Çocuğunuzda Dikkat Eksikliği Ve Hiperaktivite Olabilir Mi?

Efsane:

DEHB'li tüm çocuklar hiperaktiftir.

Gerçek:

DEHB'li bazı çocuklar hiperaktiftir, ancak dikkat sorunları olan diğer birçok çocuk değildir. Dikkatsiz ancak aşırı aktif olmayan DEHB'li çocuklar dalgın ve motivasyonsuz görünebilir.

Efsane:

DEHB'li çocuklar asla dikkat edemezler.

Gerçek:

DEHB'li çocuklar genellikle keyif aldıkları aktivitelere konsantre olabilirler. Ancak ne kadar uğraşırlarsa uğraşsınlar, ellerindeki iş sıkıcı veya tekrarlayıcı olduğunda odaklanmayı sürdürmekte zorluk çekerler.

Efsane:

DEHB'li çocuklar isteseler daha iyi davranabilirler.

Gerçek:

DEHB'li çocuklar iyi olmak için ellerinden geleni yapabilirler, ancak yine de hareketsiz oturamaz, sessiz kalamaz veya dikkat edemezler. İtaatsiz görünebilirler, ancak bu bilerek hareket ettikleri anlamına gelmez.

Efsane:

Çocuklar sonunda DEHB'den kurtulacaklardır.

Gerçek:

DEHB genellikle yetişkinliğe kadar devam eder, bu nedenle çocuğunuzun sorunu aşmasını beklemeyin. Tedavi çocuğunuzun semptomları yönetmeyi ve en aza indirmeyi öğrenmesine yardımcı olabilir.

Efsane:

İlaç, DEHB için en iyi tedavi seçeneğidir.

Gerçek:

İlaç genellikle dikkat eksikliği bozukluğu için reçete edilir, ancak çocuğunuz için en iyi seçenek olmayabilir. DEHB için etkili tedavi ayrıca eğitim, davranış terapisi, evde ve okulda destek, egzersiz ve doğru beslenmeyi içerir.

Birçok kişi dikkat eksikliği bozukluğunu düşündüğünde, sürekli hareket halinde olan, duvarlardan sekerek etraftaki herkesi rahatsız eden kontrolsüz bir çocuk hayal eder. Ancak gerçek çok daha karmaşıktır.

DEHB'li bazı çocuklar hiperaktifken, diğerleri sessizce oturur ve dikkatleri kilometrelerce uzaktadır. Bazıları bir göreve çok fazla odaklanır ve onu başka bir şeye kaydırmakta zorluk çeker. Diğerleri ise sadece hafif dikkatsizdir, ancak aşırı dürtüseldir. Dikkat eksikliği bozukluğu olan bir çocuğun belirtileri ve semptomları hangi özelliklerin baskın olduğuna bağlıdır.

DEHB'li çocuklar şunlar olabilir:

Dikkatsiz, ancak hiperaktif veya dürtüsel değil.

Hiperaktif ve dürtüsel, ancak dikkatini verebilen.

Dikkatsiz, hiperaktif ve dürtüsel (DEHB'nin en yaygın biçimi).

Sadece DEHB'nin dikkatsizlik belirtileri olan çocuklar, rahatsız edici olmadıkları için genellikle göz ardı edilirler. Ancak, dikkatsizlik belirtilerinin sonuçları vardır: talimatlara uymadıkları için ebeveynler ve öğretmenlerle başları derde girmek; okulda başarısız olmak; veya kurallara uymamak yüzünden diğer çocuklarla çatışmak.

Bu çocuklardan hangisi DEHB'li olabilir?

A. Durmadan konuşan ve yerinde duramayan hiperaktif çocuk.

B. Masasında oturan ve boşluğa bakan sessiz hayalperest.

C. Her ikisi de.

Doğru cevap "C"dir.

Çok küçük çocukların kolayca dikkati dağılan ve hiperaktif olmasını beklediğimizden, DEHB'li okul öncesi çocuklarda genellikle göze çarpanlar dürtüsel davranışlardır; tehlikeli tırmanış, pat diye hakaret. Ancak dört veya beş yaşına gelindiğinde çoğu çocuk başkalarına dikkat etmeyi, talimat verildiğinde sessizce oturmayı ve akıllarına gelen her şeyi söylememeyi öğrenmiştir.

Bu nedenle çocuklar okul çağına geldiklerinde DEHB'li çocuklar üç davranışta da öne çıkar: dikkatsizlik, hiperaktivite ve dürtüsellik.

