Depresyon Evliliğinizi Nasıl Etkiler?
Eşlerden birinin depresyonda olduğu bir evliliğin bu durumdan etkilenmemesi mümkün değildir. Sürekli mutsuz , yataktan çıkmak istemeyen, yaptığınız hiç bir şeye ilgi duymayan, size karşı ilgisiz , sürekli suçluluk hissiyle evin içinde dolaşan bir eş ; evliliği izole , olumsuz ve kişisel bir noktaya getirebilir. Peki eşiniz yada siz depresyondaysanız evliliğiniz için neler yapabilirsiniz ? Hep birlikte okuyalım.
Bu Yazıdaki Konular
Eşiniz depresyonda olduğunda, evliliğiniz otomatik olarak zarar görür. Evliliğinizi şu şekilde etkiler:
- Siz (depresif olmayan eş) tüm ev işlerinin sorumluluğunu almanız gerekebilir.
- Depresif bir eş ile iletişimi sağlamaya çalışmak sağlığınıza zarar verebilir.
- Depresyondaki partnerinizden kimseye bahsetmek istemeyebilirsiniz.
- Depresyona girme olasılığınızı artırır.
- Depresyon devam ederken, eşiniz alkolizm, şiddet ve hatta intihara başvurabilir.
- Aranızdaki duygusal ve cinsel yakınlığı azaltır.
- Depresif çiftlerin boşanma olasılığı diğer çiftlere göre daha yüksektir.
- Depresyonun çeşitli değişen ihtiyaçları nedeniyle ilişki ve partnerliğin diğer bileşenleri ihmal edilebilir.
İlişki izole edici, acı, olumsuzluk, suçluluk ve öfke yüklü hale gelebilir. Eşiniz onlara yardım etmek için hiçbir şey yapmadığınızı düşünürken, durumdan kaçmak isteyebilirsiniz. Depresyondaki bir eşle bir ilişkide ilerlemek imkânsız görünse de, bu mümkündür.
Depresyon Belirtileri Nelerdir?
- Umutsuzluk
- Zayıf hissetmek
- Kalıcı öfke patlamaları
- Herkesi suçlamak
- Sosyal çekilme
- Uykusuzluk hastalığı
- İntihar düşünceleri
- Sinirlilik
- Suçluluk ve çaresizlik duyguları
- Ağrı
- Sindirim sorunları
- Sık sık baş ağrısı
- Hiçbir şeye ilgi duymama
- Düz etki
- Bitkinlik
- Canlılık eksikliği
Bu işaretler geneldir. Ancak, en az iki hafta boyunca her gün bu semptomlar varsa, depresyona işaret edebilirler. O yüzden dikkatli olmalı, bu semptomlar uzun sürüyorsa ve geçmiyorsa bir takım adımlar atmalısınız. Eşinizde bu depresyon belirtilerini tespit ederseniz, bunun arkasındaki sebebi bilmek isteyebilirsiniz.
Depresyona Ne Sebep Olur?
Depresyon birkaç nedenden dolayı ortaya çıkabilir. Bunlardan birkaçı:
- İşte veya evde uzun süreli ya da şiddetli stres
- Finansal problemler
- Aile üyeleriyle tartışmalar
- Ebeveynlik
- Sağlık koşulları
- Ailede ölüm
- Genetik duyarlılık
Depresyon sadece kişiyi değil aynı zamanda ailesini, evliliğini ve diğer ilişkilerini de etkiler.
Evliliği Kurtarmak İçin Depresif Bir Eşle Nasıl Başa Çıkılır?
Eşiniz depresyondayken evliliğinizi kurtarmak için şu önlemleri alın:
- Bir sorun olduğunu kabul edin. İnkâr sadece sorunu daha da kötüleştirir ve evliliğinizi olduğu kadar hayatlarınızı da mahveder.
- Depresyonun evliliğinizi işgal etmesine izin vermeyin.
- Bunu bir ekip olarak ele alın: Depresyonu evliliğinize davetsiz bir misafir gibi davranın. Eşinizin iyileşmesine yardımcı olun.
- Evliliğinizi düzeltmeden önce depresyonu düzeltin. Depresyon evliliğinizi mahveder. Önce önemsiz şeyleri düzeltmek isteyebilirsiniz, örneğin eşinizden daha iyi iletişim kurmasını, sorumlu olmasını ve size yardım etmesini isteyin. Bu durum sadece depresif kişiyi hayal kırıklığına uğratır. Bu nedenle, ilişkiye katkıda bulunmalarını beklemeden önce depresyonlarını ele almaya devam etmelisiniz.
- Bir sorunu çok fazla gizlemek veya görmezden gelmek de çocuklar için daha korkutucu bir ortama katkıda bulunabilir. Partneriniz ve danışmanınızla bunun hakkında konuşun: çocuklarla nasıl iletişim kurabiliriz? (Anne ya da baban kendini iyi hissetmiyor, yardım alıyorlar, biraz daha zor ama biz bununla uğraşıyoruz gibi, hepsi, evde neler olup bittiğini gizlemekten çok daha temel yollar olabilir.)
- İyi bir danışman belirleyin: Depresyondan tüm aile etkilenir. Bu nedenle, çiftler için danışmanlık seanslarına ve bazı bireysel seanslara gidin.
Evliliğinizi eşinizin depresyonundan izole etmeye çalışırken, eşinizin de hastalıktan kurtulmasına yardım etmeniz gerekir. Depresyon gerçektir ve bir hastalıktır. Bunu ciddiye almanız ve profesyonel yardım almanız gerekir.
Depresif Eşinize Nasıl Yardım Edebilirsiniz?
Partneriniz depresyondan geçiyorsa, ihtiyaç duydukları tüm yardımı sağlayın. Yapabilecekleriniz bazı şeyler şunlardır:
- Değişikliklere dikkat edin. Depresyon bir gecede olmaz, yavaş yavaş başlar. Eşinizin davranış sorunlarının sebebinin depresyon olduğunu fark etmek için biraz zaman ayırabilirsiniz. Ama bir kez fark ettiğinizde, zaman kaybetmeyin.
- Eşinizi depresyona sürüklemeyin. Uzun süreli bir depresyonu tedavi etmek zorlaşır ve intihara neden olabilir. Eşinize bunun olmasına izin vermeyin.
- Eşinizin kesinlikle sizin sevginize ve desteğinize ihtiyacı var, ancak bunlar depresyonlarını iyileştirmek için yeterli değil. Profesyonel yardıma ve belki de tıbbi müdahaleye ihtiyaçları vardır.
Depresyon Evliliğinizi Nasıl Etkiler? Konusu hakkında psikoloğa soru sormak ister misin?
Eşlerden birinin depresyonda olduğu bir evliliğin etkilenmemesi mümkün değildir. Böyle bir durumda evliliğinizi kurtarmak, eşinize yardım etmek için ne yapacağınızı bilmiyorsanız öncelikle uzman psikologlarımıza kafanızdaki soruları sorarak başlamaya ne dersiniz?
