Şirketiniz için teklif alın
Çağımızın Sorunu Sosyal Medya Bağımlılığı Romantik İlişki Doyumunu Nasıl Etkiliyor?
Özellikle pandemiyle birlikte hayatımızın merkezine yerleşen sosyal medya platformları bağımlılığa dönüştüğü takdirde hayatımızın pek çok alanını olumsuz etkileyebileceği gibi romantik ilişkileri de olumsuz etkilemektedir ve romantik ilişki doyumunda negatif etkiye sebep olabilmektedir.
Bu blog yazısı ile sosyal medya bağımlılığı ve romantik ilişki doyumu kavramlarını yakından inceleyeceğiz ve daha sağlıklı bir ilişki için farkındalığımızı artıracağız.
Bu Yazıdaki Konular
Sosyal medya bağımlılığı olan bireyler nasıldır?
İnternet ve sosyal medya bağımlılığı kavramı; Kullanım durumunun yoğun olması ve isteğin önüne geçememe, kullanılmayan durumlarda huzursuzluk, sinirlilik ve öfke belirtilerinin ortaya çıkması ve bireyin gerek sosyal çevresinde gerek iş ilişkilerinde doyuma ulaşmaması olarak görülmektedir. (Hazar, 2011).
Sosyal medya denilince akla en çok kullanılan Instagram, Facebook, Youtube gibi sosyal ağlar gelmektedir. Son yıllarda pandemi, evden çalışma, online eğitimle birlikte sosyal medya kullanımlarında da artış görülmektedir. Bu artış da sosyal medya bağımlılığına sebep olabilmektedir.
Sosyal medya bağımlılığı olan bireyler uzun süre sosyal medyada vakit geçirmekle birlikte sorumluluklarını yerine getirmekte problemler yaşayabilir, sosyal ilişkileri zayıflayabilir. Sosyal ilişkilerdeki problemler romantik ilişkilere de yansıyabilir ve romantik ilişki doyumunu olumsuz anlamda etkileyebilir.
Sosyal medya bağımlığı olan bireyler toplumdan, çevreden ve sevdiklerinden izole olur bu sebeple partnerinin beklediği ilgiyi göstermekte, ilişkisine odaklanmakta problemler yaşayabilir yani ilişkinin devamı için gerekli çabayı gösteremeyebilir.
Romantik ilişki doyumu nedir?
Romantik ilişki doyumu çiftlerin ilişkisiyle ilgili olumlu ve olumsuz düşüncelerini içerir, subjektiftir ve romantik ilişki doyumunu etkileyen pek çok faktör vardır. Bunlar çatışmayı çözebilme, iletişim becerileri, bireylerin kaygı depresyon seviyeleri vs. olarak sıralanabilir.
Romantik ilişkide doyum, ilişkinin kalitesi ile ilgili öznel değerlendirmeler olarak görülmekle beraber bu değerlendirmelerin olumlu olması durumunda kişinin ilişkisinden doyum aldığı değerlendirmelerin olumlu olmaması durumunda ise ilişkiden doyum almadığı görülmektedir (Hendrick ve Hendrick, 1989).
Romantik ilişki doyumunu etkileyen faktörler düşünüldüğünde sosyal medya kullanımının normal düzeyde ilişkiyi besleyebileceği görülmekle beraber bağımlılığa dönüşmesi durumunda ilişki doyumunu olumsuz anlamda etkileyeceği açıktır.
Sosyal medya bağımlılığı Romantik ilişki doyumu ilişkisi
Sosyal medyanın romantik ilişkilere olan etkilerine bakıldığında ise ilişkilerde ayrılıklara sebep olduğunu ve ayrıca kişilerin partnerlerini kontrol etme, gözetleme ve partneri hakkında bilgi alma isteği gibi amaçlar göze çarpmaktadır (Elphinston ve Noller, 2011).
Fazla sosyal medya kullanımı ilişkilerde büyük sorunlara sebep olmaktadır. Bunlar; kıskançlık, şüphe, sadakatsizlik gibi durumların ortaya çıkmasına neden olarak romantik ilişki doyumunu olumsuz etkilemektedir (Abbasi, 2018). Gerçekten de öyledir sebebi ise teknolojinin ilerlemesiyle bireylerin partnerlerini canlı konum aracılığıyla takip etmesi, sosyal medyada geçmişteki veya şu anki paylaştıkları ile şüpheye düşüp sorgulamaya başlaması yukarıda bahsedilen durumların yanı sıra güven problemine de neden olmaktadır.
Sosyal medya platformlarının ilişkilere olan bu olumsuz etkilerinin yanında bireylerin sağlıklı bir ilişki için partnerine zaman ayırmakta da problemler yaşayabileceği açıktır.
Sosyal paylaşım ağlarının bu kullanımların yanı sıra, romantik ilişkiyi devam ettirme haberleşme, görüntülü konuşma, özel anları paylaşma açısından ilişkiye olan olumlu katkıları da göz ardı edilmemelidir.
Sosyal medyanın haberleşme açısından ilişkilere olan etkisi önemli olsa da Küllük (2019)’ün sosyal medyanın romantik ilişkilerin bitmesine sebep olduğu görüşünü destekleyen çalışması oldukça değerlidir. Çalışmaya katılan bireylerin %46 gibi önemli bir kısmının sosyal medya uygulamalarının ilişkilerin bitmesine sebep olduğunu düşündüğü belirtilmiştir.
Birey sosyal medya bağımlılığından nasıl kurtulur?
Öncelikle birey yaşadığı durumu kabullenmelidir. Sosyal medya bağımlılığının kendisine, ilişkisine olan zararını fark eden birey sürecin sağlıklı ilerleyebilmesi için gerekli adımları atmaya hazırdır.
Birey sosyal medyada ne kadar zaman geçirdiğini hesaplayabilir, azaltmaya yönelik faaliyetlere geçebilir. Örneğin uygulama bildirimlerini kapatabilir, gerekirse uygulamayı kaldırabilir.
Sosyal medya dışında keyif aldığı alanlara hayatında alan açabilir. Sorumluluklarına, işine, hobilerine ağırlık verebilir.
Bu noktada ihmal ettiği ilişkisine yönelebilir. Sevdiği kişilere zaman ayırabilir.
Bağımlılığın önüne geçemediği durumlarda ise uzman desteği almalıdır.
Çağımızın Sorunu Sosyal Medya Bağımlılığı Romantik İlişki Doyumunu Nasıl Etkiliyor?
İyilik haline giden yol bir soruyu sormakla başlayabilir. Psikoloğumuza ücretsiz olarak danışarak daha iyi hissetmek mümkün.
Çağımızın Sorunu Sosyal Medya Bağımlılığı Romantik İlişki Doyumunu Nasıl Etkiliyor? konusu hakkında psikoloğa soru sormak ister misin?
Sosyal medyanın hayatımızın merkezinde olduğu bu dönemde sosyal medya platformlarından ayrılamıyor, sorumluluklarını, ilişkilerini ihmal ediyor olabilirsin. Peki ya siz sosyal medyada ne kadar zaman geçiriyorsunuz? Kafanıza takılanları uzman psikologlarımıza sorabilirsin.
