıkamadığınızı fark ettiniz?

Hiç KatılmıyorumKesinlikle Katılıyorum

9. Geçen ay, hayatınızdaki zorlukları ne sıklıkta kontrol edebildiniz?

Hiç KatılmıyorumKesinlikle Katılıyorum

10. Geçen ay, ne sıklıkta her şeyin üstesinden geldiğinizi hissettiniz?

Hiç KatılmıyorumKesinlikle Katılıyorum

11. Geçen ay, ne sıklıkta kontrolünüz dışında gelişen olaylar yüzünden öfkelendiniz?

Hiç KatılmıyorumKesinlikle Katılıyorum

12. Geçen ay, kendinizi ne sıklıkta başarmak zorunda olduğunuz şeyleri düşünürken buldunuz?

Hiç KatılmıyorumKesinlikle Katılıyorum

13. Geçen ay, ne sıklıkta zamanınızı nasıl kullanacağınızı kontrol edebildiniz?

Hiç KatılmıyorumKesinlikle Katılıyorum

14. Geçen ay, ne sıklıkta problemlerin üstesinden gelemeyeceğiniz kadar biriktiğini hissettiniz?

Hiç KatılmıyorumKesinlikle Katılıyorum

Eskin, M., Harlak, H., Demirkıran, F. ve Dereboy, Ç. (2013). Algılanan Stres Ölçeğinin Türkçeye uyarlanması: Güvenirlik ve geçerlik analizi. New/Yeni Symposium Journal, 51(3), 132-140.

*Sitemizde bulunan testler tıbbi bir tavsiye içermez ve tanı koymaz. Hastalık tanısını yalnızca psikiyatri hekimleri koyabilir.