Aile ilişkilerini koruma hk
Ben evlendiğimden beri borç içinden kurtulamadık bu durum takılarımın bi kısmını eşimin ailesine verip borçlarımı kapatmamakla başladı ondan sonra da eşim hem borç ödemek için başkalarından borç aldı hem de babasına yardım etmekten bizim borçlarımıza yetemedi bu yüzden ailesine uzak duruyorum bu konuda sorun oluyor ne yapmalıyım bilmiyorum psikolojik olarak iyi değilim neler yapacağım
Bu soru 28 Nisan 2024 20:16 tarihinde Psikolog Eslem Yılmaz tarafından cevaplandı.
- Paylaş:
Merhaba,
Öncelikle, yaşadığınız bu stresli durumla başa çıkmanın yollarını bulmak için adım atmış olmanız önemli. Finansal ve ailevi stresin psikolojik sağlığınızı olumsuz etkileyebileceğini anlıyorum.
Size bazı önerilerde bulunabilirim:
1- Destek Alın: Bir psikologdan destek almak size bu süreçte yardımcı olabilir. Duygularınızı ifade etmek ve stresle başa çıkmak için bir dış destek almak önemlidir.
2- Finansal Planlama: Borçlarınızı kontrol altına almak için bir finansal plan oluşturun. Gelirinizi, giderlerinizi ve borçlarınızı gözden geçirin. Belki bir uzmanla çalışarak daha etkili bir plan yapabilirsiniz.
3- Sınırlar Belirleyin: Eşinizle açık ve dürüst bir şekilde konuşun ve ailenizin finansal sorumluluklarınıza etkisi konusunda sınırlar belirleyin. Aileye yardım etmek önemli olabilir, ancak kendi finansal sağlığınızı tehlikeye atmamanız gereklidir.
4- Stres Yönetimi: Stresle başa çıkmanın farklı yollarını keşfedin. Meditasyon, nefes egzersizleri, yoga veya hoşunuza giden bir hobi bu süreçte size yardımcı olabilir.
5- Aile İlişkileri: Aileyle olan ilişkilerinizi dengede tutmaya çalışın. Belki sorunları açık bir şekilde konuşmak ve karşılıklı anlayışı artırmak için bir aile terapistine gitmek faydalı olabilir.
Psk. Eslem Yılmaz
Yorumlar
Çok teşekkür ederim görüşlerinizi dikkate alacağım 🥰🙏🏼