Sevgilim sürekli yalan konuşuyor ve beni manipüle ediyor

Sevgili danışanım,

Yaşadığınız durumun sizi ne denli yorduğunu ve kafanızı karıştırdığını hissedebiliyorum. Bir yandan sevgi beslediğiniz bir insan var, diğer yandan ise bu kişinin tutarsız davranışları, verdiği sözleri yerine getirmemesi ve sizi duygusal olarak manipüle etmesiyle baş etmeye çalışıyorsunuz. Bu duygu karmaşası içerisinde neye inanacağınızı şaşırmanız, zihninizin sürekli sorgulamalarla dolması son derece anlaşılır bir durum.

İlişkinizin başında kendisini “mükemmel” olarak tanımlamanız, o dönemde sizin için ne kadar güven veren, anlamlı ve özel bir kişi olduğunu gösteriyor. Ancak zamanla onun değiştiğini, sözlerinin ve davranışlarının birbiriyle örtüşmediğini gözlemlemişsiniz. Özellikle “gece tamam deyip sabah fikrinin değişmesi” gibi örnekler, güven bağını zedeleyen ve belirsizlik hissi uyandıran davranışlara işaret ediyor. Siz durumu dile getirdikçe ters psikoloji uygulanması, yani gerçeği kabul etmeyip sizi suçlaması ya da meseleyi saptırması, sağlıklı bir iletişim ortamını zorlaştırıyor gibi görünüyor.

Ayrıca sadece sizin gözlemleriniz değil, ailesinin de onun doğruları söylemediğini dile getirmesi, yaşadığınız güvensizliği pekiştiriyor olabilir. Bir insan sürekli yemin etmek zorunda hissediyorsa ve buna rağmen söylediklerinin doğruluğu çevresindeki kişiler tarafından da sorgulanıyorsa, burada dürüstlükle ilgili ciddi bir problem olabilir. Bu noktada, siz sevginizle bir şeyleri görmezden gelmeye çalışsanız bile, gerçekler kendini bir şekilde size göstermeye devam eder.

Duygusal manipülasyon, kişinin sizi kendinizden şüphe ettirmesine neden olur. “Ben sana dürüstüm” gibi cümlelerin sık tekrarlanması ama davranışlarla bu sözlerin desteklenmemesi, zamanla sizin iç sesinizi bastırmanıza neden olabilir. Bir insanın “istersem yaparım” demesi ama bu isteği hiç hayata geçirmemesi, arkasında hem sorumluluktan kaçan hem de üstünlük kurmaya çalışan bir zihinsel tutum olabilir.

Bahsettiğiniz telefon örneği, bu durumu küçük bir kesitte çok açık şekilde yansıtıyor. Size bir söz verilmiş, hatta bu sözle beklenti oluşturulmuş, ancak sonrasında bu vaat yok sayılmış. Dahası, bu durumla ilgili açıklama bile yapılmamış. Bu tarz davranışlar, karşılıklı güveni ve duygusal istikrarı oldukça sarsabilir.

Siz, bu ilişkiyi yürütmek için duygusal emeğinizi ortaya koyuyorsunuz, konuşmaya çalışıyorsunuz, anlamaya ve anlamlandırmaya çalışıyorsunuz. Ancak karşınızdaki kişinin hem değişimi kabul etmemesi hem de davranışlarıyla sizi yıpratması, ilişkinin tek taraflı olarak sürdürüldüğü izlenimini doğuruyor. Sevgi çok kıymetli bir duygu, fakat tek başına bir ilişkiyi sağlıklı tutmaya yetmez. Dürüstlük, güven ve karşılıklı emekle beslenmeyen bir ilişki, zamanla sadece duygusal bir yük haline gelebilir.

Şu noktada kendinize şu soruları sormanız belki de yol gösterici olabilir:

— Bu ilişkide ben kendimi ne kadar güvende hissediyorum?

— Verdiğim emek ve karşılığında aldıklarım arasında bir denge var mı?

— Bu ilişki beni güçlendiriyor mu, yoksa tükenmiş hissettiriyor mu?

Kendinize bu tür soruları yöneltmek, duygu ve düşüncelerinizi netleştirmenize yardımcı olabilir. Unutmayın, duygularınız geçersiz değil ve yaşadıklarınız sizi bu şekilde hissettirmekte haklı olabilir. Sizin için önemli olan şeyleri sorgulamak, bir zayıflık değil; aksine, kendinize ve hayatınıza duyduğunuz saygının bir göstergesidir.

Bu süreçte yakınlarınızdan veya bir uzmandan destek almaktan lütfen çekinmeyin.

Cevabımın faydalı olmasını umuyor, sağlıklı günler diliyorum.

Değerlendirilmesini istediklerinizi yeni bir soru ile sorabilirsiniz.

Psikolog Aysel Kacak.