İş yerinde zorlanıyorum ne yapmalıyım
Merhabalar ben saglıkcıyım Hemşire arkadaşlarımdan bir iki tanesinin beni bastırdığını hissediyorum Kadın arkadaşlarım biraraya gelince sözümü kesiyorlar , beni pek umursamıyorlar kendimi dışlanmış hissediyorum ve onlar birbiriyle konuşunca kıskanıyorum Ben gayet nazik, iş ahlakı olan biriyim Hemşire arkadaşlarımın bir tanesinin davranışlarından rahatsız oldum ve dile getirdim. Kız dedikodumu yaptı herkese. Diğer arkadaşlarda bana tepkili kendimi kötü hissediyorum sizce ne yapmalıyım,kafama çok takıyorum.Gece gündüz düşünüyorum bu olayı özel hayatıma vakit ayıramıyorum
Bu soru 4 Nisan 2025 17:40 tarihinde Psikolog Aysel Kacak tarafından cevaplandı.
- Paylaş:
Merhaba Sevgili Danışanım,
Yaşadığınız durum gerçekten yıpratıcı olabilir. İş yerinde kendinizi güvende ve saygı içinde hissetmek istemeniz çok doğal. Ancak böyle zorlayıcı ilişkilerle karşılaşmak, insanın hem ruh halini hem de günlük yaşamını ciddi şekilde etkileyebilir. Kendinizi dışlanmış hissettiğinizde, bu duygunun sizde oluşturduğu yükü taşımak zorlaşabilir.
Nazik, iş ahlakına sahip biri olduğunuzu söylüyorsunuz ve bu çok kıymetli bir duruş. Ancak bazen bu özellikler çevremizdekiler tarafından yeterince anlaşılmayabilir. Sözünüzün kesilmesi ya da konuşmalarınızın görmezden gelinmesi, ister istemez sizi daha sessiz ya da geri planda kalmaya itebilir. Böyle anlarda, kendinizi ifade etme şeklinizi yeniden gözden geçirmek faydalı olabilir. Belki de konuşmanız kesildiğinde, kibar ama net bir şekilde, “Sözümü tamamlamak istiyorum,” gibi bir cümleyle kendinize alan açabilirsiniz. Bu yaklaşım, hem sınırlarınızı belirlemenizi sağlar hem de karşı tarafa duruşunuzu hissettirir.
Rahatsız olduğunuz bir davranışı dile getirmeniz cesaret gerektiren bir adım. Bu, sizin kendinize ve bulunduğunuz ortama saygı duyduğunuzu gösteriyor. Ancak bu durumu arkadaşlarınızın dedikodu malzemesi hâline getirmesi sizi kırmış olabilir. Unutmayın, bu tarz davranışlar çoğu zaman karşı tarafın kendi güvensizliklerinin bir yansımasıdır.
Yaşadığınız şeyler zihninizi sürekli meşgul ediyor olabilir. Gece gündüz bu konuyu düşünmek, özel hayatınızdan da çalıyor gibi hissettirebilir. Böyle zamanlarda sizi rahatlatacak, sizi besleyen şeylere yönelmek biraz olsun nefes almanızı sağlayabilir. Belki bir yürüyüş, belki bir sevdiğinizle konuşmak… Bunlar küçük ama etkili adımlar olabilir.
Ayrıca bu duyguları bir meslektaşınıza ya da güvendiğiniz bir büyüğünüze açmak size iyi gelebilir. Başkalarının deneyimlerini duymak bazen yaşadığınız duruma farklı bir yerden bakmanıza yardımcı olabilir.
Değerlendirilmesini istediğiniz farklı bir sorun veya kafanıza takılan kısımları yeni bir soruyla sorabilirsiniz.
Psk.Aysel Kacak
