Şirketiniz için teklif alın

Bu form üzerinden hassas bilgileri (kredi kartı numarası, şifre, vb.) kesinlikle paylaşmayın.

  • Psikologca
  • Blog
  • Bencil Bir Eşe Sahip Olduğunuzun İşaretleri Nelerdir?
Aile

Bencil Bir Eşe Sahip Olduğunuzun İşaretleri Nelerdir?

Psikologca 1 Eylül 2024
Bencil Bir Eşe Sahip Olduğunuzun İşaretleri Nelerdir?

Bencillik tüm insanlarda az ya da çok işlenmiş bir özelliktir. Çocukluk deneyimlerimiz, kardeşlerimiz, yaşadığımız coğrafya, geçmiş kötü ilişkilerimiz, her şeyi kontrol etme isteğimiz bizi az ya da çok bencil yapar .Peki eşinizde gördüğünüz hangi işaretler onun bencil olduğunu düşündürür? Gelin hep birlikte bakalım.

Eşiniz kimi zaman olayların sorumluluğunu size yıkabilir ancak bu tek başına bencil oldukları sonucuna varmak için yeterli değildir. Bu tür davranışlar oldukça can sıkıcı olsa da, bencillik derinlere kök salmış bir özelliktir. İşte bencil bir partnerin birkaç işareti: 


Pisliklerini temizlemenizi beklerler

İş yerinde geçen uzun bir günün ardından, mutlak bir karmaşa olan bir eve gelirsiniz. Örneğin mutfak lavabosu bulaşıklarla doludur ve eşiniz sabahtan beri ‘’dinlenirken’’ her yer dağınıktır. Evde her şeyle ilgilenmeniz gerekiyordur.


Size görevleriniz hakkında ders verirler

Siz, ne zaman eşinize ihmalinden veya aileye katkı eksikliğinden bahsettiğinizde, size duygusal olarak şantaj yapar ve kendinizi suçlu hissettirir. Bencilliklerini haklı çıkarmak için bahaneler bulurlar. Size yapmış olduğu katkılar hakkında ve ne kadar fedakârlık yaptıkları hakkında ders verirler .


Önemli olan tek şey onların rahatlığıdır

Eşiniz kendisi ve ailesi için dağları yerinden oynatmaya hazır, lakin sizin için bir iğne bile kaldırmıyor. Örneğin, sizi her tatilde ailelerini ziyaret etmeye sürüklerler, ancak hasta ebeveynlerinizi ziyaret etmek için bahaneler bulurlar. Bir ilişkide, rahatlık alanınızın dışında kalan şeyler yapmanız gerekebilir, ancak bu her iki taraftan da yapması gereken şeydir. Bencil bir karı / koca, eşlerinin mutluluğunu görmezden gelir.


Her zaman onlar, önce gelirler

Ne kadar meşgul olursanız olun veya hangi öncelikleriniz olursa olsun, eşiniz sizin birinci önceliğiniz olması gerektiğini düşünüyor. Dikkatinizi istiyorlar, onlara kraliyet ailesi gibi davranmanızı bekliyorlar ve her zaman onların emirlerinin(!) uygulanmasını istiyorlar. Örneğin, ikiniz de işe geç kalıyorsunuz, ancak eşiniz onu ofisine bırakıp daha sonra şehrin diğer tarafındaki işyerinize gitmeniz için ısrar ediyor.


Hayatınız onun seçimleriyle dolu olabilir

Doğum gününüz için ne satın alabileceğiniz gibi günlük kararlardan, hangi kariyeri seçeceğiniz gibi büyük kararlara kadar, tüm kararlar eşiniz tarafından alınır. Hayatınız buysa, eşiniz hayatınızı yönetiyor demektir. Eşinizin öneride bulunma, size rehberlik etme ve size yardım etme hakkı vardır, ancak bencil bir eş, sizin için kararları size göre yani ilişkinize göre daha yararlı olacak şekilde belirler.


Tatiliniz onların mutluluğu içindir

Tatiller herkesin gevşemesi ve rahatlaması içindir. Rutine ara verdiğiniz bir zaman dilimidir. Ama sizin durumunuzda değil, çünkü eşiniz bir güzellik salonu, yeni açılan bir oyun salonu veya bir barı denemek için şehirde dolaşırken çocukları, bakmanız için sizi bırakıyor. Daha da kötüsü, kimi zaman siz evde kalırken tatillerini daima arkadaşlarıyla planlarlar ve siz bu planın dışında kalabilirsiniz.


