İş yerinde nasıl politik olmalıyım

Merhaba Sevgili Danışan,

Öncelikle iş yerinde yaşadığınız zorlukları ve maruz kaldığınız mobbingin sizi ne kadar yıprattığını anlayabiliyorum. Özellikle dış görünüşünüz hakkında yapılan yorumlar ve arkanızdan konuşulan dedikodular, kendinizi değersiz veya yalnız hissetmenize neden olabilir. Politik olabilmek, yani duygularınızı kontrol ederek stratejik davranabilmek, böyle durumlarda hem duygusal olarak daha güçlü olmanızı sağlar hem de iş yerinde daha etkili bir duruş sergilemenize yardımcı olur. Bu süreçte iş yerinde politik olmanın yollarını, stratejik davranışları ve duygusal olarak kendinizi nasıl daha iyi koruyabileceğinizi birlikte inceleyelim.

Politik olmanın ilk adımı, duygusal farkındalık ve kontrol becerisidir. İş yerinde yaşadığınız olumsuzluklara doğrudan ve duygusal tepkiler vermek, çoğu zaman karşı tarafın istediği bir sonuç doğurabilir. Bu nedenle, duygularınızı fark edip stratejik olarak yönetebilmek önemlidir. Örneğin, dış görünüşünüz hakkında yapılan yorumlar karşısında ani bir tepki vermek yerine, sakince gülümseyip konuyu değiştirmek veya kısa bir teşekkür ile geçiştirmek etkili olabilir.

Öneri: Meditasyon veya nefes egzersizleri gibi tekniklerle stres yönetimini geliştirmek, iş yerinde daha kontrollü olmanıza yardımcı olabilir. Ayrıca, duygularınızı bastırmak yerine içsel olarak kabul edip, dışa yansıtırken kontrollü olmayı hedefleyin.

İş yerinde politik olmanın bir diğer önemli noktası, etrafınızdaki insanların güç ilişkilerini ve iletişim tarzlarını doğru analiz edebilmektir. Kim kiminle iyi geçiniyor, kim hangi konularda hassas veya etkili gibi sorulara cevap bulduğunuzda, siz de daha stratejik hareket edebilirsiniz.

Öneri: Toplantılarda veya ortak alanlarda daha çok gözlem yapmaya odaklanın. İnsanların kullandığı kelimeler, vücut dili ve birbirlerine yaklaşımları hakkında küçük notlar almak, size ileride nasıl davranmanız gerektiği konusunda ipuçları verebilir.

Dedikodu yapmak veya yapılan dedikodulara dahil olmak, iş yerinde güvenilirliğinizi zedeler. Bu nedenle, dedikodulara tarafsız ve politik bir dille yaklaşmak, profesyonelliğinizi korumanıza yardımcı olur.

Öneri: Eğer dedikodu yapılan bir ortamda bulunmak zorunda kalırsanız, “Bu konuda çok fazla bilgim yok ama işimize odaklanmak daha iyi olur.” gibi tarafsız bir cümle ile konuyu değiştirebilirsiniz. Bu hem güçlü bir duruş sergiler hem de kimseyi karşınıza almadan dedikodulardan uzak durmanızı sağlar.

İletişimde politik olmanın anahtarı, karşı tarafı suçlamadan ve savunmaya geçirmeden kendinizi ifade edebilmektir. “Sen hep böyle yapıyorsun” gibi suçlayıcı cümleler yerine, “Bu durum beni biraz rahatsız hissettirdi” gibi ifadeler kullanmak, daha yapıcı ve politik bir tavır sergiler.

Öneri: İş yerindeki kritik konuşmalar öncesinde kendinize küçük notlar alın. Söylemek istediklerinizi kısa ve net cümlelerle ifade edin. Ayrıca, güçlü bir beden dili kullanarak söylediklerinizin etkisini artırabilirsiniz. Dik durmak, göz teması kurmak ve sakin bir ses tonu ile konuşmak oldukça etkili olacaktır.

İş yerinde tamamen yalnız hareket etmektense, stratejik olarak müttefikler edinmek politik olmanın etkili yollarından biridir. Herkesle samimi dostluklar kurmak zorunda değilsiniz ancak belirli konularda destek alabileceğiniz ve güvenebileceğiniz kişilerle profesyonel ilişkiler geliştirmek önemlidir.

Öneri: Ortak projelerde veya toplantılarda fikirlerinizi paylaşırken, belirli kişilerin desteğini alacak şekilde cümleler kurabilirsiniz. “Senin de bu konuda fikirlerin benimkine yakın sanırım, ne düşünüyorsun?” gibi sorular, karşılıklı destek oluşturur.

Duygusal olarak iş arkadaşlarınızla fazla içli dışlı olmamak ve profesyonel sınırları korumak, politik olmanın önemli bir parçasıdır. Bu sınırlar, dedikodulardan ve gereksiz çatışmalardan uzak durmanıza yardımcı olur.

Öneri: Sosyal medya üzerinden iş arkadaşlarınızı eklememek veya sadece iş odaklı mesajlar yazmak, bu sınırları daha net çizer. Ayrıca, iş dışında fazla özel hayatınızı paylaşmamak da bu mesafeyi korumanıza destek olur.

Her şeye evet demek, iş yükünüzü artırdığı gibi başkalarının sizi kullanmasına da neden olabilir. Nazik ama kararlı bir şekilde hayır demek, politik olmanın vazgeçilmez bir parçasıdır.

Öneri: “Bu konuda yardımcı olmayı çok isterdim ama şu anda elimde başka bir iş var.” gibi net ve nazik cümlelerle sınırlarınızı belirleyin. Bu, hem profesyonel hem de güçlü bir imaj çizer.

Politik olmanın bir diğer önemli noktası sabırlı olmaktır. Herkese anında tepki vermek yerine olayları ve kişileri analiz edip stratejik olarak hareket etmek daha etkili olur. Kendinize güvenerek ve acele etmeden adım atmak, hem daha az stres yaşamanızı sağlar hem de olayları daha net görmenize yardımcı olur.

Öneri: Gün sonunda yaşadığınız olayları ve verdiğiniz tepkileri gözden geçirip, “Daha farklı nasıl yaklaşabilirdim?” diye kendinize sorun. Bu analizler, zamanla daha politik olmanızı sağlar.

Dış görünüşünüzle ilgili yapılan olumsuz yorumlar, çoğu zaman kıskançlık veya güvensizlik gibi nedenlerden kaynaklanabilir. Bu tür yorumlar karşısında öz güveninizi korumak ve tartışmaya girmemek, politik bir tavırdır.

Öneri: “Teşekkür ederim, yorumlarınız için.” gibi kısa ve kibar cevaplarla konuyu kapatabilirsiniz. Bu, hem soğukkanlı hem de kendinden emin bir tavır sergiler.

Özetle, iş yerinde politik olabilmek; duygularınızı kontrol edebilmek, stratejik hamleler yapabilmek ve profesyonel sınırlar çizebilmekten geçiyor. Zamanla bu becerileri geliştirdikçe, hem mobbing ile daha etkili başa çıkabilir hem de iş yerinde daha saygın bir duruş sergileyebilirsiniz.

Umarım cevabım faydalı olmuştur. Değerlendirilmesini istediğiniz farklı bir soru veya aklınıza takılanları sorabilirsiniz.

Sevgiler,

Psikolog Betül Canbel