Kızlarda DEHB

Kızlara DEHB tanısı konulması ve tedavi edilmesi olasılığı erkeklerden daha düşüktür. Hatta bazı insanlar bu durumun yalnızca erkeklerde görüldüğüne yanlışlıkla inanırlar. Aslında, DEHB belirtileri kızlarda bozukluğun fark edilmesini zorlaştıran şekillerde farklı görünebilir.

DEHB'li kızlar sınıfta erkekler kadar hiperaktif, dürtüsel veya rahatsız edici görünmeyebilir. Ancak, kaygı, unutkanlık, düzensizlik ve odaklanma eksikliği ile sessizce mücadele edebilirler. DEHB'li kızlar ayrıca zorluklarını telafi etmek için okul çalışmalarına ekstra çaba harcamak gibi daha iyi başa çıkma stratejileri kullanabilirler.

Birçok kız, hayatlarının ilerleyen dönemlerine kadar resmi bir DEHB tanısı almaz. O zamana kadar, muhtemelen tanınmayan ve tedavi edilmeyen bir bozuklukla yaşamanın sonuçlarına katlanmak zorunda kalmışlardır. Bu sonuçlar arasında okulda ve ilişkilerde sorunlar, düşük özgüven veya hatta depresyon yer alabilir. Erken ve doğru bir tanı almak, çocuğunuzun ihtiyaç duyduğu desteği almasını sağlamanın en iyi yoludur.

DEHB'li çocuklar dikkatlerini veremiyorlar değil: keyif aldıkları şeyleri yaptıklarında veya ilgi duydukları konuları duyduklarında, odaklanmakta ve göreve odaklanmakta sorun yaşamıyorlar. Ancak görev tekrarlayıcı veya sıkıcı olduğunda, hemen dikkatlerini kaybediyorlar.

Yolda kalmak da yaygın bir sorundur. DEHB'li çocuklar genellikle hiçbirini tamamlamadan görevden göreve atlarlar veya prosedürlerde gerekli adımları atlarlar. Okul ödevlerini ve zamanlarını organize etmek onlar için çoğu çocuktan daha zordur. DEHB'li çocuklar ayrıca etraflarında bir şeyler oluyorsa konsantre olmakta zorluk çekerler; odaklanmak için genellikle sakin ve sessiz bir ortama ihtiyaç duyarlar.

Odaklanmakta zorluk çekebilir; kolayca dikkati dağılabilir veya bir görev tamamlanmadan sıkılabilir.

Konuşulduğunda dinlemiyor gibi görünebilir.

Bir şeyleri hatırlamada ve talimatları takip etmede zorluk çekebilir; ayrıntılara dikkat etmeyebilir veya dikkatsizce hatalar yapabilir. Düzenli kalmakta, önceden plan yapmakta ve projeleri bitirmekte zorluk çekersiniz.

Ödevlerinizi, kitaplarınızı, oyuncaklarınızı veya diğer eşyalarınızı sık sık kaybedersiniz veya yanlış yere koyarsınız.

DEHB'nin en belirgin belirtisi hiperaktivitedir. Birçok çocuk doğası gereği oldukça aktifken, dikkat eksikliği bozukluğunun hiperaktif belirtileri olan çocuklar sürekli hareket halindedir. Aynı anda birkaç şey yapmaya çalışabilir, bir aktiviteden diğerine atlayabilirler. Onlar için çok zor olabilen hareketsiz oturmaya zorlandıklarında bile ayakları yere vurur, bacakları titrer veya parmakları davul çalar.

Sürekli kıpırdanır ve kıvranır.

Sakin oturmakta, sessizce oynamakta veya rahatlamakta zorluk çeker.

Sürekli hareket eder, genellikle uygunsuz şekilde koşar veya tırmanır.

Aşırı konuşur.

Çabuk sinirlenir veya "çabuk sinirlenir."

DEHB'li çocukların dürtüselliği, öz kontrol sorunlarına neden olabilir. Kendilerini diğer çocuklardan daha az sansürledikleri için konuşmaları bölerler, diğer insanların alanına girerler, sınıfta alakasız sorular sorarlar, düşüncesizce gözlemler yaparlar ve aşırı kişisel sorular sorarlar. "Sabırlı olun" ve "Biraz bekleyin" gibi talimatları takip etmek, DEHB'li çocuklar için diğer gençlere göre iki kat daha zordur.

DEHB'nin dürtüsel belirtileri ve semptomları olan çocuklar ayrıca ruh hali değişkenliği gösterme ve duygusal olarak aşırı tepki verme eğilimindedir. Sonuç olarak, diğerleri çocuğu saygısız, tuhaf veya muhtaç olarak görmeye başlayabilir.

Düşünmeden hareket edebilir.

Bir sorunu çözmek için zaman harcamak yerine tahminde bulunabilir; sınıfta sıra kendisine gelmeyi veya tüm soruyu duymayı beklemeden cevapları pat diye söyleyebilir.

