Sevgilim depresyonda mı?

Merhaba Sevgili Danışan⭐

Öncelikle sevgilinizin yaşadığı bu zorlu süreçte ona destek olma çabanız oldukça değerli. İlişkilerde zaman zaman iniş çıkışlar yaşanabilir ve bu tür durumlarla başa çıkabilmek için her iki tarafın da empati kurarak ilerlemesi önemlidir. Sevgilinizin eleştirel tutumları, içine kapanması ve dalgalı ruh halleri, sizde haklı olarak kafa karışıklığı ve üzüntü yaratmış olabilir. Onu anlama isteğiniz ve ilişkinizi daha sağlıklı bir hale getirme çabanız, bu sürecin daha olumlu geçmesine katkı sağlayacaktır.

Sevgilinizin antidepresan tedavisine başladıktan sonra daha dengeli bir ruh hali sergilemesi, ilacın olumlu etkilerini göstermektedir. Duygu durum düzenleyici ilaçların bireyin zihinsel ve duygusal sağlığını destekleyici etkileri olabildiği gibi, bu iyileşmenin sürdürülebilmesi için düzenli kullanım ve doktor kontrolünde devamlılık önem taşır. İlacı bıraktığında tekrar huysuz ve içine kapanık bir hale gelmesi, tedavi sürecinin gerekliliğini düşündürebilir. Sevgilinizin kendi isteğiyle tekrar doktora başvurması, durumuyla ilgili farkındalık geliştirdiğini ve iyileşme yolunda adım atma kararlılığını gösteriyor. Bu noktada, yanında olduğunuzu hissettirmek ve destekleyici bir tutum sergilemek, onun motivasyonunu artırabilir.

Evlilikle ilgili korkuları ve varsayım temelli düşünceleri, geçmiş yaşantılarından kaynaklanıyor olabilir. Erken yaşta annesini kaybetmek gibi travmatik deneyimler, bireyin ilişkilerde bağlanma biçimlerini etkileyebilir ve geleceğe dair kaygılar geliştirmesine yol açabilir. Bu tür durumlarda güven duygusunun pekiştirilmesi ve açık iletişim önemlidir. Sevgilinize “Gelecekle ilgili kaygıların anlaşılır, ancak birlikte nasıl çözüm bulabileceğimizi konuşabiliriz” gibi güven verici yaklaşımlar sunarak onun rahatlamasına yardımcı olabilirsiniz.

İlişkinizin sağlıklı bir şekilde sürdürülebilmesi için yalnızca sevgilinizin değil, sizin de duygularınızı açıkça ifade edebilmeniz büyük önem taşır. Sevgilinizin davranışlarının sizde yarattığı etkileri paylaşarak ve duygularınızı ifade ederek aranızdaki iletişimi daha da güçlendirebilirsiniz. Örneğin, “Beni eleştirdiğinde yeterli hissetmiyorum ama zor bir süreçten geçtiğini anlıyorum ve birlikte daha iyi iletişim kurmak istiyorum” gibi ifadelerle duygularınızı açıkça dile getirebilirsiniz.

Bu süreçte kendi sınırlarınızı belirlemek ve ihtiyaçlarınıza özen göstermek, hem sizin için hem de ilişkinizin dengesi açısından faydalı olacaktır. Sevgilinizin yaşadığı duygusal zorlukların yükünü tek başınıza taşımanız gerekmiyor. Gerektiğinde profesyonel destek almayı düşünebilir ve çift terapisi gibi çözümlerle ilişkinizi daha sağlıklı bir temele oturtabilirsiniz.

Sevgilinizin iş yerindeki davranışları ve tek başına kalma isteği, zaman zaman sosyal ortamlardan uzaklaşma ihtiyacının bir yansıması olabilir. Bu tür davranışlar, bireyin kendini toparlaması ve zihinsel olarak yeniden dengeye gelmesi için ihtiyaç duyduğu alan yaratma girişimidir. Ancak bu durumun sürekli hale gelmesi durumunda, birlikte sosyal ortamlarda vakit geçirme önerileri sunarak ve ortak ilgi alanları keşfederek daha dengeli bir iletişim kurabilirsiniz.

Evlilikle ilgili korkular ve sürekli varsayımlar üzerinden düşünmek, sevgilinizin kaygı düzeyini artırabilir. Bu noktada, geleceğe dair konuşmalar yaparken pozitif bir bakış açısı geliştirmek ve küçük adımlarla ilerlemek faydalı olabilir. Sevgilinizle geleceğe dair endişelerini açık bir şekilde konuşmak, bu kaygılarla başa çıkma yolunda olumlu bir adım olacaktır. Aynı zamanda ilişkinizin güçlü yönlerini vurgulamak, birbirinize olan bağlılığınızı hatırlamanıza yardımcı olabilir.

İlişkinizde karşılıklı güven ve anlayışla birlikte bu tür zorlukların üstesinden gelmeniz mümkün. Sevgilinize destek olurken kendi ihtiyaçlarınızı ve sınırlarınızı da gözetmek, bu süreçte dengeli bir ilişki dinamiği kurmanıza olanak tanır. Sizin de duygusal olarak kendinizi iyi hissetmeniz, sevgilinizle daha sağlıklı bir iletişim kurmanıza katkı sağlayacaktır.

Unutmayın, bu tür süreçler ilişkinizin gelişmesi ve güçlenmesi için bir fırsat da olabilir. Duygularınızı paylaşmaktan çekinmeyin, birlikte güçleneceğinize inanın ve sevginizin bu zorlukları aşmak için güçlü bir temel olduğunu hatırlayın. Siz bu süreci sabır ve anlayışla yönetmeye devam ettikçe olumlu değişimlerin zamanla daha belirgin hale geleceğini görebilirsiniz.

Bu yolculukta attığınız her adım, ilişkinizin daha sağlam bir zemine oturmasına katkı sağlayacaktır. Partnerinizin iyileşme sürecinde yanında olmanız, karşılıklı destekle ilişkinizi güçlendirecektir. Hem kendinize hem de ona zaman tanıyarak ilişkinizin potansiyelini birlikte keşfetme şansı bulabilirsiniz.

Umarım cevabım faydalı olmuştur. Değerlendirilmesini istediğiniz farklı bir soru veya aklınıza takılanları sorabilirsiniz. 🌱

Sevgiler,

Psikolog Betül Canbel