Sağlıklı Bir İlişki Kurmanın İpuçları Nelerdir?
Çoğu insan için âşık olmak genellikle sadece gerçekleşmiş gibi görünür. Sevgi içinde kalmak ya da "âşık olma" deneyimini korumak, bağlılık ve çalışma gerektirir. Yine de ödülleri göz önüne alındığında, çabaya değer. Sağlıklı, güvenli bir romantik ilişki, iyi ve kötü zamanlarda hayatınızda sürekli bir destek ve mutluluk kaynağı olarak hizmet edebilir ve sağlığınızın tüm yönlerini güçlendirebilir. Aşka düşme deneyiminizi korumak veya yeniden canlandırmak için şimdi adımlar atarak, bir ömür boyu bile süren anlamlı bir ilişki kurabilirsiniz.
Bu Yazıdaki Konular
Birçok çift, yalnızca üstesinden gelinmesi gereken belirli, kaçınılmaz sorunlar olduğunda ilişkilerine odaklanır. Sorunlar çözüldükten sonra, genellikle dikkatlerini kariyerlerine, çocuklarına veya diğer ilgi alanlarına çevirirler. Bununla birlikte, romantik ilişkiler, sevginin gelişmesi için sürekli dikkat ve bağlılık gerektirir. Romantik bir ilişkinin sağlığı sizin için önemli olduğu sürece, dikkatinizi ve çabanızı gerektirecektir. Ve şimdi ilişkinizdeki küçük bir sorunu tespit etmek ve düzeltmek, genellikle ileride çok daha büyük bir sorun haline gelmesini önlemeye yardımcı olabilir. Aşağıdaki ipuçları, o âşık olma deneyimini korumanıza ve romantik ilişkinizi sağlıklı tutmanıza yardımcı olabilir.
İpucu 1: Yüz Yüze Kaliteli Zaman Geçirin
Birbirinize bakıp dinlemeye âşık oluyorsunuz. Aynı özenli yollarla bakmaya ve dinlemeye devam ederseniz, âşık olma deneyimini uzun vadede sürdürebilirsiniz. Muhtemelen sevdiklerinizle ilk kez ne zaman çıktığınıza dair hoş anılarınız vardır. Her şey yeni ve heyecan verici görünüyordu ve muhtemelen saatlerinizi birlikte sohbet ederek veya denemek için yeni, heyecan verici şeyler bulmaya harcadınız. Bununla birlikte, zaman geçtikçe iş, aile, diğer yükümlülükler ve hepimizin kendimize olan zaman ihtiyacı, birlikte zaman bulmamızı zorlaştırabilir.
İpucu 2: İletişim Yoluyla Bağlantıda Kalın
İyi iletişim, sağlıklı bir ilişkinin temel bir parçasıdır. Partnerinizle olumlu bir duygusal bağ kurduğunuzda kendinizi güvende ve mutlu hissedersiniz. İnsanlar iyi iletişim kurmayı bıraktıklarında, iyi ilişki kurmayı bırakırlar ve değişim veya stres zamanları gerçekten kopukluğu ortaya çıkarabilir. Basit görünebilir, ancak iletişim kurduğunuz sürece, genellikle karşılaştığınız sorunların üstesinden gelebilirsiniz.
İpucu 3: İlişkinizde Vermeyi ve Almayı Öğrenin
Sağlıklı ilişkiler uzlaşma üzerine kuruludur. Bununla birlikte, makul bir değişim olduğundan emin olmak için her bir kişinin kendi rolü üzerinde çalışmak gerekir. Partneriniz için gerçekten neyin önemli olduğunu bilmek, iyi niyet ve uzlaşma atmosferi oluşturmak için uzun bir yol kat edebilir.
İpucu 4: İniş ve Çıkışlara Hazırlıklı Olun
Her ilişkide inişler ve çıkışlar olduğunu kabul etmek önemlidir. Her zaman aynı sayfada olmayacaksınız. Bazen bir partner, yakın bir aile üyesinin ölümü gibi kendisini strese sokan bir sorunla mücadele ediyor olabilir. İş kaybı veya ciddi sağlık sorunları gibi diğer olaylar her iki partneri de etkileyebilir ve birbirleriyle ilişki kurmayı zorlaştırabilir. Finansman yönetimi veya çocuk yetiştirme konusunda farklı fikirleriniz olabilir. Farklı insanlar stresle farklı şekilde baş ederler ve yanlış anlaşılmalar hızla hayal kırıklığına ve öfkeye dönüşebilir.
Yakarıdakilere ek olarak, ilişkinizde düzenli olarak birlikte kaliteli zaman geçirmeyi taahhüt edin. Ne kadar meşgul olursanız olun, elektronik cihazlarınızı bir kenara bırakmak için her gün birkaç dakikanızı ayırın, başka şeyler hakkında düşünmeyi bırakın ve gerçekten partnerinize odaklanın ve onunla bağlantı kurun. Birlikte yeni bir şey deneyin. Birlikte yeni şeyler yapmak, bağlantı kurmanın ve işleri ilginç tutmanın eğlenceli bir yolu olabilir. Yeni bir restoran denemek veya daha önce hiç gitmediğiniz bir yere günübirlik bir geziye çıkmak kadar basit olabilir.
Sağlıklı Bir İlişki Kurmanın İpuçları Nelerdir? Konusu hakkında psikoloğa soru sormak ister misin?
Sağlıklı bir ilişki kurmanın ipuçlarını biliyor musunuz ? Ya da bilseniz de ne kadarını gerçek hayatta yapabiliyorsunuz? Sağlıklı bir ilişkinin temellerine dair kafanıza takılanları uzman psikologlarımıza sorabilirsiniz.
