Şirketiniz için teklif alın
Fobiler Neden Oluşur?
Bu blog yazımızda kısaca fobilerin neden oluştuğuna değinerek neler yapabileceğimiz hakkında konuşacağız.
Fobilerin neler olduğu hakkında kısaca bahsedecek olursak; fobileri bir olaya veya duruma gösterilen aşırı korku hali olarak nitelendirebiliriz. Bu korku hali nedeniyle kaçınma durumlarının görülmesi oldukça normaldir.
Yapılan bir çok araştırmaya sonrasında fobileri olan kişilerin fobiyi geliştirdikleri zaman da kendilerinin üstünde derin etkiler bırakan ve dönüm noktası olarak adlandırdıkları olaylar yaşadıkları görülmüştür. Yani aslında fobilerin oluşmasına etki eden en büyük sebeplerden biri deneyimlediğimiz travmatik sayılabilecek olaylardır. Travmatik olayların kişiden kişiye değişebileceğini lütfen unutmayın.
Yaşanılan kötü olaylar, olumsuz durumlar, bir canlı ile veya cansız bir nesne ile yaşanılan olumsuzluklar fobi oluşmasına sebep olabilir. Ortaya çıkan fobilerin genelde mantıklı bir sebebi veya dayandığı geçmiş bir anı vardır. Örneğin bir kedi tarafından saldırıya uğradığınızı düşünün. Saldırı sonrasında kedilere yaklaşmak istemeyebilir hatta korkabilirsiniz. Veya asansörde kalmış birisinin kapalı alan korkusu geliştirmesi veya asansör korkusu geliştirmesi oldukça muhtemeldir.
Fobi oluşmasına sebebiyet veren durumlardan bir diğeri ise duygularımızın dışa vuruş halidir. Örneğin bir tanıdığın veya yakının ölmesi sonucunda hastaneye gitmekten korkma veya doktora gitmekten kaçınma/korkma durumlarının yaşanması oldukça muhtemeldir.
Fobilerin bir çok türü vardır. Yalnızca yaşayan bir varlığa değil cansız varlıklara karşı da korku duyulabilir. Örneğin düğme korkusu.
Fobi geliştirdiğiniz nesne veya canlı fark etmeden korku duyulan durum tetiklendiğinde genelde görülen belirtiler kalp çarpıntısı, aşırı terleme, titreme, nefes almada zorluk, mide bulantısı ve baş dönmesidir.
Fobi tedavisinde en çok kullanılan terapi yöntemlerinden birisi Bilişsel Davranışçı Terapidir.
Bunun dışında meditasyon, yoga veya nefes egzersizleri gibi rahatlatıcı egzersizler kullanılabilir. Ancak bunların kesim çözüm olmadığını daha uzun süreli bir çözüm için uzman kişiler ile iletişime geçmeniz gerektiğinizi hatırlatırız.
Fobiler Neden Oluşur?
İyilik haline giden yol bir soruyu sormakla başlayabilir. Psikoloğumuza ücretsiz olarak danışarak daha iyi hissetmek mümkün.
Fobilerin birçok farklı sebebi olabilir; fobiniz olduğunu düşüyor veya fobinizi yenmek istiyorsanız uzman psikologlarımıza soru sorabilirsiniz.
