PsikolojiKategorisi
Psikolojik Sağlığınızı Keşfedin: Zihinsel ve duygusal sağlığınızı güçlendirmek için uzman görüşleri ve ipuçları.
Filtrele
Yas sürecini nasıl atlatırım ve bunu nasıl kabullenirim?
Merhaba.Ben bu yaşıma kadar babama çok bağlıydım. Hatta ona bir şey olur korkusuyla her gece seni seviyorum demeden uyumazdım. Maalesef ki babamı bu geçen mayıs ayında kaybettim. Aslında farkındayım. Herkesin gideceğini, bunun sadece benim babamın başına gelmediğini biliyorum fakat kalben kabullenemiyorum. Bunun dışında Hiç evden çıkmak istemiyorum. Ama evde durmaktanda bunalıyorum. Bir şeyler yapmam gerek ama ne yapacağımı bilemiyorum. İçim daralıyor. Her konu hakkında o kadar kaygılanıyorum ki. Her şey hakkında çok düşünüyorum. Ya bir şey olursa ya kötü bir şey olursa diye tüm günümü zehir ediyorum kendime. Kendi kendime paranoya yapıyorum. Eskisinden çok sinirliyim. Ama gerçekten sinir düzeyim çok fazla. Kendime zarar vermiyorum fakat bir şeyleri fırlatıp kırma isteği oluyor. Bunu tamamen nasıl aşacağımı bilemiyorum. Mantıklı bir insan olduğumu biliyorum. Hatta çevremdeki herkesten daha güçlü olduğumu da biliyorum psikolojik olarak. Kendimi güzel geliştirdim. Ama babamın bu durumu beni çok sarstı. Dışarıdan çok iyi görünüyorum fakat içimde neler koptuğunu sadece ben biliyorum. Dediğim gibi bazen bu durum bana çok acı veriyor. Bazen de hiçbir şey hissedemiyorum duygu olarak. Neden böyle anlamıyorum. Babamla ilgili bir konuda da diğer insanlarla konuşmak istemiyorum çünkü zor geliyor. Vefat etti derken bile yüreğim acıyor.Lütfen bunu gerçek anlamda nasıl aşabileceğime hayatımı kendim için nasıl kolaylaştırabileceğime dair bir öneri sunun.🤍 Sevgilerimle.
Gizli Kullanıcı
Her gün kabus görüyorum
43 gündür sürekli kabus görüyorum ve daha önce böyle olmamıştı neden böyle bilmiyorum hergun kâbus görüyorum ve bu durumdan kurtulamiyorum gördüğüm seyler daha çok aile ile ilgili çatışma daha önceki bıçak hırsız kaçırılma hayvan saldırısı genelde gün içinde de ne oluyorsa ne yapıyorsam rüyama giriyor ama başka bir şekilde korkunç gerçek dışı varlıklar da görüyorum rüyamda .ve baya dir uzun bir süre bu durumu yaşıyorum.kaldiramiyorum rüyalarda telefon görüşmesi daha çok ve ağlamak gülmek daha çok kovalama kaçma köpek kedi tarafından saldırıya uğrama kolumun yaralanması kopması annemin sarması yakalanma gibi vsvsv bazende normal rüyalar ama hergun 2 3 tane kabus görmek beni yoruyor uyku düzensizliğim bazen iştahsızlık ta yalnızlık gülme sorunları biraz arttı yani şu şekilde aklıma bazen komik anıların gelmesi çok hayal kurma uyurken rahat duramqmq qyaklari sallamq tam uykuya dalacakken ani refleks bacaklarda ve tirreme baya sıcaklık tabi basıyor daha önce panik atagim da vardı ama geçti ilaçları kullanırken düzelmiyordu bıraktıktan sonra düzeldim ve ben artık kabus görmek istemiyorum her gün rüya kabus görmek normal mi bu durumdan kurtulmak istiyorum ve baya uzun süre devam oldu 43 günden fazla hergun kâbus görmek ilaçlarla her hangi bir tedavi yöntemi bana saçma geliyor en azından napmam gerektiğini lütfen söyler misiniz bu durumu çözmem için tam yeni bir başlangıç yapmak istedim ve bu oldu korkunç rüyalar görmek istemiyorum ve uyku duzenim yok .
