Annem yüzünden anne olmaktan korkuyorum

Merhabalar Sevgili Danışan 🌺

Anlattıklarınızı okurken hissettiğiniz karmaşık duyguları ve yaşadığınız zorlayıcı deneyimleri anlamlandırmaya çalışıyorum. Çocukluk döneminde bir bireyin çevresinden gördüğü davranışlar, yetişkinlik yaşamında hem kendisine hem de başkalarına yaklaşımını şekillendirebilir. Annenizin baskın bir tavır sergilemiş olması ve çocukluk yıllarınızda özgürlüğünüzü kısıtlayan bir ortamda büyümüş olmanız, sizin için oldukça zorlayıcı bir deneyim olmuş olabilir. Bu süreçte hissettiklerinizin ve tepkilerinizin son derece normal olduğunu belirtmek isterim.

Annenizin sizi koruma amacıyla geliştirdiği bu tavır, tek çocuğu olmanız nedeniyle daha da yoğun bir hal almış olabilir. Ancak bu durum, sizin bireysel alan ihtiyacınızı karşılayamamanıza ve özgürce kararlar almanızı engellemiş olabilir. Annenizin bu yaklaşımıyla baş edebilmek için geliştirdiğiniz asi tepkiler, kendinizi ifade etme çabanızın bir yansıması olarak görülebilir. Fakat bu tepkilerin bugün eşinizle olan ilişkinize yansıması ve iletişim sorunlarına yol açması, üzerinde durulması gereken bir konu.

Eşinizle yaşadığınız iletişim sorunlarında, çocukluk döneminde öğrendiğiniz davranış kalıplarının etkisini gözden geçirebilirsiniz. Annenizle yaşadığınız çatışmalar, size hissettirdiği öfke ve kontrol kaybı duygusu, eşinizle olan tartışmalarda da benzer bir şekilde tetikleniyor olabilir. Bu noktada, kendinizi anlamaya çalışmak önemli bir adım olacaktır. Tartışma anlarında sizi tetikleyen durumları fark etmek ve bu tetikleyicilere farklı tepkiler geliştirmek ilişkinizde dengeyi sağlamanıza yardımcı olabilir.

Öfke, genellikle altında başka duyguların yattığı bir tepkidir. Bu duygular; incinme, çaresizlik ya da yeterince anlaşılmadığınızı hissetmek olabilir. Öfkenizi anlamak ve yönetmek için kendinize zaman tanıyabilirsiniz. Örneğin, yoğun bir tartışma sırasında birkaç saniye duraklayarak derin nefes almak, duygularınızı sakinleştirmenize yardımcı olabilir. Tartışma sonrasında kendinize şu soruları sorabilirsiniz: “Bu durumda neden bu kadar öfkelendim? Daha farklı nasıl tepki verebilirdim?” Bu tür sorular, farkındalığınızı artırabilir ve daha sağlıklı iletişim yolları geliştirmenize destek olabilir.

Çocuk sahibi olmama konusundaki korkularınıza gelirsek, bunun geçmişte yaşadığınız deneyimlerin bir yansıması olması oldukça olası. Annenizle ilişkinizde yaşadığınız zorluklar ve onun baskın tavrı, sizi gelecekte bir ebeveyn olma fikrine karşı endişelendirmiş olabilir. Ancak çocuklukta yaşadıklarınızın sizi tanımlamadığını ve kendi ailenizi oluştururken farklı seçimler yapabileceğinizi hatırlamak önemlidir. Kendinize, “Kendi çocuğum için nasıl bir ebeveyn olmak isterdim?” gibi sorular sorarak bu korkularınızı daha net bir şekilde anlamaya çalışabilirsiniz.

Kütahya’da yaşıyor olmanın size hissettirdiklerini de gözden geçirebilirsiniz. Bulunduğunuz şehir, size geçmişte yaşadığınız zorlukları hatırlatıyor ya da sizi kısıtlanmış hissettiriyor olabilir. Bu durumda, yaşadığınız yerde size iyi gelen alanlar yaratmaya çalışabilirsiniz. Örneğin, kendinizi mutlu hissettiğiniz bir hobiye zaman ayırmak, sizi destekleyen bir sosyal çevre oluşturmak ya da günlük rutinlerinize keyifli aktiviteler eklemek, bu konuda size iyi gelebilir.

Eşinizle ilişkinizde daha sağlıklı bir iletişim kurmak adına, açık ve samimi bir yaklaşım benimseyebilirsiniz. Kendi duygularınızı paylaşırken eşinizin de hislerini anlamaya çalışmak, ilişkinizde dengeyi sağlamanıza yardımcı olabilir. Örneğin, “Geçmişte yaşadığım bazı olaylar, bazen öfkemle başa çıkmamı zorlaştırıyor. Bunun farkındayım ve bu konuda çalışıyorum,” gibi bir ifade, hem kendinizi daha iyi anlatmanıza hem de eşinizle aranızdaki bağı güçlendirmenize olanak tanıyabilir.

Bu süreçte kendinize karşı nazik olmayı ve sabırlı davranmayı unutmayın. Yaşadıklarınızı anlamlandırmak, hissettiklerinizi düzenlemek ve daha sağlıklı bir denge kurmak zaman alabilir.

Hayatınızda huzur ve mutluluk dolu bir yolculuk dilerim. Umarım cevabım faydalı olmuştur. Değerlendirilmesini istediğiniz farklı bir sorun veya aklınıza takılanları sorabilirsiniz. 🌼

Sevgilerimle,

Psikolog Betül Canbel