Nasıl mutlu olmam gerektiğini bilmiyorum, mutlu olmak istiyorum.

Merhaba sevgili danışan!

Öncelikle yaşadığınız durumun oldukça karmaşık bir süreci yansıttığını ve bu duygusal yoğunlukların sizi derinden etkileyebileceğini anlıyorum. Kendinizi mutsuz ve anlam arayışı içinde hissetmeniz, hem kişisel hem de ilişkisel düzeyde bir çıkmazda olduğunuzun göstergesi olabilir. Ancak şunu bilmelisiniz ki, bu hislerinizi fark edip çözüm arayışına girmiş olmanız, çok kıymetli ve cesur bir adım.

Kendi işinizi yapma çabanız, özgüven ve öz yeterlilik gerektiren büyük bir adım. Ancak maddi sıkıntılarla karşı karşıya kalmak, bazen bu çabayı daha zorlayıcı hale getirebilir. Kendinizi sürekli yetersiz hissetmeniz, hem maddi kaygılar hem de dış etkenlerin birleşimiyle artıyor olabilir. Bu noktada, hem hedeflerinizi hem de bu hedeflere ulaşmak için neler yapabileceğinizi yeniden değerlendirmek önemli olacaktır. Belki de yaşamınızda anlamlı bulduğunuz şeylerle mevcut çabalarınız arasında bir uyumsuzluk var ve bu, sizi tükenmişlik hissine itiyor olabilir.

Yalnızlık hissi, insanların çevresinde arkadaşları olsa bile sıklıkla deneyimlediği bir duygudur. Bu, yalnızca fiziksel değil, aynı zamanda duygusal bir bağın eksikliğinden de kaynaklanabilir. Arkadaşlarınızdan uzak hissetmeniz, ilişkilerinizin yeterince tatmin edici olmadığını düşündürebilir. Bazen bu, iletişim eksikliğinden, bazen de karşılıklı ihtiyaçların dile getirilmemesinden kaynaklanabilir. Açık ve dürüst bir iletişim, bu tür durumlarda çok etkili bir başlangıç olabilir.

Romantik ilişkinize baktığınızda ise, sürekli kavga ediyor olmanız, temel ilişki dinamiklerinizin bazı eksikliklere işaret ettiğini gösterebilir. Birlikte vakit geçirmek sizin için keyif verici bir deneyim olmaktan çıkmışsa ve buluşmalara artık heyecanla yaklaşamıyorsanız, bu durum ilişkinizdeki bazı köklü sorunları yeniden gözden geçirmenizi gerektirir. Tartışmalar, genelde çözüm üretmek yerine sorunları daha karmaşık hale getiriyorsa, ilişkinizdeki iletişim biçiminiz ve birbirinize olan yaklaşımınız üzerine düşünmek faydalı olacaktır. Özellikle doğum gününüz gibi özel bir gününüzde bile huzurlu bir ortam oluşturamıyorsanız, bu, ilişkinizdeki tatminsizliklerin daha belirgin hale geldiğinin bir işareti olabilir.

Evliliğe dair sorunuza gelecek olursak, sevgililik döneminde sık sık sorun yaşayan çiftlerin evlilikte daha mutlu olacağına dair kesin bir yargı bulunmamaktadır. Hatta çoğu zaman, evlilik mevcut sorunların üzerine daha büyük sorumluluklar eklediği için bu tür problemleri daha görünür hale getirebilir. Ancak çiftlerin bu süreçte birlikte çaba sarf etmeleri, sorunları çözme odaklı bir yaklaşım benimsemeleri ve profesyonel destek alarak iletişim biçimlerini güçlendirmeleri, ilişkinin sağlıklı bir yöne evrilmesine yardımcı olabilir. Çift terapisi, bu noktada ilişkinizin dinamiklerini anlamak ve üzerinde çalışmak için etkili bir yöntem olacaktır.

Son olarak, terapiye başlama düşüncenizin çok yerinde bir karar olduğunu belirtmek isterim. Bireysel terapi, hem kendi duygularınızı ve düşüncelerinizi anlamlandırmanıza hem de yaşamınızdaki karmaşayı çözümlemenize destek olacaktır. Bu süreçte bir uzmandan alacağınız rehberlik, yaşamınızdaki belirsizlikleri netleştirmenize ve anlam arayışınıza yeni bir yön vermenize yardımcı olabilir. Ayrıca, çift terapisi alarak ilişkiniz üzerinde çalışmayı da düşünebilirsiz. Umarım yeterince açıklayıcı olmuştur, geri bildirimleriniz benim için çok değerli, şimdilik hoşçakalın!

-Sevgiler, Psikolog Meliha İrem Ergin