Başkalarının konuşmalarına veya oyunlarına karışabilir.

Sık sık başkalarının sözünü kesebilir; yanlış zamanda yanlış şeyi söyleyebilir.

Güçlü duyguları kontrol edemeyebilir, bu da öfke patlamalarına veya öfke nöbetlerine neden olabilir.

DEHB'nin zeka veya yetenekle hiçbir ilgisi yoktur. Dahası, dikkat eksikliği bozukluğu olan çocuklar genellikle aşağıdaki olumlu özellikleri gösterir:

Yaratıcılık: DEHB'si olan çocuklar harika bir şekilde yaratıcı ve hayal gücü geniş olabilir. Hayal kuran ve aynı anda on farklı düşünceye sahip olan çocuk usta bir problem çözücü, bir fikir pınarı veya yaratıcı bir sanatçı olabilir. DEHB'si olan çocuklar kolayca dikkati dağılabilir, ancak bazen başkalarının görmediğini fark ederler.

Esneklik: Dikkat eksikliği hiperaktivite bozukluğu olan çocuklar aynı anda birçok seçeneği değerlendirdikleri için erken dönemde tek bir alternatife karar vermezler ve farklı fikirlere daha açıktırlar.

Coşku ve kendiliğindenlik: Dikkat eksikliği hiperaktivite bozukluğu olan çocuklar nadiren sıkıcıdır! Birçok farklı şeyle ilgilenirler ve canlı kişiliklere sahiptirler. Kısacası, sizi çileden çıkarmıyorlarsa (ve bazen çıkardıklarında bile), onlarla birlikte olmak çok eğlencelidir.

Enerji ve dürtü: Dikkat eksikliği hiperaktivite bozukluğu olan çocuklar motive olduklarında, çok çalışır veya oynar ve başarılı olmak için çabalarlar. Aslında, özellikle aktivite etkileşimli veya uygulamalıysa, onları ilgilendirdikleri bir görevden uzaklaştırmak zor olabilir.

Bir çocuğun dikkatsizlik, dürtüsellik veya hiperaktivite belirtileri göstermesi, DEHB'ye sahip olduğu anlamına gelmez. Bazı tıbbi durumlar, psikolojik bozukluklar ve stresli yaşam olayları DEHB'ye benzeyen semptomlara neden olabilir.

DEHB'nin doğru bir teşhisi konulmadan önce, aşağıdaki olasılıkları araştırmak ve elemek için bir ruh sağlığı uzmanına görünmeniz önemlidir:

Öğrenme güçlükleri veya okuma, yazma, motor becerileri veya dil ile ilgili sorunlar.

Yakın zamanda taşınma, sevilen birinin ölümü, zorbalık veya boşanma gibi önemli yaşam olayları veya travmatik deneyimler.

Anksiyete, depresyon veya bipolar bozukluk gibi psikolojik bozukluklar.

Davranış bozukluğu, reaktif bağlanma bozukluğu ve karşıt olma meydan okuma bozukluğu gibi davranışsal bozukluklar.

Tiroid sorunları, nörolojik durumlar, epilepsi ve uyku bozuklukları gibi tıbbi durumlar.

Çocuğunuzun dikkat eksikliği, hiperaktivite ve dürtüsellik semptomlarının DEHB'den kaynaklanıp kaynaklanmadığına bakılmaksızın, tedavi edilmezlerse birçok soruna yol açabilirler. Odaklanamayan ve kendilerini kontrol edemeyen çocuklar okulda zorluk çekebilir, sık sık sorun yaşayabilir ve başkalarıyla geçinmekte veya arkadaş edinmekte zorluk çekebilirler. Bu hayal kırıklıkları ve zorluklar, düşük öz saygının yanı sıra tüm aile için sürtüşme ve strese yol açabilir.

Ancak tedavi çocuğunuzun semptomlarında önemli bir fark yaratabilir. Doğru destekle çocuğunuz hayatın her alanında başarıya doğru yol alabilir.

Çocuğunuz DEHB'ye benzeyen semptomlarla mücadele ediyorsa, profesyonel yardım almak için beklemeyin. Çocuğunuzun hiperaktivite, dikkatsizlik ve dürtüsellik semptomlarını, dikkat eksikliği bozukluğu tanısı olmadan da tedavi edebilirsiniz. Başlamak için seçenekler arasında çocuğunuzu terapiye göndermek, daha iyi bir diyet ve egzersiz planı uygulamak ve dikkat dağıtıcı unsurları en aza indirmek için ev ortamını değiştirmek yer alır.

