5 yıllık evlilikte 4 senedir cinsel ilişki yok
Merhabalar , öncelikle soruma cevap verme nezaketinde bulunacağız için teşekkür ederim. 5 senedir evliyim eşim ile cinsel birlikteliğimiz hemen hemen 4 senedir birliktelik yok kendisi anladığım ve detaylı bir bilgi paylaşımı yapmasa da bu konuyla ilgili mastürbasyon ile tatmin olmakta ve ben bir kadın olarak bu durumdan aşırı rahatsızım. Bazen kafamda beni aldattığını bile düşünmüyor değilim.
Kendisine açıkça sorduğumda benimle evli kalmak isteyip istemediğini kimse kimsenin kahrını çekmek zorunda olmadığını söylediğimde ise seni seviyorum vs gibi kelimeler söylüyor. Ekstra olarak eşimde anksiyete bozukluğu problemi var kendini iyi hissettiği an kafasına göre ilaçlarını bırakıyor. Uzun zamandır da kullanmıyor. Bu durumdan sıkıldığımı dile getirdiğim zaman ya afedersiniz kulak şapirdatiyor ya sinirlenip ofkeleniyor ya da tamam oraya gidelim buraya gidelim diyip erteliyor. Bende bir kadın olarak cinsel ilişkinin nasıl bir durum olduğunu tam anlamıyla öğrenemeden bu durumla karşı karşıya kaldım ne yapacağımı nasıl davranmam gerektiğini bilememekteyim. Kendimi kadın gibi hissedemez oldum Kendime bile bakmak bekarlığımdaki gibi içimden gelmiyor maalesef. Kimseyle konuşup paylaşımda bulunamıyorum.
Bu soru 3 Ağustos 2024 12:40 tarihinde Psikolog Gönül Tanır Durmaz tarafından cevaplandı.
- Paylaş:
Merhabalar,
Öncelikle yaşamış olduğunuz durumu anlamaya çalıştığımı belirtmek isterim. Bu konuda size yardımcı olabilecek önerilerde bulunabilirim:
Eşinizle açık ve net bir şekilde bir iletişim kurmalısınız. Cinsellik konusu kadın veya erkek fark etmeksizin her bireyin ihtiyacı olan bir durumdur. Bu konuda size eksik hissettiren ya da yolunda gitmediğini düşündüren ne varsa eşinizle yumuşak bir dil ve açık bir şekilde konuşmayı deneyebilirsiniz. Bu konuşmayı yaparken suçlama yapmadan, eleştirmeden kendi duygu ve düşüncelerinizi ifade ederek konuşmayı sürdürmeyi deneyin.
Örneğin, “Son zamanlarda cinsel yaşamımızla ilgili kendimi çok yalnız ve hayal kırıklığına uğramış hissediyorum” gibi.
Sen” dili yerine “ben” dili kullanarak duygularınızı ifade edin. Örneğin, “Sen hiç ilgilenmiyorsun” yerine “Ben bu konuda çok üzgün ve yalnız hissediyorum” gibi.
Sorunları yapıcı bir şekilde ele almayı deneyin.
Cinsel yaşamınızdaki sorunları net olarak tanımlayın. Eşinizin mastürbasyon alışkanlığını sizi nasıl etkilediğinden bahsetmeyi deneyin. Sorunlarınızı çözüme kavuşturmak için
birlikte fikirler bulmaya çalışın. Çift terapisine gitmek, cinsel terapi almak gibi.
Birlikte ne kadar verimli bir şekilde zaman geçirdiğinizi, duygusal anlamda ne kadar tatmin edici bir ilişki yaşadığınızı gözden geçirin. Eğer birlikte zaman geçirme, birlikte aktivite yapmak gibi durumlar şu an yapmadığımız şeylerse bunun da ilişkinizi etkileyip etkilemediğini anlamak için açık bir şekilde konuşun. Bu durumda ilişkiniz için eğer olumsuz bir faktörse birlikte yapabileceğiniz aktiviteler planlamayı deneyebilirsiniz.
Bu süreçte eğer eşiniz çift terapisine veya cinsel terapiye sıcak bakmıyorsa, ne yapabileceğinizi düşünebilirsiniz. Boşanmak sizin için daha iyi olacaksa eğer bunu gündeminize alabilirsiniz.
Profesyonel yardım almak, bu süreci daha sağlıklı bir şekilde yönetmenize yardımcı olabilir:
Bir Gottman terapisti veya çift terapisti ile çalışmak, ilişkinizdeki sorunları daha derinlemesine ele almanıza ve çözümler bulmanıza yardımcı olabilir.
Kendi duygusal ve psikolojik sağlığınızı desteklemek için bireysel terapi almayı düşünebilirsiniz. Bu, kendi ihtiyaçlarınızı ve sınırlarınızı daha iyi anlamanızı sağlayabilir.
Sağlıklı Günler Dilerim.
Psikolog Gönül Tanır Durmaz
