Kendimi sevmeyi ve beğenmeyi nasıl başarırım

Merhaba ben 20 yaşında bir gencim, bu zamana kadar kendimi hiç beğenmedim dış görünüş olarak, burnum, dişlerim, çene hattım vb herşey gözüme battı, elimde olsa estetik olurdum ama öğrenciyim bütçem yok ve kimsede sevmedi beni, bu zamana kadar bende bunun dış görünüşten dolayı olduğunu düşünüyorum, herkes ne kadar içgüzellikten bahsetsede, diğer insanlar için öyle değil kimse dışını beğenmediği bir şeyin içini merak etmiyor. Kendimi hep diğer kızlarla kıyaslıyorum,onlar çok güzel ben değilim yeterisizim onların yanında bir hiçim tercih edilecek biri değilim, dişlerim çarpık mesela bunun yüzünden gülmekten utanıyorum, Güldüğüm anlar hemen yüzümü saklarım insanların ıyy şunun dişlerine gülüşüne bak demesinden korkuyorum, demezler belki ama içlerinden geçirdiklerini bile kafamda düşünmek üzücü, Bu özgüvensizliğimden dolayı insanlarla göz teması, bile kuramıyorum iletişimden kaçıyorum, kimse beni sevmez ben sevilmeye layık değilim çünkü ben güzel değilim, diğer mükemmel yüzleri olan kızlar varken, neden ben, içimde bir üzüntü ve maalesefki kıskançlık oluyor. Kendimi sevsem belki hayat benim için çok daha kolay olacak, ilk psikolog deneyimi 5 sene önce yaşadım bir çok doktora gitmeme rağmen hiçbir şekilde kendimle alakalı sorunlarım asla bitmedi, kendimi hiç sevemedim,hiç beğenemedim hiç içimden geldiği gibi gülemedim, aynalardan kameralardan kaçtım, sevilen mutlu olan ilişkileri, arkadaşları olan insanları uzaktan izledim ama yaşayamadım.