Kafamda sürekli annemle kavga ediyorum, ne yapamalıyım?
Hayatımın bir kırılma noktasındayım. Üniversiteyi bırakıp yeniden hazırlanıyorum. Ancak son birkaç senem oldukça zordu. Lisede tramva sonrası stres bozukluğu ile mücadele ettim bu sorunun kaynağı küçükken uğradığım tacizdi. Liseden sonra istemediğim bir bölüme gittim sırf annem kızmasın diye sanırım. Anneme lise zamanında küçükken tacize uğradığımı söyledim. Ama annem bu yaz beni taciz eden kişinin düğününe gönderdi. Fikrimi bile sormadı. Zaman içinde anneme olan öfkem ortaya çıktı. Bu bir anda oldu. Ve hayatımın en huzurlu döneminde neden böyle hissediyorum bilmiyorum. Annemle konuşmak istemiyorum bazen. Üniversiteyi de bıraktım. Kendime yeni bir hayat kurmak ve annemle bunu neden yaptığı konusunda yüzleşmek istiyorum. Aynı zamanda da babama anlatmayı düşünüyorum. Beni anlayacak ve destekleyecek bir aileyi sonunda hak ettiğimi düşünüyorum ama nasıl yapsam bilmiyorum. İçim yanıyor sanki. Anneme öfkemi nasıl dile getirebilirim. Bu yaşananların hepsi bağlantılı mı?
Bu soru 7 Haziran 2024 06:34 tarihinde Uzman Psikolog İlknur Aksu tarafından cevaplandı.
- Paylaş:
Selam değerli danışan, yaşadığın zorlukları ve duygularını ifade etmen için burada olduğuma sevindim. Bu süreçte hissettiğin karmaşık duygular oldukça anlaşılabilir. Öncelikle, yaşadığın travmaların etkilerini üzerinden atmak ve kendini toparlamak için ciddi bir çaba harcamış olmalısın. Taciz gibi bir deneyim, üzerinde derin izler bırakabilir ve bu izlerin uzun süre boyunca sürmesi doğaldır.
Annenle arandaki iletişim sorunları ve onun tepkileriyle başa çıkman zor olabilir. Annenin seni taciz eden kişinin düğününe göndermesi, senin duygularını göz ardı ettiği ve seninle empati kurmadığı hissine kapılmana neden olabilir. Bu durumda, öfkeni ifade etmek ve annenle iletişim kurmak önemli.
Ancak, bu konuşmayı yapmadan önce kendini hazır hissetmek önemli. Duygularını anlamak ve ifade etmek için içsel bir hazırlık sürecine girmek önemlidir. Belki de bir terapist veya danışmanla çalışmak bu süreci daha sağlam hale getirebilir. Annenle konuşmaya hazır hissettiğinde, duygularını ve hissettiklerini açıkça ifade etmeye odaklan. Ona nasıl hissettiğini ve onun davranışlarının seni nasıl etkilediğini anlat. Ancak, konuşma sırasında saldırgan olmamaya ve kişisel saldırılardan kaçınmaya dikkat etmek önemlidir.
Babanla da bu konuları paylaşmayı düşünüyorsan, ona da duygularını ve yaşadıklarını açıkça ifade edebilirsin. Belki de onun desteği senin için önemli olabilir.
Yaşadığın zorlukların hepsi bağlantılı olabilir. Annenin taciz konusundaki tepkisi, geçmişte yaşadığın travmanın da etkisi altında olabilir ve bu da duygusal bir patlamaya neden olabilir. Bu süreçte kendine ve duygularına odaklanmak önemli.
Yeni bir hayat kurmak için adımlar atmaya devam etmek önemlidir. Kendine destek olacak bir çevre bulmak ve psikolojik destek almak bu süreçte seni güçlendirebilir. Unutma, duygularını ifade etmek ve yaşadıklarını paylaşmak güçlü bir adımdır ve bu süreçte kendine öncelik vermelisin.
Kendine şefkatli ol, duygularını tanı, kabul et ve onlarla başa çıkmak için kendine zaman tanı. Kendine karşı sabırlı ve nazik olmaktan vaz geçme olur mu?
Kendinle ve hayatla barıştığın bir yaşam diliyorum.
Sağlık dileği ve sevgilerimle...
Yorumlar
Gizli Kullanıcı
Çok teşekkürler, bu yazı bana çok iyi geldi
7 Haziran 2024 16:56