Karakter özellikleri kalıcı bir şekilde değişir mi?

Merhaba Sevgili Danışan✨

Paylaştıklarınızdan, yaşadığınız değişimin sizi ne kadar düşündürdüğünü ve bunun üzerinizde nasıl bir baskı oluşturduğunu anlıyorum. Kendinizde fark ettiğiniz bu değişiklikler, karakterinizle ilgili algınızı sorgulamanıza ve karmaşık duygular hissetmenize neden olmuş gibi görünüyor. Bu süreçte kendinize yönelttiğiniz sorular, aslında içsel bir keşfin başlangıcıdır. Şimdi, bu durumu birlikte anlamaya çalışalım.

Öncelikle, karakter özelliklerimizin tamamen sabit olmadığı ve zamanla değişebileceği gerçeğini hatırlatmak isterim. Hayatımız boyunca yaşadığımız olaylar, karşılaştığımız insanlar ve çevresel etkiler, düşünce ve davranışlarımızı şekillendirebilir. Bu değişimler, bazen fark edilir düzeyde olurken, bazen de daha derin bir süreçle ortaya çıkar. Dolayısıyla, bir yıl önce farklı bir şekilde davranan birinin bugün daha farklı hissetmesi veya tepki vermesi oldukça normaldir.

Kendinizi daha önce "oturmuş bir karaktere" sahip biri olarak tanımlamış olabilirsiniz. Bu, sizin o dönemde hissettikleriniz ve deneyimlerinizle ilgili bir gözlem olabilir. Ancak insan doğası, değişime açıktır. Bu değişimler, sizi daha olgunlaştıran veya düşüncelerinizde yeni bir bakış açısı geliştiren deneyimlerin bir sonucu olabilir. Örneğin, başkalarının düşüncelerini daha fazla önemsemeye başlamanız, belki de yeni bir empati duygusunun ya da sosyal bağlarınızı koruma isteğinizin bir göstergesi olabilir.

Bir yıl içinde sizin fark etmediğiniz küçük ama etkili bir olay ya da süreç, bu değişiklikleri tetiklemiş olabilir. Örneğin, yaşadığınız bir kırgınlık, sizi ifade etmekten alıkoymuş olabilir. Bunun yanı sıra, dış çevrede yaşanan stres faktörleri ya da içsel bir değişim süreci de bu durumu etkilemiş olabilir. Kendinize “Bu değişime sebep olacak bir şey yaşadım mı?” diye sormuş olmanız, aslında süreci anlamlandırmaya yönelik güzel bir çaba. Ancak, bazen bu değişimler bir olaydan ziyade bir dizi küçük etkiden kaynaklanır.

Bu durumu geçici bir süreç olarak değerlendirmeniz, kendinize karşı anlayışlı bir yaklaşımı yansıtıyor. İnsanlar, farklı dönemlerde farklı şekillerde hissedebilir ve bu durum genellikle zamanla dengelenir. Kendinize şunu hatırlatabilirsiniz: "Değişmek, kim olduğumu kaybetmek anlamına gelmez, aksine daha fazlasını keşfetme fırsatıdır."

Duygusal olarak sizi rahatsız eden bu durumla başa çıkmak için, kendinizi ifade etme yolları üzerinde çalışabilirsiniz. Örneğin, rahatsız olduğunuz bir durumda, hemen tepki vermek yerine, önceden düşündüğünüz cümleleri bir günlüğe yazabilir ya da güvendiğiniz biriyle paylaşabilirsiniz. Zamanla, bu düşüncelerinizi dile getirme konusunda kendinize güven duymaya başlayabilirsiniz. Ayrıca, geçmişteki tutumlarınızı hatırlamak yerine, şu anda sizi en iyi hissettirecek davranışların neler olduğunu keşfetmeye odaklanabilirsiniz.

Kendinizi “eskisi gibi olmadığınız” için eleştirmek yerine, bu yeni halinizin size ne ifade ettiğini anlamaya çalışabilirsiniz. Örneğin, daha önce sert bir şekilde tepki verdiğiniz durumlarda şu an daha sakin kalmanız, sosyal ilişkilerinizde yeni bir denge oluşturabilir. Bu değişimi bir kayıp olarak değil, büyümenin ve dönüşümün bir parçası olarak görebilirsiniz.

Değişimin sizi rahatsız ettiği anlarda kendinize şu soruyu sormayı deneyebilirsiniz: “Bu değişiklikler benim değerlerimle uyumlu mu, yoksa gerçekten beni zorlayan bir durum mu?” Eğer bu süreç sizi daha fazla rahatsız ediyorsa, kendi ihtiyaçlarınızı ve değerlerinizi gözden geçirerek yeniden bir denge bulmaya çalışabilirsiniz. Örneğin, başkalarının düşüncelerini önemsemeye başlamış olsanız bile, bunun sizin hayatınıza katkısını ya da sizi nasıl etkilediğini değerlendirebilirsiniz.

Ayrıca, bu değişimin sizi daha olumlu bir yöne götürüp götürmediğini anlamak için kendinize zaman tanıyabilirsiniz. Her yeni davranış veya düşünce, ilk başta farklı hissettirse de, zamanla sizi güçlendiren bir özellik haline gelebilir. Eğer bu değişimlerin sizi olumsuz etkilediğini hissediyorsanız, bu konuda bir uzmandan destek almak, süreci daha sağlıklı bir şekilde anlamlandırmanıza yardımcı olabilir.

Unutmayın, insan her an değişir ve bu değişimler, kim olduğumuzu daha iyi anlamamıza yardımcı olur. Kendinize zaman tanıyın ve bu süreçte hissettiklerinizi anlamaya çalışın.

Umarım cevabım faydalı olmuştur. Değerlendirilmesini istediğiniz farklı bir soru veya aklınıza takılanları sorabilirsiniz. ✨

Sevgilerimle,

Psikolog Betül Canbel