Uzm. Psk. Naile Bilir

Merhaba ben psikolog Naile bu cevapla umarım sana yardımcı olabilirim İlk olarak kendini detaylı ve farkında ifade ettiğin için teşekkür ederim. Bir psikiyatri yardımı alıp çözümcül yaklaştığın içinde tebrik ederim. Anladığım kadarıyla bir yerden başlayıp iyileşme sürecindeyiz fakat hayatımız durağan bir durumda olmadığı için bu süreçte tetiklenmekte, başa dönme hisleri, motivasyon düşüşleri, cesaret kırılmaları meydana gelmekte. Sizi anlıyorum. Peki ne yapabilirizGeçmişte yaşadığımız olumsuz partner ilişkilerimizden kopmalıyız. O dönem yaptığımız yanlış tercihlerden ve davranışlardan ötürü kendimizi yargılamamalı ortada bir yanlış veya eksik giden durumda aynaya bakıp problemi kendimizde aramak dışında karşımızdakinin de davranışsal olarak eksik veya hatalı reaksiyonlar gösterebileceğini bilmeliyiz. Şöyle ki; bir insanın bizden ayrılma, soğuma sebebi bizle ilgili olmayabilir. Tamamen kendisiyle ilgili olabilir. Bunu yansıtmıyor veya dile getirmiyor olması eksiğin sorgulaması gereken kişinin bizim olucağımız anlamına gelmez. Bu durum için özgüven çalışabiliriz. .Netlik isteme konusuna gelirsek, belirsizlikten ve net olmayan durumlar için (fal baktırmak vs) güven eksikliği ve kontrolcülük hissinin yansımasıdır. Bu süreç için benim önerim 1- belirsizliğin hayatın bir parçası olduğu (ölüm zamanımızın, yarın alıcağımız herhangi bir haberin) kabul etmek ve uyum sağlamak. 2- ufak ufak bu durumlara maruz bırakmak kendimizi3- günlük tutmakbunlar dışında en önemlisi profesyonel bir destekle bu durumun kökenini araştırıp kabullenişe geçmek…”En büyük özgürlük, hayatın belirsizliklerine direnmektense onlara uyum sağlamaktır. ”