Tasarruf hakkında ders verirler ama kendileri bunları uygulamayabilirler

Bir bütçeye sahip olmak ve tasarruf etmek iyidir. Her iki partnerin de harcamalarına dikkat etmesi eşit derecede önemlidir. Ancak bencil bir eş söz konusu olduğunda, harcamalarından ödün vermezken, masrafları azaltmak sizin sorumluluğunuzdur.


Fiziksel yakınlık talep eder

Fiziksel yakınlık, her iki taraf da ruh halindeyken güzel bir duygudur. Ancak bencil bir eş için, her ruh haline sahip olduklarında sizden bunu zorunlu kılmanızı bekledikleri için rızaya dayalı olmak zorunda değildir.


Ne destekliyorlar ne de takdir ediyorlar

Bencil bir insan her zaman kendisinin en iyisi olduğunu düşünür ve ne kadar güzel işler yaparsanız yapın, her zaman hatalarınızı bulacaktır. Çabalarınızı takdir etmezler ama sadece bir eş olarak görevinizi yerine getirdiğinizi düşünürler


Yukarıdaki işaretlerin çoğuyla ilişki kurabiliyorsanız, eşiniz bencil olabilir ve bencilliklerinin bir nedeni olabilir. Bu işaretlerden çoğunu gözlemliyorsanız sağlıklı bir ilişki yürütmek mümkün olmayabilir.

Sayfa içeriği yalnızca bilgilendirme amaçlıdır. Tanı ve tedavi için mutlaka bir uzmana başvurunuz.

Psikoloğa Ücretsiz Danış
İyi olmak hepimizin hakkı. Bir soru sorarak başlayabilir, psikoloğumuza ücretsiz danışarak yoluna ışık tutabilirsin.

Bencil bir eşle sağlıklı bir ilişki hatta evliliğiniz devam ettirmek mümkün olmayabilir? Peki sizin eşinizin bencil olduğunu düşündüğünüzün oldu mu? Bencil bir eşe sahip olduğunuzu düşünüyor ve nerden başlayacağınızı bilmiyorsanız uzman psikologlarımıza soru sorarak başlayabilirsiniz.

Psikoloğa Soru Sor!

Etiketler:

BENCİLLİK
BENCİLEŞ
evliliktebencillik

Benzer Yazılar

Kontrol Yanılsaması Nedir?
Psikoloji

Kontrol Yanılsaması Nedir?

