Eşim Sakinliğimden Faydalanıyor mu?

Sevgili danışan, 

Eşinizin davranışlarına karşı tepkisiz kalmanız, alttan almanız, duygularınızı paylaşmamanız eşinizin davranışlarını pekiştirmesine neden olmuş olabilir. Eşinize karşı net bir şekilde sınırları belirtlememenizden kaynaklı tepkisiz kalarak alttan alıyor olabilirsiniz. 

İlişkilerde bağlanmaya doğumdan itibaren başlarız. Doğar doğmaz kurduğunu ilk bağ ebeveynlerinizdir. Ebeveynlerinizle kurduğunuz bağ yetişkinliğe kadar -özellikle romantik ilişkiler için- etkisini sürdürür. Ebeveynlere bağlanma stilinize benzerleri romantik ilişkinizde de sergilersiniz. 

-Ebeveynleriniz kurduğunuz ilişkide sınırları net belirlenmiş miydi? Tepkisizlik, sevilmeyeceğini düşünerek her şeyi kabullenen tutumlar var mıydı?

Geçmiş deneyimlerinizi gözden geçirerek deneyimleyebilirsiniz.

Sınırlarınızı oluşturmanın en temel yöntemi hayır diyebilmektir. Eşinizle ilgili hoşunuza gitmeyen davranışlara hayır demek, duygularınızı ifade etmek sınırlarınızı belirlemekle birlikte kendinize verdiğiniz değeri de gösterir. 

Unutmayın;

•Hayır demeniz sizin sevilmeyeceğinizi göstermez. Eşinizle olan ilişkinizde sınırlarınızı oluşturduğunu gösterir.

•Hayır demeniz sizin bencil olduğunuzu göstermez. Eşinizle olan ilişkinizde sınırlarınızı oluşturduğunu gösterir

•Hayır demeniz sizin terk edileceğinizi göstermez. Eşinizle olan ilişkinizde sınırlarınızı oluşturduğunu gösterir.

Sevgili danışan, süreç içerisinde başa çıkmanızı zorlayıcı olduğunu düşünüyorsanız psikoloğa başvurarak psikolojik destek alabilirsiniz.

Sevgiler. 

Klinik Psikolog Pınar Özdemir.

💙 Psikologca Geri Bildirimi

Deneyimini daha iyi hale getirebilmemiz için düşüncelerini ve önerilerini bizimle paylaşmak ister misin? Senin geri bildirimlerin bizim için çok değerli! 😊  Geri bildirim göndermek için tıkla.