Romantik İlişkiler

Anneme ait travmaları taşıyor muyum?

Gizli Kullanıcı27 Ekim 2024 09:34

Küçükken babamı acaba başka kasına bakıyor mu diye kontrol ederdim. Annemin bizim yanımızda olmasa da komşulara anlatırken duyduğum aslında dışardan kötü gibi gözükmesene annem için sorun olabilecek bir kaç olayı duymuştum. Şuanki ilişkim güzel gidiyor ve gerçekten sevildiğimi hissediyorum ama bazı zamanlar sevgilim koz ortamına girdiğinde rahatsız oluyorum ve acabaların silsilesi başlıyor zihnimde. Geçen avm deyken güzel bir kız geçti ve o da gördü ama anlık bir görüştü daha sonra bana doğru döndü ve ben bana doğru dönmesini benim için değil de giden kuzu rahat görmesi için mi diye bir düşünceye girdim. Kötü hissediyorum kıskançlığımı törpüledim ama bunu nasıl düzelteceğimi henüz tam bilmiyorum.

Bazen kendimi yetersi hissettiğim için kodlanıyorum bazen de o kadının gerçekten asıldığı için kıskanıyorum ama artık yanlış kıskanmalarım doğru kıskanmalarımı geçtiği için erkek arkadaşım doğru olsa dahi bundan rahatsızlık duyuyor. Sizce anneme ait olan travmaları kendi ilişkimde de görmeye çalışıyor olabilir miyim? Eğer öyleyse bunu nasıl hem kendim hem ilişkim içinde düzeltebilirim

Bu soru 28 Ekim 2024 10:55 tarihinde Psikolog Şimal Aleyna Hız tarafından cevaplandı.

  • Cevaplandı

  • Paylaş:

Merhabalar, öncelikle deneyimlemiş olduğunuz olumsuzlukların farkında olup bunlar için çözüm yolları arıyor olmanız oldukça cesaret isteyen bir şey olduğunu belirtmek ve bu cesareti gösterdiğiniz için sizleri tebrik etmek istiyorum.


Ebeveynlerimizin yaşamımız üstündeki etkileri tartışılmaz. Doğar, onlar ile birlikte büyür ve öğreniriz. Sevgiyi, ilgiyi, dünyanın nasıl bir yer olduğunu ve ilişkilerimizi evimizde ailemiz ile birlikte öğreniriz. Burada yaşanılan eksiklikler, olumsuzluklar yaşamımız boyunca hissedilebilir. Sizin de ebeveynlerinizden gördüğünüz durumlar nedeniyle şuan ilişkinizde kaygı yaşamanız oldukça normaldir. Ancak bu kaygıların yersiz veya doğru olması fark etmeksizin ilişkinizi etkileyebileceği gerçeğini de göz ardı edemeyiz. Ebeveynlerinizin ilişkisi için şuan bir şey yapamayız ancak elimden geldiğince sizin yaşamış olduğunuz olumsuzluklara yardımcı olmaya çalışacağım.


Aşağıdaki soruları kendiniz detaylı düşünmenizi rica edeceğim:

  • Öncelikle bu kaygı ve korkularınızdan partnerinize açıkça bahsettiniz mi?
  • Partnerinizin sizi sevdiğini gösteren somut kanıtlar nelerdir?
  • Partnerinizin sizi sevmediğini gösteren somut kanıtlar nelerdir?


Aşağıdaki soruları partneriniz ile birlikte birbirinize sorabilirsiniz:

  • İlişkinizde genel olarak yaşanılan sorunların sebepleri neler? Kim kimi daha çok sorumlu tutuyor?
  • İlişkinizde yaşadığınız hatalar üzerinde çalışıyor musunuz? bir şeyler yapmadığınız sürece sorun orada öylece kalacaktır.
  • Birbirinizi bu ilişkide destekliyor musunuz? yeterince sevgi, ilgi gösteriyor musunuz?
  • Birbirinize güven vermek için hangi davranışları sergiliyorsunuz; seni hiç aldatmadım yalan söylemedim gibi cümlelerden ziyade rahatsız olmaman için çevremdeki insanlarla senin için de uygun olabilecek bir iletişim kuruyorum, gibi cümleler önemlidir.
  • Şuan ilişkinize 0-10 arasında bir puan verecek olsanız bu kaç olurdu? Neden? Bir puan daha yükseltmek için (5 dediğinizi farz edelim 6 olması için) neler olması gerekirdi?


