Cinsellik

Aile içinde eşler arası problemler

Gizli Kullanıcı13 Şubat 2026 23:18

Merhabalar. 10 yildir evliyiz 3 cocuk var. Esim ilk cocuktan beri onlarin yaninda uyuyor. Ben tek basima baska bi odada. Cinsel ihtiyaclarimi karsilayamiyor sürekli onlarla uyudugu icin gidip uyandirsam yorgunum deyip uyanamiyor.Kendisine dokunup sarildigimda yada öptügümde karsilik alamiyorum aramiz iyi ama sanirim bana bagli degil sadece bir baba olarak görüyor cocuklarina. Ihtiyacimi karsiladigi günlerde hadi hadi hadi gibi bir noktada duruyor. Yani cinsel olarak mutsuzum kendi basima mastürbasyonla idare ediyorum..Mastürbasyonla idare edeceksem neden evlendim ? Bazen ona öyle sevgiyle bakarken bakisimi yakaliyor o da cok normal bir bakisla duygusuz bakabiliyor. Artik ona ihtiyacim var sana diyememeye basladim cünkü biliyorum reddecek bi sekilde ve ben buna katlanamamaya basladim.

Bu soru 25 Şubat 2026 00:45 tarihinde Psikolog Aleyna Fikret tarafından cevaplandı.

  • Cevaplandı

  • Paylaş:

Merhaba. Yazdıklarınızı çok dikkatle ve ciddiyetle okudum. Yaşadığın durum yalnızca cinsel bir sorun değil, uzun zamandır biriken duygusal yalnızlık, görünmeme ve reddedilme acısı barındırıyor. Bu hislerin çok anlaşılır. 


Eşin uzun süredir yalnızca “anne” rolünde kalmış gibi görünüyor. Bazı kişilerde özellikle ilk çocuktan sonra: Eş rolü geri plana itilir

Bedensel temas yalnızca çocukla sınırlanır, Cinsellik “yük”, “görev” ya da “hızlı bitsin” algısına dönüşür. Bu senin çekiciliğinle, yeterliliğinle ya da erkekliğinle ilgili değil.


Reddedilmenin sizde yarattığı kırılma

“Artık sana ihtiyacım var diyemiyorum” cümlesi çok ağır bir cümle.

Talep etmek = incinmek

Yaklaşmak = küçülmek

İstemek = utanç

Bu noktada insan isteklerini bastırır, sonra da içten içe eşinden kopmaya başlar. Sen şu an tam bu eşiktesin.Burada sorun mastürbasyon değil.

Sorun şu düşünce Ben evliyim ama cinsel olarak tek başımayım.

Ne yapılabilir? Cinsellikten önce duyguyu konuşmak Eşinle “neden benimle yatmıyorsun?” diye konuşmak şu an ters teper.Ama şu cümle çok başka bir kapı açar. Seninle aynı yatakta uyumayı, sana sarılmayı, eşin olmayı özlüyorum.

Bu aralar kendimi sadece evin içinde var olan biri gibi hissediyorum. Tarzında konuşabilirsiniz. Çocuklar üzerinden değil, eşlik üzerinden konuşmak Çocuklar yüzünden” söylemi savunma yaratır.

Onun yerine Biz ne zaman yan yana olmayı bıraktık? Bu düşündürür kavga çıkarmaz. 

Kendini tamamen geri çekmemek İçinde oluşan “nasıl olsa reddedilecek” düşüncesi çok anlaşılır ama tehlikelidir.

Çünkü bir süre sonra: Sen istememeye başlarsın o da zaten ihtiyacı yok zanneder  ve sessiz kopuş gerçekleşir. Bu durum kendi kendine düzelmez. Konuşulmazsa donuklaşır. Çift terapisi alabilirsiniz. Kendiniz ayrı bireysel terapi alabilirsiniz. Çünkü yalnızca eşinizi değil kendinizi de kaybetmeye başlayabilirsiniz. İstemek ayıp değil yakınlık aramakta zayıflık değil. Durum duygu ve ihtiyaçlarınızı eşinizle konuşmanızı öneririm


💪 Psikoloğun Önerdiği Egzersizler

1
5 Duyu Farkındalık Taraması
5 duyu farkındalık taraması, duyularınızı aktif şekilde kullanarak zihni anda tutar. Görme, dokunma,...
Farkındalık⏱️ 5 dakika
Psikoloğun Notu: Bu egzersizin size iyi geleceğini düşünüyoruz.
Egzersizi açmak için tıklayın →
2
Bulut Meditasyonu
Bulut meditasyonu, zihinden geçen düşünceleri yargılamadan fark edip nazikçe bırakmayı öğretir. Düşü...
Meditasyon⏱️ 4 dakika
Psikoloğun Notu: Bu egzersizin size iyi geleceğini düşünüyoruz.
Egzersizi açmak için tıklayın →

Yasal Bilgilendirme: Bu içerik tanı ve tedavi niteliği taşımayan, genel psikolojik bilgilendirme amaçlıdır.

Cevaplanmış benzer sorular