Platonik olduğum kişiyi unutamıyorum
Önceden platonik olduğum biri vardı dayanamayıp açılmıştim bana karşı bir duygusu olmadığını öğrendim çok üzüldüm işin tuhaf yanı ben söyledikten sonra sözümün olduğu gün bana mesaj atmisti annesi ve ablası ile konuşuyorm normalde annesi itiraf etmişti seni çok söyledim ona ama o istemedi tabi benimde duygularimdan haberi yok .şuanda da evliyim ama ara sıra aklıma geliyor bazen eşime haksızlık ediyor gibi hissediyorm genellikle eşimle kavgalı olduğumuz günlerde aklımdan çıkmıyor acaba olsa neolurdu falan diye budurumdan kurtulmak istiyorum artık eşimi de çok seviyorum ama asamiyorm onunda sevgilisi var isin kötüsu ben evli iken kendisininde sevgilisi olduğu halde arkadasima beni sormuş bunu öğrendikten sonra yoğunlaştı. Biraz uzun oldu k bakmayın içimi dökmek istedim 🙄
Bu soru 30 Eylül 2024 19:20 tarihinde Uzman Psikolog Berfin Kübra Sönmez tarafından cevaplandı.
- Paylaş:
Selamlar sevgili danışan , geçmişte yaşanan platonik aşklar aradan belli bir zaman geçmesine rağmen insanın hayatında yüzeye çıkabilir. Platonik aşk tamamlanmamış bir his bıraktığı için insan olsaydı ne olurdu diye senaryolar da bulunabilir. Özellikle bu senaryoları duygusal ihtiyaçlarınızı karşılanmadığı zamanlarda kurmanız çok normal bu yüzden kendinizi yargılamayın.
Geçmişte reddedilmenin verdiği izler ilerleyen dönemlerde farklı duygusal süreçlerle ortaya çıkabilir bu konuda hissetmiş olduğunuz yarım kalmışlık duygusu da çok normal.
Bu tarz senaryolar kuruyor ve karşılaştırma yapıyor olmanız şu anki eşinize karşı duygusal bir bağ veya eksiklik olduğunu göstermez. Sadece çeşitli çatışmalar yaşadığınızda acaba o kişiyle birlikte olsam nasıl olurdu diye düşünerek karşılaştırma yapmanız yaşanabilir bir durum.
Ancak şu anki eşinizle değil o platonik aşkınızla bir ilişki içerisinde olsaydınız orada da çatışmalar yaşayabileceğinizi, duygusal ihtiyaçlarını karşılanmayacağı dönemlerden geçebileceğinizi unutmamanız gerekir.
Bu düşüncenin evliliğinize zarar verebileceğini biliyor olmanız bu düşünceleri düzeltmek için harekete geçmenizde fayda sağlayacaktı.
Bilişsel yapılandırma teknikleri ile bu düşüncenin üzerinde çalışılabilir.
Mevcut olan düşüncelerinizin yerine gerçekçi düşünceleri koymak için çalışmalar yapılabilir. Bunun için bir profesyonelden destek alabilirsiniz.
Bunun yanı sıra bir şeyi düşünmemeye çalışmak o şeyi daha çok düşünmeye sebebiyet verebilir. Duygularınızı, düşüncelerinizi bir kağıda aktarabilirsiniz. Tabi bu konu insanların görünce yanlış anlaşılayacağı bir yazı olabilir, bu yüzden içinizi döktükten sonra kağıdı yakabilir ya da atabilirsiniz.
Çevrenizde güvendiğiniz aile ve arkadaşlarınızla duygularınızı düşüncelerinizi paylaşmak , hafiflemeniz için fayda sağlayabilir.
Enerjinizi gün içerisinde farklı aktivitelere yönlendirebilir yeni hobiler edinebilir, egzersiz yapabilirsiniz.
Özellikle yoga meditasyon gibi zihin rahatlatıcı ve duygularınızı tanıyabileceğiniz egzersizler faydalı gelebilir.
Bu süreçte eşinizle olan duygusal bağınızı güçlendirmek için etkinlikler düzenleyebilir, beraber kaliteli zaman geçirmek için vakit ayırabilirsiniz.
Bu zihinsel süreci tek başınıza yönetmekte zorlanırsanız uzman bir psikologdan yardım alabilirsiniz .
Umarım cevabın faydalı olmuştur.
Sevgiyle kalın.
Uzm.Psk.Berfin Sönmez