Karşılıklı ilişkiden beklentileriniz üzerine konuşabilir bunları listeleyebilirsiniz. Süreç içinde listede yer alan maddelere dikkat etmek ilişkinizdeki güveni arttıracaktır. Ancak listedeki maddelerin ''Sabah uyandığımda senden günaydın mesajı almayı çok isterim bu beni mutlu eder'' veya ''doğum günümde hediye almana gerek yok hatırladığına dair bir mesaj almak benim için yeterli, hatırlanıyor olmak beni mutlu eder'' gibi olumlu ve hislerinizi açıkladığınız cümleler olmasına dikkat ediniz.


İlişkinizde güven duygusu hissetme ihtiyacınızı anlayabiliyorum, ancak bunun öylece olmayacağını bilmenizi isterim. Kaygılarınızdan ötürü karşı tarafın davranışlarını ve söylemlerini çarpıtıyor olabilirsiniz. Bu oldukça anlaşılır bir durumdur. Bu nedenle partnerinize kaygılarınızdan bahsetmeniz önemli.


Sevgili danışan güvende hissettiğiniz, ilişkinizde birlikte hayal kurabildiğiniz bir partnere ihtiyacınız var ve bu sizin hakkınız, bunun sağlanması için elinizden geleni yapabilirsiniz ancak yalnızca sizin değil karşı tarafın çabası da bu süreç için önemli. Nelere ihtiyacınız olduğunu fark edin, karşı tarafın çabalamama ısrarını görmezden gelmeyin.


Sevgiler,


Psikolog Şimal Aleyna Hız

alinti

Teşekkürler fakat pek anne travmalarımla ilgili detaylı bir yönlendirmeye sahip olmadım

Cevaplanmış benzer sorular

Romantik İlişkiler

Sevgilim ile aramızdaki bağ kötüleşti ve ayrıldık

8 aydır beraberdik son 2 ayda çok fazla tartışma yaşamaya başladık. Ailemle tanıştı ve tavırları beni çok üzdü kırdı ona tüm düşüncelerimi söyledim. Onunda paylaşmasını istedim ama bazen anlattı bazen anlatmadı. Ben ona bazen ağır laflar söyledim mesela ölen köpeğinin ardından hemen yeniden benzer bi köpek aldı bu konuda ona çok kızdım. Gidip geri verdi ve kuş aldı yerine ve bu kuşu bana verdi kendisi şehir dışına çıktığı için. Ben kuşu çok seviyorum ama bana onu hatırlatıyor. Annesiyle konuşmuyor babasını aldatmış ve sevgilime kötü şeyler yaşatmışlar. Ben ondan ayrıldım beni çok kıskanıyordu sınır çizemiyorduk ve ayrılırken bana ailemle alakalı kötü şeyler söyledi, benle alakalı, kalbimi kıracak tüm sözleri söyledi. Sonra arkadaşlarımı arayıp onla konuşmayın yalnız kalsın akıllansın biz barışıcaz demiş. Sonra evet konuştuk ve buluştuk akşamına beni yalnız bırakan o benle konuşmayan arkadaşlarınıda çağırdı bana hakaret ettiler bende bunları neden çağırdığını sordum konuşmak istediler falan dedi. Onun kıskandığı benim konuşmamı istemediği bi arkadaşım vardı ben onu çağırmadım kendi aramızdaydık ve ona çok kızdım kalkıp gittim telefonla aradım. Dalga geçer gibi konuştu etti sonrasında sen değişmezsin falan dedi hep beni üzüp kırıyosun başkalarını terch ediyorsun dedi. Barışmadık, çok uzun bi mesaj attım başkalarının ilişkimizde olmasını istemediğime dair ve onu sevdiğime o yokken çok üzüldüğüme tekrar görünce anladığıma dair. Ama cevap bile vermedi umrunda olmadı. Oda bana hakaretler etti ve kabullenmiyor söylemiyor sadece benim yanlışlarımı görüyor ve benle görüşmek konuşmak istemiyor. Çok acı çekiyor ve üzülüyorum başka kimsem yok, sizce bu süreci nasıl atlatırım bu arada ben ilaç tedavisi görüyorum şuan aktif olarak prozac kullanmaktayım epizod ve majör depresyon tanısı konulmuştu faydası olurmu bilmiyorum.