Takıntılarım ile nasıl baş edebilirim

Sanki beynimde geçen düşünceleri sürekli birşeyler yaparak bastırmaya çalışıyorum gibi geliyor günde 3 kere ev temizlerim sürekli banyo yaparım ojelerim hep düzenli olmak zorundadır masanın üstü hep temiz olmak zorundadır günümün nerdeyse hepsini birşeyleri düzeltmek için harcıyorum evden çıkmadan 8 kere eve girip fişleri çektimmi kapılar kapalı mı kedilerim evde mi diye kontrol ediyorum bir şeyi 4 kere yapmazsam başıma birşeyler gelecekmiş gibi hissediyorum sürekli geceleri kalkıp nefes alıyormuyum diye kontrol ediyorum temizledigim yerleri tekrar tekrar temizlemek istiyorum aklıma sürekli saçma sapan düşünceler geliyor bir yerim ağrıdıgında ölecegimi düşünüp hemen hastaneye gidiyorum ya da heryer düzenli olmazsa sanki başıma birşey gelecekmiş gibi hissediyorum sürekli birşeyler düşünüyorum yemek yerken yatarken su içerken hatta bazen uykumdan uyanıp birşeyler düşünüyorum durmuyor beynim sürekli konuşuyor sonra sinirleniyorum acayip gergin oluyorum insanlarla konuşmak istemiyorum birisi birşey sorduğunda cevap vermek istemiyorum çözemiyorum