Gizli KullanıcıPlatonik olduğum kişiyi unutamıyorum
Önceden platonik olduğum biri vardı dayanamayıp açılmıştim bana karşı bir duygusu olmadığını öğrendim çok üzüldüm işin tuhaf yanı ben söyledikten sonra sözümün olduğu gün bana mesaj atmisti annesi ve ablası ile konuşuyorm normalde annesi itiraf etmişti seni çok söyledim ona ama o istemedi tabi benimde duygularimdan haberi yok .şuanda da evliyim ama ara sıra aklıma geliyor bazen eşime haksızlık ediyor gibi hissediyorm genellikle eşimle kavgalı olduğumuz günlerde aklımdan çıkmıyor acaba olsa neolurdu falan diye budurumdan kurtulmak istiyorum artık eşimi de çok seviyorum ama asamiyorm onunda sevgilisi var isin kötüsu ben evli iken kendisininde sevgilisi olduğu halde arkadasima beni sormuş bunu öğrendikten sonra yoğunlaştı. Biraz uzun oldu k bakmayın içimi dökmek istedim 🙄
Gizli KullanıcıDürtüsel olabilir miyim?
Çok yorgunum çok üzgünüm insanlar beni uyarsada ben hala aynıyım değişemiyorum dürtüsel hareketler sergiliyorum düşünmeden hareket ediyorum tanıdığım bir psikolog dürtüselsin dedi öneriler verdi fakat ben hala aynıyım bu gerçekten çok yorucu hayatım o kadar etkileniyorki davranışlarım yüzünden hatta çoğunlukla derslerimede olan zararını görüyorum asla yoluna koyamıyorum söylenenleri etrafımdaki insanlar beni yanlış tanıyor sürekli değişkenim yaşadığım bu durum beni sürekli mutsuz gösteriyor
Gizli KullanıcıErkek arkadaşımın eski sevgilisiyle olan mesajlaşma
Erkek arkadaşımla 9 aylık ilişkimiz var ilk tanıştığımız zamanlarda iyiydik sonrasında eski sevgilisinin mesajlarını görüp kavga ettik ve kendine zarar vericek şeyler yapmaya kalkıştı peşimden geldi istemedim artık onu ama seviyorumdum da 2 ay sonra tekrar geri döndüm ona güvenmek istiyordum ona sürekli kız eklerdi bütçesini bizim üzerimden harcardı cinsel istekte bulunurdu en son ilgisizlik kaynaklı kavga ettik ayrılma konuşması gibi yazdım ama aslında istediğim hatasını telafi etmeye çalışması o ise ınstagrmadan kız ekledi her yerden engelledi ağladım konuşmaya çalıştım ama bana dediği tek kelime sen beni 2 defa bıraktın bir daha affetmicem tekrar engelledi
Gizli KullanıcıHayatımızda ki boşluk hissinden nasıl kurtulabiliriz?
İçimde sürekli yanlış yolda olduğum hissi var. Farklı şeyler denediğimde bile, bu eylemleri yanlış yaptığımı düşünüyorum. Hayatımda ne yapacağım konusunda bir fikrim yok ve bu his beni daha da strese sokuyor. Sürekli kaygı ve arayış içerisinde olmak artık beni zorlamaya başladığını hissediyorum ve bu da anın içinde keyif almayı zorlaştırıyor. İçimdeki boşluk hissi bir türlü dolmuyor. Hayata karşı büyük bir açlık hissediyorum ve bu stres beni daha çok yemek yemeye itiyor."
Gizli Kullanıcı