Hoşlandığım çocuk neden böyle davranıyor?
Sevdiğim bir çocuk var bazen gelip özledim seni diyor bir kaç gün konuşuyoruz sonra birden gidiyor tekrar gelip özledim seni seviyorum diyor sonra beni sal diye paylaşım yapıp beni etiket yapıyor günlerce ortadan kayboluyor sonra tekrar geliyor hep aynı şey oluyor onu sevdiğimi bildiği halde bunları yapıyor birgün mutlu edip ertesi gün kalbimi kırıyor ne yapmaya çalışıyor anlamıyorum artık bıktım
Bu soru 6 Kasım 2024 08:23 tarihinde Psikolog Gülben Selen tarafından cevaplandı.
- Paylaş:
Merhabalar sevgili danışan,
Yaşanılan bu şekilde ilişkiler ciddi anlamda duygularda dalgalanmalara sebebiyet vermesinden kaynaklı yorucu bir hale dönüşmesi sık karşılaşılan durumlardan bir tanesidir. Sürekli olarak değişim gösteren bir an normal gibi hissedilip tekrardan bir pürüz ile karşı karşıya kalmanız çok fazla belirsizliğin hakim olması davranışlarda ve duygularda olumsuz tetiklenmelere sebep olabiliyor. Yaşadığınız bu sancılı süreci daha iyi anlamlandırmanız ve partnerinize karşı daha sağlıklı iletişim kurmanız için tabikide size tavsiye edebileceğim stratejilerim bulunmaktadır;
Öncelikli olarak partnerinizin size karşı sergilediği duygusal istikrarsızlığı değiştirmeyi kendinize görev sorumluluk haline getirmemelisiniz. Partnerinizin duygusal istikrarsızlığı, karsızlık halleri sizin duygusal sağlığınızı olumsuz tetikleme ihtimali çok yüksektedir. Kendinizi ilişki içerisinde bu durumdan kaynaklı olduğundan fazla yıpratabilirsiniz farkında olmadan.
İlişki içerisinde partnerinize olan hisleriniz ne kadar kuvvetli olursa olsun ilişkiniz de mutlaka sınırlarınız olmasını tavsiye ederim. Kendinize olan saygıyı kaybetmeniz ilişki içerisinde sınırları korumanızı zorlaştırabilir. Sınırları net şekilde çizmeniz halin de partneriniz sizi nasıl etkilediğini açıkça anlaması ve davranışlarının tekrardan gözden geçirmesi sağlıklı olacağı durumuna varabilir. Net ve şeffaf sınırlar sizin bu ilişki içerisin de duygusal sağlığınızı korumanıza yardımcı olabilir.
Partneriniz ile yaşanılan bu sancılı süreci açık ve şeffaf şekilde iletişim kurarak partnerinizin de sizin duygularınıza ve ihtiyaçlarınıza saygı duymasını dile getirebilirsiniz. İlişki içerisinde tek taraflı olarak üzerinize düşen sorumlulukları arttırmadan eşit şekilde ilerletmeniz sizi ve partnerinizi yıpratma sürecini hafifletebilirsiniz.
Her ne olursa olsun ilişki içerisinde duygusal sağlığınıza öncelik tanımalısınız. Kendinize iyi gelen aktiviteleri, hobilere vakit ayırmanız halinde duygusal dengenizi daha sağlıklı hale getirmesine yardımcı olacaktır ve zihninizi daha sağlıklı hale getirmesine destek sağlayacaktır.
Hayatınız da atlamamanız gereken son detay kendinizi iyi hissettiren insanlar bulundurmanız ve sizi anlayan kişilerle duygusal sağlığınızı güçlendirmenizi önerebilirim. Güvenli ve sağlıklı ilişkilerde olmak genel yaşam kalitenizi arttırmasına katkı sağlayacaktır.
Sağlıklı günler dilerim...
"Psikolog Gülben Selen :)
