Uzak mesafe ilişkisinde yaşadığım sorun

Merhaba Sevgili Danışan,

Uzak mesafe ilişkisi yürütmek, başlı başına sabır ve anlayış gerektiren bir süreçtir. Sevgilinizin başka bir şehirde yaşaması, ilişkinizde özlem duygusunu yoğunlaştırabilir ve bu da bazı konularda hassasiyetinizin artmasına neden olabilir. Özellikle onun yaşadığı şehre geldiğinde öncelikle ailesiyle vakit geçirmesi, ikinci planda olduğunuzu düşünmenize yol açıyor olabilir. Öncelikle, bu duygunun tamamen geçerli ve anlaşılır bir his olduğunu bilmelisiniz. Ancak burada önemli olan, bu duygunun sizin genel ruh halinizi ve ilişkinizi nasıl etkilediğidir. Bu noktada, duygularınızı anlamlandırmak, bu süreci daha sağlıklı yönetebilmeniz açısından oldukça önemlidir.

Öncelikle, neden sevgilinizin ailesiyle vakit geçirmesine karşı içsel bir direnç geliştirdiğinizi anlamaya çalışalım. Belki de onunla kısıtlı zaman geçirdiğiniz için, sizinle daha fazla vakit geçirmesini istemeniz oldukça doğal. Ancak buradaki asıl nokta, onun sizinle vakit geçirmek istemediğini mi hissettiğiniz, yoksa önceliklerinin farklı olması mı sizi rahatsız ediyor? Eğer sevgiliniz sizinle zaman geçirmekten kaçınıyor gibi hissettiriyorsa, bu durum sizin kendinizi değersiz veya ikinci planda hissetmenize sebep olabilir. Fakat burada şunu da düşünmek önemli: O gerçekten sizinle vakit geçirmek istemediği için mi ailesiyle vakit geçiriyor, yoksa ailesine duyduğu özlem mi ön planda? Çünkü uzun süre ayrı kalan kişiler için aileyle vakit geçirmek de önemli bir ihtiyaçtır.

Bu noktada en sağlıklı yol, duygularınızı bastırmak ya da kendi kendinize bu hissin yanlış olduğunu söylemek yerine, sevgilinizle açık ve dürüst bir iletişim kurmaktır. Ona, ailesiyle vakit geçirdiğinde kendinizi nasıl hissettiğinizi anlatabilirsiniz. Ancak bunu yaparken suçlayıcı ya da baskıcı bir üslup kullanmamak önemli. Örneğin, "Sen sadece aileni önemsiyorsun, benimle vakit geçirmek istemiyorsun." gibi ifadeler yerine, "Senin ailenle vakit geçirmen elbette çok doğal ve önemli, ancak bu durum bazen benim kendimi ikinci planda hissetmeme neden olabiliyor. Seninle de kaliteli zaman geçirmek istiyorum." gibi bir cümle, sevgilinize kendinizi daha doğru ifade etmenizi sağlayabilir. Bu şekilde, ilişkinizi bir mücadele alanına çevirmeden, ortak bir noktada buluşma şansı yaratabilirsiniz.

Bununla birlikte, ilişkinizdeki bu durumun sizi neden bu kadar etkilediğini de kendi içinizde sorgulayabilirsiniz. Belki de sevgilinizle geçirdiğiniz zamanın sizin için çok değerli olması, onun başka bir şeye öncelik vermesini sizin için zor hale getiriyor olabilir. Bu tür duygular, bazen geçmiş deneyimlerimizden ya da bağlanma stilimizden kaynaklanabilir. Eğer ilişki içinde zaman zaman güvensizlik, yetersizlik ya da terk edilme korkusu gibi duygular yaşıyorsanız, bu hisler sevgilinizin ailesiyle vakit geçirdiği zamanlarda daha da yoğunlaşabilir. Kendinize şu soruları sorabilirsiniz: "Sevgilim benimle vakit geçirdiğinde kendimi nasıl hissediyorum? Peki, onun başka biriyle vakit geçirdiğini düşündüğümde ne hissediyorum? Bu hislerin kaynağı ne olabilir?" Bu tür sorulara vereceğiniz cevaplar, kendi içinizde yaşadığınız duyguların kökenini daha iyi anlamanıza yardımcı olabilir.

Bu psikolojiden çıkmak ya da en aza indirmek için öncelikle sevgilinizin sizinle vakit geçirmek istemediği düşüncesine kapıldığınızda, onun sevgisini ve size olan bağlılığını gösterdiği diğer yolları fark etmeye çalışabilirsiniz. Bazen insanlar sevgilerini doğrudan vakit ayırarak değil, başka şekillerde de gösterebilirler. Örneğin, size destek olması, sizinle iletişimi sürdürmesi, geleceğe dair planlar yapması gibi konular da aslında sevgiyi ifade etmenin bir yoludur. Eğer sevgiliniz sizinle duygusal anlamda bağlantı kuruyor, ancak sadece ailesiyle vakit geçirdiğinde siz kendinizi kötü hissediyorsanız, bu durumda biraz daha esnek olmaya çalışmak ilişkinize iyi gelebilir.

Tabii ki, burada sizin de ihtiyaçlarınız önemli. Eğer sevgilinizin ailesine çok fazla vakit ayırdığını ve sizinle ilgilenmediğini düşünüyorsanız, bunu konuşarak çözmeye çalışabilirsiniz. Ona, birlikte vakit geçirmek için önceden plan yapmayı teklif edebilir, örneğin, "Bu hafta sonu geldiğinde şu aktiviteyi birlikte yapalım mı?" gibi bir öneride bulunabilirsiniz. Böylece onun da sizinle zaman geçirmeye istekli olup olmadığını görebilir ve ilişkinizde denge kurabilirsiniz. Eğer sevgiliniz sürekli sizi ihmal ediyor ve sizinle zaman geçirme konusunda isteksiz davranıyorsa, o zaman bu ilişki içinde ne kadar tatmin olduğunuzu da değerlendirebilirsiniz.

Son olarak, ilişkinizde kendinizi daha iyi hissetmek için kendi alanınızı genişletmek de önemli olabilir. Eğer sadece sevgilinizle vakit geçirdiğinizde mutlu hissediyorsanız, bu durum onun yanında olmadığı zamanlarda kendinizi kötü hissetmenize neden olabilir. O yüzden, ilişkiniz dışında sizi mutlu eden şeyleri keşfetmek, kendinize daha fazla alan açmak, arkadaşlarınızla vakit geçirmek ya da yeni hobiler edinmek, ilişkinizdeki bağımlılığı azaltarak sizi daha dengeli hissettirebilir.

Özetle, yaşadığınız bu duyguların tamamen geçerli olduğunu bilerek öncelikle sevgilinizle açık bir iletişim kurmanız, kendi duygularınızın kaynağını anlamaya çalışmanız ve kendinize daha fazla alan açmanız, bu psikolojiden çıkmanıza yardımcı olabilir. Eğer bu durum sizi derinden etkiliyor ve ilişkinizi sağlıklı bir şekilde yönetmekte zorlanıyorsanız, bir uzmandan destek almak da iyi bir seçenek olabilir. Unutmayın, sağlıklı bir ilişki, her iki tarafın da duygularının dikkate alındığı ve ortak bir denge kurulduğu bir dinamik içinde gelişir.

Umarım cevabım faydalı olmuştur. Değerlendirilmesini istediğiniz farklı bir soru veya aklınıza takılanları sorabilirsiniz.

Sevgiler,

Psikolog Betül Canbel