Öfkeli ve asabi kardeşim için ne yapabiliriz?
Hocam şimdi benim 19 yaşındaki kardeşim her zaman anne baba ve kardeşleriyle tartışıyor öfkeleniyor kız arkadaşıyla kavga ediyor bize öfkeleniyor babama diyor ki sen beni sadece araba için arayıp soruyosun diyor düzgün işe gitmiyor eve geç geliyor babamda arayıp soruyor babama çok öfkeleniyor istediği şeyi yaptırasıya kadar çok güzel davranıyor 1 gün sonra yine babama bağırıyor babam da sinirli biz zor tutuyoruz. Alttan almaya çalışıyoruz her istediğini babam yapıyor, bir sürü kredi kartı kullanıyor borç yapıyor babam ödüyor, sigara içiyor babam ödüyor kız arkadaşının kartını kullanıyor borç yapıyor motoru var babam aldı 4 yıl oluyor motorla bir sürü hızdan ceza yiyor öfkesini bindiği araçlardan çıkarıyor ciddi düşündüğü kız arkadaşı bize dedi ki arabayı kullanırken kaza yapıyorduk bilerek yaptı dedi içinde kızla kavga etmiş hız yapmış bir yere sürtmüş arabayı. hocam her istediğini yaparsak iyi oluyor ama yapmazsak onaylamazsak tartışma ve kavga çıkıyor. Bu sadece maddi açıdan değil herhangi bir fikir konusunda bile ayrımcılık olsun onaylanmasın hemen tartışma çıkıyor kendi bildiğini yapıyor.
Bu soru 3 Aralık 2024 15:26 tarihinde Psikolog Fatma Gizem Bitgen tarafından cevaplandı.
- Paylaş:
Merhaba sevgili danışan,
Öncelikle kardeşinizle ilgili bu bilgileri paylaşarak çözüm arayışınıza girdiğiniz için sizi tebrik ediyorum.
Kardeşinizin sürekli öfke sorunları yaşadığını, anne, baba, kardeşi ve kız arkadaşıyla tartışmalar yaşadığını belirttiniz. Ayrıca babanızla ilişkisinde tutarsızlıkları olduğunu, düzgün işe gitmediğini, sigara içtiğini ve hız problemleri yaşadığını ifade ettiniz. Bu durumun aileniz için oldukça zorlayıcı olduğunu anlıyorum.
Öncelikle kardeşinizin ergenlik döneminde olduğunu gerek fiziksel gerek ruhsal olarak birçok değişiklik yaşadığını ve hayatına dair kimlik arayışında olduğunu ve bu dönemde yıkıcı davranışlarla karşılaşabileceğini bilmenizi isterim. Bu süreçte ailenin bu davranışların bir süre sonra geçeceğini bilerek yapıcı ve sabırlı yaklaşımı önem arz etmektedir.
Öfke istenmeyen sonuçlara ve karşılanmayan beklentilere verilen doğal ve insani bir tepkidir. Kontrolden çıkıp uygun ifade edilmediğinde kişinin hayatında önemli sorunlara yol açabilmektedir. Bu sebeple küçük yaşlardan itibaren her duyguda olduğu gibi bastırılmaması, tanınması ve uygun ifadesi öğretilmelidir.
Öfke aslında ikincil bir duygudur yani altta yatan farklı sebepler olabilir. Korku, kaygı, reddedilme, hayal kırıklığı gibi. Bu noktada kardeşinizin davranışlarının altında yatan duyguları iyi anlamak gerekir. Kardeşiniz sakinleştiğinde göz temasına dikkat ederek empatik bir yaklaşım kardeşinizi daha iyi anlama konusunda size yardımcı olacaktır..
Ailenin diğer bireylerinin de kardeşinizin bağımsız bir birey olma yolunda onunla sıcak, şefkatli, anlayışlı bir iletişim kurmaya özen göstermesi önemli.
Öte yandan kardeşiniz öfke kontrol sorunları yaşadığında gevşeme egzersizleri ve meditasyonlar sakinleşmesine yardımcı olabilir.
Tüm bunlara rağmen öfke sorunlarını kontrol etmek mümkün olmuyorsa bir uzman desteği almaya yönelebilirsiniz. Çünkü öfke kontrol edilmediği taktirde ilerde birçok farklı soruna daha yol açabilir.
Değerlendirilmesini istediğiniz farklı bir sorun veya kafanıza takılan kısımları yeniden sorabilirsiniz.
Umarım size faydalı olabilmişimdir.
Sağlıklı günler dilerim.
Psikolog Fatma Gizem Bitgen
