Kafam karışık ne yapmalıyım?
Haksızlığa gelemiyorum ve iş hayatinda birine karşı haksızlık yapıldığında da susamiyorum ama zararlı ben oluyorum. Diğerleri sustuğu ve sesini çıkarmadığı için göze batan ben oluyorum ve bu beni kötü etkiliyor. Ustlerim tarafından kötü biliniyorum ve bana fevrisin olrk geri dönüşler oluyor. Ne yapmak gerekiyor bu durumda kafam çok karışık lütfen
Bu soru 28 Nisan 2024 16:57 tarihinde Psikolog Eslem Yılmaz tarafından cevaplandı.
- Paylaş:
Merhaba,
Bu durum zorlayıcı olabilir, ancak sakin ve düşünerek tepki vermek önemlidir. Öncelikle, haksızlık hissinin nereden kaynaklandığını anlamak için olayı objektif bir şekilde değerlendirmek faydalı olabilir. Ardından, hislerinizi ifade etmek için uygun bir zaman ve yer seçebilirsiniz. Duygularınızı açıkça ifade etmek, ancak karşı tarafı suçlamadan yapmak önemlidir. Üstlerinizle yapıcı bir şekilde iletişim kurarak durumu açıklamanız ve çözüm önerileri sunmanız, durumu iyileştirmeye yardımcı olabilir. Kendinizi ifade etmek için uygun bir dil kullanmak ve sorunun çözümüne odaklanmak önemlidir. Ayrıca, bu tür durumlarla başa çıkmanıza yardımcı olabilecek kişisel gelişim teknikleri veya terapi gibi desteklerden faydalanabilirsiniz.
Psk. Eslem Yılmaz
