Düzenli ve organize olmak için ne yapmam gerekiyor?
Temizlik vs yaparken bir düzen kuramıyorum. Neyi nereye koyacağımı şaşırıyorum ve bir türlü toparlayamıyorum. Bu durum beni üzüyor ne yapacağımı bilemez durumdayım. Toplu olan birşeyler bile anında dağılıyor, nasıl olduğunu anlamadan. Kendimi bildim bileli böyleyim. Sanırım dağınıklığı da seviyorum ama 1 yaşında bebeğim olduğu için belli bir düzene ihtiyacım olduğunu düşünüyorum. Özellikle misafir geleceği zaman elim ayağım dolaşıyor. Eşim elinden geldiğince yardımcı olmaya çalışsa da o da yetersiz kalıyor bu durumda. Düzenli insanlara bayılıyorum ve ben de onlar gibi olmak istiyorum fakat olamıyorum.
Bu soru 9 Kasım 2024 21:14 tarihinde Psikolog Betül Canbel tarafından cevaplandı.
- Paylaş:
Merhaba Sevgili Danışan🌺
Temizlik ve düzen kurma konusunda yaşadığınız zorlukları anlıyorum, özellikle de bir yaşında bir bebeğiniz varken bu durum daha da zorlayıcı hale gelebilir. Evinizi düzenlemekte zorlanmanız ve misafirler geleceğinde stres yaşamanız çok anlaşılır bir durum. Herkesin düzen anlayışı ve alışkanlıkları farklıdır; bu nedenle kendinizi bu konuda yetersiz hissetmeniz oldukça normal.
Düzenli bir ev ortamı sağlamak için küçük ve sürdürülebilir alışkanlıklar geliştirmek işinize yarayabilir. Örneğin, her gün sadece beş veya on dakikanızı belli bir alanı toparlamaya ayırmak, bir süre sonra iş yükünüzü hafifletmeye başlayacaktır. Bu küçük adımlar sayesinde, temizlik için ayırdığınız zamanın azaldığını fark edebilir, süreci sizin için daha yönetilebilir hale getirebilirsiniz.
Eşyaların yerini belirlerken günlük yaşamda en sık ihtiyaç duyduklarınızı kolay ulaşılabilir noktalara koymak, hem pratik bir düzen sağlar hem de toparlama sürecini hızlandırır. Örneğin, bebeğinizin eşyalarını belli bir alanda toplamak işlerinizi kolaylaştırabilir ve aradığınızda hızlıca ulaşmanızı sağlar. Bu tür pratik düzenlemeler zamanla günlük rutininizi daha sorunsuz hale getirebilir.
Dağınıklığın hızla ortaya çıkması, genellikle daha basit bir sistem kurmadığımızda yaşanır. Her eşyanın belirli bir yeri olduğunda ve toparlama sonrası kendi yerlerine yerleştirildiklerinde, karmaşıklık azalır. Ayrıca eşyaları kategorilere ayırmak—örneğin, oyuncaklar, temizlik malzemeleri ya da mutfak gereçleri gibi—düzeni sağlamak için etkili bir yöntemdir. Böylece, her şeyin nerede olması gerektiğini belirlemiş olursunuz ve dağıldığında toplaması daha kolay hale gelir.
Misafir geleceği zaman yaşadığınız stresi azaltmak adına, acil toparlama yöntemleri belirlemek faydalı olabilir. Bu gibi durumlarda hızlı bir temizlik rutini oluşturabilir ve yalnızca en çok kullanılan alanları toparlayarak pratik bir hazırlık yapabilirsiniz. Oturma odası veya mutfak gibi misafirlerin en çok vakit geçireceği alanlara öncelik vererek, kısa sürede derli toplu bir ortam yaratabilirsiniz.
Belirli zamanlarda hızlı toparlama yapabileceğiniz 'acil durum kutuları' hazırlamak da yararlı olabilir. Bu kutular, dağınıklığı çabucak ortadan kaldırmak istediğinizde eşyaları geçici olarak koyabileceğiniz bir alan sağlar. Misafirler gittikten sonra, kutuları boşaltarak her şeyi ait olduğu yere yerleştirebilirsiniz. Böylece, son anda stres yaşamadan düzeni koruyabilirsiniz.
Son olarak, düzenli bir yaşam alanı yaratma sürecinde kendinize karşı nazik olun. Evinizin her zaman mükemmel düzenli olmasını beklemek gerçekçi olmayabilir. Küçük adımlarla ilerlemek ve gerektiğinde pratik çözümler geliştirmek daha sürdürülebilir olacaktır. Herkesin düzen anlayışı farklıdır ve siz de kendi temponuzda ilerleyerek en uygun düzeni bulacaksınız. Kendinizi zorlamadan ilerlemek, hem sizin hem de aileniz için daha sağlıklı bir süreç sağlayacaktır.
Eğer bu konuda daha fazla desteğe ihtiyaç duyuyorsanız, profesyonel bir destek almak yararlı olabilir. Bir uzmandan alacağınız yardım, düzen kurma ve stres yönetimi gibi konularda size rehberlik edebilir, günlük yaşamınıza uygun stratejiler geliştirmenize yardımcı olabilir. Ayrıca, bu süreçte yaşadığınız zorlukları anlayarak sizinle birlikte çözüm yolları bulmak, kendinizi daha iyi hissetmenizi sağlayabilir. Bu destekle, düzeni sağlamaya çalışırken yaşadığınız stresin azaldığını ve hayatınızın daha dengeli bir hale geldiğini fark edebilirsiniz.
Umarım cevabım faydalı olmuştur. 🌱
Değerlendirilmesini istediğiniz farklı bir sorun veya aklınıza takılanları sorabilirsiniz. ⭐
Sevgiler,
Psikolog Betül Canbel
