Alışkanlıklarımı tekrar geri kazanmak istiyorum ama nasıl?
Merhaba sevgili hocam, çocukluğum dan beri tek başıma kitap okuma alışkanlığı kazanmıştım 20 yaşlar sonuna kadar her yer de her şekilde fırsat buldukça bazen saatlerce yada uykumu erteleyerek okuyordum. Gelin görün ki evlilik hayatı ile uzun zamandır okumuyorum başlayıp bırakıyorum okumasam da yeni kitaplar alıyorum odaklanamıyorum ve sıkılıyorum. Tekrar eskisi gibi okuma alışkanlığımı nasıl kazanabilirim o tutkuyu nasıl yakalayabilirim. İnanın ki çok özledim okuyup düşünmeyi heves edip alıyorum yeni çıkanlar olsun veya tavsiye çok okunan kimisi başlayıp bırakıyorum kimisi dolap da eskiyor. Yardımınız ve desteğiniz için teşekkür ederim.
💙 Psikologca Geri Bildirimi
Deneyimini daha iyi hale getirebilmemiz için düşüncelerini ve önerilerini bizimle paylaşmak ister misin? Senin geri bildirimlerin bizim için çok değerli! 😊 Geri bildirim göndermek için tıkla.
Bu soru 16 Ocak 2025 11:14 tarihinde Psikolog Sena Keşkek tarafından cevaplandı.
- Paylaş:
Merhaba sevgili danışan, öncelikle bu durumu benimle paylaştığınız için teşekkür ederim. Bunları açıklıkla anlatıp çözüm arayışına koyulduğunuz için sizi takdir ediyorum, siz de kendinizi tebrik etmelisiniz.
Sevgili danışan, kitap okuma alışkanlığınızı yeniden kazanmak istemeniz çok kıymetli. Kitap okuma düzeninizin eskisi gibi olmamasından kaynaklı kendinizi eleştirirken koşulları göz önünde bulundurmayı unutmayın. Evlilik hayat düzeninizi değiştiren bir yenilik olabilir. Kendinizi "Kitap okuma alışkanlığımı kaybettim." diyerek eleştirmek yerine "Evlilik benim için yeni bir düzen ve bazı şeylere eskisi kadar zaman ayıramıyor olabilirim. Verimli planlamalar yaparak bu alışkanlığımı yeniden kazanmaya çalışacağım." diyerek yapıcı bir yaklaşım sergileyebilirsiniz.
Eski okuma alışkanlığınızı yeniden kazanırken birden eskisi gibi bir okur olmayı beklemek pek gerçekçi olmayabilir. Bunun yerine kendinize kısa okuma süreleri belirleyebilir ve bu şekilde gerçekleştirilebilir hedeflerle yola başlayabilirsiniz. Örneğin ilk birkaç hafta günde 15 sayfa okuma yaparken ardından günde 30 sayfa- 50 sayfa- 75 sayfa...... şeklinde artırabilirsiniz.
Okuma alışkanlığınızı yeniden kazanma sürecinde bunu keyifli kılmak için kendi zevkinize göre bir okuma köşesi/ okuma alanı hazırlayabilirsiniz. Bu, okumayı daha keyifli ve istenen bir hale getirecektir.
Okuma alışkanlığınızı yeniden kazanmanız zaman alabilir. Bu süreçte kendinize karşı şefkatli bir yaklaşım benimsemeyi ve sabırla yaklaşmayı unutmayın :)
Sevgili danışan, umarım yazdıklarım sizin için fayda sağlamıştır. Başka bir sorunuz olursa bu platform üzerinden bizlere iletebilirsiniz.
Sevgiler,
Psikolog Sena Keşkek
💙 Psikologca Geri Bildirimi
Deneyimini daha iyi hale getirebilmemiz için düşüncelerini ve önerilerini bizimle paylaşmak ister misin? Senin geri bildirimlerin bizim için çok değerli! 😊 Geri bildirim göndermek için tıkla.
Yardımcı olacak teşvikli bir cevap
