Annem Narsist mi Yoksa Toksik mi?

Merhaba Sevgili Danışan🌷

Annenizle yaşadığınız ilişkide hissettiğiniz duygular ve karşılaştığınız zorluklar çok anlaşılır. Anne-çocuk ilişkileri, kişiliğimizin gelişiminde büyük rol oynar ve zaman zaman karmaşık dinamiklere sahne olabilir. Paylaştığınız detaylardan anladığım kadarıyla, annenizin beklentileri ve davranışları sizin üzerinizde yoğun bir baskı yaratıyor olabilir. Bunun gibi deneyimler, birçok kişide duygusal yükler, huzursuzluk veya çaresizlik hislerini tetikleyebilir.

Öncelikle, bu tarz duygular hissetmenizin oldukça normal olduğunu belirtmek isterim. Aile içindeki ilişkilerde bireylerin kendi sınırlarını koruma ve kendi doğrularını ifade etme isteği oldukça doğaldır. Ancak bazen ebeveynlerin kendilerine göre idealize ettikleri bir “çocuk” beklentisi, onların gözünde evlatlarıyla aralarına sınırlar koyar. Bu durum, sizde uyum sağlama zorunluluğu hissettirebilir. Annenizle kurduğunuz bu dinamikteki bazı zorlayıcı yönlerin, sınırlarınızı oluşturmayı zorlaştırdığı anlaşılıyor.

Annenizin davranışlarını narsistik özellikler taşıyor olarak değerlendirdiğinizi belirtmişsiniz. Bu tür tanımlamaları tam anlamıyla doğrulamak ya da yanlışlamak doğru olmayabilir; çünkü insan davranışları karmaşık ve çeşitli nedenlere dayanabilir. Annenizin davranışlarında öne çıkan bazı unsurlar var: fedakarlıklarını sürekli vurgulaması, sizin üzerinizde kontrol sağlama çabası ve karşılık bekleme gibi davranışlar. Bu davranışlar, anneliğe dair bazı yanlış inanışlardan kaynaklanabileceği gibi, annenizin kendi çocukluk deneyimleri ya da kendi ebeveynleriyle kurduğu ilişkilerle de alakalı olabilir.

Bu tür durumlarda yapılabilecek en etkili adımlardan biri, bireysel sınırlarınızı fark edip korumaya çalışmaktır. Bunu sağlamak için küçük ve istikrarlı adımlar atmak, sizi kendi kararlarınızın arkasında durmaya ve annenizle sağlıklı bir iletişim kurmaya götürebilir. Örneğin, annenizin beklentilerini karşılamada zorlandığınızda, kibarca ancak kararlı bir şekilde kendi düşüncelerinizi ifade edebilirsiniz. Bu tür konuşmalarda “Ben böyle düşünüyorum” veya “Bu benim için daha doğru geliyor” gibi ifadelere yer vererek kendi düşüncelerinizi aktarmak hem kendinize güveninizi artırabilir hem de annenize kendi sınırlarınızı göstermeye yardımcı olabilir.

Sizden beklenenleri yerine getirme konusunda yaşadığınız baskı, kendi kimliğinizi ortaya koymakta zorlanmanıza sebep olabilir. Özellikle annenizin onayını kazanmak için duyduğunuz zorunluluk hisleri, aslında kimliğinizi özgürce ifade etmenizin önünde bir engel olabilir. Bu gibi durumlarda, annenizle olan iletişimde duygularınızı ve düşüncelerinizi ifade etmeniz, ilişkinize sağlıklı sınırlar koyma yönünde atılmış değerli bir adım olabilir.

Diğer yandan, annenizin başkalarına karşı sizinle ilgili bazı olumsuz şeyler söylemesi, sizi arkadaşlarınızla kıyaslaması ve bazen küfürlü ifadeler kullanması, kendinizi değersiz hissetmenize sebep olabilir. Bu tür davranışlarla karşı karşıya kaldığınızda, kendinize odaklanarak ve iç sesinize kulak vererek, annenizin söylediklerinin sizi tanımlamadığını hatırlatabilirsiniz. Kendi değerinizi, annenizin ya da başkalarının bakış açısından bağımsız olarak değerlendirmeye çalışmak özgüveninizi korumanız için önemlidir.

Bu süreçte, bir uzman desteği almanız size önemli katkılar sağlayabilir. Özellikle duygu durumunuzu anlamlandırmak, annenizle olan ilişkinizi daha iyi yönetebilmek ve kendinize sağlıklı sınırlar koyabilmek için terapi süreci oldukça destekleyici olabilir. Annenizle ilgili yaşadığınız bu zorlu ilişki dinamiklerinde, bir terapistin rehberliğinde kendinize alan açarak daha rahat bir süreç geçirebilirsiniz.

Unutmayın, kendi sınırlarınıza sahip çıkmak en doğal hakkınız. Kendinize zaman tanıyın ve küçük adımlarla bu süreçte ilerlemeye çalışın. İçsel huzurunuzu korumanız için sınır koymanın ne kadar önemli olduğunu fark ettikçe, annenizle olan ilişkinizde de sağlıklı bir denge kurmak mümkün olabilir.

Umarım cevabım faydalı olmuştur.💐

Değerlendirilmesini istediğiniz farklı bir sorun veya aklınıza takılanları sorabilirsiniz. 😊

Sevgiler,

Psikolog Betül Canbel