Eğer DEHB tanısı alırsanız, çocuğunuzun doktoru, terapisti ve okuluyla birlikte çalışarak çocuğunuzun özel ihtiyaçlarını karşılayan kişiselleştirilmiş bir tedavi planı yapabilirsiniz. Çocukluk DEHB'si için etkili tedavi, davranış terapisi, ebeveyn eğitimi ve öğretimi, sosyal destek ve okulda yardım içerir. İlaç da kullanılabilir; ancak, asla tek dikkat eksikliği bozukluğu tedavisi olmamalıdır

Çocuğunuz hiperaktif, dikkatsiz veya dürtüsel ise, onu dinlemeye, bir görevi bitirmeye veya hareketsiz oturmaya ikna etmek çok fazla enerji gerektirebilir. Sürekli izleme sinir bozucu ve yorucu olabilir. Bazen çocuğunuzun her şeyi yönettiğini hissedebilirsiniz. Ancak, çocuğunuzun yeteneklerinden en iyi şekilde yararlanmasına yardımcı olurken, durumu kontrol altına almak için atabileceğiniz adımlar vardır.

Dikkat eksikliği bozukluğu kötü ebeveynlikten kaynaklanmasa da, sorunlu davranışları düzeltmek için uzun bir yol kat edebilecek etkili ebeveynlik stratejileri vardır. Dikkat eksikliği ve hiperaktivite bozukluğu olan çocukların yapıya, tutarlılığa, net iletişime ve davranışları için ödüllere ve sonuçlara ihtiyaçları vardır. Ayrıca bolca sevgiye, desteğe ve cesaretlendirmeye ihtiyaçları vardır.

Ebeveynlerin, her çocukta bulunan doğal enerjiden, neşeden ve hayret duygusundan ödün vermeden DEHB semptomlarını azaltmak için yapabilecekleri birçok şey vardır.

Çocuğunuza daha iyi bakabilmek için kendinize iyi bakın: Doğru beslenin, egzersiz yapın, yeterince uyuyun, stresi azaltmanın yollarını bulun ve ailenizden, arkadaşlarınızdan ve çocuğunuzun doktorundan ve öğretmenlerinden yüz yüze destek alın.

Bir yapı oluşturun ve ona sadık kalın: Günlük rutinleri takip ederek, çocuğunuzun programını basitleştirerek ve çocuğunuzu sağlıklı aktivitelerle meşgul ederek çocuğunuzun odaklanmış ve düzenli kalmasına yardımcı olun.

Net beklentiler belirleyin: Davranış kurallarını basitleştirin ve bunlara uyulduğunda veya çiğnendiğinde ne olacağını açıklayın ve her seferinde bir ödül veya sonuçla takip edin.

Egzersizi ve uykuyu teşvik edin: Fiziksel aktivite konsantrasyonu iyileştirir ve beyin gelişimini destekler. DEHB'li çocuklar için önemli olan, daha iyi uykuya da yol açmasıdır ve bu da DEHB semptomlarını azaltabilir.

Çocuğunuzun doğru beslenmesine yardımcı olun: DEHB semptomlarını yönetmek için her üç saatte bir düzenli sağlıklı öğünler veya atıştırmalıklar planlayın ve abur cubur ve şekerli yiyecekleri azaltın.

Çocuğunuza arkadaş edinmeyi öğretin: Daha iyi bir dinleyici olmalarına, insanların yüzlerini ve vücut dilini okumayı öğrenmelerine ve başkalarıyla daha sorunsuz etkileşim kurmalarına yardımcı olun.

DEHB, açıkça öğrenmenin önüne geçer. Sınıfta koştururken veya okumanız veya dinlemeniz gereken şeyleri yaparken bilgi edinemez veya işinizi yapamazsınız.

Okul ortamının çocuklardan ne yapmasını istediğini düşünün: Hareketsiz oturun. Sessizce dinleyin. Dikkat edin. Talimatları izleyin. Konsantre olun. Bunlar, DEHB'li çocukların yapmakta zorlandığı şeylerdir; isteksiz oldukları için değil, beyinleri izin vermediği için.

Ancak bu, DEHB'li çocukların okulda başarılı olamayacağı anlamına gelmez. Hem ebeveynlerin hem de öğretmenlerin, DEHB'li çocukların sınıfta başarılı olmalarına yardımcı olmak için yapabilecekleri birçok şey vardır. Her çocuğun bireysel zayıflıklarını ve güçlü yanlarını değerlendirmekle başlar, ardından odaklanmalarına, göreve odaklanmalarına ve tam kapasiteyle öğrenmelerine yardımcı olacak yaratıcı stratejiler geliştirerek bu çocuklara yardımcı olabilirsiniz.