Psikoloji

Aile ilişkilerini koruma hk

Gizli Kullanıcı28 Nisan 2024 19:09

Ben evlendiğimden beri borç içinden kurtulamadık bu durum takılarımın bi kısmını eşimin ailesine verip borçlarımı kapatmamakla başladı ondan sonra da eşim hem borç ödemek için başkalarından borç aldı hem de babasına yardım etmekten bizim borçlarımıza yetemedi bu yüzden ailesine uzak duruyorum bu konuda sorun oluyor ne yapmalıyım bilmiyorum psikolojik olarak iyi değilim neler yapacağım

  • Cevaplandı

  • Paylaş:

Merhaba,


Öncelikle, yaşadığınız bu stresli durumla başa çıkmanın yollarını bulmak için adım atmış olmanız önemli. Finansal ve ailevi stresin psikolojik sağlığınızı olumsuz etkileyebileceğini anlıyorum.


Size bazı önerilerde bulunabilirim:


1- Destek Alın: Bir psikologdan destek almak size bu süreçte yardımcı olabilir. Duygularınızı ifade etmek ve stresle başa çıkmak için bir dış destek almak önemlidir.


2- Finansal Planlama: Borçlarınızı kontrol altına almak için bir finansal plan oluşturun. Gelirinizi, giderlerinizi ve borçlarınızı gözden geçirin. Belki bir uzmanla çalışarak daha etkili bir plan yapabilirsiniz.


3- Sınırlar Belirleyin: Eşinizle açık ve dürüst bir şekilde konuşun ve ailenizin finansal sorumluluklarınıza etkisi konusunda sınırlar belirleyin. Aileye yardım etmek önemli olabilir, ancak kendi finansal sağlığınızı tehlikeye atmamanız gereklidir.


4- Stres Yönetimi: Stresle başa çıkmanın farklı yollarını keşfedin. Meditasyon, nefes egzersizleri, yoga veya hoşunuza giden bir hobi bu süreçte size yardımcı olabilir.


5- Aile İlişkileri: Aileyle olan ilişkilerinizi dengede tutmaya çalışın. Belki sorunları açık bir şekilde konuşmak ve karşılıklı anlayışı artırmak için bir aile terapistine gitmek faydalı olabilir.


Psk. Eslem Yılmaz

Yorumlar

Gizli Kullanıcı

Çok teşekkür ederim görüşlerinizi dikkate alacağım 🥰🙏🏼

Cevaplanmış benzer sorular

Psikoloji

Ailem beni anlamıyor ne yapabilirim

henüz reşit değilim ve ailem beni anlamak istemiyor ergenliğe veriyorlar lakin okula adapte olamıyorum geçen sene 1yıl hastanedeydim ameliyat oldum ama hala üstünden geçmesine rağmen adapte olamıyorum ve okula gitmek istemiyorum arkadaş edinemiyorum dışarı çıkamıyorum ailem pek izin vermiyor sürekli kapalı şekilde giyiniyorum açık şeylere izin vermiyorlar kendi yaşımdakiler gibi olamıyorum sürekli ağlayasım geliyor bi ortamdayken sanki uzaktan izliyormuş gibi hissediyorum diğerleri gibi dışarda rahatça hareket edemiyorum utanıyorum biri bana bakarak arkadaşıyla konuşuyorsa dalga geçtiğini düşünüp tüm günümü kötü geçiriyorum ve gece 11 de yatıp ertesi gün akşam 6-7 gibi kalkıyorum oda ailemin zoruyla,uykumdan uyanmak istemiyorum sürekli uyumak istiyorum ve derslerden hiçbirşey anlamıyorum anladıktan sonra araya tenefüs giriyor ve diğer derste unutmuş oluyorum kendi başıma bir şeyler sipariş edemiyorum insanlarla konuşamıyorum ailem sessiz konuşuyorsun duymuyor diye dalgaya alıyorlar ve 1 yıl boyunca hastahanede kalıp sürekli ameliyat olmamda hala şuanda beni etlikiyor galibakendim gibi hissetmiyorum bir gün içindeki ayık kaldığımız 12 saatte sanki hiç bir şeye süre yetiştiremiyor gibi hissediyorum arkadaş edinmemi bile istemiyorlar dışarı çıkmayayım diye ve yardım almak istediğimi söylediğimde telefonunu bırakıp zamanında uyursan geçer diyorlar yada dersleri anlamadığım icin salak olduğumu söylüyorlar geceleri evde herkes uyuduysa onlardan sonra uykuya dalamıyorum çoğu zaman 1.5 gün uyurken çoğu zaman uyuyamıyorum benden önceki abiminde bu tarz sıkıntıları vardı ve deli damgası vurmuşlardı ama aslında verdikleri cevaplar ve dikkate almamalarından dolayı onu deli eden onlarmış gibi hissediyorum ve hiç bir zaman düzgün bir cevap alamıyorum sürekli birşeyler alıp durdugumu neyime yetmedıgını düzgün bi hayatımın oldugunu soyluyorlar ve acık kıyafetlerden kastım askılı kıyafetler sıfır kol bile giydirtmiyorlar sadece bol tişört ve bol pantolon giyebiliyorum resmen ve daha bürsürüsü gergin oldugumda karnıma vuruyor ve ağrıyla birlikte kusasım geliyor parmaklarım bütün vucudum uyusuyor soguk terler atıyorum resmen