Romantik İlişkilerde Korku ve Uzak Kalma Hissi
Merhaba, benim şöyle bir problemim var. Geçmişte romantik anlamda bir ilişkim oldu ve 3 buçuk sene sürdü. Ve bitme nedeni babamın bu ilişkiye onay vermemesiydi, babam onaylamadı diye karşı tarafta çabalamadı maalesef ve ben tek başıma mücadele etmek zorunda kaldım bu süreçte. Bu ilişkim bittikten sonra ki süreçte kısa süren yüzeysel flört dönemlerim oldu ama hiçbir şekilde güven duyamadım hiçkimseye ve sürekli bir şekilde bitirme çabasına girdim.
Şu an ise bir şeyler hissettiğimi düşündüğüm birinden çok ilgi görüyor olmama rağmen içimde hep bir korku ve uzak kalma ihtiyacı hissettiren bir duygu var. Ama ilgi göstermese ve iltifat etmese üzüleceğimi de düşünüyorum. Bu hislerimin temel sebepleri neler olabilir? Teşekkür ederim
Bu soru 5 Temmuz 2024 05:27 tarihinde Klinik Psikolog Pınar Özdemir tarafından cevaplandı.
- Paylaş:
Sevgili danışan,
Eski partnerinizle deneyimlediğiniz olumsuz bir ayrılık sonrası inançlarını oluşmuş olabilir. Eski partneriniz o süreçte çabalamıyor olması ve sizin daha çok ön planda olmanızla bir anlayış sistemi oluşturmuş olabilirsiniz. Olumsuz deneyiminiz sonrasında yeni partnerinizin de benzer şekilde yaklaşacağına dair düşünceleriniz olabilir. Düşüncelerinizden dolayı uzak durma, korkma eğilimini gösteriyor olabilirsiniz.
Partneriniz tarafından sevildiğinizi hissetmek, “doğru hissetmek” için iltifat edilmesini istiyor olabilirsiniz. İltifat edilmezse sevilmiyorum diye düşünüyor olabilirsiniz. Bu düşüncenizde uzaklaşmayı, korkmayı tetikliyor olabilir. Düşüncelerinizi tanımlayarak netleştirebilirsiniz. Düşüncelerinizi gözlemledikçe farkındalık eğilimi gösterebilirsiniz. Fark ettikçe davranışlarınız da birlikte değişim gösterecektir. Düşüncelerinizi değerlendirmek için;
•İltifat edilmezse en kötü ne olur?
•En kötü olabilecek senaryonun gerçekleşme ihtimali kaç?
•Senaryonun gerçekleşmesine yönelik kanıtlarınız var mı? Varsa neler?
Sevgili danışan, başa çıkmakta zorlayıcı olan bu süreçte bir psikoloğa giderek psikolojik destek alabilirsiniz.
Sevgiler.
Klinik Psikolog Pınar Özdemir.