Araştırmalar, bu yanılsamanın çok yaygın olduğunu gösteriyor çünkü hepimiz kontrol yanılsamasına yatkınız. Kontrol duygusu rahatlatıcı ve arzu edilir olduğundan, bu yanılsama çok uzun süredir var olan bir duygudur! Etrafımızdaki şeyleri etkileme gücüne sahip olduğumuza inandığımızda kendimizi iyi hissederiz, ancak kontrolümüzü kaybetmiş ve çaresiz hissetmek derinden rahatsız edici olabilir. 1970'lerin başında yapılan bir çalışmada Glass ve meslektaşları katılımcılardan, arkaplanda rastgele aralıklarla yüksek ve rahatsız edici bir uğultu sesi çalarken basit bir görevi tamamlamalarını istediler. Katılımcıların bir grubu " Kontrolü olan " gruba, araştırmacılara gürültünün durmasını istediklerini ancak bunu yapmamalarının çok tercih edildiğini bildirmek için bir düğmeye basabilecekleri söylendi. "Kontrolü Olmayan " grupta ise böyle bir talimat verilmedi. Her iki grup da görevleri tamamlasa da, sıkıntı seviyeleri de ölçüldü. İlginç bir şekilde, çalışma katılımcıların neredeyse tamamının düğmeye basmadan aktivitenin sonuna ulaştığını gösterirken, Algılanan Kontrolü Olmayan grubunun önemli ölçüde daha sıkıntılı olduğunu ve daha fazla hata yaptığını gösterdi. Bu sonuç, sadece hoş olmayan bir durumu durdurabileceğimize inanmamızın bile buna tahammül etmemizi kolaylaştırdığını gösterdi! Yani, bir yandan, kontrol yanılsaması bizim için iyidir - kontrol ihtiyacımızı tatmin eder ve bizi çaresiz hissetmekten korur. Ancak, karanlık bir tarafı da vardır. Dış olaylar üzerindeki kontrolümüzü abartmak da zihinsel sıkıntımıza katkıda bulunabilir. Kontrol edilemeyen sonuçlar üzerinde kontrolümüz olduğuna inanmak, etkisiz, yararsız veya hatta zararlı eylemlere zaman ve enerji harcama olasılığımızı artırır. Kaynaklarımız, sonucu hiç etkilemeyen davranışlarda bulunarak boşa harcanır ve hayatımıza gerçekten fayda sağlayan diğer şeylerden uzaklaşırız. Bu, endişelenmeye veya kaçınmaya yol açabilir. Örneğin, sosyal kaygısı olan kişiler başkalarının kendileri hakkındaki algıları konusunda endişeli olabilir. Nasıl göründükleri, konuştukları ve davrandıklarıyla meşgul olabilirler ve sevilmelerini etkilemesi umuduyla tüm "doğru" şeyleri yaptıklarından emin olabilirler. Başkalarının bakış açıları üzerindeki bu aşırı kontrol, bunun yerine artan kaygıya ve gerçek ve tatmin edici bağlantılar kurma zorluğuna yol açabilir. Sonunda, kontrol sahibi olma ihtiyacı bizi kontrol etmeye başlar!Sonuçlar bizim istediğimiz gibi gitmediğinde, bunun üzerinde kontrol sahibi olduğumuzu varsaymak kendimizi suçlamaya, pişmanlığa, hayal kırıklığına ve düşünmeye yol açabilir. Aramızda hangimiz hüzünlü olmadık ve bir durumu değiştirebilecekleri tüm yolları düşünmedik ki?Örneğin arkadaşım COVID-19 testi yaptırdı ve sonucunun çıkması 6 gün sürdü. Bu 6 günlük izolasyon sırasında, farklı bir test merkezine gitmesi gerekip gerekmediğini merak etti ve başkalarının sonuçlarını daha çabuk aldığını duyduğunda kötü bir seçim yaptığı için kendini suçladı. Testi nerede yaptırırsa yaptırsın sonucun ne zaman geleceği üzerinde hiçbir etkisi olmadığını bilmesine rağmen, kontrol yanılsaması pençelerini derinlere batırdı ve o 6 günü acı dolu hale getirdi. Bu size tanıdık geliyor mu? Kendimizi azarlıyor ve suçluyoruz, yapmamız ve yapmamamız gereken her şeyi düşünüyoruz, zihnimiz aynı düşünceleri tekrar tekrar geçiriyor. Ancak bildiğimiz gibi, gerçek muhtemelen kararlarımızın sonuç üzerinde sınırlı bir etkiye sahip olduğu ve farklı davranmış olsak bile işler daha iyi olmayabilirdi. Pişmanlık doğal ve geçmiş hatalardan ders çıkarmak büyümenin ayrılmaz bir parçası olsa da, değiştirilemeyen geçmiş bir olaya odaklanmak bir kontrol yanılsamasıdır. Peki, şimdi kontrol yanılsamasını bildiğimize göre, bu konuda ne yapabiliriz?Zihinsel sağlığın temel taşlarından biri esnekliktir; düşünme, davranma ve duygularımızla ilişki kurma biçimimizde. Kontrol ihtiyacına odaklanmak genellikle esnekliği engeller ve tatmin edici ve ilgi çekici bir hayatın tadını çıkarma kapasitemizi sınırlar. İronik olarak, katı kontrol duygusunu bırakarak, esnek bir pozisyondan daha fazla "kontrol" elde edebiliriz. Bu, hayatın farklı alanlarında sahip olduğumuz kontrol derecesinin sınırlı olduğunu kabul etmeyi ve her şeyi dar bir şekilde tanımlanmış bir konfor alanında tutmak için çaba harcamak yerine bu fikirle rahat olmayı içerir. Etki alanımızda neyin olduğunu ve neyin olmadığını anladığımızda, enerjimizi gerçekten üretken olan yollarla yeniden yönlendirmeye başlayabiliriz. Etki alanımızı bilmek, sonuca aşırı odaklanmaktan geri adım atabileceğimiz ve bunun yerine sürece ve anlamlı bir hayatı teşvik eden şeylere odaklanabileceğimiz anlamına gelir. Esnek olmak ayrıca kontrolümüz dışındaki durumları bırakma yeteneğimizi geliştirir ve bizi tüm kendini suçlama ve düşünmeden korur. Kontrol yanılsamasına kurban gittiğiniz durumları fark ettiniz mi acaba? Bunu fark etmek ve etiketlemek, abartılı bir kontrol duygusunu sürdürmeye yönelik beyhude çabalarımızdan vazgeçmeye doğru atılacak harika bir ilk adımdır.

Psikologca 20 Ekim 2024